Jak odpustit a nechat jít milované osobě psychologie

Chlap s dívkou na břehu rybníka s rákosím

Jak odpustit člověku, který ublížil? Neočekávejte omluvu a odpusťte kvůli sobě, nebojte se „vzdát se“ a napsat pachateli dopis. Aby to bylo jednodušší, jděte na sport, jógu. Berte to, co se stalo, jako životní lekci, zamyslete se nad důvody zrady, přejděte na něco pozitivního. Odpusťte svému partnerovi ve jménu lásky a řekněte mu, co přesně vás uráží.

Nečekejte omluvu

Odpuštění není smíření. Nemusíte komunikovat s násilníkem. Je to pouze vaše rozhodnutí, takže nečekejte omluvu. Navíc, čím závažnější je prohřešek, tím menší je pravděpodobnost uznání viny, píše psycholožka Harriet Lerner v knize Napravím to. Bez ohledu na to, promiň. To neznamená, že poté budete s pachatelem komunikovat. Můžete si ale s úlevou vydechnout, ucítíte, že bolest zášti výrazně ubyla.

Odpusťte sami sobě

Lidé, kteří jsou schopni odpouštět, mají méně zdravotních problémů, fyzických i psychických. Jsou odolnější vůči stresu, optimističtí a sebevědomější – taková data z výzkumu uvádí psycholog Fred Laskin v knize Forgive Forever: A Proven Path to Health and Happiness.

Odpuštění je jediné správné rozhodnutí, když jste byli uraženi. Potřebujete to vy, ne pachatel. Odpusťte mu, aby přestal trpět. Odpuštění je zkušenost smutku. Se spravedlností to nemá nic společného, ​​jde o odmítnutí zaplatit pachateli způsobenou bolest. Je ale nutné, abyste situaci nechali jít, osvobodili se a šli dál.

Nebojte se “vzdát se”

Pokud člověk nepožádá o omluvu, je obtížnější se vzdálit od zášti a bolesti. Zdá se, že odpuštěním si to dovolíte, vzdáváte se svých zásad a souhlasíte s postojem pachatele. To je špatně.

Zášť je vzpomínkou na zlo. Můžete být ospravedlněni ve svém hněvu, ale volbou neodpuštění si volíte hněv, nikoli osvobození od něj. Je moudřejší zbavit se tohoto emočního balastu, který bude brát sílu. Uražený člověk je navíc pro ostatní neatraktivní. Je naštvaný, zasmušilý, pesimistický. Pamatujete na lidové „nosí vodu na uražené“?

Smutný muž položil hlavu na zkřížené paže

Přemýšlivý muž je smutný, když sedí u okna: Freepik

Napište dopis násilníkovi

Odejděte do důchodu, vezměte si list, pero a napište dopis tomu, kdo vás urazil. Napište si to pro sebe, nedejte to číst nikomu jinému. Popište podrobně své pocity, myšlenky o tom, co se stalo, vyjadřujte hněv, zášť. Pište o všem, co byste chtěli pachateli sdělit. Papír vydrží všechno, dá mu vaše negativní pocity a bude to pro vás mnohem jednodušší.

Věnujte se sportu, józe

Fyzická aktivita může pomoci zmírnit duševní stres. V procesu sportování, jógy, klesá podíl stresového hormonu kortizolu, uvolňují se hormony štěstí. Po běhu, intenzivním cvičení, hraní volejbalu budete určitě šťastnější a zášť a bolest budou méně komplexní. Každodenní cvičení vymýtí zvyk trpět záští. Je lepší zažít příjemné svalové napětí, než se nechat spalovat záští.

READ
Jak zneškodnit mrcha šéfa?

Berte změnu jako životní lekci

Jak odpustit zradu? Chcete-li to udělat, berte zradu jako životní lekci, zamyslete se nad jejími důvody a nechte jít, přejděte na něco pozitivního.

Podvádění ničí důvěru mezi lidmi, vede k depresím a zklamáním, pesimistickým myšlenkám a cynickému vnímání světa. Abyste se vyhnuli těmto stavům, které jsou návykové jako v bažině, berte zradu nikoli jako tragédii na celý život, ale jako nepříliš úspěšnou životní etapu.

Projde to jako každý jiný. Stává se to, můžeme se urazit a milovaného člověka lze změnit. Tím ale život nekončí. Toto je lekce, která vám pomůže stát se zkušenějšími a silnějšími.

Přemýšlejte o důvodech podvádění

Pokud pár dlouho neměl blízký vztah a oba jste neudělali nic pro jejich záchranu, pak vám vztah není drahý a není čeho litovat. Jejich zničení je přirozený proces. Neplač nad ruinami, které nelze zachránit. Musíme přemýšlet o tom, jak postavit nový, s ohledem na předchozí chyby.

Co dělat, když se vám zdálo, že ve svazu je vše v pořádku a zrada byla úplným překvapením? Neobviňujte se, nemáte s tím nic společného. To je dvojí lidská přirozenost, se kterou se váš partner nedokázal vyrovnat.

Přepněte na něco pozitivního

Nezdržujte se v negativních emocích, jinak vás donutí znovu a znovu přehrávat si temné myšlenky v hlavě. Toto je slepá ulička, která bere vitalitu. Odpustit a nechat jít. Přejděte na to, co máte rádi a přinášejte potěšení – do práce, komunikace s příjemnými lidmi, tanec, kreslení, vyřezávání, péče o zahradu, květiny. Žijte v radosti, je to mnohem příjemnější.

Když odpustíte, pak se rozhodněte, zda s tímto člověkem zůstanete, pokud chce vztah zachránit. Obnovení důvěry je ale dlouhý proces.

Dívka vonící žluté květy

Dívka s potěšením vdechuje vůni květin: Pixabay

Odpusťte svému partnerovi ve jménu lásky

Jak odpustit zášť ve vztahu? Musíte odpustit ve jménu lásky a říct partnerovi, co vás uráží.

Pokud vás milovaný člověk urazil, bude snazší projevit velkorysost a odpustit mu. Strážce majáku Tom Sherbourne ve Světle mezi oceány od Margot Steadman říká o odpuštění a nenávisti toto: „Odpustit musíte jen jednou. A nenávist je třeba živit neustále, den za dnem. Musíme si vždy pamatovat všechny špatné věci, které se staly.

Ve vztahu není místo pro zášť, která může nenápadně přerůst v nenávist. Máte cíl zničit vztah? Pokud ne, připomeňte si, že tuto osobu milujete a oni milují vás. Jste k sobě navzájem pozitivní. Pokud urazil, tak to udělal náhodou a vše se dá napravit.

READ
Jaký žánr porna preferují v Rusku a mimo něj?

Řekni, co tě uráží

Nezadržujte urážku, ale upřímně promluvte se svým partnerem o svých pocitech. Bez obviňování, křiku a výčitek. Společně analyzujte, co se stalo. Požádejte ho, aby to nedělal nebo neříkal znovu, protože vás to bolí. Milující lidé si budou vždy rozumět a budou se snažit, aby už svého milovaného nerozčilovali.

Žena se přitiskla k muži a zavřela oči

Dívka položila hlavu na mužovu hruď, on ji jemně objal: Freepik

Odpustit a zbavit se bolesti zášti není tak snadné. To pomůže 10 způsobům, jak odpustit a uvědomit si, že to musí být provedeno, aby se odstranil kámen z duše.

Jak pustit člověka, kterého milujete?

V milostných vztazích nastávají těžká období, krize, kdy city odeznívají. To může vést ke konečnému přerušení vztahu.

Rozchody přinášejí mnoho utrpení, a tak se nabízí otázka: jak opustit osobu, kterou milujete? Není to snadné, ale doporučení psychologů mohou pomoci toto těžké období překonat.

Proč je tak těžké opustit neopětovanou lásku?

Proč je pro člověka tak těžké opustit nešťastnou lásku?

Na první pohled se zdá, že pustit člověka je velmi jednoduché, přerušení spojení.

Ve skutečnosti se vše ukáže být mnohem složitější.

Psychologové uvádějí několik důvodů, proč je pro člověka těžké vzdát se neopětované lásky:

  1. Falešné sny. Člověk si předem vymýšlí události, které se nikdy nestanou skutečností. Žije ve snech, idealizuje si svou vyvolenou. Zdá se mu, že velmi brzy se imaginární stane skutečným životem, ale to se nestane.
  2. Předmět adorace je vnímán jako majetek. Člověk si začne myslet, že jeho milovaná patří jemu, nic je nerozdělí. Ve skutečnosti má každý právo volby. Každý může změnit názor, změnit své rozhodnutí. Nikdo není majetek.
  3. Hněv. Člověk se na předmět své adorace rozzlobí a cítí se uražen. Domnívá se, že s ním bylo zacházeno nespravedlivě. K tomu dochází zvláště často u dívek, které trpěly kvůli neopětované lásce. Vyvolenému se zcela otevřeli, ale jeho city nebyly opětovány. V důsledku toho se dívky začnou vůči předmětu svého zbožňování urážet, trpí a nemohou ho pustit.
  4. Úvahy o minulosti. Pronásledují mě i okamžiky, které se již staly. Lidé mají pocit, že kdyby dělali věci jinak, přítomnost a budoucnost by se mohly změnit. Tím jsou emocionální rány ještě hlubší. Je třeba se takových myšlenek zbavit.

Právě z těchto důvodů může být velmi těžké opustit člověka, zapomenout na pocity, které přinášely radost a byly nadějí na pevný vztah.

READ
Jak se zbavit spoluzávislosti?

Psychologie neopětovaných pocitů

Příčiny a psychologie neopětovaných pocitů

Ve většině případů trpí neopětovanou láskou ti, kteří cítit k sobě nešťastnou lásku.

Takoví lidé se snaží zaplnit prázdnotu ve své duši s pomocí druhého člověka.

Není třeba si myslet, že jen jiný člověk může udělat člověka šťastným. To je špatně. K budování vztahů musíte umět dávat, sdílet mnoho věcí.

Pokud je uvnitř prázdno, člověk se cítí nešťastný, nebude schopen vybudovat šťastný vztah. Objekt zbožňování s ním nebude chtít být, v důsledku čehož se rodí neopětovaná láska.

Neopětovaná láska také nastává, když společnost vnucuje určité představy, životní scénáře. Všichni kolem říkají, že nemůžete žít sami, musíte někoho potkat.

Člověk najde více či méně vhodnou variantu, ale ukáže se, že se spletl a vztah nebude možné vybudovat. Pak on lpí i na těch zárodcích vztahů, které existují, nemůže zapomenout na radostné chvíle, protože se bojí být zase sama a zesměšňování společnosti.

Nešťastná láska často vzniká kvůli nízkému sebevědomí, kdy je člověk od dětství vštěpován, že je milován jen pro něco, pro určité úspěchy.

Nevěří, že můžete milovat jen tak. Tento se stává skutečným problémem v dospělosti při hledání partnera. Člověk se bude snažit druhým něco dokázat, dosáhnout lásky a tím od sebe lidi odstrčit.

Psychologie neopětovaných a nerecipročních citů

Pokud má někdo z vašich blízkých špatný osobní život, rodiče jsou rozvedení, dítě vyrůstá s představou, že vybudovat pevný vztah nelze.

Pak bude trpět kvůli nešťastné lásce, místo aby se otevřel svým citům a snažil se vybudovat vztah.

Nešťastná láska je mnohem vážnějšínež by se na první pohled mohlo zdát. Důvody musíte hledat v sobě, ve své minulosti. Práce na sobě pomůže změnit váš život a postoj k lásce.

Jak se vyrovnat se smrtí milovaného manžela? Pomohou vám rady psychologů.

Jakými fázemi budete muset projít?

Obvykle člověk prochází několika fázemi, aby pustil svého milovaného ze své duše a srdce:

    První etapa je nejtěžší. Je třeba si uvědomit, co od života chce objekt adorace a co chce člověk sám. Je třeba pochopit, že názory na život jsou zcela odlišné, nebude možné budovat vztahy a vytvářet rodinu.

Můžete si vzít papír a tužku a sepsat si plány do budoucna. Možná tam předměty zbožňování prostě nebudou mít místo.

Je důležité tomu rozumět život se netočí kolem jednoho člověka, tato láska není poslední. Čekají nás šťastnější vztahy a radostné chvíle. Není potřeba lpět na něčem, co přináší pouze negativní emoce.

READ
Jaké je tajemství schopnosti vidět partnera určeného osudem

Někdo zapomene na minulost za pár týdnů, jiný potřebuje měsíce, aby se vzpamatoval.

Jak se naučit nechat lidi jít? Dozvíte se z videa:

Rady psychologů a praktická doporučení

Je jich několik techniky, metody, které pomáhají nechat člověka jít.

Jak odpustit urážku?

Jak odpustit urážku svému bývalému?

Nejprve se musíte pokusit mu porozumět, přemýšlet o tom, proč jednal tak či onak, jaké důvody k tomu mohly vést.

Musíme zaujmout jeho místo, pak se objeví odpovědi na mnoho otázek.

Existuje cvičení, které vám pomůže zbavit se zášti a zapomenout na minulost. Musíte se posadit a relaxovat, představte si svého milovaného naproti vám.

To by mělo být předložit obrázek jeho trestu. Je potřeba si do všech detailů představit, že je člověk trestán a on se omlouvá. Tento obrázek může přinést uspokojení. Je dost možné, že zášť přejde, a tím pádem bude možné pustit minulost.

V tuto chvíli byste se neměli stáhnout do sebe a odmítnout se bavit. Měli byste jít s přáteli do klubu, kavárny, kina nebo jít na výlet. To bude skutečný lék na duši.

Je možné opustit partnera, který vás nemiluje?

V první řadě se to doporučuje děkovat objektu adorace za všechno. Není třeba ho obviňovat z toho, co se stalo. To nepomůže situaci vyřešit. Je potřeba mu poděkovat za prožité pocity a jít dál.

Je potřeba opustit vztek a zášť. Člověk dostal zkušenosti, aby mohl získat určité znalosti a vyvodit závěry. Musíme si uvědomit, že to nebylo marné, teď přichází jiný život, kde je jen radost.

Je možné opustit partnera, který vás již nemiluje?

Doporučuje se vzít si papír a napsat, co dobrého tento člověk udělal, za což mu můžete být vděční.

Všechno není tak špatné, jak se zdá. On Není náhoda, že se mi to líbilo a vzbudilo soucit.

Musíte si vzpomenout na pozitivní momenty a pak si říci, že této osobě se v budoucnu nemůže nic stát. Co se stalo, zůstalo pozadu.

Meditace hodně pomáhá. Musíte sedět v tichu, uvolněně, zapnout klidnou hudbu. To vám pomůže ponořit se do sebe a obnovit zdraví vašeho nervového systému.

Častá meditace vám vrátí radost a dobrou náladu. Rozchod už nebude tolik bolet.

Jak se pustit a zapomenout? Doporučení:

Jak pustit svého milého?

V životě jsou různé situace. Láska se zpočátku zdá nadpozemská a věčná, a pak to dívka prohlásí už ty pocity necítí a odchází. To způsobuje opravdová muka a není snadné se s tím vyrovnat.

READ
Vše o znamení zvěrokruhu Kozoroh Muž a žena

Jak pustit ženu, kterou milujete?

Abyste se co nejrychleji zotavili a zbavili se bolesti uvnitř, musíte dívce poděkovat Děkuji za poskytnuté pocity a emoce.

Neobviňujte ji, že chce odejít.

Už nezažívá stejné věci jako dříve. Musíme se snažit jí porozumět a přát jí do budoucna štěstí.

Pokud zbyly společné fotografie nebo věci, hned se jich zbaví, je lepší společné fotky ze sociálních sítí smazat, aby to nebolelo.

Musíme se naladit na budoucnost a představit si, že naše hlavní láska je stále před námi.

Jak se zbavit závislosti na lásce? To se dozvíte z našeho článku.

Jak přestat milovat a pustit dívku, která tě nemiluje? Užitečné tipy:

Jak zapomenout na kluka, kterého miluješ?

Dívky jsou odděleny velmi obtížné, mnohem obtížnější než pro chlapy nebo muže. Jde o to, že dívky jsou citlivější a sentimentálnější. To však nedává důvod stáhnout se do sebe.

Chcete-li pustit a zapomenout na chlapa, musíte se na něj přestat urážet. Dal mnoho jasných pocitů a radostných okamžiků. Všechno nebylo tak špatné, jak by se později mohlo zdát.

Musíme pochopit důvod rozchodu a pokusit se porozumět mladému muži. Nebyla to náhoda, že se rozhodl odejít, měl k tomu své vlastní důvody. Musíte ho zkusit nechat jít a zbavit se myšlenek na něj.

Fotí se spolu, věci se odkládají. Budou to jen zhoršovat. Je také lepší odstranit telefonní číslo toho chlapa ze seznamu čísel, abyste mu nechtěli volat.

Jak zapomenout na kluka, kterého stále miluješ?

lepší – jít nakupovat s přáteli, koupit si nové oblečení, kosmetiku, navštívit kosmetický salon. Péče o sebe vám pomůže překonat vaši vnitřní krizi.

Zůstat doma ve špatné náladě a odmítat jít ven s přáteli – špatný nápad. Je mnohem lepší užívat si života a být otevřený štěstí, které leží před námi.

Jak se zbavit neopětované lásky v tomto videu:

Pokud miluješ, neopouštěj

Měli byste se řídit touto radou? Někteří lidé radí nepustit svého milého, ale Ne vždy je to správný krok. V každém konkrétním případě se o tom, co dělat, rozhoduje pouze člověk sám.

Pokud ho váš drahý už nechce vidět, odešel nebo si našel jinou lásku, nemá smysl bojovat o štěstí. Čas bude ztracen.

O vztah byste měli bojovat, pouze pokud jste si tím jisti vaše druhá polovina také trpí.

Je bezpodmínečně nutné opustit svého milovaného, ​​duševní utrpení nepovede k ničemu dobrému. Měli byste se otevřít budoucnosti, kde čeká štěstí, nemůžete toužit po minulosti.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: