Je možné přestat mlčet sám?

Pokud chcete ze svého partnera vytáhnout nevyřčené informace, musíte mlčet. Pokud chcete vyprovokovat iracionální činy, vyvinout tlak na urážlivé body nebo upozornit na něco nedůležitého – mlčte sami. A nakonec, pokud si nechcete dokazovat, že máte pravdu nebo si potřebujete „zachránit tvář“ v nepříjemné situaci, měli byste také mlčet.

Tichí lidé: důvody, rysy psychologie osobnosti

V našem prostředí se často setkáváme s lidmi různých temperamentů a povah. Někteří jsou živí a expresivní a sdružují ostatní lidi kolem své aktivní osobnosti, zatímco jiní se společnosti do jisté míry vyhýbají a působí odtažitě a odtažitě. Obecně je obtížné se s takovými lidmi spojit a komunikovat s nimi. Abyste pochopili, jak komunikovat s mlčenlivým člověkem, musíte znát důvod jeho odloučení. Může to být něco osobního nebo jen typ osobnosti.

Tichí lidé jsou introverti, nedávají volný průchod svým citům a jsou zahlceni vlastními myšlenkami a pocity. V hlučných skupinách se cítí nepříjemně, soustředí se na situaci a při komunikaci s cizími lidmi se cítí trapně. Jsou zdrženliví, málokdy se otevřou, dokonce i když zavřou lidi, a než něco řeknou, pečlivě si rozmyslí.

  • malý počet přátel;
  • vyhýbat se masovým akcím;
  • jsou nervózní před akcí, kde potřebují hodně mluvit;
  • raději relaxovat o samotě nebo s blízkými.

Pokud je mlčení charakteristickým rysem člověka, pak ho takové chování bude provázet po celý život.

Je ticho vždy špatné?

Tichí lidé mluví málo a vědí, jak naslouchat svému partnerovi. Ve světě je spousta informačních šumů a lidé mluví, aniž by se navzájem poslouchali. Tichí lidé respektují každé slovo a jsou známí jako zdvořilí lidé.

Jste připraveni přestat myslet na svůj problém a udělat konečně něco, co vás problémů jednou provždy zbaví? Pak by vás tento článek mohl zajímat.

Když dojde ke smutku, introvert nechce mluvit. V tomto případě je potřeba ticho. Psychologie ticha umožňuje zažít nejsilnější emoce a zážitky a také ho chrání před zbytečnými radami a moralizováním.

V konfliktní situaci zachraňuje vztah schopnost včas mlčet. Emoce nutí lidi říkat zbytečné věci, aniž by přemýšleli o důsledcích. V reakci na takovou situaci je lepší ukázat sebekontrolu a neúčastnit se rozhovoru. Tichí lidé na útoky nereagují, mluví pouze o podstatě problému – tím se konflikt zastaví.

Pokud se necítíte dobře říkat „ne“ a odmítat mluvit, můžete mlčet. Tímto způsobem se nebudete muset omlouvat nebo lhát a váš partner bude všemu rozumět.

Pravidlo „mlčet je zlato“ funguje dobře v situacích, kdy chcete skrýt svou vlastní hloupost. Pokud něco nevíte, je lepší se do konverzace nepouštět.

Sebeanalýza a zjišťování důvodů mlčení

Sebeanalýza vám pomůže identifikovat slabé stránky vaší postavy, pochopit jejich příčiny a zlepšit se.

Sebeanalýzu lze provádět samostatně nebo s pomocí psychologa. Hlavním cílem je pochopit vztahy příčiny a následku a změnit nevhodné vzorce chování nebo vnímání situace.

  1. Objektivita, která zahrnuje emocionální abstrakci od situace během sezení, nutnost mentálně pozorovat vývoj minulých událostí očima outsidera.
  2. Schopnost vidět vztahy příčina-následek – co způsobilo vaše činy, k čemu vedly.
  3. Po určení důvodů je nutné vést rozhovor s blízkými (příbuzný, přítel nebo psycholog), abyste si vyslechli jejich názor na vaše závěry.

Komunikační úzkost nastává kvůli neochotě nebo neschopnosti člověka komunikovat s ostatními lidmi.

Jste připraveni přestat myslet na svůj problém a udělat konečně něco, co vás problémů jednou provždy zbaví? Pak by vás tento článek mohl zajímat.

Ticho může být způsobeno:

  • duševní poruchy osobnosti;
  • rysy psychologie nebo charakterové rysy jednotlivce;
  • psychické trauma získané v dětství;
  • komplexy;
  • potřeba osobního prostoru;
  • negativní emoční stav člověka;
  • strach nebo neschopnost komunikovat;
  • bolestivý fyzický stav;
  • nepřátelství vůči jeho osobě.

Člověk se zábranami, který se nesnaží překonat své rozpaky, se stává ubohým konverzátorem. Postupem času se u něj rozvine sociální fobie – duševní porucha, při které člověk prožívá strach a ztrácí schopnost myslet a jednat při komunikaci s druhými lidmi.

Rozvíjejte sebevědomí

Sebevědomí vám pomůže zbavit se sociálního stažení a zábran. Psychologové vyvinuli mnoho technik, jak zvýšit sebevědomí.

Činnosti, které podporují sebevědomí:

  • myslet pozitivně;
  • mluvit afirmace;
  • neustále se zlepšovat;
  • přestat žárlit;
  • mít svůj vlastní úhel pohledu, aniž byste se dívali na názory ostatních;
  • věnovat se sportu nebo tanci;
  • Kontaktujte lidi častěji.

Když se zbavíte svých zábran a vypěstujete si důvěru ve své schopnosti, dokážete se přestat držet zpátky ve společnosti a projevit vtip a humor.

Jen tehdy bude mít mlčení cenu zlata, když budete mít co říct. (B. Krutier)

V pondělí přesně ve 14.00:XNUMX jsem zapnul režim „ticho“.

Když jsem si zakázal mluvit, dostal jsem strach a uvědomil jsem si, že to nebude jednoduché. Pár hodin před začátkem experimentu jsem si uvědomil, že mluvení se sebou samým, nadávky, roztržitost a každodenní zvyk zdravit se s lidmi při setkání (v obchodě, ve školce nebo u souseda) mě může zničit. plány!

READ
Jaký je rozdíl mezi sexuální panenkou a sexuálním robotem a koho si lidé vybírají?

Samozřejmě jsem byl připraven. Den předtím jsem si hodinu a půl povídal s přítelem a doufal, že zchladím své slovní zápaly během nešťastného, ​​neúplného týdne. Vzpomněl jsem si na případ kamaráda, kterého pokousal vzteklý pes, a samozřejmě jsem se poradil s lékařem. Předepsal jí injekce a na devět měsíců jí zakázal pít alkohol. Podařilo se jí zůstat několik měsíců střízlivá, ale samotný fakt zákazu vyvolal divokou touhu. Už jen pohled na alkoholiky s levnou vodkou v rukou jí prý nesnesitelně vysychal v ústech.

Funkce „nemluvte“ se zdá být jednoduše vypnutá, ale ve skutečnosti vyžaduje kontrolu. Už když jsem psal komentáře na Facebook, zakrýval jsem si pusu rukou, abych neřekl nahlas, co jsem napsal. Dopředu jsem si neuvědomil, kolik slov navíc můj řečový aparát produkuje. První den jsem zatnul čelist tak silně, že to nakonec hodně bolelo. Napadlo mě, jestli tibetské mnichy bolí čelisti.

Lidé reagovali naprosto lhostejně na to, že jsem ve vnějším světě němý. V jídelně, kam často chodím, byla číšnice překvapená, že jsem najednou udělal hluk jako ryba. Ukázal jsem jí, co jsem chtěl z jídelního lístku, a ona mě mlčky pozdravila. Žena za přepážkou, která se obvykle všech zákazníků ptá: „Chcete platit hotově nebo kartou?“, také tiše čekala, když jsem vyndal peněženku, abych se zeptal, jak chci zaplatit.

V supermarketu jsem ukázal poznámkový blok, kde jsem napsal, že potřebuji 700 gramů salátu, a na všechny otázky jsem přikývl. Jedna ze starých dam, která mě požádala, abych přečetla cenu mrkve, udělala gesto naznačující: „Nemám žádný hlas“, jednoduše řekla: „Ááááááá. Pokladní navázal oční kontakt, když jsem se zeptal, a čekal, až přikývnu: “Chcete tašku?” Velký malý? Žádné překvapení, rozpaky nebo úžas.

Jediným zážitkem pro mě bylo psát čitelně. V obchodě s oblečením jsem se chtěl zeptat prodavače, jestli je toto bílé tričko k dispozici v menší velikosti, ale vzpomněl jsem si na svůj tichý stav a pokračoval jsem v chůzi.

Abych byl upřímný, nebyla to jediná otázka v obchodě s oblečením a nevím, jak moc napsat – a byl jsem v rozpacích.

Obzvláště jsem se bála večera, kdy se vrátí moji manželé a začne téměř známý rodinný večer, až na to, že nebudu muset stoicky říct ani slovo. Doufal jsem, že když se mi podaří přežít první den, tak to bude jednodušší.

S nimi to ale bylo složitější, protože byl narušen běžný denní režim. Rozhovor o tom, jak probíhal den, by se rázem změnil ve výměnu dopisů nebo znakové řeči. Nastaly trapné pauzy a pocit, že zmizel nejen hlas, ale i pocit, teplo, které bylo předtím tak známé. Ve zpětné vazbě se projevila moje nemluvnost a v našem rozhovoru se objevila jistá neobratnost. Nikdy by mě nenapadlo, že ta nejjednodušší komunikace může být poznamenána tolika odstíny pocitů. Teď jsem musel všechny tyto odstíny emocí předvést na svém obličeji: divoce protočit oči, zkroutit ústa do úsměvu a pak se usmát. Místo toho se zamračil nebo se snažil předstírat uspokojení. Konečně jsem po dvaceti minutách ucítil na tváři únavu.

Nedostatek řeči vedl k izolaci

Co se stane s těmi, kteří skutečně nemohou poslouchat nebo mluvit?

Zatímco jsem mlčel, napadla mě otázka: jak si lidé s postižením (sluch, hluchota) zavolají záchranku nebo lékaře, když se situace zhorší? Google napověděl, že sanitky se volají prostřednictvím textových zpráv. Jak probíhá komunikace s lékaři, není jasné. Je dobré, když je poblíž člověk, který rozumí znakové řeči a může fungovat jako překladatel. Ale co když tam není? Samota může být smrtelná – a tak to dopadá.

Známý, který pracuje v notářské kanceláři, mi řekl, že dostali oficiální příkaz: „Sluchově postižení mají přednost při telefonické domluvě.“ Nedovedu si ani představit, že by se neslyšící nebo nedoslýchavý člověk snažil domluvit schůzku u notáře po telefonu.

Okamžitě si všimnete maličkostí. Například v mnoha obchodech nejsou všechny produkty na doslech. Když jsem stála před kosmetickým pultem v obchodě Na Nemiga, uvědomila jsem si, že nemůžu vytáhnout poznámkový blok a požádat prodavače, aby mi ukázal „tamhle řasenku a támhle ten lesk“. Možná moje zbabělost byla způsobena tím, že pro mě bylo nové brát situaci jako samozřejmost. „Chceš-li žít, uč se točit,“ ale najednou jsem měl jasný pocit, že upřímně řečeno, tento svět byl stvořen pro lidi bez tělesného postižení.

READ
Chlap ztratil o dívku zájem. Co dělat?

V 21. století je to samozřejmě jednodušší – existuje internet a chytré telefony. Lidé mohou komunikovat online, přátelé mohou místo telegramů posílat zprávy ze svých telefonů. Ale izolace je stále nevyhnutelná, bohužel. Znakovou řeč umí jen ten, kdo se s ní setkal. A komunikace pomocí poznámkového bloku, věřte, je strašně únavná. A to jste se ani nepokoušeli komunikovat tištěnými slovy s osobou, která stěží umí číst.

Zatímco jsem mlčel, čekal jsem jakési osvícení a pochopení poslání tibetských mnichů. Třetí den jsem náhodou promluvil nahlas. Byl jsem sám a zvyk říkat své myšlenky ze mě najednou vyskočil, dokonce jsem dostal strach. Uvolnila jsem se a přestala zatínat čelist jako naštvaná babička. Štvalo mě, že jsem úkol nedokončil, a pak jsem si uvědomil, že přesně tohle je smysl experimentu. Kdyby nebyly žádné potíže, kdyby se žádné takové činy neotiskly do vědomí, nepochopili byste, proč bych měl vůbec mlčet.

Faktem je, že zatímco vy mlčíte, probíhá ve vás dialog. Jste jako rádio, jen uvnitř sebe. Detaily každodenního života, nálady, dojmy z toho, co vidíte, jsou přenášeny vaším vnitřním hlasem, a vy si to bohužel neuvědomujete, protože dříve byl celý tento proud vyjádřen slovy. Teď jsem si uvědomil, že nestačí nemít hlas – důležité je vyčistit mysl, která na každou maličkost reaguje, stráví ji a vyhodí v podobě hodnocení. V tuto chvíli jsem chtěl experiment zastavit a naříkat nad chybou, ale výsledky mě přesvědčily, abych pokračoval až do konce. Se základním uvědoměním, že nyní je potřeba pracovat nejen externě, ale i interně.

I v prvních dvou dnech mého mlčení byla nejtěžší komunikace s rodinou. Teď bylo všechno těžké: rodinné večery a osamělost. Koneckonců, hlas je síla. Když na vás někdo agresivně „zaútočí“, můžete odpovědět (pokud máte postavu). Dokonce si vzpomínám na příhodu z mládí, kdy jsme šli s přáteli po „cizí“ oblasti a potkali jsme několik pěkně rozmazlených holek. Plivali na nás, nadávali a třásli pěstmi. Museli jsme odpovědět – nahlas a v jazyce, kterému rozuměli. Můj hluboký hlas byl velmi přesvědčivý a dívky utekly. Samozřejmě by bylo moudřejší odejít potichu, ale připadalo mi to jako útěk, ne jako vítězství.

Přílišné ticho

Bolest srdce a emocionální šok se stávají důvodem pro nadměrné ticho. Když cizinec naruší vaše hranice, je tu touha nereagovat a chránit váš osobní prostor mlčením.

K nadměrnému mlčení dochází ve stresových situacích. Pak se člověk vrhne do vnitřního světa, trpí a vydrží. V tomto případě tichý souhlas s tím, co se děje, situaci zhoršuje. Tichý člověk svým chováním vytváří dojem, že je u něj vše v pořádku, ačkoli tomu tak není. Osoba vyvolávající nepříjemné pocity si toho nemusí být vědoma.

Pokud je člověk příliš tichý, nemůže zahájit konverzaci ani odpovědět na partnera. Jejich fráze jsou jednoslabičné a jakákoliv informace musí být vytažena. Toto chování se objevuje v každém věku a je způsobeno psychickým traumatem. Nejčastěji jsou postiženi introverti a čím výraznější je tato vlastnost, tím vyšší je riziko vzniku tohoto stavu.

MANŽELÉ

Známý obraz: mluví, dělá hluk, uráží se, pláče, znovu mluví. Zamumlá známé “ah-ha” a pokračuje v tom, co dělal předtím. Někdy se snaží poradit, získat podporu a souhlas. Ale rodina je tým a je důležité, aby vše bylo harmonické. Ale bohužel místo soudržnosti stále častěji začíná hra pod konvenčním názvem „Kdo řekl pravdu naposled, je ten pravý“. Manželka se všemi svými hereckými schopnostmi a výřečností zatluče svému muži do hlavy pár hřebíků, kterým rozumí jen ona. A pokud se manžel zpočátku snaží na tyto „nehty“ reagovat, časem jeho nadšení slábne. Raději mlčky dělá, co považuje za nutné.

Druhý “závoj ticha”

je pokus o dosažení cíle bez nutnosti řešit problémy jiných lidí. Ticho je v tomto případě prostředkem k udržení vektoru osobní aktivity.

Důvody přílišného ticha

Přílišné ticho závisí na momentálním emočním rozpoložení a charakteru člověka. Důvody mlčení:

  • Osobní zkušenosti. Pokud se člověk nemůže zbavit myšlenek na potíže, nemůže pokračovat v rozhovoru.
  • Únava, fyzická malátnost.
  • Nedostatek komunikačních dovedností – nejčastější u adolescentů.
  • Plachost, strach z komunikace. Vyskytuje se po psychickém traumatu nebo negativní zkušenosti.
  • Zranitelnost, nedostatek sebevědomí, závislost na názorech jiných lidí.
  • Komplexy, strach zaměřit se během rozhovoru na nedostatky.
  • Obtížné vztahy s rodiči v dětství.

Pokud je člověk obvykle společenský, ale v jedné společnosti mlčí, může být v kolegiální skupině nepříjemný.

Jak se zbavit trapnosti

1. Přesně definujte svůj cíl

V každém případě neuškodí mít plán a jasně formulovat své cíle. Zamyslete se nad tím, v jakých situacích se cítíte trapně: s opačným pohlavím, se šéfy a kolegy, s novými lidmi nebo dokonce se známými? Představte si rozdíl ve svém životě, pokud překonáte svou sociální nešikovnost. Pomůže vám to lépe porozumět sami sobě a donutí vás podniknout další kroky.

READ
Jak rozdělit děti při rozvodu: běžné otázky týkající se péče

Vždy se vyplatí nejprve zabývat se vnitřní stránkou problému, tedy srovnat sebevědomí a odstranit úzkost, a poté se obrátit na konkrétní komunikační techniky.

Olesya Zvagolskaya, psycholog, profesor psychologie

2. Zamyslete se nad tím, zda to zvládnete sami

Někdy mohou být pochyby o sobě a zvýšená úzkost příznakem sociální fobie a dalších vážných poruch. Na internetu existují testy na zjištění míry deprese a přítomnosti sociální fobie, ale neměli byste se nechat unést diagnostikou sebe sama. Pokud máte takové podezření, poraďte se s odborníkem.

3. Začněte v malém

Toto je univerzální rada pro všechny situace, ale zde je obzvláště důležitá. Pokud od sebe psychastenický člověk očekává příliš mnoho, situaci to jen zhoršuje. Existují školení, kde je potřeba oslovit cizí lidi na ulici a požádat je o peníze nebo je obejmout. Nezkoušejte tato cvičení, pokud vás příliš děsí.

4. Poznej sám sebe

Kořenem mnoha problémů je, že si člověk představuje, že je něco jiného, ​​než kým ve skutečnosti je. Čím lépe se známe, tím méně se bojíme, že budeme vypadat vtipně nebo že se nám někdo nebude líbit.

Největší strach máme z toho, že nesplníme svá vlastní očekávání. Pocity trapnosti vznikají, když děláme věci, které jsou v rozporu s naším sebeobrazem.

Musíme pochopit své skutečné kvality a dovolit si dělat chyby, protože nikdo před tím není imunní.

5. Změňte své zaměření

Když se stydíte, soustředíte se jen na sebe a své pocity. Místo toho nasměrujte svou pozornost na ostatní a projevte opravdový zájem o život nebo příběh toho druhého. Nakonec to nemusí být ani spravedlivé: váš partner si možná nevšiml vašeho ostychu nebo omylu a vy ho už nemusíte vůbec poslouchat a stáhnout se do sebe.

6. Pečlivě si vybírejte své sociální kruhy

Je velmi těžké zvýšit si sebevědomí, když se vám blízcí smějí nebo se prosazují na váš úkor. Zbavte se takových falešných přátel a držte si takové kolegy a příbuzné pokud možno na dálku.

7. Uchovávejte záznamy

Udělejte si plán, zapište si všechny své úspěchy a standardní fráze pro komunikaci. Není žádná ostuda používat klam pro seberozvoj. Psaná informace se navíc lépe vstřebává.

8. Číst knihy o psychologii a seberozvoji

9. Jen počkej

Čím jste starší, tím více zkušeností získáte a tím méně budete závislí na názorech ostatních lidí. Problém se tedy do určité míry vyřeší sám. Tato možnost samozřejmě funguje pouze v případě, že vám nepřekáží ostych a nesmělost.

10. Neberte si věci osobně

Pamatujte: pokud je někdo hrubý nebo nekomunikativní, s největší pravděpodobností to není vaše chyba. Možná se tento člověk takto chová ke všem ostatním nebo prostě nemá náladu. Nejistí lidé jsou často přehnaně podezřívaví a berou si každý negativní komentář osobně.

Nejsme však zodpovědní za chování jiných lidí, ale můžeme ovládat své vlastní.

Jste připraveni přestat myslet na svůj problém a konečně přejít ke skutečným činům, které vám pomohou zbavit se vašich problémů jednou provždy? Pak by vás mohlo zajímat v tomto článku .

Čtvrtinu světové populace tvoří introverti – plachí lidé se sklonem k introspekci. Mezi nadanými je jich 60 %. Nespolečenskému člověku vyhovuje sám se sebou. Pokud vám nerozhodnost brání žít plnohodnotný život, existuje mnoho způsobů, jak přestat mlčet a stát se „životem strany“. Každý z nich, ať už je to trénink, sebeanalýza, individuální sezení s psychologem, vyžaduje pečlivou každodenní práci na sobě.

Sebeanalýza a zjišťování důvodů mlčení

Sebeanalýza pomáhá identifikovat slabé stránky charakteru, pochopit důvody jejich vzhledu a zapojit se do sebezdokonalování.

Sebeanalýza se provádí samostatně nebo za asistence psychologa. Hlavním cílem je pochopit vztahy příčina-následek a změnit nevhodné vzorce chování nebo vnímání situace.

ikona tichého režimu

  1. Objektivita, která zahrnuje emocionální abstrakci od situace během sezení, nutnost mentálně pozorovat vývoj minulých událostí očima outsidera.
  2. Schopnost vidět vztahy příčina-následek – co způsobilo vaše činy, k čemu vedly.
  3. Po určení důvodů je nutné vést rozhovor s blízkými (příbuzný, přítel nebo psycholog), abyste si vyslechli jejich názor na vaše závěry.

Strach z komunikace se objevuje kvůli neochotě nebo neschopnosti člověka komunikovat s ostatními.

Jste připraveni přestat myslet na svůj problém a konečně přejít ke skutečným činům, které vám pomohou zbavit se vašich problémů jednou provždy? Pak by vás mohlo zajímat v tomto článku .

Ticho může být způsobeno:

  • duševní poruchy osobnosti;
  • rysy psychologie nebo charakterové rysy jednotlivce;
  • psychické trauma získané v dětství;
  • komplexy;
  • potřeba osobního prostoru;
  • negativní emoční stav člověka;
  • strach nebo neschopnost komunikovat;
  • bolestivý fyzický stav;
  • nepřátelství vůči jeho osobě.
READ
Jak dosáhnout štěstí v osobním životě

Zakomplexovaný člověk, který se nesnaží překonat rozpaky, se stává hrozným konverzátorem. Postupem času se u něj rozvine sociální fobie – duševní porucha, kdy člověk pociťuje pocit úzkosti a ztrácí schopnost myslet a jednat při komunikaci s ostatními.

Rozvíjejte sebevědomí

Důvěra ve své schopnosti vám pomůže zbavit se izolace a sevřenosti v komunikaci. Psychologové vyvinuli mnoho technik, jak zvýšit sebevědomí.

konflikt mezi mužem a ženou

Činnosti, které rozvíjejí sebevědomí:

  • myslet pozitivně;
  • mluvit afirmace;
  • neustále se zlepšovat;
  • přestat žárlit;
  • mít svůj vlastní úhel pohledu, aniž byste se dívali na názory ostatních;
  • věnovat se sportu nebo tanci;
  • Kontaktujte lidi častěji.

Zbavení se zábran a rozvinutí důvěry ve své schopnosti vám umožní přestat mlčet ve společnosti, prokázat inteligenci a smysl pro humor.

Jen tehdy je ticho zlaté, když je co říct. (B. Krutier)

Zvyšte své sebevědomí

Jeho schopnost kontaktovat společnost závisí na tom, jak adekvátně jedinec hodnotí své vlastní síly. Komunikační problémy se vyskytují u lidí s nízkým sebevědomím, nejvýrazněji u žen a dospívajících.

Způsoby, jak zvýšit sebevědomí:

  • přestaňte se srovnávat s ostatními;
  • nevyčítat si ani se nekritizovat;
  • naučte se poslouchat komplimenty a klidně odpovídejte „děkuji“;
  • používat afirmativní prohlášení „mohu“, „uspěji“;
  • hledat podporu u zkušených jedinců s odpovídajícím sebevědomím;
  • veďte si deník o svých úspěších;
  • udělejte si seznam svých silných stránek;
  • dělej to, co ti přináší potěšení.

Přiměřené sebevědomí vám umožňuje překonat nejistotu, přestat se bát lidí a správně prezentovat informace bez obav z toho, jak ostatní budou vnímat to, co říkáte.

Rozšiřte si obzory

Člověk se širokým rozhledem otevírá úžasné příležitosti ve vztazích. Koneckonců, stává se zajímavým konverzátorem, který snadno udržuje konverzaci na jakékoli téma. Není těžké získat nové znalosti, pokud máte motivaci a chuť. Začněte s cestováním.

Více než 9 000 lidí se touto technikou zbavilo svých psychických problémů.

  • lidé rádi cestují, takže je to zajímavé téma konverzace;
  • informace o zajímavých místech, která jste navštívili, se nevědomky ukládají do paměti;
  • neobvyklá fakta o kultuře, tradicích a světonázoru cizinců pomáhají mužům získat pozornost něžného pohlaví;
  • prozkoumejte území svého okresu, města, kraje – určitě objevíte spoustu nového;
  • Stanovte si pravidlo: pokaždé, když cestujete za prací, navštivte památky města, kam vás poslali.

Cestování vám poskytne neocenitelnou pomoc při rozšíření vašich obzorů. Nezáleží na tom, co si vyberete: pěší výlet, pouť, exkurze nebo dovolená na pláži, všude na vás čeká moře dojmů a nových informací.

Tipy, jak si rozšířit obzory:

  • zvládnout nové speciality;
  • studovat cizí jazyky;
  • komunikovat s cizími lidmi;
  • dozvědět se nová fakta, ale ověřit si správnost informací.

Osoba s vysokou úrovní inteligence vždy vzbuzuje zájem svého partnera.

Mlčení ne vždy dokazuje přítomnost inteligence, ale vždy dokazuje nepřítomnost hlouposti. (P. Buast)

Obohaťte svou slovní zásobu

Pokud nechcete být známí jako Ellochka z „The Twelve Chairs“, přečtěte si další knihy, zjistěte význam neznámých slov. Absenci úsměvu a jednoslabičné odpovědi ostatní vnímají jako nechuť ke komunikaci.

prst na rty chlap

Cvičení pro rozšíření slovní zásoby (pro ústní nebo písemné vystoupení):

  1. Jeden slovní druh se bere například jako podstatné jméno. Musíte sestavit příběh pouze pomocí nich. “Ráno. Vylézt. Nabíječka. TELEVIZE. Snídaně”. A tak dále. Slovesa, přídavná jména a další slovní druhy se používají stejným způsobem.
  2. Je vynalezen řetězec vzájemně propojených slov, začínající písmeny abecedy v pořadí: „Anna se bojí zamilovat, chodí až k zelenému smrku…“ A pak v abecedním pořadí.
  3. Monofon. Řeč se skládá ze slov začínajících na stejné písmeno. Musíme se snažit je vzájemně propojit, někdy obětovat význam.

Rozšíření slovní zásoby je nezbytné pro vyjádření myšlenek, záměrů a závěrů. Tichí lidé často hodně čtou, když jsou sami. Sebeizolace nepřispívá k růstu slovní zásoby, protože nestačí číst nová slova, musíte je trénovat, abyste je používali v řeči a přeměňovali pasivní znalosti na aktivní. To je možné pouze prostřednictvím živého kontaktu s ostatními.

Najděte si nového koníčka

Zábava ve volném čase zvyšuje sebevědomí, dává vám možnost relaxovat a setkávat se s podobně smýšlejícími lidmi, zvedne vám náladu a vrátí chuť žít. Koníčky se dají najít v každém věku. Zkuste dělat něco, co vás v dětství a dospívání zajímalo. Pokud jste s výsledkem spokojeni, pokračujte ve stejném duchu.

Chcete-li překonat zdrženlivost, vyberte si koníček související s aktivní komunikací.

Pokud se nechcete vzdát a jste připraveni skutečně a ne slovy bojovat za svůj plnohodnotný a šťastný život, možná vás bude zajímat v tomto článku .

Zajímavé aktivity, které vám pomohou vyrovnat se se strnulostí ve vztazích:

  1. Psaní fanfiction v tematických skupinách sociálních sítí. Člověk s bohatou fantazií přichází s pokračováním zápletky oblíbeného televizního seriálu, knihy nebo filmu. Vydáním vlastní fanfikce se člověk setkává s fanoušky podobných děl.
  2. Capoeira nebo jiná bojová umění. Capoeira je bojové umění z Brazílie, které kombinuje prvky boje, herectví a tance.
  3. latinskoamerické tance. Salsa, samba, cha-cha-cha – všechny tyto tance uchvacují vášnivé lidi. Lidé komunikují tancem. Postupně se přestávají bát svého mlčení a začínají diskutovat o tanečních krocích.
  4. Horolezectví, parašutismus nebo potápění. Tyto koníčky jsou doprovázeny adrenalinem. Jsou pro lidi, kteří jsou odvážní nebo chtějí překonat své fobie.
  5. Běh nebo závodní chůze. Oblíbená je nordic walking, která spojuje velké skupiny stejně smýšlejících lidí. Sport spojuje lidi a zjednodušuje komunikaci mezi dospělými i dětmi.
READ
Charakteristika muže Štíra

Je důležité nejen najít novou aktivitu. Hlavní věc je, že to pomáhá vytvořit z nerozhodného člověka společenského člověka. I když strávíte několik měsíců výběrem zajímavého koníčka, tento čas se vám odvděčí radostí z komunikace s novými známými.

Myslet pozitivně

Ticho je někdy spojeno s emočním stavem člověka. Prožitky se častěji promítají do žen – stahují se do sebe. Abyste přestali mlčet, musíte v každé události, v každém člověku, hledat pozitivní momenty – pozitivní charakterové vlastnosti.

tichá dívka

Myslet pozitivně znamená dívat se na problémy spíše z hlediska příležitostí než překážek. Pozitivní lidé se rozčilují, když selžou, stejně jako všichni ostatní. Rychle se ale dají dohromady, nenechají se odradit a začnou jednat.

Překážky a neúspěchy je třeba vnímat jako životní zkušenost, jako příležitost pracovat na osobních slabostech. Pro optimistu je důležité vypořádat se s problémy, hledat řešení, jak problémy vyřešit, a nemlčet a rezignovat na situaci a připisovat vše osudu nebo osudu.

Myšlenky jsou hmotné. Vypěstujte si návyk myslet na radosti a budoucí vítězství.

Vstupte do sporů, protože v nich se rodí pravda, dokažte svůj názor. Pokud však nejste v projednávané problematice kompetentní, mlčte. Pamatujte: ve společnosti je lepší být znám jako tichý člověk než jako hloupý.

Buďte otevření a vstřícní

Tichí lidé působí dojmem hrubých osobností. Uzavřenost před komunikací vyvolává u ostatních negativní emoce.

Doporučení, jak přestat vypadat jako nepřátelský tichý člověk:

  • při setkání pozdravte osobu s úsměvem, respektujte řetězec velení;
  • vyslovujte svá slova jasně, nemručte si pod vousy;
  • poskytovat užitečné rady nebo doporučení pouze tehdy, pokud o to požádáte;
  • odpovědi na triviální otázky si předem promyslete, buďte originální: vtip, překvapení, intrika;
  • řekněte o sobě, pokud je vám položena přímá otázka, nezatajujte informace;
  • vyhnout se pomluvám.

dívka gesto ticha

Při setkání s člověkem identifikujte jeho zájmy, diskutujte o společných tématech, ale nevnucujte věci. Otevřené polohy při mluvení, neustálý oční kontakt a úsměv mu dají najevo, že máte zájem.

usmívat se častěji

I tichý člověk s úsměvem na tváři vyvolává ve svém okolí pozitivní emoce a vybízí lidi k vzájemnému poznávání. Abyste mohli plně využít výhod úsměvu, musíte se usmát alespoň 300krát denně.

Upřímný úsměv je účinný způsob, jak se zbavit izolace. To neznamená, že se musíte na všechny neustále usmívat. Tímto způsobem vás již nebudou brát vážně, nebo dokonce podezírat, že máte duševní poruchu. Ale přátelský úsměv milého cizince v autobuse může znamenat začátek nové etapy ve vašem životě.

Nikdy se nevzdávej toho, co tě rozesměje. (H. Ledger)

Psychoterapie

Pokud se ticho stane chronickým a samotářství se stane způsobem života člověka, lze dosáhnout dramatických změn vyhledáním pomoci psychologa nebo psychoterapeuta.

Skupinová psychoterapie pomáhá překonat strach z komunikace. Při vytváření skupin se přihlíží k věku, preferencím a zájmům účastníků. Jen tím, že se člověk postaví tváří v tvář jeho fobii, může překonat strach.

Předpoklady pro zdání bázlivosti a nerozhodnosti a způsoby, jak se projevuje, nejprve probereme s psychologem. Společná analýza nám umožňuje pochopit, že příčina strachu není v druhých, ale v člověku samotném.

Když jsi všechno zkusil

Technika Turbo-Suslik, která si v Rusku získává na popularitě, pomůže rychle a efektivně vyřešit problém nadměrného ticha. Tato technika očišťuje mysl od negativních faktorů: fobie, deprese, vztek, žárlivost, které člověku brání zvládat svůj vlastní život. Jedná se o systém přeprogramování podvědomí. Nevyžaduje speciální znalosti ani školení a umožňuje pracovat s informacemi nashromážděnými za mnoho let.

Přestanete mlčet dodržováním každodenních hotových doporučení.

Ticho nemusí vždy znamenat izolaci nebo neschopnost člověka komunikovat s lidmi. Někdy je to důsledek emocionálního výbuchu nebo negativní životní situace. V každém případě společenský člověk vypadá úspěšněji a šťastněji než jeho zasmušilý přítel.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: