Pro většinu lidí je láska příjemný a žádoucí pocit. Bohužel to není vždy vzájemné a někdy je to zcela výsledek manipulace ze strany milovaného člověka. Jednou z takových manipulací, která člověka uvrhne do stavu bolestivé závislosti, je takzvaný „emocionální výkyv“. Dnes si podrobně rozebereme, jaké to jsou, jak a proč fungují, proč jsou nebezpečné a jak se před nimi můžete chránit.
Co je to emoční houpačka?
Emoční houpání je zvláštní typ chování k druhému člověku, spočívající ve střídání blízkosti a odcizení. Tuto techniku používají dívky i chlapci. Ačkoli tato manipulace je dlouhodobou strategií chováníVe většině případů se k němu lidé uchylují nevědomě. Pro manipulátora je to jako vzrušující hra. Není příliš znepokojen tím, že oběť trpí během období odloučení. Ale těší ho, když vidí, jak je šťastná z jeho návratu a jak se k němu stále více připoutá.
Scénář je ve většině případů velmi podobný. Potkají se dva lidé a začnou spolu komunikovat. Mají se rádi, ale jejich vztah je spíše přátelský. Po nějaké době jeden z nich náhle dá druhému najevo, že k němu chová romantické city, poté na několik dní zmizí z dohledu. Přitom si možná neuvědomuje, že se mění v manipulátora. Místo toho cítí opravdové potěšení a vzrušení z této hry a čeká na další setkání.
Druhá osoba je příjemně překvapena a během následujících dní přemítá, co se stalo, a nedobrovolně se do manipulátora zamiluje. Při dalším setkání manipulátor opět neváhá projevit svou náklonnost. Příjemná komunikace může trvat i několik dní, připomínající začátek bouřlivé romance. Ale pak manipulátor náhle na týden nebo dva bez varování zase zmizí, a když se vrátí, dělá, jako by se nic nestalo.
To se děje znovu a znovu. Vrací se, říká, jak moc mu chybíš, dává najevo svou náklonnost všemi možnými způsoby a stále častěji naznačuje vážný vztah. A pak znovu na dva týdny zmizí se slovy „Teď nechci komunikovat“ a někdy dokonce naznačuje úplné zastavení komunikace a dokonce zablokuje oběť na sociálních sítích. Když si ale dost vytrpěla, náhle se vrátí, aby ji opět potěšil sladkými řečmi a lákavými sliby.
Jak to funguje?
Nejjednodušší způsob, jak pochopit, co jsou to emoční výkyvy, je použít jako příklad své vlastní pocity. Představte si, že se na vás váš milovaný dívá milujícíma očima a moc hezky si s vámi povídá. Všechno jde skvěle, ale najednou zmizí, začne se vám vyhýbat nebo se prostě chová, jako byste si byli cizí. Co budete cítit a myslet? Spíše, začnete hledat důvod v sobě. Zamyslíte se nad tím, jaký čin ho tak urazil nebo rozčílil, a slíbíte si, že nebudete opakovat minulé chyby a neztratíte ho.
Přesně tak fungují emoční výkyvy. Opuštěný muž trápí se obavami, zda manipulátora nebude mít rád nebo ho neurazí. Velmi často tato situace vyvolává myšlenky, že došlo k prostému nedorozumění. A je velmi bolestivé si uvědomit, že tak dobrý vztah může být zničen kvůli hloupé chybě. Pak se ale manipulátor náhle vrátí a dá jasně najevo, že se vztahem je vše v pořádku. Tímto on obšťastňuje oběť několik dní, protože díky emocionálnímu kontrastu je štěstí z intimity pociťováno obzvláště silně.
Ale jakmile oběť „roztaje“, stane se znovu něco extrémně nepříjemného. Manipulátor může jednoduše zmizet nebo se odstěhovat a někdy na ni dokonce zaútočit výčitkami nebo obviněními z nevěry. A odmítnutý člověk znovu začne hledat problém v sobě, omlouvá se a vymlouvá, aniž by vůbec pochopil, co udělal špatně. Stále více propadá své destruktivní závislosti na své milované. Zároveň se utápí v pocitech viny a jeho sebevědomí neustále klesá a nutí ho být vděčný manipulátorovi za to, že mu alespoň občas osvětlí život svým světlem.
Příklady emočních výkyvů
Jak jsme již zjistili, emoční swing je manipulativní technika, kterou používají chlapci i dívky. Abyste lépe pochopili, jak to vypadá, zvažte dva příklady, v jednom z nich dívka manipuluje s chlapem a ve druhém naopak.
Příklad 1: Dívka manipuluje s chlapem
Všechno to začíná tím, že se dívka nějakou dobu vydává za „nedobytnou pevnost“. Zachází s chlapem jako s přítelem a dává mu najevo, že teď nemá vůbec zájem o romantický vztah. Jednoho dne ale najednou jednoznačně naznačí mu, že se o něj zajímá jako o muže. Myšlenka, že rozpustil ledy v srdci nepřístupné krásky, chlapa zaujme. A v tuto chvíli padne do pasti.
A pak se vše děje tak, jak je popsáno výše. Čas od času dívka zahřeje city chlapa. Objevuje se vedle něj, dává mu své teplo a dává mu najevo, že se s ním cítí velmi dobře. Ale po několika dnech se znovu odtáhne a pokaždé, když se toto stažení pro něj stává stále bolestivějším. Chybí mu a trpí, vyčerpává se myšlenkami, že udělal nějakou hroznou chybu.
Pocit zášti vystřídá pocit viny a zoufalství, myslí si, že ji navždy ztratil, ale ona se najednou vrací a chová se, jako by se nic nestalo. A když je nablízku, on se cítí jako nejšťastnější člověk na světě. Teď se ještě víc bojí, aby ji neurazil, a tak se chová velmi rezervovaně a vypadá stále méně jako chlap, který se jí kdysi líbil. Postupně o něj i o manipulativní hru s ním ztrácí zájem, zatímco on se do ní nenávratně zamiluje.
Příklad 2: Chlap manipuluje dívku
Chlapi také berou dívky na emocionální výkyvy. Je pravda, že je to pro ně obtížnější, protože emoční inteligence u mužů je v průměru méně rozvinutá než u žen. Obvykle si chlap pro tuto hru vybere dívku s nízkým sebevědomím. Dá jí najevo, že je pro něj výjimečná, a jasně naznačuje, že by s ní rád strávil život. Pak ji ale na chvíli opustí, aby přemýšlela o tom, co se stalo.
O pár dní později ji pozve na rande a celý večer jí ukazuje, že je jedinou ženou v jeho životě. Ale pak zase na nějakou dobu zmizí. A když ji znovu pozve na rande, udělá pro ni večer výjimečný. A najednou si uvědomí, že zná všechny její preference a pamatuje si každou maličkost. To znamená, že je pro něj opravdu výjimečná, protože chlapi jsou obvykle velmi nevšímaví k maličkostem.
Taková emocionální kontrastní sprcha vede k tomu, že se dívka stále více připojuje k muži a neodvolatelně se do něj zamiluje. Pro něj je to jen pěkná hra. To vůbec neznamená, že má někoho jiného. Když ji nechá na pár dní, může se tento čas věnovat práci, komunikaci s přáteli nebo hraní online her. Nevidí její utrpení a netrápí se tím, ale opravdu ho těší, když vidí, jak je šťastná při každém setkání. Ale stále neopětuje její lásku.
Jaké techniky manipulátor používá?
Emocionální výkyvy jsou taktikou, kterou lidé často nevědomě používají k manipulaci s těmi, které se jim líbí. Smyslem této taktiky je střídavě vyvolávat v oběti kontrastní pocity: duševní bolest a štěstí. A aby byl kontrast silnější, manipulátor používá nástroje jako:
- Falešné naděje. Raději dává narážky než sliby, čímž nutí oběť pochybovat a doufat ve štěstí. Může to být vtip s nápovědou („Přestaň kouřit! Potřebuji zdravou ženu!“) nebo otázka, která dává naději („Vezmeš si mě? Jen upřímně!“). Vyslovením takových frází se manipulátor nezavazuje k žádným závazkům. Pro oběť vypadají jako opatrná vyznání lásky.
- Snížené sebevědomí. Manipulátor nedovolí oběti zapomenout na své nedostatky, pravidelně mu je připomíná a pomáhá mu najít nové. Zároveň říká, že všechny tyto nekonečné nedostatky ho netrápí, ale zní to něco jako “Kdyby nebylo mě, kdo by tě tak miloval?”
- Strach ze samoty. Manipulátor vyvolává u své oběti obavy, že jejich vztah může každou chvíli skončit a ona zůstane sama.
- Vina. Manipulátor si rád hraje na oběť, přesvědčuje partnera, že zase udělal všechno špatně a přivedl jejich vztah na pokraj rozpadu. V důsledku toho se partner skutečně začne cítit provinile, i když pochopí, že je manipulován.
Důvody použití
Abychom lépe pochopili, co to jsou emoční výkyvy, je důležité pochopit, proč a k čemu je lidé používají. Ve většině případů se to děje nevědomě. Ale i když člověk sám nechápe, že manipuluje s druhým, většinou se tak děje z velmi konkrétního důvodu. Nejčastěji se jedná o následující důvody:
- Narcismus. Narcista má rád, když ví, jak je pro toho druhého důležitý. Zároveň jsou mu emoce jeho partnera zpravidla lhostejné, takže nepřemýšlí o tom, jaké utrpení mu způsobuje. A přesto si ho upřímně váží a s potěšením sleduje, jak je šťastný kvůli dalšímu „oteplení“ vztahů.
- Touha „ohnout“ partnera. Snaha přizpůsobit si člověka podle svých představ je hlavním cílem většiny manipulací zaměřených na blízké. Střídáním bolestivé „klacky“ a sladké „mrkve“ nutí manipulátor partnera, aby se stal poddajným. A oběť se postupně „zhroutí“ a snaží se oddálit další oddělení.
- Touha po shovívavosti. Když si manipulátor uvědomí svou nedokonalost, může se „pojistit“ tím, že v oběti vyvolá pocit viny. Díky tomu si může dělat, co chce, a partnerka mu bude nucena odpustit.
- Nevědomá manipulace. Velmi často se takové vztahy stávají pro manipulátora jen příjemnou hrou, která mu umožňuje „lechtat“ jeho pocity. Nepřemýšlí přitom o tom, jak bolestivá období odloučení jsou pro jeho partnerku (on sám jako jejich iniciátor příliš netrpí).
- Záměrné použití „techniky“. Určitě jste už slyšeli o takovém konceptu, jako je pickup. Tento přístup využívají především muži, aby ženu svedli a strávili s ní nějaký čas nebo dokonce jednu noc. Emocionální výkyvy jsou jen jednou z metod, jak efektivně „nabrat“ do pickupu.
Proč jsou emoční výkyvy nebezpečné?
Pokud někdo začne podkopávat náš psycho-emocionální stav, může to vést k problémům ve všech oblastech života. Abychom mohli naplno žít a efektivně pracovat, potřebujeme pocit jistoty a důvěry, že máme svůj život pod kontrolou. Pokud neustále dochází k bolestivým změnám, které nemůžeme ovlivnit, odebírá nám to pocit kontroly a je velmi obtížné soustředit se na důležité věci.
Emoční výkyvy navíc vedou k člověk ztrácí víru ve svou schopnost předvídat následky vlastních činů. Neustále se potýká s tím, že stejné činy mohou u milovaného člověka vyvolat zcela opačné reakce. To vede k vnitřnímu konfliktu, který se projevuje i v jiných oblastech života. Svět se pro něj stává nepředvídatelným a on ztrácí pocit kontroly nad situací.
Jak se chránit?
Nejviditelnější způsob, jak se chránit před toxickými vztahy, je předčasně je ukončit. Ale v tomto případě to není tak jednoduché. Jakmile svému partnerovi rozhodně řeknete, že jste unaveni jeho zanedbáváním, okamžitě se promění v nejsladšího, nejoddanějšího a nejmilejšího člověka na světě. Obklopí vás svou láskou a v blízké budoucnosti se bude chovat dokonale – je prostě nemožné odejít.
Ale nezapomínejte, že jakmile se uvolníte, všechno se stane znovu. Navíc má nyní trumf – připomene vám, jak jste byli připraveni se od něj odvrátit. Pokud se tedy rozhodnete ukončit toxický vztah založený na manipulaci, udělejte to rychle a už se sebou nenechte manipulovat. A snažte se i nadále obklopovat lidmi, kteří vám sebevědomí spíše zvyšují, než snižují.
Závěr
Emocionální výkyv je velmi nebezpečná psychologická manipulace, která může velmi zničit život každého člověka. Tuto komunikační taktiku používají muži i ženy a většinou se to děje nevědomě. Je třeba vzít v úvahu, že téměř vždy tato manipulace velmi destabilizuje psychiku člověka, na kterého je zaměřena.
Pokud si tedy všimnete, že vás někdo bere na emocionální houpačku, nejlepší způsob, jak se chránit, je zbavit se tohoto vztahu. Pokud zjistíte, že vy sami manipulujete s milovaným člověkem, je čas začít se starat o jeho city a přestat ho od sebe odstrkovat. Pokud jsou jeho city k vám skutečné, pak si je zachová bez jakékoli manipulace.
