Jak věřit v sebe

Pokud chcete v něčem uspět, musíte nejprve věřit sami sobě a svým schopnostem. To je známá věc. Ale všichni to čas od času vzdáváme, zvláště když čelíme drsným životním výzvám, zažíváme bolestivá selhání nebo se necháme ovládat strachy.

Když vám chybí důvěra ve vlastní schopnosti, lidé kolem vás to vycítí a přestanou vás brát vážně. Díky tomu dokážete shodit sebevědomí natolik, že se snadno vzdáte svých cílů, plnění snů a práce na sobě, smíříte se se stigmatem poraženého.

Musíte věřit sami sobě, protože je to vaše vnitřní víra, která určuje, jak budete reagovat na vnější okolnosti. V našem světě, abyste dosáhli vysokých výsledků a žili život, který se vám líbí, musíte být konkurenceschopní. Proto jsme sestavili několik bezpečných způsobů, které vám pomohou věřit v sebe sama, i když jste na pokraji toho, že to vzdáte.

1. Přijměte pomoc od těch, kteří vám ji nabízejí

Pro některé lidi je přijetí pomoci od druhých tak obtížné, že jsou připraveni se vzdát a přijmout neúspěch, než aby ukázali, co si myslí, že je jejich slabost. Pevně ​​věří, že silní lidé nikdy od nikoho nepřijmou nabídku pomoci nebo užitečnou radu a snaží se zachovat svůj vymyšlený image.

Tajemství je v tom, že silní lidé v takových kategoriích neuvažují. Svých cílů dosahují právě proto, že se nebojí požádat o pomoc, když se setkají s obtížemi. Takový člověk ví, že když požádá o radu, bude jednat moudře, aniž by se vzdal svých cílů kvůli svému egu.

Lidé, kteří vás obklopují, často vidí vaši situaci zvenčí a mohou vám dát jen jednu radu, která vaše problémy zcela vyřeší. Vaše rodina a přátelé vám mohou pomoci využít vaše schopnosti a dovednosti, přimět vás, abyste si vzpomněli na své minulé úspěchy nebo se zaměřili na svůj cíl. Když o sobě pochybujete, prostě přijměte pomoc od těch, kterým na vás a vašich problémech záleží, a vaše víra ve vlastní sílu se posílí.

2. Přestaňte popírat své obavy.

Často můžete popírat své obavy nebo je skrývat ve falešných důkazech, proč se nemůžete posunout dál. Můžete se přesvědčit, že nemáte dostatek znalostí a dovedností, abyste mohli pokračovat v práci na svém cíli, že jste začali jednat příliš pozdě, že nemáte dost síly a času na realizaci svých plánů atd. Takto se drží vaše obavy jste na místě, takže pochybujete o svých schopnostech.

Pokud si uvědomíte, že místo toho, abyste se posouvali vpřed, hledáte důvody, proč zůstat, je čas, abyste svým obavám vyhlásili válku. Za prvé, přestaňte je popírat, ale raději přemýšlejte o tom, čeho se přesně bojíte – zda ​​selžete, uděláte chybu, budete čelit kritice od rodiny a přátel nebo opustíte svou komfortní zónu. Když poznáte svého nepřítele zrakem, bude pro vás snazší najít dostatečně dobré důvody, proč jít dál.

3. Začněte důvěřovat své intuici

Vše, co potřebujete, je ve vás. Podvědomě vždy víte, co dělat, abyste byli ve vítězné pozici. Vaše intuice je připravena vám říci, jaká rozhodnutí byste měli udělat. Hlavní je nezaměnit svůj vnitřní hlas, který vás vede k dosažení vašeho cíle, s hlasem strachu. Dejte si proto čas, abyste se sjednotili sami se sebou, a najdete v sobě potřebnou důvěru.

READ
Despotismus - co to je, příčiny a příznaky

4. Naučte se odpouštět sami sobě

Posouvat se vpřed a nadále věřit v sebe a své silné stránky je nesmírně obtížné, pokud na svých bedrech nesete břemeno minulých chyb a selhání. Naučte se odpouštět si špatná rozhodnutí. Ale ne ve výjimečných případech a ne jen jednou – budete si muset odpustit znovu a znovu, protože člověk od přírody má tendenci dělat chyby celý život. I když si cestu k cíli pečlivě naplánujete, vnější okolnosti mohou vytvořit překážku.

Pochopte, že je v pořádku dělat chyby – neznamená to, že jste hloupí a nenaznačuje to vaši lenost. Není možné mít vše pod kontrolou, když vaše plány může narušit náhlá změna počasí nebo pozdní autobus. Když tuto skutečnost přijmete a naučíte se jít vpřed bez sebepodceňování a pocitu viny, získáte víru v sebe a svou sílu.

5. Přestaňte se ohlížet zpět a kolem sebe

Máte dva nepřátele, kteří zabíjejí vaše sebevědomí: vaši touhu soudit se podle minulých úspěchů a neúspěchů a vaši touhu porovnávat se s ostatními. To zpomaluje váš vývoj a výrazně snižuje vaše sebevědomí, což vás nutí stagnovat na stejném místě.

Musíte se naučit jednu jednoduchou pravdu: pokud chcete opravdu něčeho dosáhnout, musíte se dívat pouze dopředu. Nemusíte se ohlížet na svou minulost, nemusíte soutěžit s lidmi kolem vás. Pohybujte se pohodlným tempem a dělejte, co se od vás vyžaduje. Dodržováním těchto jednoduchých pokynů rychle získáte víru v sebe a svou sílu.

6. Začněte méně přemýšlet a více konat

Obsesivními myšlenkami si nepomůžete. Proto musíte co nejrychleji přejít ke smysluplné akci. Pokud jste již udělali chybu, zamyslete se nad tím, jak ji napravit; pokud něco nejde, jak jste plánovali, vypracujte nový akční plán; pokud si nevíte rady, požádejte o radu někoho, kdo byl v podobné situaci. Čím dříve přestanete rolovat v hlavě úzkostné myšlenky, tím vyšší je pravděpodobnost, že najdete správné řešení svého problému a posílíte své sebevědomí.

Dobré sebevědomí je základem, na kterém je založeno vše: charisma, nálada i kariérní rozvoj. Mnoho lidí věří, že k tomu, aby se stali lepšími/úspěšnějšími/krásnějšími, jim chybí inteligence/vzdělání/peníze. Ale ve skutečnosti si věřte. Lena Volodina, autor instagramového blogu o seberozvoji @joecooker, hovoří o tom, proč úspěšní lidé pochybují o svých schopnostech a jak se vypořádat se syndromem podvodníka.

Narodil jsem se v malém uralském městečku, školu vystudoval se zlatou medailí a univerzitu jsem absolvoval s vyznamenáním. V 21 letech jsem se stal šéfredaktorem a nyní pracuji v největší IT firmě v zemi. Jsem absolventem francouzské cukrářské školy, otevřel jsem a zavřel vlastní podnik, koupil jsem si dva byty, bydlím 10 minut od Rudého náměstí, můj blog má více než 30 tisíc odběratelů a na podzim mi vyjde první kniha . Nestydím se psát hodně „já“ a nepovažuji se za skromného člověka. Ale také speciální. Můj redaktor v nakladatelství mi dokonce nedávno vynadal. Říká: Leno, zdá se mi, že si plně neuvědomuješ rozsah své osobnosti Hmm, myslel jsem, že s mým sebevědomím je všechno v pořádku.

READ
Závislý vztah s psychologií muže

Syndrom podvodníka je pocit, který nutí úspěšné lidi pochybovat o svých vlastních schopnostech. Syndrom častěji pociťují ženy, částečně je to důsledek patriarchálních tradic: úspěšnost žen se mimo rodinu dlouho vůbec neměřila a jakmile jsme vstoupili na cizí území, nastala kognitivní disonance. Vedení, ambice, samostatnost, schopnost stát si za svým, iniciativa – pokud jste muž, pak jste skvělí. Pokud jsi žena, tak jsi svině.

Leno, když mě zítra srazí auto, půjdeš do kanceláře *** a řekneš, že chceš zaujmout mé místo?

Vzpomínám si na okamžik, kdy můj manažer při zpětné vazbě poťouchle řekl: „Leno, když mě zítra srazí auto, půjdeš do kanceláře *** a řekneš, že chceš zaujmout moje místo? Mávl jsem rukama a odpověděl, že samozřejmě ne, protože ani nevím, co děláš, nikdy jsem to nestudoval. Pak řekl: „Ne, to je špatná odpověď. Musíte jít a říct, že jste připraveni zaujmout tuto pozici.” Manažer, jako by koukal do vody, – o pár měsíců později jsem ho na jeho postu skutečně vystřídal (při personálních změnách se naštěstí nikomu nic nestalo).

Sheryl Sandberg, bývalá provozní ředitelka Facebooku, cituje statistiky ve své knize Dare to Take Action: Žena se bude ucházet o interní pozici, pokud věří, že je 100% kvalifikovaná. A muž – i kdyby jen 60 %. Dobré sebevědomí je někdy důležitější než další vzdělání, inteligence, krása a dokonce i peníze. Nejprve věřte sami sobě a zbytek bude následovat. Výbornou metaforu (dobře, nadsázka) ukazuje film „Pretty Woman“, kde hlavní hrdinka nejprve transformuje své vnímání sebe sama a tomu se přizpůsobí i její chování.

Jak tato technika funguje? Robert Cialdini ve své knize The Psychology of Persuasion hovoří o technice označování, která byla původně aktivně využívána k dosažení požadovaného chování od dětí. Můžete ho ale použít i pro sebe. Vymyslete si obrázek a začněte podle něj žít. To je případ, kdy myšlení může změnit život.

Víra v sebe sama spustí mechanismus sněhové koule: ostatní lidé také začnou vidět nad vaší hlavou svatozář. Sebevědomí se tvoří z několika vrstev – co si o sobě myslíme my a co si o nás myslí ostatní. Tyto vrstvy jsou schopny difundovat a pronikat jedna druhou. Můžete podlehnout veřejnému mínění, nebo se ho můžete pokusit změnit. Autotrénink a autohypnóza nejsou vůbec vtip, pokud je děláte vážně. Přimět své kolegy nebo obchodní partnery, aby se do vás zamilovali, je snazší, než se zdá. Ale k tomu se musíte zamilovat do sebe. Ale to je složitější.

Máš nový účes? – Ne, jen jsem si umyl vlasy.

Mít rád sám sebe není akceptováno, sobectví není vysoce ceněno. „Máš nový účes? “Ne, jen jsem si umyl vlasy.” Nevíme, jak přijímat komplimenty, natož připisovat zásluhy za vítězství. Ať už je to malé nebo velké, všechno jde dolu vodou a často to považujeme za samozřejmost. Ze série: „Dostali jste A? Co mohlo být jinak?” A to je ten nejlepší případ. Často se to stává takto: Napsal jsi knihu? Oh, to z vás nedělá spisovatele, jedna kniha se nepočítá. Koupili jste si byt? Proč ne dvoupokojový byt? Výsledkem je, že bez ohledu na to, jakých výšek dosáhnete, stále „zaostáváte“. Protože zatímco jste běželi tak rychle, jak jste mohli za svým snem, laťka byla znovu zvýšena.

READ
Psychický útok na člověka

Jde o to přemýšlet nad neúspěchy, opakovat své chyby, přehrávat je znovu a znovu, ale co bych dělal, kdyby. Jednou mi psycholog vysvětlil: „Leno, máš lepkavou psychiku. To je, když se negativ dostane dovnitř a začne tam vřít jako v bažině.” Je pohodlnější žít s represivními myšlenkami – když se špatné myšlenky, jako jsou pingpongové míčky, odpuzují od povrchu a létají do vesmíru, pryč od vás. Postupem času jsem se naučil přejít z vazby na vytlačování. K tomu pomáhá uvědomění: schopnost zastavit se včas a pochopit, co právě děláte.

Rád vyprávím jeden příběh: ve Španělsku je taková vánoční postavička – hovínko. Účastní se scén narození Krista: zatímco se mudrci setkávají s dítětem, hovínko – rolník – sedí v křoví se staženými kalhotami a víte co. Tato figurka je tak populární, že je před Novým rokem vystavena v plné výšce v obchodních centrech a je vždy k dostání v obchodech se suvenýry. Obzvláště oblíbené jsou pokakající postavy slavných – Shakira, Gerard Pique nebo někteří politici. Nevědomí lidé si ohýbají prsty na spáncích: Španělé se zbláznili? Ve skutečnosti je hovno muž s významem.

Jeho role v inscenaci je jednoduchá: je symbolem, že život jde dál. Že někde poblíž se narodil Ježíš a dějí se velké věci, ale prostý rolník sedí v křoví a o zázraku neví. Kakání je synonymem pro důležitost veřejného mínění. Žijeme příliš mnoho svého života na základě toho, co řeknou/myslí ostatní. To vám brání udělat krok vpřed a rozhodnout se pro změnu. Pravdou je, že lidé mají svůj vlastní život. Absolutně je nezajímají vaše porážky nebo vítězství. Sedí v křoví a jsou příliš ponořeni do svých starostí. Přestaňte se tedy ohlížet na šustění listí – máte důležitější věci na práci.

Pamatuji si, jak jsem ve druhé třídě vyřešil test z matematiky za šest minut. Udělala správné rozhodnutí, napsala to úhledným rukopisem a odnesla to učiteli. Místo chvály jsem poslouchal přednášku o tom, jak „Nesnažil jsem se, pečlivě jsem nekontroloval, zmátl třídu a obecně bych měl sedět v tichosti, jinak mi dají špatnou známku.“

Pak závěrečné zkoušky, VŠ, první zaměstnání. Všude je situace podobná.

Pokud jste to udělali rychle, znamená to, že jste se příliš nesnažili; pokud jste to udělali pomalu, znamená to, že jste byli neustále rozptylováni. Udělal jsem to v optimálním čase – proč se předvádíš, tohle je norma, ne výkon.

READ
Jméno Marina: význam, původ, osud, charakter, astrologické charakteristiky

Takže až donedávna jsem žil v neustálé kritice. Uvědomil jsem si, že když si nebudu vážit sám sebe, nebude si toho vážit ani nikdo jiný. Přístup „čím skromnější, tím lepší“ v životě nefunguje, a bez ohledu na to, jak je to obtížné, musíte se vždy přiznat a připomenout si své zásluhy.

Kdybych sebral odvahu tenkrát ve druhé třídě a řekl, že učitel byl blázen a já jsem skvělý, možná bych se teď dostal úplně jinam. Doufám, že ještě není vše ztraceno :)

Kdybyste tehdy řekli, že učitelka je hlupák, z jakéhokoli důvodu by vás terorizovala a zahnala by vás buď na konec žebříčku, pokud jde o studijní výsledky, nebo by vás přestoupila na jinou školu. Učitel má v této situaci nesrovnatelně větší vliv než dítě. I proti dítěti a jeho rodičům.
Důležitá je skromnost. Skromnost je však třeba chápat nikoli jako „důležitější je jeho názor“, ale jako „mám svůj vlastní názor, ale to neznamená, že bych o něm měl říkat všem, když se mě nezeptají“.
A závěr ve vaší situaci by neměl být takový, že učitelka je hlupák, ale že její názor je jen její názor.

Kdyby jen, nemohlo se to stát. Stalo se to, co se mohlo stát ve vaší situaci. Nedoufejte ve výšky, prostě to udělejte, jděte k cíli. Hodně štěstí, Alláhu.

Ani jsem se neobtěžoval číst. Už z názvu je jasné, že mám fenomén kakání. Děkuji, jedeme dál.

Nečetli to, ale nebyli líní napsat komentář!))) Fenomén kakání je mimochodem o nezávislosti na názorech ostatních lidí a ne o tom, co si myslíte :-)

Z celého článku mě zajímá, jak jste si koupil dva byty v moskevském čase? Sdílejte tajemství. Obecně jsi zajímavý člověk, rád bych tě poznal))

na hypotéku) stále se chcete setkat?

Aha, myslel jsem, že uslyším něco jiného. Ale dva byty s hypotékou? V centru moskevského času nejsou každý pár lyamů. To znamená, že hypoteční úvěr bude trvat mnoho let. Buď ještě nezaplatili, nebo v tomto případě mazaný plán fungoval. Sdílejte tajemství)

Pravdou je, že má svůj vlastní život. Absolutně ho nezajímají vaše porážky nebo vítězství. Sedí v křoví a je příliš zabraný do svých starostí)))

Jak význam posílí, když napíšete: „Pravda je taková, že On má svůj vlastní život, absolutně ho nezajímají vaše porážky a vítězství.“

Téma je to velmi zajímavé, prezentace také, s výjimkou patriarchálních odkazů (jsem pouze pro individualitu, rozvoj a úspěchy jednotlivce, bez ohledu na pohlaví, rasu, náboženství – tato doba jednou přijde).

„Obzvláště oblíbené jsou kakající postavy celebrit – Shakiry, Gerarda Piqueho nebo některých politiků. Nevědomí lidé si ohýbají prsty na spáncích: Španělé se zbláznili? Ve skutečnosti je hovno muž s významem.

Jeho role v inscenaci je jednoduchá: je symbolem, že život jde dál. Že někde poblíž se narodil Ježíš a dějí se velké věci, ale prostý rolník sedí v křoví a o zázraku neví.“

READ
Odpověď psychologa: co dělat, když chlap podvádí?

Shiz, pissing, kakání. Brusel má také své* téma.
Zázrak není na obloze nebo z něčeho vzdáleného, ​​ale přímo zde, v každodenních záležitostech, nejen nutně v doslovných)

Jaké vtipné popisky jsou k fotkám. Katalánské děti a jejich písně o kládách vám opravdu zvednou náladu)

Je ironií, že pod článkem o hovínku se v komentářích “srali”

skvělý článek. Děkuji. motivuje.

V 10-11 třídě jsem měla skoro stejný účes.

Komentář odstraněn moderátorem

Tady je skvělý článek. Vitální. A hluboký, pro ty, kteří se trápí

Letos na jaře jsem o sobě připravoval článek na rozhovor. Majitel „platformy“, kde jsem publikoval, mi poslal dotazy. První otázka byla nejbanálnější: řekněte nám o sobě a jak jste se dostali k podnikání?

Napsal jsem „rozhovor“, zkorigoval a spokojený poslal. A zde začíná 1. díl „Marlezon baletu“, jak jsme v dětství říkali. Majitel stránek mi začíná ostře a důrazně nadávat. Jako, tady píšeš, jak jsi talentovaný. Nemůžete to udělat tímto způsobem. Tohle je vychloubání. Čtenáři to nepotřebují a obecně je to špatné, nebudu to zveřejňovat. A pak – několik dalších částí „baletu“ ve stejném duchu.

Říci, že mě tento vlastník zdroje mučil, je podcenění. Po prvním návrhu článku ke mně zjevně vypěstoval lehkou nenávist (jak si dovoluji chválit sebe a své úspěchy) a byl nepřátelský k jakýmkoli úpravám.

Nutno podotknout, že z obecně uznávaného hlediska ano, chválila. Ale ne tolik, že „hrůza-hrůza-hrůza“, řeky medu netekla v celé své kráse. Původně jsem chtěl do obsahu chvály vložit pár zajímavých odkazů. Opravdu zajímavé a užitečné pro čtenáře. A vůbec nejde o mě. Jedno video je skvělé, stále patří k mým oblíbeným a jen na téma sebeúcty. Opravdu jsem to chtěl sdílet.

Rozhovor nakonec vyšel, ale vůbec ne v takové podobě, jakou jsem si plánoval. A několik cenných (i když z mého pohledu) věcí čtenáři nedostali.

A byl jsem konfrontován s tím, že „cituji článek“: Milovat sám sebe není akceptováno, sobectví není vysoce ceněno. To normální sebevědomí, hrdost na sebe, své znalosti a úspěchy jsou často vnímány s nenávistí.

Jen stranou k prvnímu komentáři: jako dítě mě také učitelé nejednou šikanovali za to, že vím víc a dokážu se rychleji rozhodnout. Pamatuji si, že v prvním roce studia angličtiny jsem dostal divokou výčitku, až po ředitele. Protože jsem si dovolil napsat zadání na tabuli velkými písmeny! Což jsme neprošli. Pochválit dítě za to, že se samo naučilo velkou abecedu – proč ne, mělo by se zastydět před celou třídou a odvést k řediteli na zkoušku. Takže by vás to odradilo od samostatného studia.

Mimochodem jsem tehdy velmi dobře pochopil, že bojem s učitelem ničeho nedosáhnu. A že v tom vyhraje a zničí mi život. Takže jsem nebojoval. Ale nepřestala studovat sama. Pochopil jsem, že mě život postavil před blázna a hysterku, ale ne každý je takový. A tady se zase pochválím – ukázalo se, že jsem měl pravdu) Protože mě život dovedl k obrovskému množství úžasných učitelů. Pro kterého bylo všechno v pořádku se sebevědomím.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: