Jak přestat pít pivo každý večer

Láhev piva v rukou kolemjdoucího dnes nevyvolává takové rozhořčení jako před 30 lety. Denní pití piva se pro mnoho lidí stalo zvykem jako jediný způsob relaxace po náročném dni nebo o víkendu. Vše začíná neškodně – pitím 1-2x týdně. Postupně se zvyšují dávky, frekvence a začínají zdravotní problémy.

Jak vzniká závislost na pivu?

Jak přestat pít pivo

Pivo je nízkoalkoholický nápoj. Působí na nervové receptory lidského těla, koriguje jeho reakce a vjemy, vyvolává radost a pocit lehkosti. Zpočátku stačí jedna sklenice nebo i méně, aby se člověk cítil lépe. Postupem času je ale při pravidelné konzumaci piva k dosažení euforie potřeba stále větší dávka. Takže z jedné láhve o objemu asi 3 nebo 0,5 litru se postupně stanou dva nebo tři litry denně.

Závislost na pivu vzniká 3-5x rychleji než na jakémkoli silném alkoholickém nápoji. Navíc s každým dalším týdnem bude kocovina stále závažnější a opustit tento zlozvyk bude téměř nemožné.

Důvody pro pití piva

Než přestanete pít pivo každý den, měli byste pochopit důvod pití tohoto nízkoalkoholického nápoje. Nejčastějších 5 důvodů je:

  1. Útěk před problémy je nejčastějším důvodem na celém světě. Je těžké se překonat, pokud jste zvyklí odkládat všechno stranou kvůli láhvi. Alkohol dává radost a falešný pocit, že se vše nějak vyřeší samo.
  2. Způsob, jak relaxovat. Moderní život je plný stresových situací. Je docela obtížné se s nimi vyrovnat, protože bouřlivý rytmus a obvyklý způsob života neposkytují příležitost k odpočinku. V takových případech člověk hledá jednoduché a rychlé způsoby, jak se zbavit stresu – alkohol, kouření, drogy. Alternativou k těmto zlozvykům může být koníček. Třeba něco uklidňujícího jako vyšívání nebo naopak něco extrémního jako snowboarding.
  3. Způsob, jak zůstat „in“ ve společnosti. Kolektivní konzumace alkoholu je normou na dovolené mezi přáteli, kolegy a často i příbuznými. Člověk, který zaostává za „svými“, bude nucen a přesvědčen, aby „pil ve společnosti“. Jedinou možností, jak se nevyspat, je změnit své okolí, pokud to není možné, pít nealkoholické pivo nebo kvas.
  4. Způsob, jak se zbavit nudy. Pokud se pivo stalo způsobem, jak obarvit váš život, mohou vám pomoci nové koníčky. Můžete se například věnovat tanci nebo keramice, zvládnout kaskadérské kolo nebo se naučit nový styl plavání.
  5. Způsob, jak uhasit žízeň. Někdy lidé milují pivo pro jeho chuť. To není děsivé, ale stává se problémem, když jiné nápoje začnou nahrazovat alkohol. Nejlepší možností, jak přestat pít pivo, by bylo snížit dávky a nahradit je jinými nápoji: kvass, džus, soda.
READ
Jak stojí BDSM a jaký je význam kultury bolesti a sexu?

Pivo není o nic méně škodlivé než vodka

Jak přestat pít pivo

Existuje názor, že pivo není nebezpečné, protože obsah alkoholu není příliš vysoký. I v Česku ho místní pijí skoro po sudu, ale nechlastají. Pouze české pivo je kvalitní přírodní produkt s obsahem alkoholu do 3 %. V Rusku a dalších zemích bývalého Sovětského svazu výrobci často zvyšují sílu nápoje na 12-14% a v některých provozovnách jej lze ředit i silnějším alkoholem.

Když už mluvíme o neškodnosti piva, mnozí jej srovnávají s vodkou. Kvalita vodky je dána stupněm jejího čištění: čím méně fuselových olejů, tím lepší produkt. Tyto látky jsou pro tělo velmi škodlivé. Jejich obsah v dobré vodce by měl být do 3 mg/litr. Pivo se od nich vůbec nečistí. Proto v něm může obsah fuselových olejů dosáhnout 50-100 mg/litr. Pivo ve velkém množství tedy může být škodlivější než vodka. Navíc ve 2-3 plechovkách po 0,5 litru může být tolik etylalkoholu jako v 0,5 litru vodky. Často po smíchání alkoholických nápojů jsou příbuzní nebo přátelé této osoby nuceni uchýlit se k levným detoxikačním službám doma nebo v nemocnici. Proto je lepší s tím nežertovat.

Jaká jsou nebezpečí alkoholismu piva pro muže?

Pivo obsahuje fytoestrogeny, které po požití působí na tělo jako estrogen, ženský hormon. To blokuje produkci mužského hormonu testosteronu. V důsledku toho mužský vzhled značně trpí: roste „pivní břicho“ a s ním i hrudník, pánev se rozšiřuje, ramena se zakulacují a ochlupení na těle ubývá. Během cesty dochází ke změnám postav. Ze silného a silného muže se stává slabomyslný a apatický. Hysterické a hořké reakce na některé životní události jsou možné. Pitím piva trpí mnoho vnitřních orgánů, dochází k poruchám potence, klesá libido.

Jaká jsou nebezpečí alkoholismu piva pro ženy?

Jak přestat pít pivo

Pití piva je pro ženy neméně nebezpečné. Nadbytek hormonu estrogenu vede k poruchám v těle. Pivo je vysoce kalorický nápoj, který vyvolává chuť k jídlu. Často se zapíjí stejně kalorickou svačinkou. To vede k obezitě a celulitidě.

Nadbytek estrogenu způsobuje změny dívčích hlasů – stává se drsnějším, agresivnějším a podporuje také růst kníru nad rtem. Problémy vznikají také s reprodukčním systémem. Nejčastěji pití piva negativně ovlivňuje vaječníky a schopnost otěhotnět.

READ
Projevy lidské závislosti a způsoby její léčby

Které orgány nejvíce trpí pitím piva?

Pivo je alkoholický nápoj, jehož konzumace má na organismus neméně negativní účinky než vodka nebo koňak, neboť ne tak velké procento obsahu alkoholu vykompenzuje velké vypité množství. Především tím trpí následující orgány:

  • Mozek. Pití piva způsobuje odumírání neuronů. Nedostávají dostatek kyslíku, protože se ucpávají cévy. To není jediná škoda způsobená alkoholem – praskají krevní sraženiny a dochází ke krvácení do mozku. Pití piva navíc snižuje mozkovou aktivitu nejméně o 20 %, narušuje paměť a narušuje přijímání informovaných rozhodnutí.
  • Játra. V důsledku konzumace velkých dávek alkoholu je pozastaveno čištění těla a příchozí potravy od toxinů. Játra jsou zaneprázdněna zpracováním škodlivého etylalkoholu. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku závažných onemocnění: hepatitida, cirhóza, rakovina.
  • Srdce. Kvůli nadbytku kalorických nápojů a jídla začíná obezitou trpět nejen tělo, ale i srdeční svaly. Díky tomu srdce pracuje tvrději. Zvyšuje se také riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a stoupá krevní tlak.
  • Ledviny. Voda je potřebná k čištění krve od škodlivých látek. Lidé, kteří pijí pivo, zřídka přemýšlejí o tom, jak obnovit svou vodní rovnováhu po večerních setkáních. Po několika hodinách proto musí ledviny pracovat suché a přetížené. V průběhu času kvůli tomu začnou buňky orgánu umírat, zmenšuje se velikost a rozvíjejí se nemoci. Například ledvinové kameny, chronické selhání, skleróza cév, infarkt ledvin, krvácení.

Alkohol ovlivňuje všechny vnitřní orgány člověka. To ovlivňuje vaši pohodu a vzhled. Lidé se často obracejí na kliniky a léčebny s žádostí o instalaci infuze doma po pití, protože sami nejsou schopni kvůli hroznému zdraví přijít do nemocnice a stydí se za sebe a za to, jak vypadají.

Co je dobrého na životě bez piva?

Po ukončení pití piva člověk zažije následující pozitivní změny:

  • Se cítí lépe. Nebudete mít kocovinu každé ráno.
  • Zvýšená výdrž. Postupně se ulehčí různé pohybové aktivity, zmizí dušnost.
  • Spánek se zlepší. Noční odpočinek nebude přerušován cestami na toaletu nebo pro vodu k utišení žízně. Člověk se opět probudí odpočatý.
  • Pěkné tělo bez pivního břicha. Poté, co ženy přestanou pít, zhubnou a zeštíhlí, pokud si v procesu zbavování se závislosti nedopřávají sladkosti a škrobová jídla. U mužů „pivní“ břicho mizí poměrně rychle.
  • Mizí zvýšené pocení, které je způsobeno alkoholem. Tělo postupně normalizuje všechny životně důležité procesy.
READ
Zkostné dítě - diagnostické metody, příčiny a náprava

Kromě pozitivních fyziologických změn vám ukončení pití piva umožňuje ušetřit spoustu peněz. Díky tomu se budete moci potěšit těmi věcmi, které jste si dlouho chtěli koupit, ale nemohli si je dovolit.

Dva způsoby, jak přestat pít pivo

Existují dva způsoby, jak přestat pít pivo: postupné vysazení nebo radikální ukončení pití nápoje. Jiné způsoby ani speciální doporučení, jak přestat pít pivo pro ženu či muže, neexistují. Jsou stejné pro obě pohlaví.

Abyste hned přestali pít pivo, potřebujete silnou vůli a podporu ostatních. Prvním krokem je najít společníky. Pokud vaši známí nejsou připraveni vás v takovém kroku podpořit, pak s největší pravděpodobností nejsou přátelé, ale prostě pijáci. V tomto ohledu je to s příbuznými snazší – netrpí svou závislostí o nic méně než alkoholik, takže většinou velmi rychle navazují kontakt.

Druhou fází, jak přestat pít pivo po večerech a vůbec, je očista těla od toxinů a vyvážená strava, která pomůže zbavit se fyzické závislosti. Nové koníčky a podobně smýšlející lidé vám pomohou vyrovnat se s psychickou touhou po obvyklém alkoholu. Určitě přidejte sport. To vás rozptýlí a zlepší vaši fyzickou kondici.

Druhý způsob, jak přestat pít pivo pro dívku nebo muže, je vhodný pro ty, kteří nemají pevnou vůli s pitím obvyklého nápoje hned přestat. V tomto případě byste měli postupně snižovat dávku alkoholu a po 2-3 týdnech jej přestat pít každý den a dovolit si sklenici na vzácné svátky. Někomu to jde snadněji nahrazením dávky nealkoholickým pivem nebo kvasem.

Užitečné tipy, jak přestat pít pivo od narkologa a psychologa

Psychologové radí vzdát se pití piva doma po etapách – sníží se tím stres a pracovní zátěž. Můžete si vytvořit plán snížení dávky alkoholu na 3 nebo více týdnů.

Dobrou motivací přestat pít pivo po večerech by byl argument. Pro hazardního člověka je i malá výhra lákavá a zabrání mu pít alkohol.

Pití piva je v některých podnicích často jakýmsi rituálem. V tomto případě, aby bylo možné přestat pít, může být nutná radikální změna prostředí. Není to snadné, ale vypořádat se s přesvědčováním druhých může být složitější.

READ
4 měsíce spolu - podrobně studujeme

Přestat pít pivo je mnohem snazší, když se od něj tělo očistí. Proto je správným krokem detoxikace. Můžete použít různé doplňky výživy a léky, které snižují chuť na alkohol.

Pivo byste neměli zcela nahradit nealkoholickým protějškem. Obsahuje také malý obsah alkoholu a také různé přísady a kalorie, které vám zabrání dát si tělo do pořádku.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: