Erogenní zóny nazýváme ty oblasti těla, jejichž působení vede k sexuálnímu vzrušení. Kromě zjevných erotogenních zón nacházejících se v oblasti genitálií je na lidském těle i řada dalších. Umístění těchto erotogenních oblastí se u mužů a žen velmi liší a také se mírně liší individuálně. Spíše se však citlivost člověka v určitých zónách liší, ale nacházejí se přibližně na stejných místech.
Umístění erotogenních zón na těle se pro zjednodušení nazývá mapa erotogenních zón. A pokud je pro zástupce silnějšího pohlaví tato mapa jednoduchá a srozumitelná, pak při pohledu na ženskou erotogenní mapu mnoho mužů ve strachu volá o pomoc průvodce. Proto v tomto ohledu existuje mnohem více materiálů věnovaných specificky ženské fyziologii než těch, které se věnují erotogenní fyziologii mužů.
S muži Obecně není v tomto ohledu zvykem stát na obřadu. Erotogenní zóny koncentrované na penisu jsou tak silné a vždy fungují tak bezchybně, že potřeba všech ostatních obvykle zmizí sama od sebe. To lze vidět ve všech vzdělávacích zdrojích od nejstarších dob (jako Kámasútra a podobné knihy). Zatímco umění vzrušovat ženu vyžaduje značné znalosti o citlivosti určitých částí těla, pořadí a intenzitě působení na ně, výuka vzrušení u muže je spíše jasným návodem.
A není překvapivě – nic na mužském těle se nevyrovná citlivosti hlavy penisu, oblasti, která i ve vzrušeném stavu dosahuje sotva dvou procent celé kůže. Veškerý trénink pro ženy tedy v tomto ohledu tradičně sestával z různých technik onanii, sání hlavy a celého falu, ústního laskání šourku a podobně – vše je vždy zaměřeno konkrétně na mužský falus, a to ani ne na všechno, ale většinou na hlavě
A ještě, každý muž Existují také některé další oblasti, které nelze srovnávat citlivostí s hlavní erotogenní zónou, ale jsou také doporučovány pro účast na sexuálních hrátkách.
Takže časy, kdy jsme přetáhl v dětství na zátylku, již dávno upadly v zapomnění, spolu se zátylkem samotným. Ale oblast spojující krk a zadní část mužovy hlavy byla stále citlivá na laskání o nic horší než zátylek domácího psa nebo kotěte. Tato oblast vděčně akceptuje jemné škrábání rukou a dokonce dokáže dobře zachytit horký dech na ni namířený. Sjet rty nebo jazyk trochu níže podél krku by mělo také způsobit příjemné chvění.

Vysoký potenciál citlivosti Mají také mužské uši. A to nemluvíme o jejich vnímavosti ke komplimentům, i když to by nebylo od věci. Masáž ušního boltce a oblasti za ušima by měl muž přijímat s vděčností. Orální sex není v této zóně zakázán.
Když půjdete níž, měli byste se zastavit u bradavky. Mnoho žen si myslí, že účinek na bradavky musí být velmi účinný, ale to je možná pokus o vlastní posouzení. U mužů bradavky neplní žádnou užitečnou funkci a jsou úplným rudimentem. Kůže kolem nich je ale stále dost jemná, a proto kousání a sání bradavek může mít velmi pozitivní vliv.
Žaludek pravděpodobně ano větší citlivost, než bradavky, takže na to můžete přejít. Zvláště citlivé je spodní břicho. S radostí přijímá jakoukoli náklonnost a odpovídá sladkou malátností. Zvláštní strategický význam této oblasti spočívá ve schopnosti neustále a četně naznačovat „přesun k tomu nejdůležitějšímu“. Tento druh sladkého mučení může přivést muže k jakékoli úrovni vyčerpání, kterou potřebujete. Jen se musíte předem dohodnout, že je zakázáno na partnera spěchat. Bude-li si přát, bude mít příležitost se vám podobným způsobem pomstít.
No a samozřejmě falus. Jak již bylo řečeno, jedná se o nejsilnější erotogenní zónu, kterou však již všichni znají. Přechod na přímou stimulaci penisu znamená konec všech ostatních předeher, protože po nich budou spíše dráždit než přinášet potěšení.
Můžete také přejít na „destinace“ ne shora, ale zdola. Většina mužů považuje masáž nohou za velmi stimulující. Vnitřní část bérce, oblast na zadní straně kolena a vnitřní strana stehna jsou velmi náchylné na laskání.
Neměli bychom zapomínat na ruce. Muži považují simulování orálního sexu na svých prstech za extrémně sexy. Kromě toho jsou však oblasti kůže mezi prsty velmi citlivé, takže na ně nezapomínejte.
s ohledem na zadní, na laskání většinou pozitivně reaguje pouze oblast mezi lopatkami. Můžete použít ruku, jazyk nebo dech. Dobrý nápad by bylo dotknout se hrudníkem jeho zad, muži to považují za velmi erotické a vzrušující.
Zaslouží si zvláštní slova prostata. Právě ona je nejvíce zodpovědná za celý sexuální život muže v těle. Jeho stabilní práce poskytuje muži stabilní sexuální výkon a porušení a selhání jsou okamžitě patrná. Pravidelná masáž pomáhá udržovat prostatu zdravou a silnou, i lékaři doporučují kompetentní a kvalitní masáž zejména mužům nad třicet let. Ale ne všichni muži tento způsob vzrušení přijímají, a to především proto, že ke stimulaci dochází přes řitní otvor. V různých případech budou důvodem protestu předsudky vůči homosexualitě (mnoho mužů v tom spatřuje náznak vztahů mezi osobami stejného pohlaví), prosté omezení nebo nějaká nečistota takového laskání. Tak či onak, s takovými návrhy musíte být obzvláště taktní a nevyvíjet nátlak, pokud muž odmítne. Snad někdy bude souhlasit. K tomu musí mezi partnery panovat absolutní důvěra. Ovšem řada mužů v tom samozřejmě nevidí vůbec nic zavrženíhodného a pravidelně praktikuje tuto, mimo jiné také užitečnou metodu vzrušení.
Vystudováním je školní psycholožka. Více než 7 let zkušeností s copywritingem. Pro mě je copywriting umění.
Rozhodčí – Victoria Fomina
Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.
![]()
Můžete nakreslit celou „mapu potěšení“ na mužské tělo, pokud na něm označíte erotogenní zóny. Reakce, respektive intenzita slasti z jejich doteku, bude u každého mladého člověka individuální. Ale můžete studovat všechno a experimentovat s každým z nich, abyste určili jeho „nejoblíbenější“ oblasti.
16 nejcitlivějších míst na mužském těle
Erogenní zóny jsou oblasti na lidském těle, které mají zvýšenou citlivost. Jejich stimulace může uvolnit, vzrušit, poskytnout potěšení a dokonce vést k plnému orgasmu. Takové oblasti na těle mají mladí muži i dívky, ale dnes probereme konkrétně mužské erotogenní zóny.
O foot fetish se zde vůbec nebavíme. Sama chodidla jsou extrémně citlivá a dokážou způsobit vzrušení a poskytnout intenzivní potěšení. K tomu je nemusíte olizovat ani si cucat prsty. Postačí lehká masáž, hladit a jemně třít nohy.
Navíc muž pravděpodobně tráví většinu dne na nohou. Právě v této části jeho těla se hromadí maximální napětí. Nohy mohou často bolet a způsobit mladému muži nepohodlí.
Hlazení, tření nohou nebo masáž mu pomůže uvolnit se. A možná v tomto procesu dokonce použijte speciální body spojené s genitáliemi. Pokud se vám to podaří, muž pocítí nejen příjemné uvolnění, ale i vzrušení. Předpokládá se, že tyto body se nacházejí v přechodu od paty k klenbě nohy.
Abyste muže vzrušili, měli byste masírovat i kotník a oblast těsně pod ním. To vše lze spojit do jedné sady laskání – hlazení, líbání, tření, dokonce i štípání. Pokud vám tato možnost stimulace této erotogenní zóny není trapná, můžete mu zkusit přejet jazykem po celém chodidle nebo mu cucat prsty.
Tlačítko břicho
Toto je oblast mužského těla, které se málokdy dostává pozornosti. Zkuste mu tedy odstranit žmolky trička z pupíku a místo jemně pohladit. Můžete použít prst nebo kloub.
Okamžitě stojí za zmínku, že laskání pupíku nevzrušuje všechny muže. Proto je třeba začít s pečlivými experimenty. Pro začátek, jakoby náhodou, přejeďte polštářkem ukazováčku uvnitř kolem pupku a podívejte se na jeho reakci.
Pokud se mu to líbilo, můžete dál používat nejen prsty, ale i rty a jazyk. Pokud ne, použijte pupík jinak – nalijte do něj čokoládovou nebo bobulovou omáčku a olízněte ho. Abyste neznečistili postel v ložnici, můžete s takovými erotickými hrátkami jít do koupelny.
Při sexu se již hodně používají ruce. Možná jste ale dříve nepočítali s tím, že tato část mužského těla má mnoho nervových zakončení a také se v ní během dne hromadí napětí. Proto mu večer můžete jednoduše masírovat ruce, abyste mladého muže uvolnili a naladili ho na romantickou náladu.
Nejprve mu natáhněte ramena. Poté použijte měkké, jemné ruce k promnutí rukou níže. Můžete použít jakýkoli vhodný krém nebo olej. Poté přejděte na dlaně. Zde můžete přijít s mnoha možnostmi pohlazení. Například hlazení nebo tření, intenzivní masáž nebo jemné přejíždění prstem po dlaních.
![]()
Ještě zajímavější možností je vzít jeho ukazováček nebo prostředníček do úst a sát a představovat si, že jde o penis. Tato sexuální technika muže okamžitě vzruší. Můžete jej použít jako neobvyklý přípravek pro orální sex.
skalp
Intimní laskání může začít stimulací této konkrétní zóny. Stačí ho pohladit po hlavě a lehce poškrábat nehty a uvidíte, jak se mu po kůži okamžitě rozběhne husí kůže slasti.
Je také vhodné začít s takovým laskáním, okamžitě ho uvolnit, zahřát a připravit na další intimitu. Můžete ho nejen drbat a hladit po hlavě, ale také jemně stahovat pramínky vlasů dozadu a uspořádat tak pro něj neobvyklou masáž.
Dnes najdete v prodeji mnoho jednoduchých masážních přístrojů na hlavu. Mezi nimi jsou také možnosti, které je vhodné použít pro vzájemné laskání.
Zadní část kolen
Než se vydáte na průzkum této neobvyklé erotogenní zóny, zeptejte se svého partnera, zda není lechtivý. V opačném případě se sexuální hra může náhle změnit v zábavné „dohánění“.
Pokud to neví, pak jen jemně přejeďte konečky prstů po kůži pod jeho koleny. A pak sledujte jeho reakci: drží se zpátky, aby se nesmál, nebo si ten proces užívá.
Na první pohled se zóna může zdát zvláštní, protože se nachází velmi daleko od hlavní oblasti potěšení na mužském těle. Ale tohle je smyslné místo.
Stimulací zadní části hlavy a horní části těla zvýšíte průtok krve do erotogenních zón. Jeho vzrušení začíná narůstat. Zkuste ho na tomto místě nejen pohladit dlaní, ale také:
- Jemně líbejte dotyčnou oblast. Například pohyb rtů od vlasové linie dozadu a zanechání lehkých, rychlých polibků na jeho kůži;
- Přejíždějte jazykem nebo dokonce lehce kousněte citlivou oblast, pokud nemá plnou hlavu vlasů;
- Nehty ho lehce poškrábejte vzadu na hlavě.
Stimulovat tuto zónu je důležité nejen při předehře, ale i při intimitě. Když je nahoře, můžete ho například hladit po zadní části hlavy.
Ústa a rty
Většina mužů si líbání užívá stejně jako vy. Rty jsou velmi citlivou oblastí, kterou lze stimulovat mnoha způsoby.
![]()
Zkuste mu lehce kousnout spodní ret a stáhnout ho zpět. Nebo mu hlaďte ústa jazykem, jemně se ho dotýkejte konečky prstů. Velmi citlivou oblastí jsou koutky rtů. Obvykle při líbání zůstávají nevyužity. Zkuste se jich jemně dotknout rty a/nebo jazykem.
S polibky můžete donekonečna experimentovat. Vyzkoušejte všechny jejich druhy: od jednoduchého plácnutí až po hluboké francouzské.
Šourek
Tato měkká a citlivá tkáň obklopující jeho varlata je doslova prošpikovaná nervovými zakončeními. Sexuální terapeutka Gloria Brame doporučuje zkusit je nabrat, jemně zmáčknout a velmi jemně třít a masírovat. Tohle všechno se mužům líbí, vzrušuje a dává potěšení.
Než si začnete hrát s jeho šourkem, zeptejte se ho, jak by chtěl, abyste to udělal. Vždy je lepší začít s nejjednoduššími jemnými akcemi a postupně zkoušet nové, začít se hýbat rozhodněji, aktivněji.
Vnitřní strana stehna
Jedná se o silně svalnatou, ale velmi citlivou oblast s jemnější kůží než na zbytku nohou. Brame navrhuje masírovat ho rukama, hladit a lehce přejíždět nehty.
Stimulovat ji můžete nejen při předehře, ale i při kouření, kdy si sednete na zem mezi jeho nohy. Zatímco držíte penis v ústech, navíc hlaďte a hlaďte vnitřní stranu stehen. Buď se chovejte jemně, nebo v této oblasti mírně „povolte drápy“.
Penis
Místo toho, abyste se zaměřovali na špičku penisu, snažte se věnovat pozornost celému hřídeli. Pro začátek nakreslete rukou kruh kolem základny jeho penisu, jemně stiskněte tuto oblast dlaní, pak se začněte jemně pohybovat a pozorujte jeho reakci.
Zkuste si pomalu hrát s jeho ptákem, jako byste ho dráždili. To zvýší mužskou rozkoš a také vás přiměje prosit, abyste nepřestávala a pokračovala ve svém sladkém mučení.
bradavky
Někteří muži mají bradavky velmi citlivé, zatímco jiní se jich vůbec neradi dotýkají nebo zůstávají k takovému laskání lhostejní. Proto sexuální terapeutka Brame navrhuje začít s pečlivými experimenty, jednat pomalu a opatrně.
![]()
Pokud mu to nevadí, zkuste jemně přejet prstem po bradavce a líbat ji. Použijte rty, jazyk a prsty. Chcete-li umocnit potěšení vašeho muže, během orgasmu mu jemně mačkejte bradavky.
Rozkrok
Nervová zakončení v této oblasti se nacházejí od stydké kosti po řitní otvor a stehna. Jedná se o velkou oblast, kterou lze stimulovat a laskat různými způsoby. Ale stojí za to začít znovu s experimenty. Pro začátek hlaďte hráz dlaní a teprve poté přejděte k laskání jazykem a rty.
Sexuální terapeut Braheim tvrdí, že jedno přecitlivělé místo u muže se nachází přímo pod šourkem. Zde můžete zkusit vyvinout tlak kloubem nebo lehce švihnout jazykem. Varlata se jemně zvednou rukama.
Nezapomínejte ani na oblast kolem řitního otvoru, samotný řitní otvor. Hlavní je nejednat příliš prudce a bez varování. Nejprve byste se měli zeptat, zda je muž v pořádku, když si hraje s řitním otvorem. Pokud ne, kružte tuto oblast špičkou prstu, zkuste ji líbat nebo laskat jazykem.
V samotném konečníku je „mužský bod G“ – prostata. Je ale potřeba ji stimulovat extrémně opatrně. Důležité je nejprve ostříhat nehty nakrátko, namazat si prst dostatkem lubrikantu a nasadit na něj kondom.
Pubis
Jistě už víte, že oblast kolem vaší stydké kosti je velmi citlivá a doteky na ni působí potěšení. Ve skutečnosti je to i případ mužů.
Položte ho na postel a začněte pracovat z oblasti těsně pod pupíkem. Zde se obvykle pás nachází. Při sexuálním laskání je často přehlížena.
Hlaďte si ohanbí dlaní, můžete ji zkusit zakrýt jemnými polibky. Mimochodem, pokud se zde muž nikdy neholil, nabídněte mu to před dalším intimním sezením. Bude překvapen, jak je kůže v této oblasti citlivá. Jazykem, rty a prsty mu můžete dopřát zcela nové vjemy.
Dolní část zad
Sex je jedním z nejlepších prostředků proti stresu. Během celého pracovního dne zažívá spodní část zad hodně stresu a dokáže odolat obrovské zátěži. Pokud tedy budete masírovat unavené a přetížené místo, pomůžete mu vytvořit zvláštní náladu, naladit se na tu správnou náladu.
![]()
Pokuste se intenzivně protáhnout svaly dolní části zad rukama a položte ho na postel břichem dolů. A nenechte si ujít příležitost pohrát si s jeho hýžděmi a rozkrokem. Bude to příjemné překvapení, které vás kromě relaxace i nadchne.
Snažte se nepoužívat speciální masážní přístroje na spodní část zad. Jinak bude celý proces připomínat spíše lékařskou proceduru než sexuálně vzrušující laskání. Masírujte ho rukama nebo jinými částmi těla (například prsy, bradavkami). Pokožku si můžete předem namazat krémem, aby byly vaše pohyby jemnější a příjemnější. Hlavní věcí je nepoužívat olej, jinak se muž bude muset během toho osprchovat.
Zadní část krku
Tato oblast, stejně jako zadní část hlavy, je také vyplněna nervovými zakončeními, která vysílají signály do jeho mozku. Zkuste ho líbat, masírovat nebo do něj jemně foukat horký vzduch.
Někteří muži mají rádi, když se nehty škrábou vzadu na hlavě. To platí zejména, pokud má dlouhé vlasy a na citlivou oblast se nemůžete dostat jen polibky.
Nezapomínejte na zadní část jeho hlavy nejen při předehře, ale i při již sexu. Můžete pokračovat v hlazení a přejíždění nehtů po této oblasti, když je nahoře. Hlavní věcí je nepřehánět to v záchvatu vášně a neubližovat mu, jinak to okamžitě sníží vzrušení muže.
Nezapomínejte, že vaše uši mohou výrazně zvýšit vzrušení, pokud do nich budete o něco později podrobně našeptávat, co s ním chcete dělat. Nebo mu řekněte, jaký je sexuální bůh a ideální milenec v každém smyslu. Ale to není jediná možná možnost, jak „použít“ jeho uši při sexuálních hrátkách. Můžete je také laskat jazykem, rty a lehce jim kousat ušní boltce. To vás rychle vzruší a naladí.
Věnujte pozornost jemné oblasti kůže přímo za ušima. Měli byste ho líbat pomalu, jemně nebo jemně přejíždět špičkou prstu po této oblasti. Můžete se dokonce pokusit pohladit vnitřek ucha jazykem, ale je velká šance, že bude lechtat.

TAJNÉ EROGENNÍ ZÓNY U MUŽŮ. Erogenní body pro muže, které mu udělají radost 18+




