Filolog, textař, internetový obchodník. Přečtu minimálně 2 knihy za měsíc, chci ještě víc.
Rozhodčí – Margarita Lopukhova
Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.
Všichni víme, jak to je: srdce začne bít rychleji, když se objeví na dohled, a každá maličkost s ním spojená způsobí lavinu emocí. Ale někdy to může být trochu únavné, že?
Ale nebojte se, máme pro vás ne jeden, ne dva, ale 30 způsobů, jak přestat myslet na chlapa, který tolik uchvátil vaši fantazii. Jste připraveni ukončit toto trápení a začít jednat? Pak začněme tuto vzrušující cestu k osvobození od své závislosti!
Známky ženské náklonnosti
- Okamžité probuzení.
Pokud je první, co vás ráno napadne, on, jeho jméno nebo tvář, pak se zdá, že víme, o čem mluvíme.
- Páska prchavých vzpomínek.
Zdá se, že proud roztomilých chvilek a rozhovorů s ním nezastavíte, ani když vám ho připomíná něco jako sezamový chlebíček.
- Interní textový analyzátor.
Prošli jste všechny jeho zprávy a komentáře k fotkám? Ano, máme jasno.
- Věčná online kontrola.
Sledujete každé jeho vystoupení na internetu a začínáte zjišťovat, s kým tam komunikuje.
- Strategické příspěvky na sociálních sítích.
Každý příspěvek na sociálních sítích je analyzován, aby se zjistilo, jaké jsou jeho myšlenky a nálady.
- Podrobná mapa zájmů.
Přesně víte, jaké filmy má rád, co snídá a možná i jakou má sbírku ponožek.
- Speciální agent režimu čištění.
Přátelé a známí vám tak říkají, když o něm potřebují informace, protože se zdá, že víte všechno.
- Fantazie o „co kdyby“.
Vymýšlíte si v hlavě scénáře různých scénářů, kde hraje hlavní roli, a jste oscarová herečka.
- Virtuální vyšetřování.
Zjistil jste, že jako dítě navštěvoval tábory, a to se stalo vaším dalším výzkumným tématem.
- Emocionální stupeň 1000.
Od prvního písmene jeho vzkazu až po poslední tečku cítíte každou emoci a věříte, že zachytíte každou nuanci jeho nálady.
Proč byste na to neměli myslet
Někdy se vaše vášeň pro chlapa může změnit v něco příliš intenzivního. Malá pauza od neustálého přemýšlení proto může být docela prospěšná.
Neustálé přemýšlení o svém příteli může někdy převzít váš osobní čas a prostor. Důležité je nechat si prostor pro seberozvoj a činnosti, které vám přinášejí radost.
Příliš časté přemýšlení o příteli může způsobit stres, zvláště pokud se začnete obávat, jak reaguje nebo co si o něm myslí ostatní. Emoční rovnováha je klíčem k dobrému zdraví.
- Realita versus idealizace.
Přílišné přemýšlení o chlapovi může vést k vytvoření idealizovaného obrazu, který ne vždy odpovídá realitě. Je důležité si uvědomit, že každý má své vlastní nedostatky a rozpory.
- Vlastní sebevědomí.
Neustálé zaměřování se na jinou osobu může někdy podkopat vaši vlastní sebeúctu. Pamatujte, že jste hodnotní a zajímaví jako člověk, bez ohledu na to, zda jste ve vztahu.
Vyrovnané vztahy jsou založeny na vzájemném respektu a rovnosti. Pokud na chlapa příliš myslíte, může to vést k nerovnostem ve vztahu a vytvořit nerovnováhu.
- Investice do sebe.
Pokud investujete hodně času a energie do přemýšlení o svém příteli, může se stát, že propásnete šanci věnovat tento čas sami sobě – rozvíjet své zájmy, koníčky a sebepoznání.
Tím, že se zaměříte pouze na jednoho chlapa, můžete přijít o příležitost setkat se s dalšími zajímavými lidmi, kteří by vám mohli zpestřit život.
Jak přestat myslet na chlapa
- Ponořte se do koníčka.
Vyberte si něco, co jste vždy chtěli vyzkoušet, ať už je to malování, tanec nebo příprava sushi. Bude to jako cesta do světa koníčků.
- Sport pro tělo i duši.
Aktivní cvičení vám nejen pomůže zůstat fit, ale také osvobodí vaši mysl od zbytečných myšlenek.
- Zapište si své myšlenky.
Veďte si deník, kde si můžete vylít své pocity a myšlenky. Je to jako odlehčovací ventil pro emoce.
- Potkat tvé přátele.
Bavit se s přáteli vám pomůže odpoutat hlavu od věcí a připomene vám, že život není jen o nich.
- Nový seriál nebo kniha.
Ponořte se do jiných světů, které mohou upoutat vaši pozornost.
Přihlaste se do kurzu nebo online studia – rozšiřování obzorů se vždy vyplatí.
Najděte si klidné místo a naučte se meditovat. To pomůže zbavit se úzkosti a soustředit se na sebe.
- Dělejte si plány do budoucna.
Stanovte si nové cíle a výzvy – budou stimulovat vaši mysl.
Pomoc druhým může odvést vaši mysl od vašich myšlenek a přináší duševní uspokojení.
Přemalování stěny nebo předělání nábytku může vytvořit novou atmosféru a přesměrovat pozornost.
I krátké výlety vám pomohou vymanit se z každodenního života a dají vám spoustu dojmů.
- Buďte kreativní.
Kreslit, vyšívat, vyřezávat – to vám pomůže vyjádřit své emoce prostřednictvím umění.
- Vyvíjet se profesionálně.
Další kurzy a kurzy mohou posílit vaše profesionální dovednosti.
- Vytvořte si seznam skladeb s pozitivní hudbou.
Melodie mohou inspirovat a zlepšit vaši náladu.
- Trávit čas se svou rodinou.
Setkání s blízkými jsou zdrojem podpory a pozitivních emocí.
- Cestujte po svém městě.
Prozkoumejte neprozkoumaná zákoutí a místa, kterým jste se dříve vyhýbali.
- Rozvíjejte své kuchařské dovednosti.
Vaření nových jídel je nejen chutné, ale také kreativní.
- Kurzy ručních prací.
Pletení, šití, výroba šperků jsou skvělé způsoby, jak zaměstnat ruce a mysl.
- Udělejte si tématický večer.
Vařte jídla z různých zemí, podívejte se na film na toto téma – může to být zábava!
- Naučte se nový jazyk.
Znalost cizího jazyka otevírá další možnosti komunikace a cestování.
- Přihlaste se do divadla nebo na koncert.
To vám pomůže zpestřit váš volný čas a ponořit se do umění.
Přistupujte k tomu jako ke kreativitě – hledejte krásu v každodenním životě.
- Zapojte se do tvořivosti z ruky do ruky.
Hlína, plastelína, dřevo – vytvořte něco vlastníma rukama.
Hádanky, křížovky, rébusy jsou způsob, jak trénovat svou mysl a odpoutat se od věcí.
- Kreslit a vybarvovat.
I když nejste umělcem od dětství, pořád to může být zábava.
- Vytvořte si plán sebezdokonalování.
Rozhodněte se, jaké dovednosti nebo vlastnosti chcete rozvíjet, a jděte do toho.
- Vyzkoušejte nové kosmetické techniky.
Experimentování s make-upem může být zábavný způsob, jak se vyjádřit.
- Studujte historii nebo filozofii.
Jděte hlouběji do znalostí – rozvine to vaši mysl a poskytne zajímavá témata ke konverzaci.
- Pomozte zvířatům.
Péče o vaše chlupaté přátele podporuje pozitivní emoce.
- Vytvořte si svůj vysněný plán cesty.
I když to nemůžete v blízké budoucnosti implementovat, plánování vám přináší radost.
Veřejnost klade příliš velký důraz na to, mít partnera. Mnoho žen si myslí, že život bez muže má menší cenu než s ním, a místo toho, aby si užívaly status „single lady“ a nasměrovaly svou energii jiným směrem, začnou se fixovat na vybraný objekt: „Proč to neudělal? volání? Kde jsi byl včera v noci? Co si o mně myslí? Milující a spolehlivý partner samozřejmě přinese jen výhody pro duševní i fyzické zdraví, ale posedlost jinou osobou narušuje užívání si života.
Proč jsi posedlá myšlenkami na muže?
Než se pokusíte problém vyřešit, musíte vědět, odkud pochází. Proč se místo toho, abyste dělali tisíce zajímavých věcí, trápíte tím, co si ten druhý myslí a co cítí?
- Bojíte se samoty.
Možná k tomuto muži ani necítíte velké sympatie, ale je pro vás bolestné být sama se sebou.
Pronásledují vás myšlenky, že vás nikdo nepotřebuje a že velmi brzy potkáte stáří v objetí s pár kočkami.
Připoutáte se k jinému člověku v naději, že vás může udělat šťastnými, protože sami nevíte, jak se zbavit pocitu nesnesitelné existenciální prázdnoty, která každý den zabírá stále více vašeho prostoru.
- Jste nostalgický po ztraceném štěstí.
Bývalí partneři dokážou otrávit život, i když už 100 let žijí na druhé straně zeměkoule a nijak je nepřipomínají. Mozek rychle zapomene na špatné a vstřícně začne zvracet příjemné vzpomínky.
Jak přestat myslet na muže, který o vás nestojí?
To přímo souvisí s přežitím, jinak by se ženy, které zažily divokou bolest, k dalšímu porodu neodhodlaly. Zvyšoval na vás váš bývalý často hlas? Bylo to nepříjemné, ale tak romanticky se omlouval. Pokud zrovna nejste ve vztahu, možná budete chtít podvědomě prožít ty „šťastné“ chvíle znovu.
- Jsi do něj zamilovaná.
Ale nemůžete nařídit svému srdci, přesněji řečeno, svým hormonům. Zpočátku jste se sami rozhodli, že je pro vás důležitý, a pak se zapojily všechny smysly a začaly o něm vytrvale pátrat po jakýchkoli informacích. Projdete obchodním centrem, přivoníte k parfému a hned o tom přemýšlíte. Tělo vypustí bombu serotoninu, adrenalinu, dopaminu a oxytocinu a vy se už neovládáte.
- Milujete hádanky.
Slečna Marplová by na vás byla hrdá. Nebo spíše sympatizovala, protože ne každá žena má „štěstí“ stát se magnetem pro pochybné jedince. Chcete pochopit jeho jemnou mentální organizaci, ale on chce jít na jiný kontinent, aby obnovil Machu Picchu. Zajímá vás její tajemnost a sníte o tom, že pochopíte, co se za ní skrývá.
- Opakujete vzorce z minulosti.
Pokud byl váš předchozí vztah toxický, stále cítíte bolest a jste k ní stále připoutáni. Na první pohled se zdá, že když čelíme násilníkovi, bylo by logické držet se od takových lidí co nejdál. Ale ve skutečnosti není všechno tak jednoduché. Jste naplněni záští a záští a chcete napravit minulé chyby s novým partnerem.
Jak na něj přestat neustále myslet
- Přestaň se snažit.
Čím více se snažíte dostat muže z hlavy, tím více k němu přilnete. Představte si, že jste se rozhodli vzdát sladkostí. Jak dlouho vydržíte, když se omezíte na všech frontách? Je lidskou přirozeností toužit po tom, co nemá, to je motor pokroku.
Nejlepší, co můžete udělat, je přesměrovat svou pozornost bezpečnějším směrem. Jakmile se objeví myšlenka na vašeho milence, hledejte něco, co byste se sebou mohli dělat: úklid, vaření, nový projekt. Slibte, že na něj později budete určitě myslet. Dnes jste zase neměli čas? Jaká škoda!
- Přestaňte ho sledovat na sociálních sítích.
Čím častěji budete šíleně procházet jeho feed, prohlížet si fotky a kontrolovat jeho seznam přátel, tím vyšší je pravděpodobnost, že jednoho dne sklouznete do paranoie: „Ve stejnou chvíli odešli do režimu offline! Tak a teď jsme spolu!” Nekrmte svou posedlost a odložte své detektivní schopnosti stranou, nejste ve výcviku se Sherlockem. Když natáhnete ruku, abyste obnovili jeho stránku, nevzdávejte to. Ze začátku to bude těžké, ale pak si zvyknete.
- Soustřeďte se na sebe.
Nejlepší investice energie a času je investice do sebe. Získejte nový účes. Takový, pro který byste se dříve nerozhodli. Chcete-li oživit svůj obraz, podívat se na sebe z jiného úhlu, někdy stačí aktualizovat manikúru. Nechte svou zábavu přesahovat „práce – domov – spánek“. Pokaždé, když si všimnete, že se vaše myšlenky stále vracejí k jedné osobě, začněte dělat něco produktivního nebo něco, co vás dělá šťastnými.
Nemůžete na něj přestat myslet a před spaním si živě představujete své budoucí rande? Skvělé, jděte na opak. Dejte si půl hodiny denně na snění o své milované. Neuhýbejte, věnujte tento čas pouze jemu. I když se budete nudit a chcete si knihu vzít, buďte trpěliví a přemýšlejte. A zbytek času věnujte něčemu užitečnějšímu, svou kvótu jste splnili.
- Neidealizujte si ho.
Pomůže zaměřit se na jeho negativní charakterové vlastnosti a chování, které není obdivuhodné. Ano, je tajemný a talentovaný, ale výlet na Machu Picchu, když jdete podél zdi do lékárny pro antipyretikum, mu vůbec nesedí. Nezapojujte se do sebemrskačství, zchlaďte své romantické nadšení, když to potřebujete.
- Zavřete gestalt.
Dokud nepadne konečná tečka a něco nezůstane nevyřčeno, není divu, že si v hlavě opakujete to samé. Pokud je to možné, promluvte si s mužem. Vysvětlete, co vás trápí, možná společně najdete řešení. V opačném případě svěřte své trápení papíru.
- Navštivte psychoterapeuta.
Pokud jste vyzkoušeli všechny metody, ale dlouhodobě se vám nedostává dostatek, je na čase využít pomoci odborníka. Terapeut je nástroj.
Pomůže vám analyzovat vaše pocity a pochopit, co způsobilo mánii. Vyrovnat se s obsedantními myšlenkami je velmi obtížné sami. Abyste znovu získali svou nezávislost, není nutné projít všemi 7 kruhy pekla. Vezměte si na cesty spolehlivého partnera.
Nejdelší a nejdůležitější vztah, který může žena ve svém životě mít, je vztah sama se sebou. Važte si svého času a toho, kdo jste. Pokud se naučíte přijímat sama sebe se všemi svými přednostmi i nedostatky, přestanete být mužem posedlá. Rozhodně se musíte zbavit obsedantních myšlenek, jinak jednoho dne změní vaše myšlení k horšímu.
Virus lásky
Vztah s tímto mužem již skončil (nebo dokonce vůbec nezačal), ale stále o něm, když jste zapomněli na spánek, jídlo a život obecně, stále myslíte. Hlavou vám víří obsedantní myšlenky a přivádějí vás k šílenství. Oblíbený člověk. milovaný? Dokonce jste začali pochybovat o tom, že ho opravdu milujete, ale nemůžete přestat být tím chlapem posedlí. Jak na něj zapomenout? Kde se vzala závislost na tomhle chlapovi a jaký je tvůj problém? Vyvstává stále více otázek, ale stále nemáte odpovědi. Místo odpovědí – únava a obsedantní myšlenky.
Většina dívek se alespoň jednou v životě ocitne v takové těžké situaci. A i ti z vašich přátel a známých, které nepovažujete za náchylné k takovému duševnímu trápení, vám mohou z vlastní zkušenosti říci, že taková fixace je velmi běžná situace. Zvláště pokud je tato osoba vaším prvním mužem (v jakémkoli smyslu).
Ano, je to bolestivé. Ano, díky těmto myšlenkám trpíte a prožíváte celý koktejl negativních emocí. Vždy však existuje řešení. A můžete na to přijít. Pokud si to ovšem dovolíte a chcete toto trápení zastavit.
“Co to znamená? Myslíte si, že já sám si nedovolím zbavit se těchto obsedantních myšlenek? Ano, chci na něj tak moc zapomenout, že to ani nedokážu popsat slovy! Dělám si pořád starosti! Kdyby záleželo na mně, hned bych na něj jednou provždy zapomněla! Já prostě nemůžu!” – vykřikneš. Možná máš pravdu. Nebo možná sami nechápete, že se ve skutečnosti vůbec nesnažíte dostat z tohoto emočního stavu a záměrně přiživujete svou bolest.
Posedlost člověkem, který je vám nepřístupný (protože se stal ex nebo k vám nikdy nic necítil a byl vnímán například jen jako dobrý přítel) je hrozné. Člověk, který se dostal do tak těžké situace, se chce z této emocionální bažiny co nejdříve dostat. Komu by se líbilo tohle: myslet dál na někoho, s kým nemáš budoucnost, a trápit se úzkostnými myšlenkami? Nicméně…
Někdy lidé na této bolesti záměrně lpí, aby získali alespoň nějaké emoce. I když jsou negativní. Ano, chápou, že s nimi jejich blízký nikdy nevstoupí do vztahu, ale nikam nespěchají, aby se osvobozovali od své závislosti, protože si s ní zvykají žít. Zvykají si na tuto osobu myslet každý den stále častěji. Věnujte drahocenné hodiny volného času sledováním všech sociálních sítí svého milence. Plačte, trpte obsedantními myšlenkami, prožívejte nesplněné sny. To je také druh drogy.
Zamyslete se nad tím, zda jste dříve projevovali sklony k takovým jednostranným láskám. Co cítíte, když si uvědomíte, že o vás muž nemá zájem? Odcházíte nebo se snažíte nějakým způsobem upoutat jeho pozornost? Vaše odpověď může prozradit mnohé o vás, vašich vztazích s muži a dokonce i o vztahu s rodiči. Psychologie zná mnoho případů, kdy děti, které vyrůstaly s chladnými rodiči, pak celý život hledaly stejně chladné partnery. Protože jsme zvyklí „získat“ lásku jakýmkoli způsobem.
Idealizace muže je dalším důvodem, proč se i rok po rozchodu a ukončení komunikace můžete kochat vzpomínkami, vážit si jeho image a hledat jakýkoli důvod, proč ho vidět. Nebo si o tom promluvte s někým, koho znáte. Jste si jisti, že obraz vašeho předmětu vášně, který jste si vytvořili v hlavě, skutečně odpovídá realitě? Je opravdu tak silný, dobrý, čistý a dokonalý?
Pokud mluvíme o vašem bývalém, připomeňte si důvody, proč jste měli nejčastěji konflikty. Vzpomeňte si na chvíle, kdy jste se vedle něj cítila osamělá, nešťastná a nepochopená. Uvědomte si, že ideální muži (jako ženy) prostě neexistují. Určitě prováděl takové činy a pronášel takové fráze, které vám minimálně způsobily bolest a maximálně daly najevo, že byste v sobě měli najít sílu a rozhodnout se rozejít. Přemýšlejte o něm ne jako o ideálním muži, jakých už na světě není, ale jako o živém člověku s vlastními nedostatky.
Mladík, který zaměstnává všechny vaše myšlenky – nedosažitelný předmět náklonnosti, se kterým jste se jako takový ani nesetkali? V tomto případě je ještě jednodušší si to idealizovat. A své city krmíte fantaziemi o vaší společné budoucnosti a o jeho úžasných vlastnostech, které on dost možná vůbec nemá. Situace je trochu složitější, ale řešení se najít dá.
Pokud máte možnost ho vidět osobně, popovídat si s ním a lépe ho poznat, vezměte to. Pozvěte mě na rande. Ano, můžete čelit odmítnutí. Pokud ale zjistíte, že vaše sympatie nejsou vzájemné, bude pro vás snazší přijít k rozumu a vrátit se do skutečného světa. Přijmout jasné odmítnutí je mnohem lepší než roky trpět a plýtvat spoustou energie neustálým „co kdyby to vyšlo. “
Neopětovaná láska může být krátká a krátkodobá, nebo může trvat celý život. Výsledek do značné míry závisí na vás, vaší touze porozumět situaci, přestat trpět kvůli nedostupnému předmětu lásky a najít skutečné štěstí s mužem, který je pro vás dokonalý.
Náš článek popisuje hlavní důvody, proč se dívky fixují na muže, se kterými není štěstí, žádná budoucnost ani žádné vyhlídky. Jsou také popsány nejúčinnější metody léčby viru lásky. Neměli byste rovnou skočit do „léčby“. Nejlepší je začít hledáním kořene problému.
“Není lepší okamžitě přijmout fakt, že je špatný za to, že mě tolik trápí, a začít pálit jeho fotografie?” – ptáš se. No, můžete vlastně skočit rovnou do metod, o kterých si myslíte, že vám pomohou. Ale bez pochopení důvodů, které vás přiměly vrhnout se do závislosti, jste vystaveni velkému riziku. Po nějaké době riskujete, že se znovu objevíte jako předmět náklonnosti a znovu se propadnete na emocionální dno. Jste připraveni i nadále znovu a znovu prožívat duševní muka a dívat se se závistí na šťastné páry?
Panický strach ze samoty lze například vyléčit s pomocí psychoterapeuta. Nedostatek jasných emocí není kompenzován utrpením pro milovaného člověka, ale novými známými, zajímavými koníčky, změnami v životě atd. (mimochodem, každý to čas od času potřebuje).
A hlavně si pamatuj, že na světě je spousta dobrých mužů (to pochopíš, až Ho přestaneš vnímat jako standard). A rozchod není důvodem k tomu, abyste rezignovali na sebe a svůj osobní život. Začněte bojovat s „virem lásky“ hned teď a velmi brzy se budete moci na situaci dívat jinýma očima. Otevřete své srdce muži, který bude stát za vaši pozornost, se kterým pocítíte skutečné spojení.
Pokud se přestanete vracet do minulosti a upřímně se pustíte do svého ex, může být váš nový princ velmi rychle nalezen.
