Co dělat, když je dítě ve škole šikanováno – 10 tipů pro rodiče

Aja Myrok se ve svých 19 letech stala úspěšnou scenáristkou a vítězkou prestižních literárních cen. O pár let dříve byla dívka ve škole černou ovcí a trpěla šikanou ze strany spolužáků. V té době si začala vést deník, aby se se svými obtížemi vyrovnala.

Na základě tohoto deníku a doporučení psychologů napsala Aja knihu „Proč já?“ pro teenagery, kteří se potýkají se stejnými problémy. Zveřejňujeme z něj 10 tipů, které vám pomohou přežít mezi znepřátelenými vrstevníky.

1. Pokud jste šikanováni, nehledejte důvod v sobě.

Jsi v pořádku. Na rozdíl od vašich pachatelů, kteří se dokážou prosadit pouze lpěním na druhé osobě. Mohou přijít s řadou důvodů, proč vás označit za vyvrhele: zajímáte se o nějakou subkulturu, vaše rodina je velmi bohatá nebo chudá, máte nadváhu nebo příliš hubenou postavu, jste nízký nebo vyšší než vaši spolužáci. seznam je nekonečný. Ale to jsou vaše jedinečné vlastnosti.

Jste jedinečný a velmi cenný člověk a neměli byste se přizpůsobovat nárokům svých vrstevníků, zvláště pokud vám jejich názory nejsou blízké. Například mohou nejvíce respektovat drahé věci, dokonalou postavu a moderní vychytávky, ale není třeba tyto hodnoty slepě přejímat. Zůstaňte sami sebou a nesnažte se komunikovat s těmi, kteří vás nejsou schopni přijmout takového, jací jste.

Ajja Myrok: „Přijměte sami sebe a naučte se oceňovat své vrozené vlastnosti. Pohlaví, orientace, národnost, barva pleti jsou součástí člověka, součástí jeho osobnosti. Nelze je změnit. Nikdy, slyšíš, nikdy se za sebe nestyď.”

2. Dělejte to, co máte rádi

Pracujte na svých silných stránkách místo nekonečného přemýšlení o potížích se svými vrstevníky. To vám do života přinese radost a nové známosti. A nakonec vás k úspěchu dovede jen to, co milujete. Pokud ještě nevíte, co přesně chcete dělat, zkuste navštívit různé kluby a sekce: určitě vás něco zaujme.

Sport, herectví, technické modelování, šití, psaní, vědecké experimenty – cokoliv! Věnujte každý den alespoň trochu času tomu, co máte rádi. Nedovolte, aby školní šikana změnila váš život v fádní existenci, otrávenou strachy a pochybnostmi o sobě.

Ajja Myrok: „Začala jsem dělat všechno, co mě zajímalo, i to, co jsem ještě moc nemilovala. Psal jsem příběhy a scénáře a hrál ve školních hrách. Nové třídy se mi nejen líbily, ale přinesly i velký úspěch. Objevila jsem svou kreativitu, a to mě nejen zachránilo, ale i vyléčilo. Podařilo se mi vylít svou bolest do psaní a hraní. Bez ohledu na to, co děláme, vždy se najdou nepřátelé. Nechte jejich odsouzení zažehnout váš tvůrčí zápal a podnítit vaši touhu uspět v tom, co milujete.“

3. Hledejte inspiraci a odpočiňte si od reality

K tomu pomohou dobré filmy a inspirativní knihy, účast v soutěžích, oblíbená hudba a různé zajímavé akce. Veďte si osobní deník, do kterého si můžete zapisovat kuriózní postřehy a zajímavé příběhy: tak se zklidníte, lépe pochopíte život a budete moci rozvíjet svou kreativitu.

Dalším způsobem, jak se okamžitě cítit lépe, je představit si sebe v budoucnosti. Ať je to moudrý, úspěšný člověk, který již přežil těžkou fázi, ve které se nacházíte. Promluvte si s ním: vysvětlí vám, že všechny problémy jsou dočasné a opravdoví přátelé, čeká vás úžasný život a skvělá práce.

4. Myslete na fyzickou bezpečnost

Existuje mnoho případů, kdy se školní šikana stala vážnou fyzickou a psychickou hrozbou. Proto si určitě vypracujte strategii, která vám pomůže setkávat se s pachateli méně často. Pozorujte, kam nejčastěji chodí o přestávkách a snažte se na těchto místech neobjevovat bez učitelů nebo někoho jiného, ​​kdo by se vás mohl zastat. Přemýšlejte o únikových cestách a bezpečných způsobech, jak se dostat do třídy. Sledujte přesně, kdy se vaši nepřátelé ráno shromažďují ve vestibulu a jen přijdou do školy o něco dříve.

Lobby nejsou bezpečné i po škole, protože v nich v té době skoro nikdo není. Mohou se k vám připoutat, ale poblíž nebudou žádní svědci. Zkuste proto po vyučování jít s velkou skupinou studentů nebo s někým z vašich přátel. Pokud si vás budou vybírat i za to, že odpovídáte ve třídě, určitě o tom řekněte učitelům! Pokud vás učitelé opráší, jděte za ředitelem nebo ředitelem. Zapište si datum a čas incidentu, abyste viděli, jak často k němu dochází. Nechte je převést do jiné třídy nebo najděte jiné řešení.

5. Buďte opatrní v kyberprostoru

Špatné chování na internetu často vede k hrozným následkům. Kyberšikana už způsobila několik sebevražd. Proto musíte být extrémně opatrní, s kým a jaké informace sdílíte. Neposkytujte osobní údaje ani neposílejte své kompromitující fotografie cizím lidem.

Pokud na vás stále lpí, píší urážlivé dopisy a zanechávají zlomyslné komentáře, pak přemýšlejte: není lepší vzdát se sociálních sítí úplně. V reálném světě můžete dělat mnohem zajímavější věci. Nejste připraveni udělat tak rozhodný krok? Poté stačí zkontrolovat nastavení zabezpečení nebo si vytvořit anonymní účet.

Ajja Myrok: „Nejtěžší na online útocích je jejich počet a frekvence. Často není jasné, kdo na vás sype všechnu tu špínu: jedna osoba nebo padesát různých lidí. Máte pocit, že s vámi není něco v pořádku, a proto vás všichni nenávidí. Pokud do toho všeho zabřednete, nakonec ztratíte část sebe sama v reálném světě. Váš profil na sociální síti se stává důležitějším než vy sami a postupně vám požírá život. Musíš umět zastavit.”

6. Přemýšlejte, než přijmete pozvání na večírek.

Pokud jste pozváni na návštěvu, určitě se sami sebe zeptejte: „Kdo ještě přijde? Budou tam dospělí? Jsou pozváni i moji školní nepřátelé? Chová se ke mně ten, kdo mi zavolal, dobře? Je možné, že tam bude alkohol? V jaké oblasti se dům nachází, bude snadné odejít? Opravdu chci jít na tuhle párty?

Nechte se odvézt někým důvěryhodným a spolehlivým – sousedem, příbuzným, kamarádem – a stejný člověk si pro vás při prvním zavolání přijede. Adresu domu a telefonní číslo na majitele přenechejte dvěma lidem, kterým důvěřujete. Pokud nechcete, aby je rodiče znali, nechejte své kontaktní údaje bratrovi/sestře nebo například sousedům.

7. Promluv si s rodiči

Možná se jako většina teenagerů snažíte vyřešit své problémy sami, protože se chcete osamostatnit, doufáte, že potíže samy vymizí, nebo prostě nevěříte, že by vám vaši rodiče nějak pomohli.

Ale musíte si promluvit s rodiči. Věřte mi, vědí víc než vy a něco vám řeknou. Na konci dne potřebujete někoho na své straně. Pamatujte: vaši rodiče vás milují a mohou mnohé změnit. Například přestup na jinou školu!

8. Nezapomínejte na úspěšné lidi, kteří přežili školní šikanu.

Některé známé osobnosti se ve škole potýkaly s podobnými problémy. Mezi nimi jsou Lady Gaga, Justin Timberlake a Jessica Alba.

Mnozí z těch, kteří byli kdysi šikanováni svými spolužáky, si vybudovali kariéru jako vědci, spisovatelé a umělci. Všichni tito lidé dosáhli úspěchu navzdory všem předpokladům. Je na vás, zda podlehnete sklíčenosti nebo vynaložíte veškeré úsilí, abyste se stali tím, co chcete.

9. Ovládejte špatnou náladu svým tělem

Chcete vyhrát bitvu proti těm, kteří vás šikanují? Naučte se stát pevně a sebevědomě – a pocítíte, jak se vaše myšlenky a pocity mění. K tomu pomůže dobré držení těla. Pokud to pro vás není dobré, představte si, že se snažíte držet tužku mezi lopatkami. A teď – že máte na temeni uvázané vlákno, které vám táhne hlavu nahoru. Výraz obličeje by neměl být zastrašený nebo smutný. Nechte svou tvář vypadat klidně a spokojeně a vaše oči otevřené a živé.

Sportujte! Během fyzické aktivity se v těle uvolňuje „hormon štěstí“ endorfin a milovat sami sebe je mnohem snazší. Můžete dělat břišní svaly nebo dřepy ve svém pokoji, ráno běhat nebo chodit do posilovny. Vyzkoušejte různé druhy cvičení a vyberte si to, které vám udělá největší radost.

10. Najděte na současné situaci pozitiva

Jak se říká, co nás nezabije, to nás posílí. I školní šikana může poskytnout velmi cennou zkušenost – musíte se ji naučit extrahovat. Naučíte se, jak se vyrovnat s obtížemi, budete moci věnovat spoustu času seberozvoji a objevit svůj tvůrčí potenciál. Přijmout opatření!

V létě se zvláště často stává, že dítě nezapadne do kolektivu a ocitne se odmítnuté: v dětském táboře, kam jelo poprvé, a mnozí v oddíle to znají; na venkově nebo na vesnici, kde nemá žádné blízké přátele. To se děje i ve škole. Pokud to, co se děje, připomíná šikanu, pak by samozřejmě měli situaci rozumět dospělí: rodiče, poradci, učitelé. Pokud dítě trpí více neoblíbeností a posměchem, můžete mu zkusit zvýšit sebevědomí a naučit ho reagovat na pachatele. Nebojte se – ne pěstmi. Poradí psycholog a otec 5 dětí.

Očekáván

– Proč jsi se tam dostal, čučíš jako sova, co? Slez dolů, je čas oběda.

Tohle mi volá moje matka. A támhle, na dubu, na té tlusté větvi – vidíš? – To jsem já.

– Nebudu plakat! – zamumlal jsem. Nebudu plakat, protože mi nikdo nerozumí ani mě nemiluje. Rodiče jsou celý den v práci, nemají na mě čas, ale na kamarády. Měl jsem přítele Vasku, ale teď přítele nemám. Minulý týden, vidíte, jsem se neobtěžoval vyřešit za něj problém na testu, takže mě teď škádlí brýlemi. Co kdybych sám neměl moc času? A vidím špatně. teď hned – obrýlený?

– Slez, synu, musíme si promluvit.

Tohle je táta. padám dolů.

– Proč nejsi veselý, dobrý chlape? Problémy ve škole?

— Dostal jsi špatnou známku nebo co? „Táta se posadil na lavičku pod stromem a pokynul mi, abych si sedl vedle něj.

– Kdyby. horší. Vaska škádlí a ostatní ho také následují. Řekl jsem ti, že jsem ty brýle kupovat nemusel. Koneckonců je to vidět, když přimhouříte oči. Pamatujete si na Lenku z 2. „B“? Měla brýle jako pirát a jedno oko zalepené. Byla tak naštvaná, že ji rodiče vzali ze školy a teď se učí doma.

“Ano, je tu problém,” zamračil se táta.

– Dokonce i někteří! Proč už je nenosím? — zeptal jsem se s nadějí.

-Vidíš, synu, když nebudeš nosit brýle, budeš vidět hůř a hůř. Problém vyřešíme jinak. Víte, co chtějí ti, kteří škádlí?

– Rozhodně! Chtějí, abych je praštil do oka!

– Ha ha! Nemyslete si. Tajemství je v tom, že tito lidé si prostě nejsou jistí. Takové děti jsou vlastně zbabělé a nešťastné, jejich rodiče si s nimi nehrají ani se s nimi nesmějí. Nedostává se jim dostatečné pozornosti, a tak jsou šikanováni. Chtějí, abyste ztratili nervy, vztekali se a cítili se stejně mizerně jako oni. Rozumět? Chtějí vás dostat, cítit se jako vítězové, protože v životě neustále prohrávají. Nedovol jim, aby tě porazili. Víš jak?

-Je to možné, ale je to těžké. Pokud nebudete dávat pozor, nedosáhnou svého cíle – dostat vás – a budou pozadu. Ale budou to zkoušet dlouho, dokud nepochopí, že vás nepřejdou, že vás nenaštvou, že jste tvrdý oříšek. Pokud cítíte, že to vydržíte, zkuste to. Jak je to cesta ven?

– Nevím, nemyslím si, že budou pozadu.

– Odejdou, ale ne hned, a pouze pokud se na ně budete dívat jako na nešťastná, nemilovaná a hloupá zvířata. Lítostně. Takhle.

A pak táta udělal tak ubohý obličej, že jsem se zasmál. Nějak se moje duše okamžitě cítila lehčí.

“Pokud to nefunguje,” pokračoval táta, “tak je jiná cesta.” Jmenuje se „Řekni mi víc“. V reakci na škádlení se mu s veselým úsměvem dívejte přímo do očí (takto pachateli ukážete, že je pro vás jako malý pes pro slona) a řekněte: „Ach, jak zajímavé! Řekni mi více! Pokud bude pokračovat, ukáže se, že tě poslouchá, a ty pokračuješ: „Ach, výborně, dobrý chlapče! Pokračovat! Pozorně tě poslouchám.” A pokud si uvědomí, že jste ho chytili na návnadu, a zastaví se, pak je v pytli. Vyhrál jsi.

– Co když začne bojovat?

“Ty a já se musíme připravit na tento případ.” Víš, když jsem byl ve tvém věku, byl u nás ve třídě rváč Kolka, takový zdravý chlap. Škádlil mě „otřepy“, stále jsem byl špatný ve vyslovování „r“. Takže můj táta souhlasil s naším sousedem, středoškolákem Nikitou, a udělali jsme to. O přestávce k nám do třídy přišel Nikita a já řekl Kolkovi: „Kolko, vidíš tam Nikitu? Chce s vámi probrat problém mého „r“. “Co?” – Kolka se schoval. “Říkám, jdi, on ti vysvětlí, jestli jsem zakopaný nebo ne.” Poté si Kolka něco povzdychl, otočil se a šel k východu. Už se mě nedotkl. Máte takového souseda!

– Přesně tak. Dnes s ním promluvím. Ale je tu ještě jeden lék. Sebeobrana. Sambo, judo, karate, box, aikido. Pojďme se dnes podívat na video o těchto bojových uměních a přihlaste se do sekce. OK?

– Pojďme! Šel bych na karate jako Mishka. Nikdo na něj nesáhne, každý ví, že už má žlutý pásek.

Dítě uráží spolužáci: 7 tipů

Pro některé mladší školáky je jedním z vážných problémů odmítání spolužáky z různých objektivních i subjektivních důvodů. Takové odmítání má spoustu negativních důsledků: děti se začínají hůř učit a ve škole se chovají špatně. Často upadají do deprese a často se u nich vyvine komplex méněcennosti.

Většinou jsou odmítány děti přehnaně agresivní nebo naopak příliš stydlivé a citlivé. Často jsou to přehnaně chránění chlapci – na jedné straně a dívky, které jejich matky nemilují, na straně druhé. Chlapci, jejichž matky jsou přehnaně ochranitelské, se zpravidla nemohou pochlubit pohyblivostí, nezávislostí, schopností riskovat a adekvátně vnímat posměch, tedy všemi těmi vlastnostmi, které vzbuzují respekt u svých vrstevníků. Dívky, které jejich rodina odmítá, mají špatně vyvinuté sociální dovednosti empatie, spolupráce a participace.

První věc, kterou může rodič (zejména matka) udělat, aby pomohl svému dítěti, které se potýká s problémem odmítání, je změnit svůj postoj k němu, vštípit mu sebevědomí a podpořit jeho rozvoj. potřebné komunikační dovednosti.

1. To je potřeba dítěti ukázat zajímáš se o jeho problémyže s ním upřímně soucítíš. Můžete říci: „Dokážu si představit, jak je to pro tebe nepříjemné“ nebo „To tě přirozeně velmi rozzlobí.“ Bylo by hezké, kdybyste si vzpomněli (nebo vymysleli) podobnou historku ze svého dětství: „Taky mě ve škole všichni neměli rádi.“
2. Určitě se svého dítěte zeptejte kdo ho ponižuje, jeden nebo více lidí, jak dávno to začalo, jak se v těchto situacích chová. Odpovědi na tyto otázky vám pomohou lépe upravit chování vašeho syna nebo dcery a rozhodnout, zda je potřeba pomoc zvenčí (v osobě učitele nebo psychologa).
3. Je třeba pečlivě zvážit možnost mluvit s rodiči děti, se kterými má váš syn nebo dcera konflikty, i když v některých případech, pokud jde o bezpečnost, je to prostě nutné. Pokud však mluvíme o studentovi střední školy, můžete kontaktujte učitele s prosbou, abyste ho čas od času pochválili: ostatní tomu budou určitě věnovat pozornost a možná změní svůj postoj k vašemu dítěti, protože pro děti tohoto věku je autorita učitele velmi velká.
4. Dítě může být agresivní nebo přehnaně plaché, ale jeho vrstevníci ho pravděpodobně neodmítnou, pokud je dokáže zaujmout něčím nad rámec školních osnov. Dalším způsobem, jak vyřešit problém odmítnutí, by proto mohlo být zapsání se do oddílu nebo kroužku. Často to pomáhá zlepšit přístup spolužáků k dítěti a dokonce získat jejich respekt. Navíc dítě okruh přátel se zvětšuje, objevují se noví přátelé s podobnými zájmy, vztahy, se kterými dokážou do značné míry zahladit trauma z odmítnutí ve škole nebo na dvoře.
5. Pamatujte, že poté, co dítě naučíte všechno 2-3 účinné fráze, které by mohl ve vyhrocené situaci využít, výrazně rozšiřujete jeho komunikační schopnosti a zvyšujete jeho schopnost postavit se pachateli.

Až zjistíte, co je to systematicky se opakující (a často přesně toto) traumatická situace, vymyslete společně tyto 2-3 kouzelné fráze a nacvičte si je v hraní rolí tak, aby je dítě vyslovovalo sebevědomě, i přes vzrušení a intenzitu. vášní.

1. “Pojď, řekni o tom více mým přátelům, opravdu o to požádali.” Přátelé jsou středoškoláci, na které jste se ptal vzít patronát nad svým synem nebo dcerou. Vyberte si odchozí, vynikající studenty, kteří jsou oblíbení u svých vrstevníků. Pokud uspějete, zároveň vyřešte problém s akademickým výkonem, pokud nějaký existuje: dítě je zkopíruje a vy ho za pár měsíců nepoznáte.
2. Někdy je odmítnutí spojeno s elementárním nedostatkem základních věcí dítěte komunikační dovednosti. Poté, co pozorujete, jak komunikuje se svými vrstevníky, můžete pomocí stejné metody 2-3 frází naučit své dítě seznamovat se, připojit se ke skupině hrajících si dětí, udržovat konverzaci a obecně se chovat tak, aby ostatní děti byly přitahovány. jemu.

Kolik dětí ví, jak podpořit své spoluhráče tím, že řeknou například: „Skvělý hod!“ nebo „To je skvělé!“ nebo „Jak ses to naučil?!“? Děti, které jsou na to zvyklé, nemají se svými kamarády konce – takový zdroj posílení sebeúcty je vzácný. Proč by vaše dítě nemělo ovládat tyto jednoduché techniky?