Jak pomoci manželovi dostat se z deprese: pomoc svému milovanému

Dobrý den!
Můj milovaný je v depresi, ani nevím, jak mu pomoci, sama jsem se s tím nikdy nesetkala, nic ho nezajímá, ani se nesměje. Tedy alespoň to sám přiznává. Neznám důvody deprese, ptám se, on říká, že je všechno v pořádku.
Nechápu, jaký je důvod. Přemýšlel jsem o tom, ale on to okamžitě zavrhl.
Navrhla mu, aby si našel nějaký koníček, a on ho našel. PRÁCE, rozumím, samozřejmě, že práce odvádí pozornost, ale ne do takové míry, jako když tam trávíte čas celý den a noc.
Nevidíme se každý den, sám mám práci a každý den kurzy. Absolvuji kurzy pro pokročilé a řidičské kurzy.
Včera mi do telefonu řekl: „Je mi 27 let a nic jsem nedokázal,“ ačkoli to není pravda, v práci je velmi respektován a oceňován. Doma nevím, jaká je situace.
Prosím, řekněte mi, jak mu pomoci, moc ho miluji, nechci a nevidím, že by se trápil.
Vyzvu ho, aby někam šel, on souhlasí jen proto, že to chci a zeptám se. Jak může znovu získat zájem o všechno? Holky, řekněte mi to prosím! Budu ti moc vděčná.

Fórum Moudrost: Muž a žena

Proč potřebuji muže, když se nezlepšil?

Má cenu zkoušet žít spolu?

Otázka pro milenky: proč to děláte?

Jak poznat Alphonse?

Láska studenta k učiteli… Zakázané ovoce je sladké

Pomozte rozejít se s ženatým mužem

Proč muži zapomínají, jak se starat?

Bez muže se nedá přežít

Muži budou sklízet, co zasejí

Dneska mě vyhodili.

Jste si jistý, že deprese skutečně existuje? Možná s vámi nechce komunikovat a přišel s omluvou v podobě deprese? Zkus ho nechat na pokoji a uvidíš, jestli deprese zůstane.

Tohle je věková krize.
Jev je normální, stává se každému.
„respektován a oceňován v práci“ – může být lhostejné, pokud si stanoví nějaké cíle (stát se rockovým hudebníkem, zotročit vesmír), o kterých nyní jasně chápe, že jich nikdy nedosáhne.

Co se týče pomoci, doporučuji fyzickou aktivitu (posilovna, bazén, dlouhé procházky).

Mimochodem, může to být způsobeno i tím, že trpí tím, že dívka, kterou mohl dosáhnout (vás), neodpovídá nějakým ideálům (a chápe, že ani on se k ideálu nedostane ).

autore, doufám, že jsi ho náležitě pochválil. snažil se o vlídné slovo. a co má doma? možná něco s manželkou nebo dětmi?

ale vážně, nech ho chvíli na pokoji. o čem mu můžeš říct?

Nebo je možná jen chronický ufňukaný, nebo mírně řečeno melancholik. Nedosáhli jste ničeho? – no, tak se o to snaž – 27 není 97, všechno je před námi. Pokud člověk sám neví, o co přichází, určitě neuhodnete. Ať jde k psychologovi. Velmi souhlasím s hostem [617697681]

autor. Urychleně mu navrhněte.

READ
Jak se naučit hrát na kytaru od nuly sami?

uvolní deprese jakoby ručně

milé dámy, popravdě řečeno, jsem z mužů s jejich depresemi tak unavená, jak moc je dokážete podpořit, pomoci, uklidnit, osobně mě po 5 letech manželství už nebaví, že je v depresi, ale pro z nějakého důvodu nemám žádné deprese, přivedla mě domů z práce, abych všechny nakrmila, všechny umyl a všechny deprese odešly a oni leží u televize jako mumie, ptáš se, že mají depresi

je to veřejné mínění, co ho utlačuje..

Autorko, můj syn to má každý podzim (asi měsíc), je to normální, už jsem si na to zvykla, jen musím počkat. A letošní podzim je obecně takový krutý, mám pocit, že všichni moji příbuzní a přátelé, i ti nejveselejší, jsou v depresi. Je to jen ta obecná nestabilita a nervozita ohledně financí. krize se týká každého, ať se nám to líbí nebo ne. Jde jen o to, že někteří jsou na masový sentiment citlivější, jiní méně.

Deprese vede k nedostatku sexu, protože kvůli tomu klesá mužské libido.

Za všechno může finanční krize!

Obrátil jsem se na kouzelníka, aby vrátil svou milovanou osobu, poté, co magické akce začaly deprese

Jak mohu pomoci svému manželovi, který je v depresi?

milovaný člověk je v depresi kvůli smrti svého otce

Můj milovaný je v depresi, co mám dělat?

Deprese. Jak mu mohu pomoci?

děkuji moc za odpovědi!

:-)

možná je problém kvůli nedostatku sexu, nebyl tam 2 týdny, začal 3. týden, kvůli mně, nechci sex ale nenutí mě.

Dnes jsem ho nechala samotného, ​​akorát teď volal, jak se mám a tak a mezi řečí řekl, že mě miluje.

Host [617697681] I tuto variantu jsem zvažoval, dokonce jsem se ho ptal, je to přímý člověk, když mu něco nesedí, mluví přímo, bez obřadu, takže jsem si s tímhle nelámal hlavu.

Ahoj! Svým blízkým bohužel moc nepomůžete. Potřebuje terapeuta. Kontaktujte psychoterapeuta online.

Například vždy zůstávám s rodinou. A při hledání kariéry pracuji na dálku zde http://spmipk.net/. v zásadě je všechno ještě lepší a na rodinu je ještě čas

Žádné štěstí s muži

Zmatený. Potřebuji tento vztah?

Jak může dívka založit rodinu a mít děti, když nemá bydlení?

Neexistují žádné obchodní ženy

Chodila bys s bohatým mužem?

Vztah. Dívka vyhořela

Proč jsou ženy na černé listině?

Zatím co jsi spal. Šokovat

Nic necítím

Ten chlap opustil chlapce své mámy a vyhodil ho z domu

Proč se kluci ptají, kolik jsi měla kluků?

Holky, potřebujete jen peníze?

Narcista zničil život

Mohou se muži 35+ zamilovat?

Bez sexu se ukazuje, že muž ženu nepotřebuje

Proč jsou ženy na černé listině?

Muž podváděl

Ztracený rok života

Proč muži fantazírují o tom, že je přitahují dívky mladší než oni?

Na seznamkách je podstatně více mužů

Úvahy manželky v předvečer 30. výročí svatby (((

Koho berou konfirmovaní mládenci?

  • Děti
  • Děti od 3 do 6 let
  • Děti od 7 do 12 let
  • teenageři
  • Dětská výživa
  • Zdraví a rozvoj
  • Školky a školy
  • Jména
  • Výhody pro děti
  • Čas pro sebe
  • umění
  • Cestování
  • Svátky a dárky
  • Pokus o psaní
  • Pojďme se seznámit
  • Uživatelé fóra o uživatelích fóra
  • Komunikace s moderátory
  • Blog na fóru
  • Zábavní portál
READ
Chemie mozku může být na vině obsedantních myšlenek

Uživatel webu Woman.ru rozumí a souhlasí s tím, že je plně odpovědný za všechny materiály částečně nebo zcela zveřejněné pomocí služby Woman.ru. Uživatel webu Woman.ru zaručuje, že umístění jím zaslaných materiálů neporušuje práva třetích stran (včetně, ale nikoli výhradně), nepoškozuje jejich čest a důstojnost.

Uživatel webu Woman.ru zasláním materiálů má tímto zájem na jejich zveřejnění na webu a vyjadřuje souhlas s jejich dalším používáním majiteli webu Woman.ru. Všechny materiály webu Woman.ru, bez ohledu na formu a datum umístění na webu, lze použít pouze se souhlasem vlastníků webu.

Použití a dotisk tištěných materiálů z webu woman.ru je možný pouze s aktivním odkazem na zdroj. Použití fotomateriálů je povoleno pouze s písemným souhlasem administrace stránek.

Umístění předmětů duševního vlastnictví (fotografie, videa, literární díla, ochranné známky atd.) na webové stránky woman.ru je povoleno pouze osobám, které mají všechna potřebná práva pro takové umístění.

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2023. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Síťová publikace “WOMAN.RU” (Woman.RU)

Osvědčení o registraci médií EL č. FS77-83680 vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor) dne 26. července 2022. 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Vorontseva O. A.

Kontaktní údaje redakce na vládní agentury (včetně Roskomnadzoru):

Špatná nálada, deprese, neustálá, přetrvávající únava, poruchy spánku, potíže se soustředěním a neochota dělat i to, co máte rádi – s tím se každý den potýká pacient s depresí. U mnohých dosáhne zoufalství takové úrovně, že ztratí smysl svého budoucího života a pokusí se o sebevraždu.

Tíha depresivních zážitků vytváří tlak nejen na samotného pacienta, ale i na jeho blízké. Každý den vidí, jak jejich milovaný ztrácí zájem o život a stahuje se do sebe.

Tento článek je pro ty, kteří chtějí pomoci svým blízkým vrátit se do normálního života. Je těžké tomu uvěřit, ale dokážete mnohem víc, než si myslíte. V bulletinech amerického Národního institutu duševního zdraví se tedy uvádí, že podpůrný tým příbuzných a přátel může výrazně snížit intenzitu prožívané depresivní poruchy.

Jak pomoci svému milovanému dostat se z deprese

Jak poznáte, že někdo blízký potřebuje pomoc?

Můžete mít podezření na depresi u milovaného člověka podle následujících příznaků:

ztichl než obvykle, vyhýbá se mluvení, je ponořený do sebe;

READ
Dobrý vztah s chlapem - jak toho dosáhnout

přestal dělat některé věci, které mu dříve přinášely radost (ráno nebo večer běhat, číst knihy, hrát si s dětmi);

nedaří se v práci;

začal méně jíst nebo naopak trpí zvýšenou chutí k jídlu a přejídá se;

trpí nespavostí nebo spí více než obvykle;

vyhýbá se setkání s přáteli;

stěžuje si na zhoršení fyzického stavu: bolesti hlavy, zad, vysoký krevní tlak atd.;

stal se letargický a apatický nebo naopak přehnaně vzrušený (někdy je jeden stav náhle nahrazen opačným);

často pláče z jakéhokoli důvodu;

mluví pomaleji než obvykle a pohybuje se pomalu.

Všechny tyto příznaky, pozorované déle než 2 týdny, mohou naznačovat, že člověk trpí depresí a potřebuje pomoc.

Jak výrazně změnit situaci?

Existuje mnoho metod a doporučení, jak se zbavit deprese.

Než svému milovanému nabídnete akční plán, musíte se pokusit pochopit, co způsobilo jeho poruchu.

Existuje mnoho příčin deprese a v každém případě se doporučení, jak se jí zbavit, budou lišit. S některými z nich si člověk poradí sám, ale ve většině případů bude vyžadována pomoc odborníka. Zde jsou nejčastější:

vnější stresory. Pomůže změnit nepříznivé životní podmínky.

Psychologické faktoryjako jsou pocity osamělosti. Psychoterapie a mentální techniky.

Nízká aktivita – zvýšení fyzické aktivity.

Narušení neurotransmiterů – Léčebná léčba antidepresivy.

Příčinou deprese může být nedostatek nebo nadbytek stopových prvků (např. vitamín B12). V tomto případě pomůže změna jídelníčku.

Spouštěčem deprese mohou být některá onemocnění, např poruchy buněčného metabolismu s poraněním krční páteře, zánětlivými procesy atd. Je nutné identifikovat a léčit onemocnění, které vedlo k depresivní poruše.

Depresivní člověk je příliš neaktivní na to, aby sám vyhledal pomoc. Proto nejlepší, co můžete udělat, je poradit mu, aby navštívil odborníka. A nemusí to být zrovna psychiatr. Začít můžete u praktického lékaře, který ve své práci používá holistický (integrovaný, celostní) přístup, alespoň u terapeuta v poliklinice. Nařídí lékařské vyšetření. Pokud se ukáže, že zdroj deprese je biologický, nabídne vhodnou léčbu nebo dá doporučení na změnu životního stylu a výživy.

Pokud vyšetření neodhalí somatické příčiny, pak doporučí psychoterapeuta, psychiatra.

Odmítnutí

Jak pomoci svému milovanému dostat se z deprese

Připravte se na to, že váš blízký bude na takovou nabídku reagovat odporem. S největší pravděpodobností odmítne pomoc specialisty a popírá příznaky a opráší všechny argumenty. V jeho arzenálu mohou být věty jako: „Co jsi, se mnou je všechno v pořádku! Neboj se o mě!” nebo „Nesmysl. To přejde.”

V takovém případě mu můžete nabídnout, aby si udělal test k identifikaci depresivního stavu. Výsledky mu pomohou vizuálně vidět problém a vy pochopíte, zda jsou vaše obavy skutečně opodstatněné a zda je nutná lékařská pomoc.

Dotazník popálenin vhodný pro vlastní diagnostiku lze nalézt online. Existují plně automatizované možnosti, kde nemusíte počítat body – systém vše vypočítá sám a poskytne výsledek:

READ
Mužský nápad, aneb pravidlo tří rande

0 až 5. Žádná deprese

Od 6 do 10. Normální, ale neutěšený stav

11 až 25. Mírná deprese

26 až 50. Střední deprese

Od 51 do 75. Těžká deprese

76 až 100. Extrémní deprese

Pokud je celkové skóre výrazně vyšší než 10, je nutná odborná pomoc.

I když je skóre v tomto dotazníku velmi vysoké a do práce se připojí psychoterapeut, nemůže být psychoterapie sama o sobě jedinou léčbou. V lepším případě se skutečně bude jednat o schůzky s odborníkem 1-2x týdně. Člověk trpící depresí potřebuje podporu každý den.

Někdy, aby se pacient krok za krokem dostal ze stavu duševního úpadku, musí se hodně a dlouho snažit. A tuto práci by z větší části neměli provádět psychoterapeuti, ale přátelé a příbuzní nemocného.

Jaké metody existují, jak pomoci milované osobě postavit se na nohy:

V první řadě stojí za to nenápadně projevit zájem o blaho milované osoby. Začněte otázkami a pozorně poslouchejte odpovědi. Neslevujte z jeho zkušeností a nepopírejte špatné pocity. Jemně vyjadřujte obavy, tk. vidíš, jak se to změnilo.

Nabídněte svou pomoc a buďte u toho. Ukažte péči, počínaje každodenními okamžiky (mytí nádobí, chození do obchodu, venčení psa), a je lepší to dělat společně. Někdy provádění některých jednoduchých povinností pomáhá začít měnit polohu.

Podporujte depresivního člověka ve všem jeho úsilí, povzbuzujte i ty nejmenší kroky, které může udělat. Depresivní člověk přemýšlí o sobě, o svém okolí a o své budoucnosti negativně, proto je úkolem blízkých udržovat v něm dobré myšlenky o sobě: častěji chválit, všímat si i malých úspěchů a úspěchů.

Přinutit ho, aby si co nejčastěji připomínal hezké chvíle svého života.

Aktivace pozitivních vzpomínek je prospěšná nejen při depresi, tato metoda pomáhá rychle obnovit ztracenou psycho-emocionální rovnováhu v každodenních stresových situacích.

Pozvěte svého blízkého, který je v depresi, aby na jednom místě shromáždil různé „aktivátory“ příjemných pocitů. Vzpomeňte si, jestli v minulosti existovalo něco, díky čemu se cítil dobře a co by mu teď mohlo pomoci. Použijte jakékoli prostředky, které oživí vzpomínku na příjemné chvíle.

Měly by to být věci, které ovlivní různé smysly:

Podle ucha: oblíbené hudební skladby, zvuky příboje, praskání dříví v ohni (pokud je s těmito přírodními zvuky spojena nějaká radostná vzpomínka).

Chuť: produkt nebo pokrm, který vyvolává pozitivní emoce; příjemné vzpomínky jsou často spojeny s pokrmem nebo nápojem. Připravte si ho a povídejte si o této příjemné vzpomínce při společném jídle.

Pro vůni: duchy spojené s něčím pozitivním, konkrétní osobou nebo událostí.

Pro pohled: k tomu pomůže prohlížení fotografií nebo domácí video archiv.

Na dotek: doteky některých látek mohou textury vyvolat příjemné pocity a pomoci si vzpomenout na něco dobrého, například kůra stromu vám připomene výlet do lesa a lněná látka dovolenou na vesnici s babičkou.

READ
Jak zlepšit vztahy po hádce

To vše je potřeba dát na jedno místo a uchýlit se k tomu v nejtěžších chvílích.

Přitom už samotné hledání takových věcí je léčivé, protože. mění zaměření pozornosti od neustálého přemítání, proč je to tak špatné, k hledání zdroje příjemných vjemů. To vede k tomu, že příznaky deprese jsou výrazně oslabeny.

Neubližujte

Jak pomoci svému milovanému dostat se z deprese

Když se snažíte pomoci milované osobě, nezapomeňte, že hlavní zásadou, kterou musíte dodržovat, je neubližovat. Depresivní člověk je velmi zranitelný a náchylný. Kromě toho má sklon zkreslovat jakákoli slova a interpretovat je ne ve svůj prospěch (ale aby si udržel svůj bolestivý stav). Dávejte si proto pozor na to, co říkáte, a vyhněte se následujícímu chování.

Nesnažte se toho člověka povzbuzovat, aby se dal dohromady. V boji s depresí je zbytečné spoléhat na sílu vůle. Koneckonců se nesnažíme zbavit se jiných nemocí (například srdečního selhání) pomocí tohoto zdroje. Proto apely typu „Přestaň si o sobě myslet špatně“ nebo „Přestaň fňukat, dej se dohromady“ stav depresivního člověka jen zhorší. Problém je v tom, že už to o sobě člověk myslí špatně, v depresi se nejspíš vidí jen v černých barvách a výroky ze série „Dej se dohromady, hadr“ jeho mínění o sobě ještě zhorší.

Nestyď se. Deprese není šílená. Navíc ten člověk za svou poruchu nemůže. Stigmatizace takových pacientů je ve společnosti akceptována a potvrzují to i výsledky průzkumů. Je lepší soucitně mlčet, než trvat na tom, že všechno bude v pořádku. Depresivní člověk vám stejně nebude věřit, ale může tato slova brát jako pokus zbavit se svého utrpení.

Neubližuj si

Člověk, který má blízko k depresivním blízkým, se potýká také s mnoha emocionálními problémy. Zejména se cítí zmatený a sám, cítí se provinile nebo se stydí. Abyste se proto nespálili v záchvatu sebedarování nebo neupadli do deprese, pamatujte:

  1. nezanedbávejte své vlastní potřeby ani kvůli milované osobě; onemocníte-li, nebudete mu moci pomoci;
  2. častěji komunikovat a setkávat se s přáteli, pomůže to odvrátit pozornost a získat podporu;
  3. překročit situaci a žít svůj život, aniž by byl závislý na nemoci milovaného člověka;
  4. najít si čas na své zájmy a koníčky k doplnění energetických zdrojů;
  5. starat se o své zdraví a plný režim;
  6. relaxovat.

Bez ohledu na to, jak složitá je nyní situace, pamatujte, že deprese je léčitelná a společně tento neduh porazíte. Váš blízký s vaší pomocí a pomocí kvalifikovaných odborníků znovu získá radost ze života.

M. Golant, S. Golant „Co dělat, když je ten, koho milujete, v depresi. Pomozte sobě, pomozte někomu jinému

Klaus Bernhardt Deprese a syndrom vyhoření. Jak pochopit skutečné příčiny špatné nálady a zbavit se jich

David Burns Terapie nálady. Klinicky ověřený způsob, jak porazit depresi bez prášků

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: