ženský orgasmus — kolem tohoto tématu vyrostlo mnoho hypotéz a teorií, ale v praxi se situace vyvinula tak, že skutečný orgasmus při sexu bez problémů zažije jen 55 % žen. Zbývajících 45 % se spokojí s předběžnými pocity potěšení, nazývají je „orgasmus“ a nemají podezření, že je to jen kapka v moři euforie.
Proč žena nemá vaginální orgasmus?
Na tuto otázku může být mnoho odpovědí, za prvé, vše závisí na vlastnostech ženského těla, tónu pánevních svalů. Ne ve všech případech je viníkem nedostatku vaginálního orgasmu muž a velikost jeho pohlavního orgánu. Velkou roli hraje osvobození obou partnerů a také technika provádění milování.
Zvažme hlavní důvody nedostatku vaginálního orgasmu u žen bod po bodu:
Komplexy jsou problémem myšlenek a stereotypů. „Jsem tlustá“, „Mám malá prsa“, „je lepší nezapínat světlo, aby neviděl moji postavu“, „využívá mě“ a tak dále. Takové myšlenky by neměly být ve vaší hlavě během sexu. Pokud s vámi váš partner má sex, znamená to, že je momentálně se vším spokojený a vy byste naopak měli mít z tohoto styku potěšení a nejlépe vícenásobné orgasmy. Takové myšlenky odvádějí pozornost, což výrazně snižuje šance na vaginální potěšení. Chcete-li získat skutečný plnohodnotný vaginální orgasmus, musíte se soustředit výhradně na proces a zapomenout na všechny své potíže a komplexy.
Důvodů může být mnoho – slabé pánevní svaly, patologie a onemocnění genitourinárního systému. Pokud cvičení Kegel pomáhá vyrovnat se se slabými svaly, pak existuje pouze jeden způsob, jak se vypořádat s nemocemi, infekcemi a záněty – návštěva gynekologa a úplné vyšetření.
- Zkušenost obou partnerů a správnost zvolené pozice
Mladé dívky s malou zkušeností se sexuálním životem nemohou zažít orgasmus, ve většině případů potěšení přichází s časem. Pokud partner nemá dostatek zkušeností, pak je potřeba ho nejprve celým procesem vést, vysvětlit a řídit. Správně zvolená poloha je velmi důležitým bodem, neexistují žádné konkrétní polohy pro všechny zástupce něžného pohlaví, protože každý má své vlastní individuální preference, které mohou vést k orgasmu.
Mnoho žen se místo relaxace a zábavy soustředí na muže, stanoví si svůj primární cíl – potěšení partnera, vlastní zájmy odsouvá do pozadí. Taková oddanost je neopodstatněná a chybná, protože 99 % zdravých mužů ukončí styk s orgasmem, bez ohledu na to, jak moc se jejich partnerka snaží. Navíc muže mnohem více vzruší vaginální orgasmus jejich společnice než její laskání a jiné činy v posteli.
Jaké procento žen zažívá při sexu vaginální orgasmus?
Vaginální orgasmus je statisticky mnohem méně častý než orgasmus klitorisu. Celkově zažívá orgasmus 55 % žen. Pokud jde o vaginální orgasmus, na začátku sexuálního života – do 6 měsíců ho vůbec neprožívají, po 6 měsících až 5 letech – jej zažívá pouze 25 %, po 5 letech sexuálního života zažívá vaginální 45 % žen orgasmus.
Neměli byste zcela důvěřovat statistikám, protože jsou prováděny selektivně a průzkumy na toto téma nelze nalézt ve veřejné doméně – na sociálních sítích nebo e-mailem. Tato čísla jsou pouze přibližnou představou o situaci.
Co dělat, když jste nikdy neměli vaginální orgasmus?
- Zbavte se všech psychologických bariér: odstraňte komplexy, naučte se 100% relaxovat při sexu.
- Promluvte si o tom se svým partnerem a dosáhněte porozumění, abyste v procesu mohli naznačit, jak se vám to líbí více a kde byste neměli přestat.
- V žádném případě nepředstírejte orgasmus, vede to pouze k přehlížení situace.
- Jděte k lékaři, abyste se ujistili, že se nejedná o zánět nebo onemocnění urogenitálního systému.
- Udělejte si čas na procvičení vaginálních svalů pomocí cvičebního systému Kegel.
- Navštivte sexuologa.
Jak se naučit mít vaginální orgasmus: užitečné tipy
- Turistika, běh, břišní tance – to vše přispívá k prokrvení genitálií, což zvyšuje šanci na prožití vaginálního orgasmu.
- Existuje celý seznam potravin, které jsou přírodními afrodiziaky. Pokud si plánujete dopřát v posteli, snězte hroznové víno nebo jahody, zapijte malým množstvím červeného vína.
- Předběžné pohlazení – správná erotická masáž prováděná mužem s živým pokračováním násilného sexu obvykle vede k nezapomenutelnému orgasmu. Proto se zahájením pohlavního styku nespěchejte, vyhřívejte se ve vzájemných dotecích.
- Pokud si nejste jisti, která poloha je pro vás vhodná jako průvodce k orgasmu, pak neváhejte prozkoumat všechny možné možnosti. Budete si moci vybrat pár pro sebe a tento výlet do póz se bude líbit každému muži.
Kegelovy cviky na procvičení vaginálních svalů
Poševní svaly, stejně jako všechny ostatní, lze trénovat, dosáhnout vynikajícího tonusu, což podporuje spokojenost při sexu a je prevencí mnoha gynekologických onemocnění. Nejoblíbenějším způsobem tréninku vaginálních svalů je Kegelovy cviky. Jak je správně provádět, můžete sledovat v tréninkových videích.
Jak rychle dosáhnout vaginálního orgasmu?
100% rychlý vaginální orgasmus usnadňuje předběžná příprava, jako je relaxační koupel s esenciálními oleji, sebevědomí, krásné spodní prádlo, intimní prostředí a správná osoba nablízku.
V jaké poloze je nejrealističtější dosáhnout vaginálního orgasmu?
Existují tři polohy, které ženy označily za nejvhodnější pro dosažení vaginálního orgasmu:
- Pose když muž zezadu, ale ne klasické. Nohy ženy přitom sevřou stehna svého partnera, který stojí, a žena se opře rukama o povrch (například postel).
- Pose když muž je nahoře a žena má nohy na ramenou. Partnerka leží na zádech, narovnané nohy má přehozené přes partnerova ramena.
- Pozice kovbojky. O této poloze není třeba podrobně mluvit, protože každý ví, že jde o polohu, kdy je žena na muži, udává tempo sexu a ovládá úhel penisu.
Co můžete udělat pro to, abyste měli při sexu vždy orgasmus?
Na takovou otázku existuje jediná odpověď – cestou sebezdokonalování, nezapomínat na výběr partnera.
- Jezte správně.
- Nezapomínejte chodit častěji na procházky do parku.
- Cvičte pánevní dno denně.
- Zbavte se komplexů.
- Vylučte jakékoli nemoci a patologie v oblasti gynekologie.
10 kroků k nezapomenutelnému orgasmu
- Připravte se na nadcházející setkání se svým blízkým. Vyberte si oblečení, proveďte všechny potřebné postupy. To je nutné nejen proto, abyste potěšili svého partnera, ale především proto, abyste nebyli rozptylováni a cítili se dokonale.
- Uvolněte se, dopřejte svému milému — zapněte si pomalou relaxační hudbu, zapalte svíčky, dejte si teplou koupel, hlaďte se a věnujte pozornost reakci těla (pokud je pro vás tento způsob relaxace přijatelný).
- Při setkání s partnerem Nemá cenu začít hned, je lepší si trochu popovídat u lehké večeře nebo sklenky červeného vína s ovocem.
- Ovládejte své myšlenky – v těchto chvílích by se měly týkat pouze budoucnosti. Vyhoďte všechny své problémy a starosti z hlavy.
- Sveďte svého partnera, nenechat sex začít příliš rychle – to vás oba vzruší.
- Když už jsou šaty na podlaze, nezapomeňte na náklonnost. První „ponoření“ by mělo být s výdrží, pak bude nejžádanější.
- Zahoďte všechny pochybnosti, sejměte svorku a nechte si proces užít.
- Nezůstávejte na jedné póze, projděte všechny možné možnosti a určete tu jednu.
- V okamžiku nejbližšího vyvrcholení nechte svého partnera dělat všechno, což povede ke zvýšeným pocitům.
- Když jste na pokraji orgasmu ujistěte se, že nic nezkazí okamžik – dejte muži znamení, aby nezastavoval nebo dělal, jak chcete.
Jak dosáhnout vaginálního orgasmu pro pannu?
Je nemožné, aby panna měla vaginální orgasmus. Alespoň to tvrdí vědci a potvrzují to stovky žen, které si pamatují své poprvé. Faktem je, že k prvnímu sexu obvykle dochází v důsledku touhy obou, ale potěšení z něj dostává pouze muž.
Jak může žena zažít vícenásobný orgasmus?
Během jednoho sexuálního aktu může žena zažít tři druhy orgasmu –“extra vaginální“(z pohlazení muže), “klitorisu“(se stimulací klitorisu), stejně jako “vaginální“(přímo ze pohlavního styku nebo erotické masáže rukama).
- Bez ohledu na to, jak krásně to všechno může znít, i dva druhy orgasmu při sexu jsou vzácné. Tím se mohlo pochlubit 35 % žen. Obvykle mluvíme o „klitorální“, které se dosahuje pomocí lízání, a „vaginálním“.
- Pouze 10 % žen dokáže mluvit o opakovaných vrcholech jednoho typu orgasmu. Za prvé je dosažení takového výsledku technicky dost obtížné a za druhé je to pro tělo obrovská zátěž a ne každý si s tím poradí.
- Podle statistik pouze 2 % žen na planetě zažilo, podle nich, všechny tři typy orgasmu při jednom sexuálním aktu.
Jak dosáhnout vaginálního orgasmu při masturbaci?
Vaginální orgasmus při masturbaci můžete získat pomocí erotické masáže (jak to správně udělat se dočtete v článku o bodu „G“) a také pomocí různých erotických pomůcek.
Jak dosáhnout vaginálního orgasmu prsty?
Abyste dosáhli vaginálního orgasmu, budete muset prsty najít „milovaný tuberkul“, který se nachází na přední stěně pochvy, přibližně 3-5 cm od vchodu. Můžete to cítit až po dosažení určité úrovně vzrušení. Při detekci tuberkulózy byste měli provádět masážní pohyby prsty s lehkým tlakem (pohyby musíte regulovat na základě reakce těla, která vás navede správným směrem). Pokud vám podobnou masáž dělá někdo jiný, řekněte mu o svých pocitech, aby pro něj bylo jednodušší vás potěšit.
Klitorisálně-vaginální orgasmus: návod pro maximální potěšení
Klitorálně-vaginálního orgasmu je dosaženo během momentů současné stimulace klitorisu a poševních stěn.
- Nejjednodušší je to při lízání, kdy se souběžně s laskáním klitorisu provádí erotická masáž prsty (stimulace bodu G).
- Při sexu je obtížnější dosáhnout podobného výsledku, k tomu musí být váš partner zdatným milencem. Paralelně s klasickým sexem se provádí masáž klitorisu rukama. Potíž spočívá v tom, že ne ve všech polohách partner dosáhne na klitoris, a pokud na něj dosáhne, není pro něj vždy vhodné jej masírovat.
- Máte-li zájem o dvojí potěšení, můžete v předvečer vaginálního orgasmu stimulovat klitoris sami. I když orgasmus není dvojnásobný, takové rozhodnutí umocní vaše pocity a potěšení bude silnější než obvykle.
Jak dosáhnout vaginálního orgasmu pro ženu: videonávody
Více než 7 let v žurnalistice. Polovina z nich jsou redaktoři. Mojí slabinou je provádění minivyšetřování na nová témata.
Sexuální život je základem každého plného a pevného vztahu mezi mužem a ženou. Sex má navíc obrovský vliv na lidské zdraví. Milování bez dosažení logického vrcholu navíc tělu škodí ještě víc než úplná abstinence.
Pokud je pro muže okamžitě patrné, zda získal požadované potěšení, pak je to s dívkami složitější. Mnohé se nikdy nezajímaly o otázky, co jsou to orgasmy, jak dosáhnout vaginálního orgasmu a podobně.
Podle statistik jen třetina žen na celém světě pravidelně dosahuje vrcholu rozkoše. Pouze 20 % respondentek pravidelně nebo periodicky dosahuje vaginálního orgasmu. A to není vždy spojeno s dovednostmi partnera v posteli nebo fyziologickými vlastnostmi. Všechna tajemství sexu otevíráme v našem článku.
Abyste se naučili, jak dosáhnout vaginálního orgasmu, měli byste se o sebe vážně starat a seznámit se s technikami, pózami a technikami, které vás dovedou k vytouženému cíli.
Proč potřebujete svalový trénink? i
První věc, kterou musíte udělat, je otestovat své tělo a analyzovat, jak se vaše intimní svaly chovají během pohlavního styku. Takže, kdo by měl cvičit svaly jako první? Obecně to samozřejmě žádné dívce neublíží. Ale v popředí jsou majitelé následujících problémů:
- Slabé svaly pánevního dna
Během sexu s partnerem vagína nasává vzduch a poté jej vydává se specifickým zvukem. To je první známka nedostatku sportu a tréninku. Ta chvíle je extrémně nepohodlná. Ne každý muž je připraven zacházet s takovým překvapením s pochopením a sladce se chichotat. Ve většině případů se pohlavní styk zastaví. Takové dovádění ženských pohlavních orgánů může na dlouhou dobu odradit od sexuální touhy u opačného pohlaví.
- Snížení rizika prasknutí během porodu
Při pravidelné, i když malé fyzické aktivitě se svaly stávají mnohem pružnějšími. Během porodu tak budou schopny odolat velké zátěži a zůstat ve skvělé kondici.
Mimochodem, cviky na procvičování intimních svalů dokážou snížit i bolest při porodu, stejně jako při bolestivé menstruaci.
- Prevence onemocnění urogenitálního systému
S věkem se u velkého počtu žen objevují problémy spojené s orgány reprodukčního a močového systému. Chcete-li snížit riziko nepříjemných onemocnění alespoň o pár procent, trénujte svaly pánevního dna již od útlého věku.
- Schopnost pravidelně prožívat orgasmus
Pokud jsou intimní svaly dobře vyvinuté, nebudete muset dlouho čekat na orgasmus. Majitelům ochablých svalů se však tohoto potěšení dostane jen zřídka. Zkuste při sexu stisknout mužský penis vaginálními stěnami. Za prvé, okamžitě pocítíte intenzivnější potěšení. Za druhé, ve skutečnosti určete, zda máte problém se svaly, nebo zda je nedostatek orgasmu způsoben něčím jiným.
Kegelovy cviky 2
Systém naprosto jednoduchého a každé ženě dostupného tréninku Kegelovou metodou pomáhá zlepšit kvalitu a délku získaných orgasmů. Doslova po měsíci každodenního tréninku po dobu 10-15 minut zaznamenáte hmatatelné pokroky. U některých je to cítit už po druhém týdnu. Ale v tomto případě byste neměli opouštět hodiny.
Takže, abyste pochopili, kde se nacházejí stejné vaginální svaly, budete muset provést nejjednodušší manipulaci při chození na toaletu „v malém“. Zkuste proud při močení na několik sekund zadržet. Pokud se vám to podaří, okamžitě ucítíte, kde jsou intimní svaly.
Další metodou je vložit prst do pochvy a pokusit se zmáčknout stěny kolem ní. Pokud existuje tlak a pocit, že se děloha zvedla, pak jste našli předmět našeho rozhovoru. Nebude to snadné udělat to poprvé. Komprese bude dost slabá. Ale po pravidelném tréninku můžete stejnou metodou zkontrolovat, jak moc se zvýšila síla a elasticita vašich svalů.
V systému tréninku svalů pánevního dna Kegel existují tři úrovně obtížnosti. Pro začátečníky je nejjednodušší ten první. Poté budete muset zhodnotit svůj pokrok a přejít k časově náročnějším úkolům druhé a třetí úrovně.
První trénink, který zabere asi dva týdny, se skládá z jednoho efektivního cvičení pro nezkušené rekruty.
- Lehněte si na záda. Pokrčená kolena. Nohy mírně rozkročené. Nohy jsou pevně přitisknuty k podlaze.
- Napněte svaly pánevního dna. Pocity budou podobné těm, které nastanou, když se pokusíte počkat, až půjdete na záchod, nebo zadržíte náhlé plyny.
- Držte se v této poloze po dobu 3-5 sekund. Hlavní věc je, že hýždě by měly být pevně přitlačeny k podlaze. Pak se uvolněte.
- Proveďte 5 opakování najednou. Cvičení opakujte třikrát denně.
Dále můžete úkol trochu zkomplikovat. Po 5-7 dnech začněte zvedat hýždě z podlahy, ale držte je stlačené.
Obecně na internetu najdete spoustu Kegelových cviků. Mluvili jsme o jednom z nejjednodušších a nejúčinnějších. Jeho implementace nevyžaduje vážné mzdové náklady nebo další atributy. Někdy odborníci doporučují používat vaginální kuličky. Při provádění podobných úkolů je budete muset pevně držet proti poševním stěnám.
Psychologické faktory dosažení orgasmu 3
Obecně přijímanou normou je u žen vaginální, v horším případě klitorisální orgasmus. Neměli bychom však podceňovat možnost získat sexuální potěšení jinými způsoby a metodami. Někdy se u lidí vyvinou fetiše, ze kterých získávají mnohem silnější tok potěšení než orgasmus z tradičních druhů sexu nebo masturbace.
Pokud nemůžete pociťovat pohlavní výtok na konci delšího pohlavního styku, pak může jít o psychické problémy a svorky na úrovni mozku. V Rusku stále není příliš populární navštěvovat psychologa. Jsme zvyklí nesdílet takové intimní detaily našich životů, jako je neschopnost dosáhnout orgasmu pro dívku.
Někdy v rozhovoru s přítelem dávají dívky průchod pocitům. Ale co naplat, protože přítel nezná všechny vaše skryté strachy, prožitky a stresové situace. Není sexuoložka a už vůbec ne psychoterapeutka. Proto byste neměli očekávat praktické rady od přátel a příbuzných. Dokážou utěšit a rozveselit, ale je nepravděpodobné, že odhalí skryté problémy psychiky.
Prvním důvodem frigidity žen jsou komplexy ze vzhledu. Přemýšlejte o tom, jak často se během sexu stydíte převzít iniciativu, ukázat svému muži své tělo? Ve skutečnosti muži mají rádi uvolněnost ženy, její sebevědomí a sexuální energii.
Pokud se dívka nebojí předvést své kouzlo, neskrývá potěšení, pak to dává chlapovi další motivaci. Rozhodně nebude dbát na pomyslné faldíky na břiše nebo nedbalý styling.
Abyste pochopili, jak dosáhnout vaginálního orgasmu, musíte nejprve dojít k přijetí a lásce ke svému vlastnímu tělu. Nebojte se mluvit o svých touhách. Veďte svého partnera, pokud chápete, že nedělá vše pro ženské potěšení. Na tom není absolutně nic ostudného. Máte plné právo si tento proces užít stejně jako váš partner.
Pokud nevíte, kde začít, obraťte se na psychologa. Určitě vysvětlí, že žena je krásná v jakékoli podobě. Sebeláska vám pomůže nejen v sexuálním životě. Ve všem, co děláte, je důvěra klíčovým aspektem úspěchu.
Co se týče vzhledu, můžete se jen tak projít s kamarádem po obchoďáku. Vybírejte spodní prádlo, ve kterém potěšíte především sebe. Udělejte si manikúru, pedikúru. Přinejhorším lze nespokojenost s postavou sublimovat do hodin v posilovně, plavání nebo jógy.
Začněte jíst správně, snižte množství cukru, které konzumujete. Během několika týdnů se váš sexuální život změní spolu s vaší postavou. Mimochodem, absence cukru ve stravě pomáhá zlepšit náladu z přirozených příčin. Zlepšuje tón pleti. Ospalost a věčná únava zmizí.
Pokud se bojíte převzít iniciativu a říct svému partnerovi o svých sexuálních touhách přímo, studujte své vlastní tělo. Možná sami nevíte, které body jsou pro stimulaci vhodnější než jiné. Zůstaňte sami se sebou. Zapněte relaxační hudbu. Vykoupat se.
Možná vám pomůže sledování erotických filmů, ve kterých se herečky nestydí dopřát si sexuální rozkoš samy. Snažte se interagovat s vlastními částmi těla, jedině tak se otevřou nejcitlivější zóny.
Mohlo by vás zajímat 11 účinných cviků na nohy a hýždě pro dívky | FitBreak! Vše o fitness a kulturistice
Když se o nich dozvíte, nebojte se je s partnerem sdílet. Není nutné tyto informace přímo uvádět, uvádět je verbální formou. Při předehře nebo pohlavním styku stačí vzít jeho ruce do svých. Nebo překročte omezení, začněte laskat erotogenní zóny sami.
Normální muž chce vědět, jak bude jeho žena schopna dosáhnout vaginálního orgasmu. Jasně bude věnovat pozornost vašim nekomplikovaným nápovědám. Samotnému vyvolenému pak nebude vadit stimulace klitorisu či jiných bodů, které jeho milovanému divokému potěšení dodávají.
Pózy k dosažení orgasmu 4
Dosažení nejvyššího bodu rozkoše u ženy závisí i na jejím postavení v sexu. Zajímavostí je, že v závislosti na vzdálenosti klitorisu od pochvy je potřeba volit různé polohy. Žena získá větší potěšení, pokud je stimulován klitoris. Pokud je daleko, měly by do bitvy vstoupit prsty partnera nebo dívky.
Nahrazení rukou za některé docela standardní sexuální polohy. Řekněme, že v pozici cowgirl si nezávisle budujete model a rytmus sexuálního aktu. Klitoris bude také přirozeně stimulován během tření o mužské tělo. Bonusem navíc je, že má volné ruce. Muž může laskat ňadra a další části těla své milované dívky.
V misionářské poloze je jedno malé tajemství, pomocí kterého budete přesně vědět, jak dosáhnout vaginálního orgasmu. Stačí si pod pánev položit malý polštářek. Zároveň by se muž neměl opírat o plně natažené paže.
Maximum je stoj na loktech. V této poloze se úhel vstupu penisu do pochvy zvětšuje. Zvětšuje se také oblast kontaktu klitorisu s mužským tělem. Kromě těchto faktorů zkuste mačkat své intimní svaly. V misionářské poloze to není těžké udělat ani pro ty, kteří s Kegelovými cviky teprve začínají.
V poloze pejska se vaginálního orgasmu dosáhne ještě snadněji. Mužský penis totiž v této verzi sexuální polohy nejlépe stimuluje bod G. Nachází se přibližně v hloubce 5 centimetrů na přední stěně pochvy. Také v pozici pejska můžete dále stimulovat klitoris.
Ze všeho výše uvedeného byste měli vyvodit několik hlavních závěrů:
- Miluj se.
- Nebojte se vyjádřit svou vlastní sexualitu.
- Mluvte nebo řekněte svému partnerovi o svých touhách.
- Uvolněte se a důvěřujte muži, kterého milujete.
- Trénujte svaly pánevního dna.
- Experimentujte se sexuálními polohami.
- Studujte své tělo sami.
- Snižte celkovou hladinu stresu.
V samostatném řádku vyjmeme skutečnost, že u žen, které kouří, klesá hladina libida. Podobně lze nakreslit paralelu s alkoholem. Není žádným tajemstvím, že pár sklenic vína vytváří stav relaxace.
Svaly v tuto chvíli nemohou normálně fungovat. Totiž dosažení vaginálního orgasmu závisí na jejich aktivitě. Pokud chcete ze sexu se svým milovaným mužem vytěžit maximum, nezneužívejte alkohol a cigarety.