3 způsoby, jak si zapamatovat jména nových známých

Špatná paměť pro jména je jedním z nejčastějších problémů s pamětí. Zapomenuté jméno může být skutečným problémem, zejména v obchodním prostředí, kde jsou důležité dobré vztahy. Je snazší zapamatovat si povolání člověka než jeho jméno, protože profese snadno zapadá do existujících spojení v mozku. Jak můžeme tento proces zlepšit?

Как запоминать имена новых знакомых?

Nedávno jsem při nějakém čtení narazil na název pařížského hřbitova Père Lachaise. Fotografie tohoto smutného, ​​ale slavnostního místa se mi jasně objevily v mozku – navštívil jsem ho v Paříži. Proč on? Ale protože nám ve škole vyprávěli o Zdi komunardů, která se nachází tam, kde byli v roce 1871 zastřeleni nejzarytější zastánci Pařížské komuny.

Samozřejmě jsem si nevzpomněl na rok, ale okamžitě se objevil obrázek velmi zvláštního obelisku na stejném hřbitově, u kterého jsem stál docela dlouho. Vzpomněl jsem si, že to byl pomník velmi slavného anglického spisovatele a docela bizarní, proto mi utkvěl v paměti. “Nejen spisovatel, ale i dramatik,” blesklo mi hlavou.

Bolestně jsem se snažil vzpomenout si na to nepolapitelné jméno. Byla už půlnoc, iPad byl odložen a já se stále točil v posteli a pamatoval si další a další detaily. Jeho jméno se zdá být podobné jako Wilkie Collins. A byl to zvláštní muž. Napsal mimo jiné hru Ideální manžel, v naší filmové adaptaci hlavní postavu ztvárnila nádherná Ljudmila Gurčenko. A nedávno byl o tomto neobvyklém člověku natočen film, ještě jsem ho neviděl, ale v titulní roli určitě hrál Hugh Grant. To je ono, pak je to slepá ulička.

Památník Oscara Wilda na Père Lachaise

Tolik užitečných informací, které se ukázaly jako zbytečné! Vynoří se to ráno, pomyslel jsem si, ale nemohl jsem usnout. Myšlenky, které se navzájem tlačily, kráčely ve třetím kruhu. Posadila jsem se na postel, vytáhla tablet a do vyhledávače zadala „ideální manžel autora“. Okamžitě jsem dostal odpověď: Oscar Wilde. Co je špatného na Wilkie Collins? Pravděpodobně se v určitém okamžiku vytvořila „špatná asociace“. Památník Oscara Wilda na Père Lachaise
Foto: Depositphotos

Proč si často nepamatujeme jména nejen slavných lidí, ale i těch, které jsme právě potkali? A trpí tím i mladí lidé, kteří mají do stařecké demence daleko. Přetížení informacemi nebo něco horšího?

READ
První známky zamilovanosti: jejich třídění

Podobné okamžiky v životě zažil asi každý. Abychom pochopili, proč se to děje, je nutné si uvědomit, že naše paměť není archiv se složkami, kde je na hřbetu napsáno jasným písmem: „Jména a příjmení“. Myslíme spíše asociativně, na základě vzorců propojených informací.

Paměť je z nějakého důvodu strukturována podle tohoto principu; naše schopnost pamatovat si je úžasná. Záleží ale především na tom, kolik asociací v nás získaná informace vyvolá, a ne na tom, jak moc si ji chceme zapamatovat. Ti, co studovali za starých časů, si snadno zapamatují učitele, jeho způsob prezentace předmětu, otírání křídou potřísněných rukou o kapsy saka a hlavně jeho vlastní poznámky s kresbami a schématy a dokonce i uspořádání informací na stránky tlustého sešitu. Mladí paparazzi fotografující tabuli v hledišti toho nejsou schopni a jak se bude situace s memorováním dále vyvíjet, není absolutně jasné.

Как запоминать имена новых знакомых?

Mnoho z nás má problémy se zapamatováním jmen, ale máme vrozenou prostorovou paměť a dobře si pamatujeme rysy obličeje. Rychle zjistíme, že toho či onoho člověka známe, ale podrobnosti – odkud je a jak se jmenuje – si pamatujeme mnohem déle. Prodavačka v obchodě? Soused z předchozího domu? Někdo z dávné školy? Tyto dva procesy se tedy liší na subjektivní, nebo, jak se také říká, fenomenologické úrovni.
Foto: Depositphotos

Ale jak si můžete zlepšit paměť pro zapamatování jmen? Je velmi ostudné, když jsme se s člověkem setkali podruhé nebo dokonce potřetí, ignorovat jeho jméno jen proto, že jsme si „nevytvořili“ potřebnou asociaci. Když se setkáme s novým člověkem a v této době je mozek rozptýlen něčím jiným, naše paměť může vnímat jeho jméno jako libovolnou nesouvisející informaci. A pokud nepřijdeme k rozumu a nezapneme proces asociací, toto jméno nám bude i nadále unikat.

Chester Santos, autor knihy „Okamžitý trénink paměti pro úspěch“ říká, že když si člověk pamatuje jméno svého partnera, dává mu tím najevo svou pozornost a úctu. A zapomínáním nebo záměnou jmen naopak dává lidem pocit, že jsou mu lhostejní. A to vůbec nepřispívá k další komunikaci.

Основная причина того, что люди не помнят имена, часто скрывается в том, что они просто не слушали. Это не проблема с памятью, а вопрос концентрации внимания.

READ
Dechová cvičení ke zmírnění stresu

Dr. Gary Small, profesor psychiatrie a ředitel UCLA Longevity Center, radí:

Zaměřte svou mysl. Pokud jste rozptýleni, informace, které si chcete později zapamatovat, se nikdy nedostanou do souborů paměti vašeho mozku.

Как запоминать имена новых знакомых?

Chcete-li si zapamatovat například seznam nových slov v cizím jazyce, můžete s nimi mentálně umístit karty do svého bytu (mimochodem, tato metoda nepomáhá každému). A u vlastních jmen můžete najít asociace s již známými slovy. Fotografie: Depositphotos

Odborníci na povahu paměti učí, že první věc, kterou musíte věnovat pozornost, je jméno partnera ve chvíli, kdy se vám představí. Někdy jsme tak ponořeni do svých vlastních myšlenek, že nám tato informace uniká v uších, nebo spíše v paměti.

Potom byste měli spojit mluvené jméno s vizuálním obrazem na nějakém aspektu vzhledu osoby. Například odstávající uši nebo znaménko na obličeji tomu určitě pomohou, ale častěji partner nemá tak výrazné znaky. Jaké kroky je třeba podniknout, aby jméno „nevyklouzlo“?

Для начала попробуйте установить простую ассоциацию. Допустим, представленную вам женщину зовут Ирина Михайловна. Свяжите это имя с визуальным образом — при этом можно использовать яркие картинки или рифмы, даже очень глупые, это же ваша личная, закрытая от посторонних, информация.

И. И. Шишкин, К. А. Савицкий, «Утро в сосновом лесу», 1889 г.

Так, имя Irene ассоциируется по рифме со словом «картина», а отчество Michajlovna – s medvědy a obrazem Ivana Šiškina „Ráno v borovém lese“ nebo s bonbóny se stejným obrázkem. Samozřejmě, tohle jsou moji oblíbení „medvědí medvědi“ z dětství. Snad tato kombinace již bude fungovat.
I. I. Shishkin, „Ráno v borovém lese“, 1889
Foto: en.wikipedia.org

Ketera A. Vogler, odborná asistentka psychologie na James Madison University ve Virginii, USA říká:

“Zapomenout něčí jméno je velké faux pas.” Osoba, se kterou mluvíte, může mít pocit, že s ní bylo zacházeno s neúctou, ignorována nebo považována za nedůležitou. Pro každého člověka je jeho jméno tak jedinečné, že nepamatovat si ho znamená ranit hrdost majitele tohoto jména.

Je mnohem snazší přestat zapomínat jména, pokud analyzujete důvod, proč se nám to neustále děje. A důvody tohoto jevu jsou docela prozaické: nepozornost vůči mluvčímu a neschopnost abstrahovat od vlastních myšlenek a zkušeností.

READ
Jak se zbavit zášti vůči bývalému manželovi

Psychologové vědí, že paměť není páska, na kterou jsou neustále zaznamenávány všechny události. Mary Pat McAndrewsová, vedoucí výzkumná pracovnice Krembilského výzkumného institutu a profesorka psychologie na Torontské univerzitě, říká, že trénink paměti má výhody nad rámec pouhé sociální interakce. Schopnost pamatovat si jména zlepšuje další kognitivní dovednosti.

Její skupina prováděla experimenty, kterých se zúčastnilo několik stovek dobrovolníků. Z nich zbyla jen třetina lidí – těch s dobrou pamětí na jména. V důsledku experimentu vědci zjistili, že téměř všichni mají živou představivost a asociativní myšlení. Tyto vlastnosti jim pomohly být kreativnější při řešení různých druhů problémů, včetně zapamatování si jmen. “Zapomenout něčí jméno je velké faux pas.” Ketera A. Vogler, odborná asistentka psychologie na James Madison University
Foto: Depositphotos

Пять шагов к запоминанию имени:

  • Poslouchej pozorně. Všimli jste si, že při rozhovoru s člověkem je pravděpodobnější, že přemýšlíme o tom, co sami řekneme, než abychom naslouchali tomu, co se nám říká, a proto je tak důležité zaměřit se na první fráze, zejména při setkání s člověkem.
  • Opakujte nový název. Brzy poté, co uslyšíte jméno nového přítele, zkuste to zopakovat až k věci. Pokud se vám to zdá příliš obtížné, můžete se zeptat, jak se to píše, a představte si tato slova napsaná na kusu papíru. Zde nám pomáhá vizuální paměť. Pokud je to vhodné, jednoduše řekněte „rád vás poznávám“ a přidejte jméno osoby.
  • Představte si obrázek, který si spojíte se jménem. Jméno Leo okamžitě naznačuje asociaci a Lena může být spojena s řekou. Mimochodem, druhý případ je „obtížný“ – Len, Natasha, Sergeev je jich tolik, že je docela obtížné přijít s vlastní specifickou asociací pro každé jméno, ale je to možné, pokud si přejete.
  • Spojte zachycený obrázek se vzhledem osoby. Například, pokud má stejná Lena hrb na nose, můžete si představit, že řeka Lena dělá zatáčku. Hlavní věc je, že tento vzhled zůstává nezměněn. Je malá šance, že žena podstoupí plastiku nosu, ale vzpomenout si na stejnou Lenu jako na blondýnku s dlouhým culíkem je těžké – za pár dní se snadno promění v brunetku s krátkým účesem. Připomeňte si tuto informaci znovu.
  • O něco později si věnujte čas a zapamatujte si všechny obrázky a jména, která jste si předchozí den přiřadili.
READ
Pokud sny nemáte, co to znamená a jak je získat zpět?

No, na závěr vtip. Říká se, že jediné, s čím pravidelné koupání v mořské vodě nepomůže, jsou problémy s pamětí. Je to snadné: pamatujete si, kde si můžete objednat koncentrát mořské vody a nechat si ho doručit domů.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: