Vzděláním lingvista-překladatel. V oblasti reklamní žurnalistiky se pohybuji přes 9 let.
Rozhodčí – Victoria Fomina
Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.
Přestože je ložnice jediným místem, kde by lidé měli být s těmi, kterým lze zcela důvěřovat, se kterými by se měli cítit naprosto v pohodě, pro mnoho žen je právě toto místo v domě, které způsobuje nejvíce stresu a úzkosti. Tím, že je nahá v doslovném i přeneseném smyslu, se stává zranitelnou. V ložnici není co skrývat – a to způsobuje nepohodlí a úzkost. Mnoho žen si klade otázku, jak přestat být stydlivý a uvolnit se v posteli? Sexuologové znají odpověď!
Důvody ostychu v posteli
Proč je téma sexu tak obtížné? Důvody jsou u každé ženy jiné, ale zde jsou tři hlavní:
- Nízké sebevědomí. Pokud si žena neváží a neváží si sama sebe, těžko se partnerovi otevírá. Někdy je nejhorším nepřítelem ženy ona sama. Je důležité nenechat se srazit svým vnitřním kritikem.
- Nedostatek zkušeností. Pokaždé, když se člověk ocitne v nové, neznámé zemi, zaujímá pozici pozorovatele, nikoli hráče. Je důležité pochopit: abyste se něco naučili, musíte se pokusit něco udělat. Úzkost může být způsobena rozsáhlou sexuální zkušeností partnera – existuje strach, že bude horší než bývalý milenec.
Nezáleží na tom, proč je žena v posteli nervózní, na čem opravdu záleží, je vědět, jak se uvolnit a přestat se stydět za své tělo. Ano, toto lze opravit! Navíc k tomu není nutné hledat pomoc od specialistů. Jak tedy uvolnit svou vnitřní bohyni sexu?
Tip #1: Předvídání
Pokud je na večer plánována „fyzická aktivita“, měli byste nabudit svou mysl tím, že na to budete myslet od chvíle, kdy se probudíte. Představte si pohlazení a polibky. Svůdné, žhavé sexuální fantazie se připraví na nadcházející zábavu. Očekávání je nejlepší lék na rozpaky.
Tip #2: Pohodlné prostředí
Pokud se partneři během intimity necítí bezpečně, pak může být posunout se za hranice a přijmout sexualitu neuvěřitelně obtížným úkolem. Je důležité cítit se uvolněně.
Tip č. 3: Dokonalé tělo – skutečnost nebo fikce?
Kila navíc, jizvy a mateřská znaménka – to vše dělá lidi nejen jedinečnými, ale i plachými. Mimochodem, jak se dívky týkají mužských jizev – v článku na odkazu. Je důležité opustit své nedostatky a pochopit následující: žádný partner není dokonalý. Nic nebrání ženě zažít sexuální vzrušení při pohledu na nedokonalé mužské tělo, proč by muže nemohly přitahovat ženy s „nedokonalým“ tělem? Měli byste se přestat srovnávat s ostatními lidmi a snažit se, když ne milovat, tak alespoň přijmout své tělo!
Tip #4: Pocity
Těm, kteří se zajímají o vizuální stránku sexu, doporučují sexuologové zaměřit se na hmat: zavřete oči nebo zhasněte světla – to vám pomůže na vteřinu zapomenout na vzhled a užít si ten okamžik.
Důležité je snažit se cítit každou buňkou nervových zakončení klouzání partnerových prstů po kůži. Příjemné mravenčení, vlhké polibky, horký dech – měli byste se snažit naslouchat svému tělu, abyste ze sexu vytěžili maximum a zapomenout na jakékoli omezení.
Tip č. 5: Velkorysost
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak přejít k uspokojivějšímu sexuálnímu životu, je jít příkladem. Sexuálně spokojený partner je velkorysý partner: čím více v posteli dáte (děláte to, co váš partner miluje), tím více budou činy vašeho partnera reciproční.
Tip č. 6: Poznejte své tělo
Jak se můžete v posteli cítit sebejistě, aniž byste znali své vlastní tělo? Je důležité studovat své tělo. Snažte se pochopit, co mu přináší potěšení, jak to reaguje na to, co má rád. Masturbace je skvělý způsob, jak prozkoumat svou sexualitu. Hlavní věcí je neostýchat se této činnosti, protože masturbace je umění sebeuspokojení.
Tip #7: Brainstorming
Můžete si zkusit udělat seznam všech starostí a starostí – co způsobuje rozpaky a nejistotu? Po vyjmenování všech faktorů je třeba se zamyslet nad tím, jak je lze eliminovat.
Abyste se vyhnuli pocitům bezmoci, měli byste si také udělat seznam všech svých pozitivních vlastností, které vzbuzují důvěru. Měly by sloužit jako určitá připomínka.
Tip č. 8: Nepřemýšlejte o sobě
Stydliví lidé se někdy cítí neschváleni nebo odmítnuti, i když k tomu není žádný důvod. Představivost ráda kreslí nepravděpodobné situace, které nemají v reálném životě místo. Je důležité zbavit se otravného zvyku namotávat se!
Jak pomoci partnerovi uvolnit se v posteli
Chvála během sexu a po něm je skvělý způsob, jak svému partnerovi pomoci překonat strach být v sexu sám sebou. Příjemná slova mohou člověka ujistit, že je dost dobrý, sexy, atraktivní a jeho činy v posteli jsou úžasné. Chvála vám může pomoci vybudovat sebevědomí, které potřebujete, pokud jde o to, jak se otevřít a přestat se v posteli stydět.
Nestyďte se – svlékněte se
Dívky se stydí na spoustu věcí. Jakmile dojde k přechodu z dívky na ženu, objeví se určité množství komplexů, které uvalují na sebe, společnost a někdy i vlastní členy rodiny. A to se odráží nejen v kvalitě každodenního života, ale i intimního.
Někteří dokonce musí navštěvovat psychologa. A to mimochodem není nejhorší varianta. Pracovat se svým strachem a napětím se specialistou je mnohem lepší, než hromadit problémy uvnitř a propadat depresi. Mnoho dívek se necítí kompletní, když se dívá například na krásky na obrazovce. A to mě velmi komplikuje.
Později, i po setkání se svým milovaným, ideálním sexuálním partnerem, se žena cítí nepříjemně ukazovat své tělo. I když jí muž skládá komplimenty a snaží se ji osvobodit, může pociťovat nedůvěru, a to velmi narušuje projev vášně. Skutečná sexualita není nikdy plně odhalena.
Ale to vše vede k jedné věci: musíte mít rádi sami sebe. Protože když se nemilujete, proč by k vám ostatní najednou cítili to samé? Každý člověk má nedostatky. Zároveň si musíte vždy pamatovat, že pro někoho budou vaše nedostatky (fyzické nebo psychické) největší a nejoblíbenější ctností.
Pokud se nemůžete milovat upřímnou láskou, musíte se naučit přijímat vše, co je. Žádný jiný život nebude. Takže to stojí za vyzkoušení. Mírné pochybování o sobě samém je naprosto normální. Zkušenosti však ukazují, že nadměrné napětí a zejména komplexy nepřinášejí radost v žádné oblasti života.
A teď k tomu důležitému. Problémy v posteli. Statistiky ukazují, že jakmile se dívka přestane bát vypadat jako „takto ne“, její intimní život se stane mnohem jasnějším a lepším. Je tam vášeň, potěšení ze sexu, partner je natěšený. Zvyšuje se libido a vrací se orgasmus.
Se sebevědomím se mění chování. Ukazuje se, že se osvobozuje a objevuje nové možnosti. Rozpaky zmizí, dívka se začne cítit krásná a partner zachytí tuto sexuální vlnu. Přispívá k tomu několik faktorů: od situace až po postoj muže k ženě.
Pokud si s komplexy nedokážete poradit sami, pak je čas kontaktovat psychologa nebo sexuologa. Problémy, které vznikají kvůli tomu, že se žena nedokáže přijmout, moderní specialisté celkem úspěšně řeší. Pokud tedy existuje touha po osvobození a svobodě, pak je získání pomoci tím správným rozhodnutím.
A pak se vrátí možnost užívat si života, odstraní nejistotu a sevřenost, což bude mít pozitivní dopad na intimní vztahy.
Komplexy v posteli | Jak být svobodný v sexu a začít žít naplno | Julia Gaivoronská
Spoluautoři: John Keegan. John Keegan je seznamovací kouč a motivační řečník se sídlem v New Yorku. Vede poradenskou společnost The Awakened Lifestyle, kde využívá své znalosti seznamování, sociální dynamiky a mechanismu přitažlivosti, aby lidem pomohl najít lásku. Učí lidi a vede seznamovací workshopy po celém světě, od Los Angeles po Londýn a od Rio de Janeira po Prahu. Jeho práce byla uvedena v The New York Times, Humans of New York a Men’s Health.
Počet zobrazení tohoto článku: 31 795.
Nesnášíš, když se tak stydíš před klukem, který se ti líbí? Nemůžeš udělat jediný krok nebo říct slovo a jen tam stát a zírat na něj? Ještě horší je, když když jste v jeho blízkosti, jediné, na co dokážete myslet, je vaše stydlivost a skutečnost, že nevíte, co dělat. Tak moc, že i vlk vyje!
Zjistěte, jak se chováte a jak vypadáte, když je kolem vás váš milenec. Můžete dokonce požádat své přátele, aby vám řekli, jak vypadáte, když je poblíž. Když ho potkáte, najednou se červenáte? Začínáš se třást? Buší vaše srdce nahlas? Cítíte po celém těle horko, chlad nebo chvění? Můžete požádat své přátele, aby vám poskytli zpětnou vazbu, kdykoli se vám to stane v jejich přítomnosti.
Vězte a pamatujte si, že pokud vás ten chlap, který se vám líbí, uvidí v tomto stavu, může hádat o vašich pocitech. Ale to nechcete, protože ještě nejste připraveni na další krok. A vy nejste připraveni, protože čtete tento článek a nevíte, co dělat ani jen v jeho přítomnosti.
Kdykoli potkáte svou zamilovanost, ať už náhodou v obchodě, ve škole s přáteli nebo sami nebo kdekoli jinde, zachovejte klid a zaměřte svou pozornost na něco jiného. Musíte najít něco, co odvede vaši pozornost od tohoto chlapa. Řekněme například, že máte domácí úkol. Podívejte se do sešitu a zkontrolujte, zda jste udělali vše správně. Nebo, pokud jste v obchodě, začněte si prohlížet řady produktů a přemýšlet o tom, co chcete koupit. A pokud jste se svými přáteli, nedívejte se jeho směrem; jen se snažte zůstat klidní a vyrovnaní – chatujte se všemi a poslouchejte, co říkají vaši přátelé. Zkuste se chovat, jako by tam nebyl. Pomalu, ale jistě začnete překonávat své rozpaky.
Pokud na svého milence příliš myslíte a možná o něm i sníte, snažte se na něj každý den myslet co nejméně a méně. Když se s ním pak setkáte, neuvidíte to jako událost v kosmickém měřítku. Dělejte to postupně, nepůjde to rychle. Možná budete potřebovat 3 dny, možná i týden. Ale tohle hodně pomůže!
Jakmile překonáte svůj ostych a naučíte se cítit se v přítomnosti svého milence pohodlněji, buďte nadále POZITIVNÍ. Pečujte o svůj vzhled, ale zůstaňte sami sebou a neměňte to, kým jste jako člověk. To vám pomůže cítit se lépe a cítit se lépe. Váš milenec vám bude věnovat pozornost pouze tehdy, když jste v jeho blízkosti velmi pozitivní, sebevědomí, chytří a společenští!
Požádejte přátele (zejména ty, kterým důvěřujete), aby vám pomohli překonat vaše rozpaky a začněte s tímto chlapem mluvit. Například, když jste všichni spolu, zeptejte se jich: „Vypadám dobře? “ a samozřejmě vám řeknou upřímnou a pravdivou odpověď – „Ano! “ – a ne něco přitaženého za vlasy.
Najděte něco, co máte s tímto chlapem společného, a pokud se jedná o nějakou aktivitu, zeptejte se ho, zda se příslušné aktivity zúčastní. Jestli je to hudba, zeptejte se ho, jestli jde na koncert nebo jestli poslouchal nové album kapely!
Představte si, že je to jen obyčejný chlap. Zkuste se k němu chovat jako k někomu z vašich přátel nebo členů rodiny.
