Arteterapie jako směr moderní psychologie: druhy, metody, cvičení pro děti a dospělé

Art terapie (z anglického art – „art“ + therapy) – směr v psychoterapii a psychologii, založený na využití umění a kreativity při léčbě psychických problémů a nemocí. Hlavním cílem arteterapie je harmonizace psychického stavu, sebevyjádření a sebepoznání a aktualizace potlačených emocí. V procesu terapie na symbolické úrovni může člověk vyjádřit a prozkoumat všechny své pocity, vědomé i skryté: lásku, nenávist, hněv, závist, něhu, radost, smutek, bolest atd.

Zpočátku se tato technika používala v psychoanalytické škole, jejím hlavním mechanismem je sublimace.

Sublimace je ochranný mechanismus psychiky, což je odstranění vnitřního stresu přesměrováním energie k dosažení společensky přijatelných cílů, kreativity.

Poprvé popsal Freud

Druhy arteterapie v moderní psychologii

Arteterapii lze využít jak jako hlavní metodu léčby, tak jako jednu z pomocných metod při komplexní terapii. Jeho hlavní léčivá vlastnost spočívá v tom, že člověk dokáže prostřednictvím tvůrčí činnosti vyjádřit pocity, které je těžké formulovat slovy. Po vytvoření obrazu a jeho shlédnutí může interpretovat své emoce a vyřešit konflikt, transformovat negativní emoce na pozitivní a najít cestu ven z rušivé situace.

Existuje mnoho způsobů, jak se vyjádřit, a nemusíte ani umět malovat, vyřezávat nebo tančit. Naprosto každý si může z mnoha směrů najít pro sebe ten typ arteterapie, který problém nejlépe vyřeší.

Arteterapie (kresba, koláž)

Práce s plasty – modelovací techniky, sochařství, keramika

Animační terapie atd.

— Definujte svůj cíl Tradiční: „Chci hodně peněz“ není cíl, ale prostředek k jeho dosažení.
– Nakreslete si svůj cíl. Vypracujte všechny detaily, nespěchejte.
– Nyní, když se to stalo ztělesněným, přemýšlejte o tom, co potřebujete k dosažení svého cíle?

Arteterapeutické metody/techniky

Arteterapie je léčení pomocí kreativity, tato technika umožňuje navázat spojení mezi podvědomím a vědomou částí psychiky. Základem metody je metafora, která odhaluje příčiny psychických problémů a obtíží. V procesu tvořivosti tyto důvody nevědomě vyplouvají na povrch a člověk si pomocí dostupných materiálů vytváří své obrazy a pak pod vedením psychologa nebo samostatně s těmito obrazy pracuje.

Práce může být vykonávána aktivně nebo pasivně. Aktivní – dochází k aktivnímu tvůrčímu procesu: člověk samostatně kreslí, vyřezává nebo skládá pohádku nebo příběh. Pasivně – klient poslouchá hudbu nebo se dívá na umělecké dílo, dívá se na film a interpretuje informace, izoluje, co vyvolává největší odezvu, co tvoří obraz jeho problému.

Arteterapeutické metody lze provádět i skupinově nebo individuálně. Ve skupině se mohou lidé zapojit do společné kreativity, pracovat na projektu společně nebo individuálně v rámci tématu zadaného arteterapeutem.

Účel a cíle arteterapie

Muž praktikující umění keramiky

Terapie řeší mnoho problémů velmi humánním a pro člověka bezpečným způsobem:

Společensky přijatelné východisko pro agresi a jiné negativní pocity. Je možné vyjádřit negativní pocity, aniž byste ublížili sobě nebo ostatním. Pro tyto účely se obzvláště dobře hodí modelování.

Usnadňuje proces léčby (psychoterapie) jako pomocná metoda. Terapii lze využít jako pomocnou techniku ​​při léčbě psychických i somatických potíží, například při srdečních chorobách, kdy je potřeba překonat úzkost pacienta po infarktu.

Poskytuje bohatý materiál pro psychodiagnostiku. Absolutně vše, co člověk používá ke kreativitě, interpretuje psycholog a následně pacient sám: typ terapie, materiál, barva, umístění kresby na listu, velikost sochy, dokonce i neschopnost něco ztvárnit , každý detail související s tvůrčím procesem – To vše je materiál pro diagnostiku.

Zpracování potlačených myšlenek a pocitů. Během tvůrčího procesu začnou klient rozpoznávat všechny potlačené, skryté pocity.

READ
Psychologie bratrsko-sesterských vztahů

Kontakt terapeut-klient. To je užitečné zejména při práci s dětmi.

Soustředění na vjemy a pocity.

Rozvoj tvůrčích schopností. Pasivní i aktivní forma arteterapie rozvíjí kreativní myšlení a zvyšuje vnímavost k umění.

1. Nakreslete pomocí libovolných nástrojů (barvy, tužky, pera, pastelky) složitou změť čar, nesmyslně a volně kreslit na povrch listu.
2. Zkuste v těchto klikyhákách „vidět“ určitý obrázek a smysluplně tento obrázek rozvinout – pomocí stejných barev (tužky)
3. Napište krátký příběh nebo podrobně komentujte výsledný obrázek.

Klady a zápory arteterapie

Mezi výhody arteterapie patří i to, že jde o levnou a dostupnou metodu. Můžete pracovat sami a udělat poměrně velký pokrok. Je to velmi dobrý způsob, jak poznat sám sebe, vyrovnat se se stresem a negativitou, identifikovat cíle, aktualizovat problémy a skryté emoce.

Ale jako každá pracovní metoda má arteterapie své nevýhody:

při kreativním sebevyjádření je možné nekontrolované explozivní uvolnění silných emocí, pokud není nablízku zkušený psycholog, člověk jejich nával nemusí zvládat;

v některých (spíše vzácných) případech může dojít ke zhoršení negativních povahových rysů – narcismus, psychotické rysy;

arteterapie může spíše než napomáhat ke spojení s ostatními, podporovat hlubší stažení;

Pro některé je tato metoda kategoricky nevhodná a vyvolává silný protest – obvykle se jedná o násilný projev obranných mechanismů psychiky

Oblasti arteterapie

Dynamicky orientované arteterapie má svůj původ v psychoanalýze a je založena na interpretaci skrytých myšlenek a pocitů extrahovaných z podvědomí a zhmotněných prostřednictvím umění. Každý člověk, i malé dítě, dokáže vyjádřit vnitřní konflikt vizuální (sluchovou) formou a pak je snáze vysvětlitelný a pochopitelný, potažmo řešitelný.

Gestalt orientovaná arteterapie. Psychoterapeut pomáhá klientovi pochopit a interpretovat zážitky, obnovit integritu „já“ a probudit spontánnost a vitalitu.

Arteterapie pro děti

Terapie se doporučuje pro děti od 6 let (někteří terapeuti mohou pracovat s dětmi od 4 let), protože v 6 letech se symbolická funkce vědomí teprve formuje, dítě ještě neumí abstrahovat. Rodič může být na sezení přítomen a může být zapojen do procesu nebo zastávat pozici pozorovatele.

Ale pro teenagery může být tato forma psychoterapie velmi užitečná, dospívající usilují o sebevyjádření, metody (kreslení, modelování, psaní) již z velké části zvládli, ale nedokážou se plně orientovat ve svých emocích, touhách a cílech. Arteterapeutické přístupy jsou pro tuto věkovou skupinu ideální. Rodič na sezení většinou není.

Arteterapie pro dospělé

Každý člověk se může kreativně vyjádřit, ale čím jsme starší, tím více se tato magická schopnost ztrácí. Dospělí jsou drtí rutinními a přitaženými zákazy, zakazují si tančit, kreslit, bojí se ušpinit se hlínou nebo plastelínou. Pocity jsou potlačeny, myšlenky blokovány, takže vznikají fyzické, psychické a neurotické poruchy.

Vyhazováním emocí na plátno nebo na taneční parket se lidé zbavují bloků, léčí se jednoduchými léky na psychické i somatické nemoci. A pro dospělé na arteterapeutických sezeních je důležité, že nikdo není s nikým srovnáván, práce se nehodnotí – to není lekce malování.

– Představte si jakýkoli předmět, který je vám nejpodobnější (rostlina, zvíře, neživý předmět, cokoliv si dokážete představit).
– Nakreslete si to, jak chcete – nakreslete to dokonale nebo načrtněte schematicky.
— Je důležité, aby tato práce odrážela váš aktuální stav.
– Zvažte svůj obraz, přemýšlejte o něm. Proč jste si vybrali tento konkrétní obrázek? Kde se vzaly tyto detaily, barvy, dekorace? Co se ti na vzhledu líbí nejvíc? Co nemít rád? Co byste chtěli změnit?

READ
Ex píše po rozchodu - důkladně studujeme

Arteterapie pro starší lidi

V Evropě a na Západě je arteterapie emocí hojně využívána mezi staršími a staršími lidmi. Jsou pro ně vytvářeny skupiny a centra využívající terapeutické přístupy, které jsou dostupné všem.

Zralost je úžasná doba, kdy se člověk může zcela odevzdat svým koníčkům, přestat někam utíkat a začít prostě žít. Ale to je také čas, kdy můžete upadnout do stavu „života bez cíle“. Obvyklý způsob života starších lidí se hroutí, děti dospívají, rodiče se začínají cítit nepotřební, začíná důchod a objevuje se spousta volného času, k nalezení nových smyslů je zapotřebí energie a úsilí.

Arteterapeutické metody poskytují příležitost objevit svůj tvůrčí potenciál a najít energii pro život plný radosti.

Jak probíhá konzultace s arteterapeutem?

Může se jednat o individuální konzultace nebo skupinovou práci. Sezení trvá hodinu až hodinu a půl a začíná vypracováním žádosti. Terapeut se vás zeptá, co vás sem přivedlo a jaké problémy chcete řešit. Psycholog bude klást sugestivní otázky a používat různé přístupy, aby pomohl formulovat požadavek a jasně definovat problém.

Vysoce kvalifikovaný terapeut vám nikdy neporadí ani nevysvětlí problém, může vám pouze pomoci prozkoumat hlubiny vaší duše a přiblížit se k řešení konfliktu. Umělecký psychoterapeut vám také nevysvětlí, „co jste nakreslil“, pouze vy můžete interpretovat svou kreativitu.

Jak dlouho arteterapie trvá?

Záleží na hloubce problému, a jak dlouho vás trápí, na konkrétní situaci a člověku samotném. Musíte pochopit, že psychoterapie je obecně dlouhý proces, který může trvat od jednoho setkání až po šest měsíců a dokonce několik let.

Obvykle se jedná o týdenní schůzky, minimálně však jednou měsíčně, přičemž pravidelnost je velmi důležitá pro dosažení efektivních výsledků. Existují i ​​krátkodobé možnosti – cca 20 sezení. Vše je individuální, ale zázraky se nedějí a řešit problémy, které se hromadí 20-30 let na jednom setkání nelze.

Co si vzít s sebou na konzultaci k psychologovi a arteterapeutovi?

Terapeuti po vás obvykle na sezení nic nežádají, všechny potřebné materiály vám dají v kanceláři, ale pokud rádi tvoříte se svými nástroji, můžete si je vzít s sebou.

1. Identifikujte svůj problém a pečlivě o něm přemýšlejte;
2. Vytvaruj svůj problém;
3. Promluvte si s výsledným obrazcem, řekněte mu vše, co chcete;
4. Můžete ji rozdrtit, zploštit, zničit nebo ji můžete přeměnit v co chcete.

Jaké výsledky můžete očekávat od konzultace s psychoanalytikem?

Terapie má příznivý vliv na psychické a emocionální pozadí člověka. Pomocí této techniky můžete vyřešit vnitřní konflikty a dosáhnout harmonie a vlastního psychického klidu.

Zde jsou hlavní výsledky, kterých klienti arteterapeutů dosahují:

uvědomění si emocí a pocitů a jejich hluboké studium;

řešení vnitřních psychologických konfliktů způsobem, který je bezpečný pro osobu i ostatní;

znalost skrytých motivů jízdy;

úleva od emocionální bolesti;

objevování nových osobních zdrojů;

aktualizace cílů a způsobů, jak jich dosáhnout.

Závěr

Arteterapeutické techniky se používají k řešení následujících problémů:

potíže s vyjadřováním emocí

pocity osamělosti a odmítnutí ostatními

nespokojenost se sebou samým a se světem

zklamání v životě i v sobě

potíže v rodinných vztazích

Mnoho klientů se i po absolvování terapie nadále samostatně věnuje různým druhům kreativity, objevuje v sobě nové možnosti, a to se stává jejich koníčkem, odbytištěm a někdy i novou zajímavou profesí, která naplňuje život novým smyslem.

READ
Známky, že vaše žena podvádí - zvažujeme všechny nuance

Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nenahrazují odbornou radu lékaře. Chcete-li si pro sebe vybrat nejúčinnější metodu psychoterapie, poraďte se s odborníkem!

Arteterapie je psychoterapeutický přístup, který pomáhá prostřednictvím kreativity rychle a bezpečně nahlédnout do nevědomí klienta. Sezení se skládá z konverzace, kreativity, tvorby uměleckého předmětu a diskuse o něm.

V psychologii existují klasické i inovativní druhy a směry arteterapie. V článku rozebereme ty tradiční: kresbu, dramaterapii, loutkovou terapii a další. Zjistíme, kdy je arteterapie účinná a uvedeme příklady cvičení z různých směrů.

Přečtěte si v článku:

Arteterapie pro děti i dospělé (izoterapie)

Arteterapie v nejširším slova smyslu je léčení uměním, kde se používají různé typy kreativity k nápravě psycho-emocionálního stavu člověka. Arteterapie je v užším slova smyslu kresba.

Jako příklad se podívejme na několik cvičení z arteterapie pro dospělé a děti.

Příklady cvičení pro děti

“Čeho se bojím?” Dítě kreslí svůj strach ve volné formě. Pak ho psycholog nebo rodič vyzve, aby kresbu vybarvil a doplnil tak, aby se dítěti začala líbit. Cvičení pomáhá snižovat příznaky úzkosti a strachu.

“V syrovém stavu.” Dítě maluje barvami a přidává další odstíny k fragmentům, které ještě nezaschly. Je lepší je rozmazat širokým štětcem nebo vatovým tamponem. Pomocí této techniky je obzvláště příjemné kreslit západy a východy slunce, ale motivem kresby může být cokoliv. Důležitý je zde samotný styl kresby, s jehož pomocí můžete uvolnit emoční napětí.

V arteterapii pro děti a jejích cvičeních se skrývá obrovský rozvojový potenciál. Tato technika například rozvíjí představivost a jemnou motoriku.

“Čmáranice”. Dítě kreslí chaotické souvislé čáry a v nich pak nachází obrázek. Pomocí tohoto cvičení můžete identifikovat intrapersonální konflikty dítěte nebo mu pomoci překonat nepříjemné pocity.

Příklady cvičení pro dospělé

„Můj život je jako. “ Tato forma izoterapie a cvičení je vhodná pro situace, kdy potřebujete porozumět sami sobě. Na listy libovolného formátu můžete kreslit barvami, tužkami, kvašem nebo jinými materiály.

Vytvořte sérii kreseb „Můj život je jako. “:

Podívejte se na obrázky. Co cítíš? Jak na vás tyto pocity reagují na úrovni myšlenek a těla? Jak mohou výsledné obrázky souviset s vaší životní situací? Možná chcete něco dokreslit nebo jinak kresbu přetvořit? O co vám jde, když obrazy přenesete do života?

“Čmáranice D. Winnicotta.” Arteterapeutické techniky jako příklad cvičení pro páry. Partneři kreslí čmáranice a pak si vyměňují listy papíru. A každý doplňuje kresbu toho druhého do uceleného obrazu a zároveň v něm odráží jejich pocity nebo aktuální stav. Poté si partneři vymění asociace k výkresům. Cvičení pomáhá sblížit se, dostat se z konfliktu a lépe si porozumět.

Muzikoterapie

Výzkumy prokázaly, že hudba ovlivňuje mozek prostřednictvím frekvence zvuku a frekvence změn rytmu. Vyvolává dva typy emocí: rozpoznané a prožité. To znamená, že když člověk poslouchá agresivní hudbu, rozpoznává předávanou emoci (rozpoznatelné emoce). Ne vždy to ale sám prožije (prožité emoce).

Hudba také ovlivňuje biologické procesy v lidském těle. Klid – zpomaluje puls, srovnává dech, stabilizuje krevní tlak, zatímco chrastění a pištění naopak zvyšuje úzkost a vyvolává paniku. Existuje například vědecky prokázaný „Mozartův efekt“ – hudba slavného skladatele má příznivý vliv na mozek a fyzickou pohodu člověka.

READ
Když se vztah vyčerpal: podrobně vysvětlíme

Muzikoterapeutické sezení může probíhat následovně:

  • klient poslouchá skladbu – receptivní muzikoterapie;
  • hra na hudební nástroj – aktivní forma muzikoterapie;
  • během přehrávání melodie provádí speciální cvičení.

Například dětem s postižením je nabízena muzikoterapie a cvičení „Vlny“: při poslechu speciální hudby si musíte představit sami sebe jako oceán a provádět pohyby podobné vlnám. Toto cvičení zklidňuje nervový systém, rozvíjí představivost a aktivuje mozek. Na konci cvičení jsou jeho výsledky diskutovány s arteterapeutem.

Tanečně pohybová terapie

Jedná se o samostatnou metodu, která se v arteterapii často používá již od 40. let XNUMX. století. Pomáhá prostřednictvím těla uvolnit potlačené emoce a prožitky, zbavit se psycho-emocionálního a fyzického stresu a obnovit vnitřní harmonii.

Podle výzkumu Northern State Medical University je taneční pohybová terapie účinná při poruchách chování a duševních poruchách. Pomáhá vyrovnat se s emoční nestabilitou, depresí a nízkým sebevědomím. Podporuje socializaci a rozvíjí empatii, pomáhá nalézt vnitřní a vnější harmonii.

Abychom lépe pochopili podstatu taneční pohybové terapie, podívejme se na cvičení “Tanec 5 pohybů”. Uvolňuje svalové napětí a učí vás vyjadřovat emoce prostřednictvím těla. Vyberte si hudbu: zvuk vody, zvuky lesního houští a klidnou melodii. Nakreslete je v odpovídajícím pořadí:

  • proud vody (ty jsi voda);
  • přechod houštím a klid (stoj na místě a „poslouchej“ své tělo).

Po dokončení cvičení můžete analyzovat, které akce byly jednodušší a které byly obtížnější. Proč si myslíš? Která akce se vám nejvíce líbila a proč?

Loutková terapie

Loutková terapie je poskytování psychologické podpory pomocí loutek: prstových loutek, maňásků, marionet a dalších.

Základem práce s panenkami je promítání. Člověk může své zážitky a pocity přenést na panenku. Nebo o sobě mluvte o sobě, např.: „Když se panenka Máša zlobí, tak. “. Klient se tak distancuje a je pro něj snazší mluvit o vzrušujícím tématu. Terapie loutkou je zvláště účinná při práci s problémy souvisejícími se vzhledem a sebepřijetím.

Abychom se lépe seznámili s loutkovou terapií, analyzujme cvičení „Panenka jako já“. Hra pomáhá identifikovat a eliminovat intrapersonální konflikty, poznat své já, přijmout sebe sama a obnovit integritu svého já.

K dokončení cvičení si musíte vybrat z nabízených nebo vytvořit panenku, která podle názoru klienta vypadá jako on. A pak můžete analyzovat: proč to je, jak je to podobné. Můžete si vybrat několik panenek, například jednu obdarovat vlastnostmi, které člověk na sobě miluje, a druhou těmi, které se mu nelíbí. Pamatujte, v jakých situacích se tyto a další vlastnosti projevují. Zamyslete se nad tím, zda se dají nějak kombinovat. A v praxi se spřátelte mezi panenkami, čímž se spřátelíte s částmi svého Já.

Dramaterapie

Této metodě se někdy říká divadelní terapie. Využívá se při skupinové terapeutické práci s dospělými i dětmi. Odehrát mohou i životní situace, například konflikt s dítětem, manželem nebo šéfem. A těžké existenciální otázky, jako „Proč žiju?“ Vyzkoušením různých rolí si klient může uvědomit a vyjádřit potlačené pocity a emoce, jinak se podívat na bolestivé události a změnit strategie chování.

“Živá socha”, cvičení známé z dramaterapie a arteterapie, kde jsou účastníci požádáni, aby ztvárnili sochu. Póza a mimika sochy by měla odrážet vnitřní stav člověka. Cvičení se využívá při práci s PTSD, interpersonálními a intrapersonálními problémy, krizovými situacemi, somatickými onemocněními, hraničními poruchami. Je prokázána účinnost dramaterapie jako samostatné metody rehabilitace u osob se závislostmi (hra, drogy, alkohol).

READ
Dámské triky, které fungují v komunikaci s muži

terapie hrou

Terapie hrou je metoda, která pomáhá vyrovnat se s emocemi, dostat se z krize a zbavit se strachu. Terapie hrou je účinná v preventivní, nápravné a rehabilitační práci a je vhodná i pro rozvojové aktivity s dětmi.

Pojďme se prostřednictvím cvičení seznámit s terapií hrou “kouzelné brýle” (vhodnější pro skupiny nebo páry). Můžete si vzít jakékoli sluneční brýle a požádat je, aby si představili, že jsou kouzelné. Každý, kdo je nosí, vidí v lidech jen to dobré. Poté můžete vyzvat každého účastníka, aby si je oblékl a podíval se na ostatní hráče. Snad s brýlemi uvidí to, co mu dříve unikalo. Cvičení lze využít při řešení konfliktů, pomoci dětem se socializací, stmelení nového kolektivu.

Hra je „jazykem“ dětí, a proto se při práci s dětmi často používá terapie hrou.

Fototerapie

Fototerapie je proces vytváření, transformace a zkoumání fotografií. Tento trend vznikl v USA v roce 1970.

Možnosti aplikace fototerapie (základy pro cvičení):

  • Člověk se podívá na fotku a diskutuje o své emocionální reakci s psychologem.
  • Klient si prohlíží fotografie a vytváří z nich příběh. Může být fiktivní nebo s prvky osobních vzpomínek.
  • Klient dokresluje prvky na hotové fotografii a zkoumá, proč je chtěl konkrétně nakreslit.
  • Člověk sám vytvoří sérii fotografií, koláž nebo jednu fotografii.

Klient si například může pro sebe znovu vytvořit významný den, prožít jej znovu a vytvořit na jeho základě fotoreportáž. A zároveň reagovat na emoce, které byly v ten den uzamčeny uvnitř. Můžete například reprodukovat rozvod, pokud se ukázalo, že to bylo pro člověka bolestivé a zůstalo neprožité.

písečná terapie

Jedná se o práci s pískem na speciálním stole nebo ve speciálně organizovaném pískovišti. Metoda je vhodná pro všechny věkové kategorie, ale účinná je zejména při práci s dětmi.

Metoda se aktivně využívá při léčbě traumatických zážitků preverbálního období – kdy dítě ještě nemluví. Výzkumy prokázaly, že v tomto období nejsou všechny traumatické zážitky zpracovávány mozkovou kůrou, ale jejími dřívějšími strukturami. Takové vzpomínky jsou uloženy v implicitní (nevědomé) paměti nikoli ve formě slov, ale ve formě abstraktních obrazů. S těmito informacemi proto pracují neverbální symbolickou metodou.

Příklad cvičení a práce s pískovou terapií:

  1. Klient zobrazuje figurky ve speciálním terapeutickém pískovišti. Zobrazují různé aspekty života – lidi, zvířata, přírodní a fantastické předměty atd.
  2. Klient staví situaci, která ho znepokojuje, rozehrává modely pro její řešení, vybírá si figurky lidí nebo zvířat, které reprezentují sebe a své blízké.
  3. Klient vypráví, proč si pro sebe vybral např. tygra, pro matku figurku hada.

Při práci s dětmi se písková terapie kombinuje s malováním pískem. Tato metoda rozvíjí jemnou motoriku a pomáhá dítěti, zvláště těm, které mají problémy s řečí, vyjadřovat emoce a pocity.

Arteterapie se překládá jako „léčení uměním“. Psycholog A.I. Kopytin ve studii poznamenává, že je účinný u neuróz, závislostí, schizofrenie a dalších poruch: organických, osobnostních a chování. V poradenství je arteterapie vhodná k propracování jakýchkoli potřeb. Například: úzkost, strach, potíže s rozhodováním, syndrom vyhoření, psychické trauma, nízké sebevědomí.

Arteterapeut netestuje umělecké nebo tvůrčí schopnosti klienta, ale pomáhá mu porozumět jeho pocitům a emocím. Prostřednictvím kreativity a obrazů se otevírá přístup do podvědomí. Můžete se tam dostat prostřednictvím různých druhů arteterapie: izoterapie, muzikoterapie, dramaterapie, terapie pískem a další.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: