Jak překonat vleklou rodinnou hádku

Více než 7 let v žurnalistice. Z toho polovina – jako redaktor. Mojí slabinou je provádět minivyšetřování na nová témata.

Rozhodčí – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Jak se zachovat po hádce?

Když se lidé začnou dostávat do vážných vztahů, představují si, že budou v idyle, která nikdy neskončí. Život nám ale neustále předkládá různá překvapení, která mohou zneklidnit i ty nejsilnější vztahy. Většinou spory začínají nějakými maličkostmi, nad kterými se dvojice začne třást a obhajovat svůj zbytečný názor.

Po hádce se zažehnou drobné spory, které jsou živeny vážnými a syrovými emocemi, což vede k negativním důsledkům. Jak se ale zachovat po hádce se svým blízkým? Článek vám řekne o nejjednodušších metodách usmíření, při kterých si obě strany vystačí.

Co na to říkají psychologové?

Rodinné hádky jsou poměrně běžnou praxí, nicméně mohou vážně zatáhnout a zničit jakýkoli vztah mezi partnery. Nehledě na to, že manželé už možná mají děti a žijí spolu. Také jsou rodiny, ve kterých nikdy nedochází ke konfliktním situacím, a když se objeví, dvojice se začne doslova pojídat zaživa. Takové hádky jsou pro všechny kolem nej „traumatičtější“. Protože takový konflikt může přerůst v rozvod.

Jde o to, že každý člověk je od přírody jedinečný. Každý z nás má své vlastní zvyky, svůj vlastní charakter a vlastnosti chování. Právě kvůli tomu dochází k různým sporům, které omezí budoucí život. Faktem je, že když se člověk ocitne v konfliktních situacích, začne předkládat alternativní řešení, podmínky a určité úkoly.

Většina těchto stavů může být v rozporu s touhami jeho partnera. To se stává jakousi bariérou, která odděluje partnera od jeho zájmů a zasahuje do jeho práv. Bohužel pro mnoho lidí byste ve vztahu měli pracovat nejen ve svůj prospěch, ale i ve prospěch partnera. Nejlepší je najít nejbezpečnější a nejsnadnější půdu, ve které nebude důvod znovu vyvolávat skandály, křik a hysterii.

Vzhledem k tomu, že se opět nechceme stát obětí vlastních vztahů, začínáme je obětovat ve svůj prospěch. Během skandálů musíte s tímto fenoménem zacházet co nejjednodušeji a bez zbytečné emocionality. Neměli byste předpokládat, že pokud se s partnerem pohádáte, začnete ztrácet jeho lásku nebo oslabíte sílu ve vztahu. I ty nejmilovanější páry se někdy hádají kvůli maličkostem.

Chování po hádce

Článek vám řekne, jak se správně hádat, aby nebyly zbytečné oběti, které zničí budoucí vztahy. Koneckonců hádky končí a po nich zůstává sedimentární stav. A je jedno, kdo měl nakonec pravdu. Jak po další hádce pokračovat ve svém životě a udržet si vztah s milovanou osobou?

Co začalo hádku?

Nejprve musíte sami pochopit, proč vaše hádka začala. Je možné, že jste se stal iniciátorem, protože jste nechtěl překročit svou vlastní pýchu. Ale zase musíte pochopit, že v ideálním vztahu každý dělá ústupky jeden druhému. Jak starší páry udrží své manželství dokonalé padesát let?

Jednoduše si potrpí na to, že nejen jejich partner je nedokonalý, ale oni sami mají určité chyby v chování a povaze. Každý člověk může dělat chyby. Bohužel nás příroda stvořila tak, abychom byli docela hříšní a náchylní k páchání různých hloupostí. Je to ale důvod, proč začít potápět vlastní loď, jejíž stavba vám vzala veškerý volný čas a energii?

READ
Jak se vyrovnat s odchodem blízkého člověka

Pokud příčina hádky spočívá právě ve vás, snažte se pochopit podstatu vaší chyby. Kořeny mohou být umístěny jak na povrchu, tak skryté hluboko v dětství. Možná máte určité komplexy, které způsobují, že omezujete ostatní lidi v určitých věcech? Možná jen nechápete povahu činu, který váš partner a životní partner spáchal? Nebo jen nechcete svému milovanému rozumět a naslouchat mu?

Stačí se prostě uklidnit a přijmout fakt, že se stala chyba. A poté hledejte způsoby, jak opravit chyby, které vznikly z chyby. Samozřejmě, pokud se věc netýká tak závažných věcí, jako je zrada. Tam se proces obnovy vztahů může táhnout velmi dlouho.

Poté byste si měli sednout a promluvit si s danou osobou. Slyšet jeho návrhy, nápady, myšlenky o situaci, která se stala. Dále byste měli shromáždit svá přání a námitky a obrátit je k opravě chyby. Následující text vám řekne, jak to udělat snadno a jednoduše.

Pokuste se vyžehlit své vlastní chyby

V první řadě se prostě vzpamatujte. Pusťte všechny emoce, které se ve vás po incidentu objevily. Chcete-li stabilizovat své emoce, začněte dělat určité věci, které by vás mohly odvést od všeho přemýšlení a přemýšlení. V takových chvílích je lepší dopřát si fyzickou aktivitu. Naši předkové správně poznamenali, že práce zušlechťuje.

Tak proč nevyjít do dače a neudělat tam pořádek? Proč nezačít uklízet dům nebo se více snažit o svou práci? Kromě toho se můžete věnovat aktivnímu odpočinku pomocí sportovního vybavení. Mnoho sportovců přiznává, že poté, co začnou fyzicky rozvíjet své tělo, ztrácí nervozitu a tendenci vnímat jakékoli informace nepřátelsky.

Jak se má chovat muž po hádce

Zamyslete se nad svými činy

Dále byste se měli zamyslet nad tím, co byste mohli změnit při řešení problému, který vás aktuálně znepokojuje. Možná byste mohli svému partnerovi udělat ústupky, abyste mu to usnadnili? Nebo zvolit nejoptimálnější a nejbezpečnější způsob odstranění nepříjemné situace?

Ve skutečnosti se mnoho psychologů domnívá, že nejnebezpečnějším a nejnepříjemnějším člověkem pro společnost je ten, kdo se považuje za neustále pravdu. Podle jeho názoru jsou všechna rozhodnutí dokonale nalinkována. A ti lidé, kteří nezapadají do jeho pojetí světa, by měli být potrestáni a jednoduše vyškrtnuti z jeho života.

Ve skutečnosti jsou takoví lidé šíleně omezeni svými fantaziemi a představami o světě. Jsou extrémně sobečtí a je velmi těžké s nimi obchodovat. Proto s největší pravděpodobností trpí drobnými neúspěchy, protože nemají lidi, kteří by sdíleli jejich „správné“ názory.

Až poté, co v tomto textu uvidíte svou osobu, přemýšlíte o tom, co je pro vás důležitější. Cíťte se neustále dobře ve všech situacích nebo ztrácejte přátelství a rodinu kvůli svým „správným“, ale neúspěšným úsudkům. Hlavním publikem lidí, kteří se ptají, jak se po hádce zachovat, jsou proto ženy.

READ
Boj proti stresu a jeho psychickým následkům

Protože mají tendenci se neustále obviňovat a cítí se jako hlavní padouši. Ale ve skutečnosti za to mohou oba partneři, protože se nechtěli smířit s vlastnostmi svého milovaného. Zamyslete se, o kolik jednodušší by byl život, kdybychom při setkání s budoucími partnery zjistili, jakými „hloupými“ vlastnostmi člověk trpí?

Jak se má chovat žena po hádce?

Pro všechny by to bylo snadné, ale v takovém případě by všichni chodili utlačovaní a sami. Protože ideální lidé od přírody prostě neexistují. To je důvod, proč byste měli přijmout svou spřízněnou duši takovou, jaká je. A spolupracovat na nápravě mnoha chyb v sobě.

Přemýšlejte o tom, možná to nejsou vaše hodnoty týkající se vztahů, ale skutečnost, že jste svou hrdost vybudovali co nejkompetentněji a nejpřísněji, což vám nyní brání v rozvoji? Nebo možná důvod spočívá právě v tom, že váš partner má nafouknuté sebevědomí?

V tomto případě budete muset vynaložit velké úsilí na nápravu tohoto chování. Práce by měla vycházet nejen z vaší touhy, ale také ze sklonu vašeho blízkého opravovat chyby. S největší pravděpodobností si ani nevšimne, že se k vám chová špatně.

V tomto případě se stačí smířit s tím, že máte dva různé úhly pohledu a začít si uvědomovat, že každý z vás si vykládá pravdu jinak. Kromě toho byste se neměli urazit, pokud jde člověk proti vašemu přání, možná ani nepomyslí na to, že vám způsobuje bolest.

Navíc tímto způsobem může jednoduše vyjádřit své negativní emoce, které se hromadí z neustálého stresu. Stres může být spojen nejen s vámi, ale také s vaší situací ve vašem sociálním kruhu, v práci nebo jinými faktory. A v tomto případě musíte pracovat na klidu a emocionalitě člověka. Samozřejmě nikdy nepochopíme, co cítí druhý člověk. Ale jsme schopni obrátit jakýkoli prohřešek a jakoukoli negativitu pozitivním směrem, takže později bude snazší pokračovat v práci na našich vztazích.

Jak se má chovat dívka po hádce?

Samozřejmě nikdy nepochopíme, co cítí druhý člověk. Ale jsme schopni obrátit jakýkoli prohřešek a jakoukoli negativitu pozitivním směrem, takže později bude snazší pokračovat v práci na našich vztazích.

Jak se zachovat po hádce?

Pokuste se potlačit svou hrdost, bez ohledu na to, jak uražená a bolestivá může být, a pokuste se problém vyřešit sami. První krok nikdy nepřichází ze slabé stránky. Největší problém je totiž překročit sám sebe a pokusit se napravit současnou situaci. Ani se nesnažte přemýšlet o tom, kdo má v této situaci pravdu a kdo se mýlí. O tom můžete diskutovat za deset let, kdy už pro vás situace bude legrační fraška.

Prvním krokem není nikdy neúspěch. Prvním krokem je, když dospělý převezme kontrolu nad jakoukoli situací a pokusí se ji napravit. Váš blízký se k této situaci postaví s pochopením a respektem, pokud svými opravami neporušíte jeho práva.

Měli byste pochopit, že nyní pracujete nejen na nápravě současné situace, ale také na zachování vašeho vztahu. Proto veškerou negativitu vytáhněte co nejdále, ať snáze snesete rozhodnutí o vztahu. Jinak ve vás bude zášť hlodat ještě hodně dlouho. Jak říká staré přísloví, „nosí vodu pro uražené“.

READ
Autismus u dospělých: příčiny, příznaky a léčebné metody

Pokud je příčina běžné chyby uložena ve vás a byli jste to vy, kdo inicioval chybu, která vede vztah do kolapsu, neměli byste se pouštět do sebebičování. Není třeba se znovu vhánět do emocionální díry. Měli byste prostě uznat pocit viny, ale ne porážku. Všechny ostatní kroky byste měli odložit na později, abyste mohli analyzovat, proč jste to udělali takto a ne jinak.

Usmíření po hádce

Prostě přijměte odpovědnost, že jste viníkem incidentu vy a ne někdo jiný. Po takovém přiznání se budete oba cítit lépe. Samozřejmě je těžké se vám po něčem takovém podívat do očí, protože vůči sobě budete chovat pocit zášti. A v takové situaci je nesnesitelně bolestivé dívat se na člověka, který vám po hádce řekne: „Říkal jsem ti, že mám pravdu,“ nebo „Věděl jsem, že chyba je ve vás.“ Proto tento bod ihned správně a pečlivě prodiskutujte. Jinak můžete vztah zničit a ještě silněji se pohádat.

Pocit rozhořčení

Poté, co jste se jeden pro druhého rozhodli, že důvod je již dávno objasněn, a poté, co jste vyřešili samotný problém, nezachovejte zášť. Tento tísnivý pocit, který vás může stáhnout dolů, může být přítomen i roky poté, co jste udělali to, co jste udělali.

Tyto emoce působí jako arsen. Když se dostane do těla, necítíme to, ale každý den začne naše tělo otravovat a zhoršovat situaci. Poté, co na sobě tento pocit zaznamenáte, zamyslete se nad tím, zda jste již nezačali ukazovat následky na svých přátelích a blízkých. Možná jste ze zášti začali kousat a projevovat před lidmi ještě více negativity a jedovatosti.

Po tom všem si člověk může nejen všimnout vašich neustálých vtipů a námitek, ale také je začít brát nepřátelsky. V tomto případě, pokud není přítomna silná láska, vytvoříte půdu pro nový konflikt. A nový konflikt je problém, do kterého bude muset být znovu vynaloženo nové úsilí se zvýšenou vytrvalostí.

fotografie rodinných hádek

Hádky v rodině označují nepříjemné a nevyhnutelné nedorozumění, které zhoršuje vztah mezi manželi. Hádka může vzniknout bez zjevného důvodu, ale v jejím jádru bude vždy otevřený nebo skrytý konflikt. A každý konflikt po zahřátí žije svým vlastním životem. Psychologové radí, že pokud chcete konflikt vyřešit sami, klidně argumentujte svým názorem, protože neschopnost argumentovat svým názorem skrývá příčinu problémů v rodině.

Příčiny hádek v rodině

A priori neexistují bezkonfliktní rodiny. Nejčastější formou konfliktu jsou rodinné hádky. Podle statistik je ze 100 rodin 85 v konfliktu a zbytek se hádá kvůli různým drobnostem. Američtí vědci objevili povahu rodinných hádek. Jak se ukazuje, ženy a muži chápou význam slova „láska“ odlišně. A kromě toho všeho se páry zdráhají obracet se o pomoc na psychology a raději své problémy řeší nezávisle mezi sebou. Muži definují pojem „láska“ jako důvěru, souhlas, obdiv, povzbuzení, přijetí a vděčnost. Ženské pohlaví se spojuje s pojmem „láska“ něha, péče, porozumění, oddanost, respekt, uznání.

READ
Pravidla dobré manželky: jak se naučit důvěřovat svému muži

Každý člověk má v konfliktní situaci určitý styl. Záleží na psychickém typu jedince. Pro ty, kteří okamžitě vzplanou jako soudek s prachem, může jako důvod sloužit jakákoli maličkost. Takoví lidé chtějí být vždy středem pozornosti, vyznačují se vysokou mírou impulzivity, která jim neumožňuje ovládat své chování. Takoví jedinci se zpravidla rychle vzdálí. Tito lidé jsou nemilosrdní a zcela otevření, když vyjadřují své emoce. Ale nemá cenu je provokovat a škádlit, přivádět je do konfliktu. Ve chvíli horečky, stejně jako hněvu, jsou impulzivní a tíhnou k nemorálním činům, dokážou bít a urážet.

Lidé jsou naopak zdrženliví, ovládají projevy svých emocí, ale v konfliktní situaci jsou schopni uchýlit se k výhrůžkám a vydírání. Takové osobnosti neodpouštějí urážky a také na to otevřeně varují, zatímco se mstí poměrně dlouho a vždy provádějí své plány. Takoví lidé se vyznačují mánií pronásledování, představují si proti nim spiknutí, představují si spletitost intrik. Tito jedinci jsou nebezpeční.

Třetí typ je bezkonfliktní. Ve svých názorech a hodnocení jsou často nestálí, snadno ovlivnitelní a nemají dostatečnou vůli. Jejich chování do značné míry závisí na názorech ostatních a jsou vedeni přílišnou touhou po kompromisech. Z výše uvedeného vyplývá, že výsledek hádky v rodině závisí na psychickém typu jedince.

Důvody hádek v rodině jsou následující:

– neřešitelné materiální problémy;

– intimní disharmonie partnerů;

– finanční závislost na jednom z rodinných příslušníků;

– protiklad aspirací, zájmů, hodnotových orientací členů rodiny;

– zasahování příbuzných do rodinných záležitostí;

– boj o vedení v rodině;

– opačné názory na péči o domácnost a rovněž účast na procesu;

– omezení sebevyjádření a svobody jednání jednoho z rodinných příslušníků;

– drogová závislost, alkoholismus jednoho z rodinných příslušníků;

– monotónní život a nuda;

– neshody ve věcech výchovy dětí.

Hádky v rodině se liší formou, kterou mají. Některé se vyznačují zvýšenou emocionalitou stran, jiné mají různou rychlost vývoje a jiné se liší formou konfrontace (urážky, výčitky, výhrůžky, skandály). Mezi způsoby řešení skandálů patří vzájemné ústupky, usmíření, rozvod a dosažení dohody.

Časté hádky v rodině vedou k vážným společenským důsledkům a tragické případy nejsou ojedinělé. Důvodem častých hádek v rodině je to, že se jeden z manželů po mnoho let vytrvale snaží svou polovičku převychovat. Podle statistik je ve dvou ze tří případů provokatérkou skandálů manželka. Vědci došli k závěru, že časté hádky jsou dány vlastnostmi ženské paměti, která se vyznačuje houževnatostí, schopností uchovat všechny detaily křivd a také smutkem. Když se objeví podobný důvod a objeví se předchozí nepříjemné zkušenosti, křivdy se vynoří s obnovenou silou. Pokud jsou hádky v rodině, jak se vám zdá, nevyhnutelné, snažte se je vést podle všech pravidel.

Hádky v rodině – co dělat?

Zpočátku si promyslete dnešní téma pro hádku, pokud jich začnete několik najednou, nebude to mít smysl. Při objasňování rodinných vztahů dbejte na to, aby v blízkosti nebyli žádní další členové rodiny. Nezačínejte hádku, když vaše polovička odpočívá, jí, myje se. Neútočte na svého manžela v návalu hněvu, nejprve se ochlaďte. Používejte pouze konkrétní fráze: „Vaše chování mě naštvalo“, „Počítal jsem s vaší podporou“, vyhýbejte se nesmyslným frázím jako „je nemožné s vámi žít“. Vždy vyjadřujte své stížnosti jasně a jasně a počkejte na odpověď. Nevyčítajte svému manželovi tělesné postižení, neurážejte jeho rodiče ani mu nepřipomínejte minulá selhání. Je-li to nutné, přiznejte, že se mýlíte, protože vaše dnešní pokání otevře cestu k pokání vašemu zítřejšímu společníkovi. Nikdy nechoďte do defenzivy a nehrajte tichou hru. Aniž byste dali průchod svým emocím a také nevyjadřovali své stížnosti partnerovi, trpíte mnohem více než lidé, kteří vypouštějí páru.

READ
Jak si vyčistit obličej doma

Jak se vyhnout hádkám v rodině?

Jedním z důvodů hádek v rodině je nedorozumění. Ženy jsou často pohoršeny muži kvůli nedostatku pozornosti. Pokud je muž bez emocí a klidný, pak si žena myslí, že je jí lhostejný. Abyste se vyhnuli hádkám v rodině, je důležité naučit se jim vyhýbat. Ovládejte se, vnímejte hranici možného konfliktu a nepřekračujte ji. Včasným zastavením se spor nezmění v hádku.

Pokud jsou v rodině neustálé hádky o každodenní život, pak se okamžitě snažte na všem dohodnout. Zpočátku si udělejte seznam důležitých věcí, prodiskutujte je a přejděte k diskuzi o maličkostech. Proberte například všechny detaily uspořádání v domě, volný čas, rozdělení povinností v domácnosti: mytí nádobí, úklid. Pokud není možné zavolat manžela nebo manželku ke konverzaci, pak pedantské ženy pečlivě zapisují například navrhované nákupy nebo případný bytový design, nadcházející události a poté je prodiskutují se svou drahou polovičkou. S rozumným přístupem se dá vše vyřešit.

Je možné se vyhnout hádkám v rodině, pokud se budete snažit porozumět svému manželovi. Zjistěte podrobnosti z dětství svého partnera. Zajímejte se o zážitky svého partnera v přítomnosti. Možná je důležité, aby manžel promluvil a vysvětlil. Při hájení zájmů obou manželů se skandál stává téměř nevyhnutelným. Naučte se proto ovládat a vážit všechny okolnosti. Ať už je hádka a její důvod jakákoli, snažte se vždy ovládat. Po santalovém dřevu bude samozřejmě zášť, ale zachováte si rodinu, porozumění a klid. Někdo musí být v rodinné hádce moudřejší, ať jste to vy! Co dělat, když se hádkám nelze vyhnout? Je třeba se naučit hádat se tak, aby rodinný život neskončil, až skončí.

Metody, jak překonat vleklé hádky:

– najít si čas na konverzaci;

– je třeba připravit podmínky, aby vás nikdo a nic nerozptylovalo;

– diskuse o problému začíná následující frází: „náš problém vznikl z různých úhlů pohledu. “ nebo „řekněte mi, jak vidíte situaci. “;

– naslouchejte svému manželovi pozorně a trpělivě, nedovolte, aby převládly emoce a podráždění;

– vaším úkolem je změnit pozici manžela „já proti vám“ na pozici „jsme proti problému“ a samozřejmě tuto pozici osobně přijmout;

– prodiskutujte možnosti řešení vašeho problému, které uspokojí obě strany;

– uzavřít dohodu, která stanoví, co každý dělá pro vyřešení společného problému.

Autor: Praktický psycholog Vedmesh N.A.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra “PsychoMed”

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: