Co dělat, když nechcete spát se svým manželem: důvody, rady psychologů

Na službě Zeptejte se lékaře můžete online konzultovat sexuologa jakýkoli problém, který se vás týká. Odborní lékaři poskytují konzultace XNUMX hodin denně a zdarma. Položte svou otázku a okamžitě získejte odpověď!

uživatelskou fotografii

Dobrý večer!
Samozřejmě, že nemusíte mít sex násilím, ale musíte zjistit důvod, proč nechcete mít sex se svým manželem. Nejprve musíte vyloučit důvody od lékařů! Byl jsi u doktorů? Pokud jsou důvody vyloučeny, musíte pochopit svůj vztah s manželem. Ve vašem vztahu dochází k nedorozuměním, konfliktům a může to být i tím, že jste unavení ze dvou dětí a nemáte dostatek času pro sebe, na odpočinek. Jak se často stává, konflikty se hromadí, nejsou si navzájem vyjádřeny a poté se vztah stává napjatým, neexistuje žádná emocionální blízkost s manželem, není žádná přitažlivost. Jsem psycholog, na vaši otázku odpovím jako psycholog. Vidím, že máte s manželem nedorozumění a píšete si o tom.
Píšete:
“Po narození 1 dítěte před 6 lety začaly konflikty,”
Jaké byly konflikty? Co se teď děje ve vztahu? Také píšete:
„V důsledku toho teď hodně bojujeme. z jakéhokoli důvodu mnoho stížností proti sobě,“
Proč dochází ke konfliktům a nedorozuměním? To je přesně to, co musíte vy a váš manžel rozhodnout. Důležité je navázání emocionální intimity a práce na vztazích. Zkoušel jsi něco sám? Mluvila jste s manželem o tom, co vám nevyhovuje? Jak přesně to řekli?
Možná jsou důvody nedorozumění a to, že na sebe nemáte dost času. Být matkou malých dětí není jednoduché, mateřská dovolená není vůbec jednoduchá práce, jste 24/7 s dětmi, které vyžadují hodně pozornosti. Na sebe ale zbývá málo času, a i když je čas, není síla.
Váš manžel je v práci a ne vždy má příležitost vám pomoci. On může být také pochopen a vy můžete být pochopeni! Je ale důležité, aby se vaše rodina cítila dobře. Koneckonců, hodně záleží na stavu ženy, pokud se žena cítí dobře, bude se cítit dobře i rodina. Můžete si najmout chůvu na hodinu, chůvu můžete najmout několikrát týdně nebo alespoň jednou týdně můžete najít pomoc v domácnosti. Pokud není možné najmout chůvu, tak si rozdělte povinnosti rovnoměrně kolem domu, domluvte se s manželem. Pokud váš manžel nemá čas ve všední dny, přesuňte domácí práce na víkend. Máte také práci (to je mateřská dovolená), neberte si také povinnosti v domácnosti. Bude den volna, pak budete s manželem dělat domácí práce. Rozdělte si povinnosti v domácnosti alespoň rovnoměrně. Večer může být manžel s dětmi, můžete se dohodnout, že budete s dětmi obden (po manželově práci), jeden večer pro vás, druhý večer pro manžela a v tuto dobu se budete starat o nebo alespoň jen spát. Udělejte si pravidla, harmonogram (nalepte si ho na lednici), kde každý bude dodržovat své povinnosti kolem domu a péče o děti.
Ve volném dni můžete dělat domácí úkoly, buď sama, zatímco manžel sedí s dítětem nebo jít na procházku, nebo spolu, jak chcete. Ale nemusíte brát všechno. Přijde čas, pak se postupně budete moci věnovat domácím pracím, ale zatím to není potřeba. Máte děti.
Nezapomínejte také na sebe, máte nějaký volný čas – odpočívejte, spěte, osprchujte se.
Dalším plusem je, že pokud máte chůvu, je to příležitost strávit čas se svým manželem, navázat romantiku, jít do kina, a to je velmi potřebné. Najmout si chůvu je normální.
Pokud chcete získat podporu od svého manžela, řekněte svému manželovi, jakou podporu potřebujete.
Postupně se vztah posouvá do nové fáze, zamilovanost přechází, vztah se stává stabilním, trvalým, už není potřeba nikoho okouzlovat.
Musíte si s manželem promluvit a společně dojít ke společnému rozhodnutí, jak zlepšit váš vztah. Je důležité naučit se navzájem naslouchat a naslouchat. Ukázalo se, že v určitém okamžiku jste se přestali slyšet a musíte s tím pracovat. Vztahy jsou dílem dvou lidí. Zkuste s mužem použít metodu „I-message“, kdy budete v první osobě mluvit o svých pocitech z toho, co vás rozrušilo, než abyste o něm soudili. Například: „Cítím se nemilován, když. “(místo: “Nemiluješ mě!”). Ne vždy se podaří najít ta správná slova, protože. Jsme spíše zvyklí obviňovat druhého, vznášet nároky na člověka, mluvit o jeho pocitech ve formátu „You-message“, ale musíme začít u sebe, mluvit o svých pocitech. Pokud vás partner uslyší, změní se, nebo najdete kompromis, pokud ne, udělejte závěry. Nemůžete člověka k něčemu přinutit, když to sám dělat nechce.
Zkuste ve vašem vztahu nastolit romantiku, uspořádejte pro něj překvapení, překvapte se navzájem, najděte společnou věc, koníček, který vás bude spojovat.
Nebylo by na škodu kontaktovat se svým mužem rodinného psychologa a pracovat na vašem vztahu.
Pokud máte obavy z deprese, pak je třeba se osobně poradit s psychiatrem. Důležitá je také spolupráce s psychoterapeutem nebo psychologem.

READ
Mohou spolu bývalí manželé žít a být šťastní po rozvodu?

uživatelskou fotografii

Leah, ahoj!
Nejprve si musíte odpovědět na jednu otázku: chcete pokračovat ve vztahu se svým partnerem. Ne jako s otcem vašich dětí, přítelem, milovanou osobou, ale jako s vytouženým mužem.
Situace jsou různé a vy můžete pracovat a zlepšit kvalitu svého sexuálního života. Ale bude to marné, pokud to podvědomě nebudete chtít.
Samozřejmě skutečnost, že se díváte na jiné muže, a pokud je libido sníženo pouze se skutečným partnerem, hovoří spíše ve prospěch porušení na psychické úrovni, na úrovni mezilidských vztahů.
Pokud existuje touha. Pak pochopte důvody. Nejprve řešte mezilidské problémy. Spolupracujte s psychologem společně se svým partnerem, pokud je připraven.
Zhodnoťte, zda existuje chronická únava nebo stres – pracujte s tím. S ohledem na. Je spousta starostí, malé děti – pomáhá vám s těmito trablemi váš manžel? Možná ne, a je proti němu za to zášť?
Odpočíváš dostatečně? Spíte dost?
Pokud máte chronickou únavu, užívejte adaptogenní léky a multivitaminy.
A tak existuje spousta momentů, které mohou snížit libido. Ale samozřejmě v první řadě musíte společně řešit problémy s manželem na úrovni vašeho vztahu

uživatelskou fotografii

Haló
Narození dítěte je pro manželský pár vždy krizovým obdobím. Protože se objeví nový člen rodiny a celý rodinný systém je přestavěn. Máte již druhé dítě a vaše rodinné vztahy byly již dvakrát přebudovány. Samozřejmě je velmi důležité, abyste se jako matka mohla zotavit a odpočinout si. Protože unavená žena raději zvolí spánek než sex. Je možné pro vás zorganizovat pomoc s domácími pracemi, třeba najmout chůvu, alespoň na pár hodin denně. Abyste mohli být jen o samotě, pokud to potřebujete, nebo naopak jít ven na procházku, setkat se s přáteli, zajít do kavárny, do kosmetického salonu, do bazénu, na masáž.
Můžete o těchto problémech diskutovat s manželem, a pokud vás manžel uslyší a pomůže vám zorganizovat dovolenou, možná se váš postoj k němu trochu změní. A budete mít sílu a chuť projevit se nejen jako matka, ale i jako žena.

uživatelskou fotografii

Ahoj. Doporučuji nejprve zkontrolovat hormonální hladinu:
1) 3. – 5. den cyklu – FSH, LH, estradiol, celkový testosteron, dihydrotestosteron, prolaktin, DHEA sulfát, SHBG.
2) Ve dnech 21-23 menstruačního cyklu (po ovulaci) – progesteron (za předpokladu, že cyklus je asi 30 dní).
3) Doplňkové vyšetření ohledně štítné žlázy: v kterýkoli den cyklu darovat krev – T3, T4, TSH, AT až TPO, podstoupit ultrazvuk štítné žlázy.
4) Výsledek konzultujte s gynekologem-endokrinologem.

READ
Jak si vzít muže Býka?

uživatelskou fotografii

Leah, ahoj! V první řadě je libido ovlivněno hormonálními hladinami. Žena je nejvíce sexuálně aktivní v období ovulace. Sex je také energeticky náročná záležitost, pokud jste velmi unavení, nemáte co dělat a to je normální. Pokud jde o únavu, musíte se vyložit a požádat o pomoc. Musíte se nechat vyšetřit na hormony. Promluvte si s partnerem o situaci v rodině, o svých pocitech, touhách, neshodách a vyslechněte si jeho postoj. Jste dospělí, rodiče dvou dětí, měl by proběhnout konstruktivní rozhovor. Narození dítěte v rodině je navíc vždy krizí a změnou rolí v rodině. Nedělejte unáhlená rozhodnutí. V rodině je hlavní, že máma je zdroj a pak budou mít všichni členové rodiny dostatek pozornosti a všichni budou spokojení.

uživatelskou fotografii

Ahoj Leah. Máte dobrou otázku. Myslím, že tuto otázku si klade téměř každý člověk ve vztahu. Jen takové problémy sexuální povahy jsou jen důsledkem. A důvody jsou daleko v hloubce. Odpovědi jsou ve vás!! Nikdo z nás vám je nemůže dát. Mohu napsat pouze úvodní otázky.
1. Co je pro tebe rodina? Je dobré užívat si nebo dávat (dávat) svou lásku všem členům rodiny?
2. Co je pro tebe láska? Užíváte si svou drahou polovičku? Vzájemné radosti (ty dáš, já dám tobě, říká se i partneři)? Nebo dělá láska všechno pro to, aby byla vaše polovička šťastná? Možná jsou láska a vztahy stále vážnou prací a obětí? Možná je to úplná služba druhému člověku, když je jeho štěstí vyšší než vaše?? A možná je to právě oběť pro druhé, která přináší opravdové potěšení?
Přemýšlejte o tom.
V mé krátké odpovědi je samozřejmě nepravděpodobné, že se mi podaří zprostředkovat alespoň malou část toku informací na toto téma. Na pomoc mohu doporučit přednášky O.G.Tosunova. , Targakova, Satya Das.
Naše štěstí je pouze v našich rukou!
Hodně štěstí a buďte šťastní!

uživatelskou fotografii

Dobrý den!
Samozřejmě v první řadě musíte vyloučit problémy s hormonálními hladinami, protože tento okamžik velmi ovlivňuje libido.
Napsala jste také, že sama už nechápete, zda jste přestala milovat svého manžela.
Možná už nemáte obecně touhu být s ním, pak musíte pochopit sami sebe a pochopit tento okamžik.
Pokud je obtížné to udělat sami, můžete se vždy obrátit o pomoc na psychologa.
Ale neměli byste se nutit a mučit. Takový nátlak může vést k nespokojenosti a neuróze. A to jen eskaluje problém

uživatelskou fotografii

Pravděpodobně se během vašeho manželství důraz od vás jako páru (muž + žena) zcela přesunul na „jsme rodiče“. Je důležité si připomenout, že manželství je především dobrovolný svazek, který je založen především na vzájemné touze být spolu (a ne na dětech nebo razítku do pasu). A toto spojení je třeba pravidelně živit: společnou rekreací, komunikací odvrácenou od domácích prací, chozením do kina, kavárnami (bez dětí). Zdá se, že se nyní na svého manžela díváte pouze jako na otce dětí a zapomínáte, že je to především muž, kterého si pravděpodobně všímají i jiné ženy, pro které je atraktivní a sexuálně přitažlivý. Rodina je především pár muže a ženy a je založena na vašich vztazích a touhách.

READ
Strach z čísla 13: jak se nazývá, co to je, jak se ho zbavit

uživatelskou fotografii

Ahoj. V první řadě stojí za to vyloučit poruchy v těle z fyziologického hlediska (kontrola hladiny hormonů u gynekologa, endokrinologa na hladiny hormonů štítné žlázy, celkový stav u terapeuta, stejná hladina hemoglobinu, železo v krvi , neurolog z pohledu braní léků vyrovnávajících emoční pozadí ) Pokud je po této stránce vše v pořádku, tak už přemýšlíme o psychických důvodech. Důležité je řešit problémy ve vztazích – sednout si a upřímně, v klidu, dospěle si popovídat o tom, co každého z vás trápí. Můžete udělat něco jako „vyjednávací stůl“, kde každý napíše seznam problémů, které mají být projednány. Můžete vyhledat pomoc psychologa.
Jak jste na tom nyní s odpočinkem a časem pro sebe? Zvládáte být nejen matkou, ale i ženou, která se miluje?

uživatelskou fotografii

Ahoj Leah. Zpočátku máte vy a váš manžel s největší pravděpodobností různé sexuální konstituce, chcete sex méně často. Po narození dítěte mohla nastat hormonální nerovnováha, zvýšený testosteron, proto jsem chtěla více sexu.
Nyní, na pozadí vzájemných nároků na sebe, neexistuje žádná touha. Emocionální pozadí velmi ovlivňuje libido.

Uhýbáte před manželovými polibky, vyklouzáváte z jeho náruče, ložnici využíváte jen ke spaní a partnera vnímáte jako spolubydlící? Přiznejte se: prostě ho nechcete. To neznamená, že jsi ho přestal milovat. Důvod je jiný.

Proč nechcete manžela: co způsobuje snížení libida a jak vrátit vášeň do vztahu

Mnoho žen pociťuje snížené libido. Děsí to, způsobuje nepochopení, hněv a podráždění na sebe i na všechny kolem. Mnoho žen to vnímá jako trest a ani se nesnaží nic změnit a myslí si, že „no, taková jsem“. Psycholožka a specialistka na psychosomatiku Maria Timoshenko hovoří o důvodech snížení libida u žen.

Antisex tlačítko

Libido je základem nejdůležitějšího reprodukčního pudu, který má schopnost stoupat a klesat po celý život, ale jeho neustálý pokles není normou.

Jednoduše řečeno, libido je sexuální přitažlivost k osobě opačného pohlaví. Proč se musíš tak snažit o někoho opačného pohlaví? K realizaci reprodukčního úkolu. Mnozí samozřejmě mohou říci něco jako „ale já chci mít jen sex a nemyslet na žádný reprodukční úkol“. Neměli bychom ale zapomínat, že jde o nevědomý proces a my přemýšlíme a rozhodujeme se svou vědomou částí.

Někdy si zcela zdravé ženy ve fertilním věku začnou z ničeho nic stěžovat na snížené libido. Prý pociťují apatii, myšlenky na sex je nijak nevzrušují, návrhy partnera jsou vnímány podrážděně, mozek začíná rychle generovat důvody jako „miláčku, jsem tak unavený, bolí mě hlava, pojďme na to to zítra.”

Takové chování pravděpodobně neučiní rodinný život jasným, bohatým a šťastným. Postupně se muž a žena začnou od sebe vzdalovat, objeví se chlad, hnidopich, tvrzení a podceňování. To vše povede k podráždění a nedorozumění. A určitě se najdou sociální důvody, díky kterým bude možné vypustit páru (spory v každodenních záležitostech, lpění na nepodstatných detailech chování atd.) Tedy ke konfliktu dojde, ale zvolí se jiný důvod .

Kromě toho nedostatek harmonie v sexuálním životě partnerů téměř vždy přináší problémy v každodenním životě. Sexuální harmonie je jedním ze základních pilířů šťastného manželského života. Tato harmonie spočívá v tom, jak moc se k sobě hodíte z hlediska vaší sexuální konstituce a pohledu na tuto část života. Bez ohledu na to, jak dokazují, že je možné žít šťastně v manželství v úplné nebo částečné absenci sexuální sféry, musím nesouhlasit!

Došlo k uváznutí. Žena cítí pokles touhy, to se odrazí do dalších oblastí manželského života, vzájemné porozumění se ztrácí, hromadí se stále více podráždění a napětí, ale není jasné, jak se z této slepé uličky dostat.

Proč nechcete manžela: co způsobuje snížení libida a jak vrátit vášeň do vztahu

Pro začátek si upřímně odpovězte na otázky, proč došlo ke snížení libida.

  • Buď partnera nechcete, ale kdysi jste ho opravdu chtěli a vzpomeňte si na ty okouzlující noci a motýly v břiše;
  • Buď jste ty emoce s tímto partnerem nikdy nezažili a právě s ním jste nikdy neměli extravaganci a motýly;
  • Nebo není ve vaší povaze někoho vůbec chtít a úplně nechápete, jaké to je zažít k někomu sexuální přitažlivost. Vybíráte si „hlavou“ a sex je pro vás jakousi zátěží navíc, ale kvůli partnerovi jste připraveni do toho jít.
READ
Vřelá slova pro muže v próze

Podle toho, který bod vám nejlépe vyhovuje, se zvolí terapie a metody nápravy tohoto stavu.

Zdravotní důvody

Každá žena má období, kdy pociťuje pokles libida. Jsou to zcela fyziologická období a pokles je způsoben pudem přežití.

V poporodním období, během laktace, většina žen zaznamenává pokles libida – to je zcela přirozené. Středem pozornosti mladé maminky je miminko, veškerá její síla a prostředky jsou věnovány adaptaci na novou roli. Kojení navíc po určitou dobu (prvních 6 měsíců) působí jako antikoncepce, která je také biologicky podmíněna.

Pokud pečlivě sledujete pocity během menstruačního cyklu, můžete si všimnout, že k určitému poklesu sexuální touhy dochází přesně v druhé polovině cyklu. To je způsobeno tím, že hladina estrogenu a testosteronu klesá a ustupuje progesteronu.

Libido také přirozeně klesá během menopauzy.

Podívejme se na důvody sníženého libida, které vyžadují zvýšenou pozornost a akci a někdy i návštěvu lékaře.

  • Stres. To je celkem logické a předvídatelné – za stresových podmínek je to právě reprodukční systém, který je postižen jako první. Jinými slovy, v podmínkách nebezpečí (imaginárního nebo skutečného) nelze otěhotnět a porodit a libido je to, co zajišťuje sexuální chování, které vede k těhotenství. Během období dlouhodobého stresu se syntéza progesteronu zastaví a syntéza kortizolu se zvýší. A nezapomeňte, že při dlouhodobém stresu tělo potřebuje další zdroj, který bude spotřebováván z našich zásob a aktivně „ubírá“ vitamíny B a C, což vede k nedostatku vitamínů a ovlivní libido.
  • Perorální antikoncepce a hormonální substituční terapie. Ošetřující lékař by vás měl na tento dosti nepříjemný vedlejší účinek upozornit.
  • Nadměrná konzumace alkoholu.
  • Nadměrná fyzická aktivita a nízkokalorické diety.
  • Depresivní podmínky. Snížené libido jde většinou ruku v ruce s depresí a je jedním ze znaků, podle kterých je tento stav diagnostikován. Nezapomeňte také, že užívání antidepresiv potlačuje libido. Lidé s depresí se však snížením libida příliš netrápí, protože mají mnohem naléhavější problémy. Při depresi dochází k přetížení psychiky, dochází k apatii a moudré tělo začne šetřit energií právě díky poklesu libida.

Nebo možná psychologie

Proč nechcete manžela: co způsobuje snížení libida a jak vrátit vášeň do vztahu

Libido také přímo závisí na psycho-emocionálním stavu. Proto je tak důležité věnovat mu dostatek pozornosti a starat se o sebe.

Podívejme se na psychologické důvody a hledejme způsoby, jak se s nimi vyrovnat, aby život opět jiskřil pestrými barvami! Snížené libido je v mnoha případech příčinou nadměrného stresu souvisejícího s tématem sexu.

1. Zášť vůči partnerovi

Nejčastěji to jsou ženy, které „bolí hlava“, které v sobě chovají zášť vůči svému partnerovi. A právě tímto druhem trestu v podobě exkomunikace z těla se projevuje tzv. pasivní agrese. Pokud tedy na sobě takové chování zaznamenáte, začněte jej postupně měnit. Výsledky uvidíte docela rychle. Začněte s partnerem upřímně mluvit o tom, co ve vás tyto emoce vyvolalo. Nezapomeňte, že přestupek je stále váš. To znamená, že druhá osoba není odpovědná za váš stav.

2. Negativní sexuální zkušenosti v minulosti

Může to být sexuální zneužívání, špatná první sexuální zkušenost nebo psychické trauma. Všechny tyto důvody jsou natolik závažné, aby se s nimi obrátil na psychologa. Mnoho žen se o tom stydí mluvit a tím se činí stále nešťastnějšími. Nedostatek harmonie v sexuální sféře totiž ovlivňuje všechny ostatní oblasti života. Napětí a podráždění se hromadí, neexistují zdroje potěšení a klesá sebevědomí.

READ
Stres a deprese v moderním světě, společenský život, problémy, nemoci XNUMX. století

3. Potíže a neshody ve vztazích s mámou

Toto je jeden z nejčastějších důvodů, který je ve většině případů přehlížen, znehodnocován a nepochopen. Máma je klíčovou postavou v životě dívky a hodně záleží na tom, jakou pozornost matka věnovala sexuální výchově své dcery. Níže naleznete důvody, které tento bod doplňují.

4. Zakázané téma

Jsou rodiny, ve kterých je mluvit o sexu prostě neslušné a jakýkoli pokus dívky o tom něco zjistit končí nařčením z obscénnosti. Postupně člověk získává pocit, že sex je něco špinavého, nepříjemného, ​​zakázaného. To je pozorováno zejména v rodinách s náboženskou výchovou. Jak se před tím můžete chránit? Zakažte si užívat si tuto „špinavou a obscénní“ činnost.

5. Hanba

Tento důvod vyplývá z předchozího. Jakákoli zmínka o sexu, jakékoli narážky vás nutí spadnout do země. Takové dívky, vyrůstající, mohou dokonce skrýt těhotenství před svou matkou, i když jsou vdané. Děje se tak proto, že těhotenství je potvrzením ztracené nevinnosti.

6. Zákaz užívání si života

Jsou ženy, které si svou výchovou a světonázorem zakazují přijímat radost a potěšení ze života. Zpravidla vyrůstají s vírou, že „život – bolest, utrpení a štěstí si musíme zasloužit“. Donekonečna nevědomě hledají příležitosti ke zranění. Naštěstí je v našem světě takových příležitostí víc než dost. A se stejným přístupem zacházejí i se sexem, vybírají si za své muže bezcitné muže, ke kterým necítí sexuální přitažlivost.

7. Nepřipravenost na mateřství a strach z těhotenství

Dotkli jsme se tohoto bodu. Faktem je, že zdravé libido je jedním z nejdůležitějších znaků zdravé plodné ženy. Zdravá sexuální touha po partnerovi vede k narození dětí. Pokud má žena z nějakého důvodu strach z těhotenství nebo mateřství obecně, pak může podvědomě vnímat sex jako něco potenciálně nebezpečného a ohrožujícího její bezpečnost. V důsledku toho tělo snižuje produkci pohlavních hormonů a snižuje libido. Cíl splněn!

Co dělat?

Čím dříve začnete hledat řešení, tím dříve dostanete příležitost zažít nové barvy života. Psychologové úspěšně pracují se všemi těmito důvody v různých oblastech a přístupech. Navíc je problém vyřešen mnohem rychleji, než byste čekali. Samozřejmě za vašeho aktivního zapojení a zájmu o výsledek.

  • Vezměte vy dva na extrémní cestu. Nic neurychlí vášeň tak jako pořádná dávka adrenalinu! Vyberte si, co se vám oběma líbí, a pokračujte!
  • Zvažte hotel pro dospělé. Nyní si stále více získávají oblibu mezi dospělými páry. Prožijte spolu příjemný víkend, vypněte vychytávky a věnujte čas jen sobě.
  • Zkontrolujte pracovní plány. Přemýšlejte o tom, možná oba pracujete, dokud neztratíte tep a nebudete mít dost síly na nic jiného? Pokud ano, zamyslete se nad tím, že žádná práce nestojí za silnou rodinu.
  • Experimentujte v ložnici. Pokud jste se dříve styděli nebo jste věřili, že „slušní lidé tohle nedělají“, pak je nejlepší čas přehodnotit tato přesvědčení související s vaším sexuálním životem a naplnit je novými dojmy.

A pamatujte: tělo nežije oddělený život. Jeho existence je úzce spjata s životem mozku. Řešení problému nízkého libida musí být komplexní a začíná od hlavy. Tam se nachází vaše touha žít, mít sex, mít děti. A nezapomeňte věnovat pozornost svému tělu – pomůže vám pravidelné cvičení a relaxační techniky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: