Jak se zbavit viny před dítětem?

Matka je pro dítě hlavní postavou a zůstává jí po celý život. Její pocity, nálada, chování mají přímý vliv na život a zdraví miminka. Tento článek se bude zabývat tím, proč žena, která se stala matkou a vychovává dítě, může zažít silný pocit viny vůči němu. Jak to ovlivňuje vztahy v rodině a všech jejích členů? Co může udělat pro snížení jeho vlivu?

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Proč se matka cítí provinile?

Odvolání matky, která si je hluboce vědoma své viny vůči svému dítěti, je v psychologických poradnách poměrně častým jevem. Často žena přichází ke specialistovi ve stavu, kdy pocit vlastní viny a nehodnosti být nazýván matkou je velmi silný a prakticky jí neumožňuje žít v klidu. Na pozadí silných negativních a sebedestruktivních emocí ztrácí spánek, chuť k jídlu, nemá sílu ani chuť cokoliv dělat a má depresivní náladu.

Odkud se v ženě bere pocit viny?

1. Každá vina zahrnuje trest. Obvykle to často prožívají lidé, kteří jsou na trestání doslova zvyklí – rodiče možná v dětství přesunuli zodpovědnost za jejich hněvivé pocity, prožitky na ně a nespravedlivě je obvinili.
2. Matka se může cítit provinile, pokud je perfekcionistka. Touha po dokonalosti nutí ženu snažit se žít tak, aby nedělala chyby, dělat vše a žít podle plánu. Pokud pak podle ní dítě udělá chybu, je to její chyba – nevysvětlila dostatečně dobře, nedala špatný příklad, byla příliš přísná nebo naopak.
3. Žena zažívá vůči svému dítěti silný pocit viny, když od něj má určitá očekávání, ale ono dospívá a neplní je. Pak pochopí, že ho možná vychovává špatně, dost ho miluje, nesprávně s ním tráví čas (příliš mnoho nebo málo). Pak se cítí provinile za svůj „nesprávný“ postoj k dítěti a obvykle říká: „Je to moje chyba, že je tak duchem nepřítomné (rozmazlené, plaché), protože jsem pro něj udělala příliš mnoho (všechno dovolila, vše omezila).

Člověk náchylný k pocitu viny si znovu najde něco, za co si může vynadat. Když se matka cítí provinile všude kolem, její nálada se zhoršuje, přestává žít přítomností, její myšlenky často nezaměstnávají skutečné radosti nebo problémy, ale nejčastěji přitažené sebeobviňování. V tomto případě se u ní může vyvinout hyperzodpovědnost – je tak úzce spojena s dítětem, že přestává chápat, za co je v životě zodpovědná a za co je zodpovědné dítě. Pokud pak dojde k selhání, její pocity a pocity viny se také zdvojnásobí.

1. Rozhodněte se vypořádat se s pocitem viny – zjistit důvody jeho výskytu, předměty, skryté „výhody“.
2. Rozhodněte se žít bez viny.
3. Vezměte si prázdný list papíru a zapište si vše, za co nadáváte a obviňujete se.
4. Staňte se na chvíli sami sobě advokátem a ke každému obžalobnému výroku napište omluvné, odpouštějící výrazné kladné vlastnosti vaší osobnosti, které nepochybně máte a které by vám pomohly podívat se na sebe z jiné perspektivy.

Vina dítěte a matky

Čím je dítě mladší, tím více je závislé na pocitech, které matka prožívá. Stává se, že děti „vezmou“ od rodičů pocity a charakterové komplexy, se kterými si dospělí nedokážou poradit. Z tohoto důvodu jsou často k dětskému psychologovi přiváděny děti s neurózami, tiky a strachy, pro jejichž rozvoj zřejmě neexistují objektivní důvody. Při práci s rodinami se často ukazuje, že příčinou nestabilních emočních reakcí u dětí jsou pocity matky, které se snaží skrývat nebo se jim vyhýbat.

Totéž se děje s pocity viny – děti nenápadně cítí a chápou, zda je tím matka „ohromená“. Proto je důležité, aby se ho žena zbavila nejen kvůli sobě, ale také kvůli klidu a psychické pohodě svých dětí.

Volný čas pro děti

Co dělat, když si matka vyčítá, že se svému dítěti nemůže věnovat tolik, kolik by chtěla, protože hodně pracuje, necítí se dobře nebo je více zaneprázdněná výchovou mladších dětí?

1. Uvědomte si, že existuje problém, způsobuje nepříjemnosti a rozhodněte se ho zbavit.
2. Pochopte, že někdy dítěti stačí, že mu matka věnuje půlhodinku nebo hodinu denně plné pozornosti – čtěte, hrajte si, mluvte o tom, co je pro něj důležité.
3. Rozdělte povinnosti kolem domu, práce a důležité úkoly mezi ostatní členy rodiny, abyste se mohli více věnovat dítěti.

Dítě a školka

Některé maminky posílají své děti do školky, ale začnou si nadávat, že většinu času s miminkem netráví ony, ale učitelky, které jsou pro děti ve skutečnosti cizí.

V tomto případě je nutné stanovit priority. Odpovězte si na otázku: co vás vede k tomu, že necháte své dítě ve školce? Je možné ho doma učit nebo minimalizovat čas, který tam tráví? Pokud to není možné, stojí za to přemýšlet o tom, jak můžete zlepšit kvalitu komunikace se svým dítětem, což vám umožní dát mu více tepla, pozornosti, péče a lásky?

Domluvte si společné víkendy častěji, relaxujte aktivně, s celou rodinou, aby dítě po komunikaci s vámi chodilo do školky plné, spokojené a šťastné.

Dětské problémy a strachy

Stává se, že miminko trpí osobnostními komplexy – něčeho se bojí, projevuje agresi, má problémy se spánkem nebo chutí k jídlu. Zvýšená úzkost matek je nutí hledat kořeny příčin v jejich chování. Matka má například podezření, že dítě utrpělo psychické trauma, když se rozvedla s jeho otcem, bálo se psa, když nebylo poblíž, ubližovalo mu jiné děti a nedokázala ho ochránit.

V tomto případě byste měli posoudit rozsah problému a rozhodnout, jak jej lze odstranit. V případech, kdy děti skutečně mají poruchy chování a psychické poruchy a to jim brání normálně komunikovat a cítit se dobře, je lepší vyhledat pomoc dětského psychologa.

Matka musí pochopit, že i když bude přehnaně kontrolující a starostlivá, nedokáže dítě ochránit před všemi problémy a negativními vlivy okolí.

Pokud chcete vychovat nezávislého člověka, který se o sebe dokáže v pozdějším věku postarat, měli byste „pustit“ myšlenku, že za naprosto všechno, co se v životě dítěte děje, můžete vy, a čím je starší, tím je silnější. toto pravidlo funguje.

Pracujte na svých pocitech viny sami nebo s pomocí odborníka. Čím dříve se toho zbavíte, tím lépe se budou děti v rodině cítit a vy najdete vnitřní klid a zdraví.

Dnes je ve společnosti obecně přijímáno, že „dobří“ rodiče by měli číst knihy o výchově a všestranně rozvíjet dítě a také se snažit netraumatizovat jeho psychiku. Rodiče tento model akceptují, ale pokud nedokážou naplnit představu „dobrého rodiče“, tíží je zodpovědnost, hlodavý pocit viny – a je to tady, neuróza!

Jak vypadá „neuróza dobrého rodiče“?

Mnoho moderních rodičů se obává, zda své děti vychovávají dobře. Jsou velmi zodpovědní a často si dělají starosti, nevěří si a žádají o radu přátele a psychology. Život s dítětem se mění v procházku minovým polem. I když by se zdálo, že se ho prostě snažíme vychovat zdravého a úspěšného.

Knihy o dětské psychologii jsou v dnešní době velmi oblíbené, takže maminky a tatínkové vědí příliš mnoho o tom, jak můžete ublížit vlastnímu dítěti. Ještě před třiceti lety rodiče netušili, jak snadné je zranit dítě nebo vychovat neurotické dítě, pokud se chovali „špatně“. Dnes se začínají vůči dítěti cítit provinile a mlátí se doslova z jakéhokoli důvodu: miminko často pláče, špatně se adaptuje ve školce, je unavené ve škole, nerado čte.

Odkud pochází „neuróza dobrého rodiče“?

Po staletí lidé nepřemýšleli o tom, zda své děti vychovávají správně. Prostě se o ně starali, jak bylo v jejich společenské vrstvě zvykem. Proč se tato rodičovská neuróza objevila dnes?

Na jednu stranu máme více volného času a energie, kterou věnujeme našim milovaným dětem: žijeme přece v relativně prosperujícím světě, kde nepotřebujeme přežít. Není divu, že více přemýšlíme o tom, jak udělat radost našim dětem.

Na druhou stranu se objevila spousta knih o psychologii, které hovoří o neuvěřitelné důležitosti zážitku z dětství pro zbytek života. Nabízejí cenné výchovné metody, které si často protiřečí – proto dochází k určitému zmatku.

A spolu s rozvojem společnosti a technologií se mění i kultura mezilidských vztahů. Nové generace matek a otců nechtějí převzít výchovné modely, které používaly jejich matky nebo babičky. Moderní rodiče musí hledat vhodné metody výuky sami – a to jim připadá jako velká zodpovědnost.

Jaká je škoda rodičovské viny?

Za prvé, perfekcionistický rodič se trápí neustálými pochybnostmi. Za druhé, takto vystresovaný a úzkostný rodič má negativní dopad na své blízké. Jeho úzkost se snadno přenáší na ostatní členy rodiny a dětem se nedaří kolem nespokojených a nejistých rodičů.

Neurotický rodič se k dětem téměř nikdy nechová přirozeně. Neustále dítě hodnotí, prohlíží si ho – a kontroluje určité normy a standardy. Máma nebo táta prostě nemají čas přemýšlet: co teď dítě cítí, co potřebuje? Jako by mezi rodičem a dítětem rostla skleněná stěna, která každému z nich brání v navázání emocionálního kontaktu a prožívání obyčejné radosti z komunikace, brání jim uvolnit se a cítit se jako šťastní lidé, a ne rukojmí situace.

Jak se dostat z „neurózy dobrého rodiče“

Na jedné straně je dobré věnovat pozornost vzdělávacímu procesu. Ale na druhou stranu, pokud o tom příliš přemýšlíme, neurotickým se stává každý: děti i dospělí. Je důležité najít „zlatou střední cestu“ mezi nedbalostí ve výchově a extrémní snahou o dokonalost.

Abyste se zbavili viny vůči svému dítěti, uvědomte si relativní normálnost této viny. Ano, je to nepříjemný jev, ale dnes velmi častý. Je normální, že se dnešní rodiče cítí trochu nejistě, protože žijí v rychle se měnícím světě a jsou nuceni vyvinout si vlastní rodičovskou strategii. Tím, že rozpoznáme přirozenost rodičovské neurózy, můžeme snížit její tlak.

Přestaňte na 100% důvěřovat psychologickým argumentům. Sami psychologové nám připomínají: psychologie stále není věda. Jen v určitých oblastech celkem přesně popisuje zákonitosti vývoje – práci mozku, mechanismy paměti a pozornosti. Ale v situaci výchovy dětí je psychologie naprosto nevědecká! Je lepší si přiznat: vaše dítě jsou vaše geny a vaše rodinné vzorce, takže v této oblasti byste měli věřit své vlastní mysli a intuici.

Přestaňte si myslet, že máte úplnou kontrolu nad vývojem svého dítěte. To je špatně. Nevíme, jaké důsledky povede ta či ona událost. Jsou děti, kterým se dostávalo málo pozornosti, ale vyrostly z nich silné osobnosti. Jsou děti, které mají od narození vše nejlepší a v dospělosti mají často vážné problémy. Výchova člověka je tajemný proces, jako tanec nebo dobrodružství. Zde musíte věřit sami sobě a být pozorní k dítěti.

Respektujte vynořující se osobnost dítěte. Každé dítě se objevuje se zvláštní nervovou organizací a pak je na něj navrstvena jedinečná vývojová zkušenost. Dítě rozvíjí svou osobnost postupně každý den a každou hodinu. Jsou to jeho vlastní rozhodnutí, která formují jeho charakter – i když jsou tato rozhodnutí učiněna nevědomě. Proto psychologové říkají: osobnost se utváří pouze „zevnitř“. Můžete to ovlivnit pouze nepřímo – vytvořit zajímavé „živné prostředí“, jít dobrým příkladem, „nakazit“ svým zájmem a podporou.

Nesnažte se své dítě zachránit před každodenními potížemi. Jakýkoli růst a vývoj je spojen s překonáváním obtíží. I kojení je pro miminko stresující, protože předtím nic nedělalo, aby se nabažilo. A každé zdravé dítě má dost síly na překonání každodenního stresu, takové překonávání ho posiluje. Ale každé tělo je připraveno vyhnout se stresu, pokud existují dostupné způsoby. Když se rodiče snaží chránit své dítě před „zbytečnými“ obtížemi, dítě s tím snadno souhlasí – a je ochuzeno o cenné zkušenosti s překonáváním a samostatným rozhodováním. Dítě potřebuje normální výzvy, proto své děti podpořte a nebojte se, že to budou mít těžké.

Všímejte si dobrého, chvalte dítě i sebe. Rodiče se často soustředí na problémy a nevidí úspěch dítěte. Stálo by za to přesunout pozornost! Dítě si například špatně zvyká na školku a každé ráno vítá rozmary a kňučení. Ale baví ho vymýšlet příběhy, perfektně vybírat barvy v kresbách a řemeslech a trpělivě vyřezávat obrovské budovy z plastelíny. Všímejte si, jaké aktivity a témata vaše dítě uchvacují, a podpořte ho: zajímejte se, pomáhejte, chvalte. A nezapomeňte se poplácat po zádech za to, že váš syn nebo dcera se o něco zajímá a v něčem se rozvíjí – to znamená, že jste k tomu vytvořili podmínky. Tímto způsobem pomůžete svému dítěti najít skutečný zdroj, který mu dodá sebevědomí a rozvine schopnosti. Ale všechny děti mají potíže – a všechny děti se s nimi postupně vyrovnávají.

Najděte si skutečně zajímavé aktivity pro sebe. Úzkost rodičů se často zvyšuje z prostého důvodu, že máma nebo táta si neuvědomují své vlastní touhy, ambice a zájmy. Zaměřujeme se natolik na dítě, že ztrácíme přitažlivost k jiným činnostem a cílům. Tento proces má nepříjemné důsledky: snažíte se především „z dítěte“ vydolovat radostné zážitky, ono se stane vaším hlavním „stimulantem“. Abyste se do této pasti nedostali, věnujte pozornost sami sobě a pamatujte si, co vás před příchodem miminka skutečně rozsvítilo. Najděte ty činnosti a věci, které vás naplňují zájmem o život, díky nim se cítíte smysluplné a šťastné. Kreslit, šít, učit se nové věci, číst, poznávat lidi, plánovat a realizovat velké i menší projekty. V životě je mnoho tonických zdrojů štěstí, kromě dětí je důležité se s nimi napojit a rozvíjet tento „zlatý důl“.

Rodičovská neuróza často odezní se zkušenostmi, pokud máma a táta nezavěsí na starosti o dítě. Dovolte si relaxovat, důvěřujte svému přirozenému instinktu – pak budete k dětem pozorní a otevření, ale bez úzkosti. A rodina dostane více radosti, klidu a prostého potěšení ze života s dítětem.