Mám se zbavit závislosti na hudbě?

Neustále chci poslouchat hudbu. jinými slovy ztrácím čas. je pro mě snazší poslouchat hudbu celý den), než číst například knihu. nakonec to dopadne že všechen můj volný čas trávím posloucháním písniček.

Nejlepší odpověď podle autora

Světlana Vít

Posloucháním hudby se tak snažíte řešit své vnitřní problémy. Nashromážděné a nerealizované emoce vám zjevně neumožňují klidnou interakci se světem a lidmi kolem vás. Cítíte nepohodlí, pocit úzkosti, něco vás utlačuje. Taková koncentrace, „zaseknutá“ v nějakém stavu nebo procesu, je také spojena s vnitřními postoji, bariérami, zákazy, sebepřijetím, sebeúctou a systémem odměn. Vaše tělo (jedinečný samoregulační systém) pomocí tohoto stavu již signalizuje, že existují nevyřešené problémy, tímto způsobem se vás snaží donutit věnovat pozornost sobě, snaží se nastolit svou vnitřní rovnováhu, vytvořit pomyslnou jistotu , protože pokud nejste zahrnuti do reality, pak mu to může zabránit ve způsobování újmy zvenčí. Některé oblasti života ve vás způsobují odmítnutí, touhu změnit se nebo se jich úplně zbavit, zvolit si jinou cestu nebo typ činnosti. Ale z nějakého důvodu jste se rozhodli, že to nezvládnete. Ukazuje se to jako začarovaný kruh. A teď je pro vás nejdůležitější v procesu překonávání problému začít si užívat života. Myslím to vážně. Hudbou nahrazujete emoce radosti, slasti, obdivu. Tímto způsobem vaše tělo více než vyplňuje mezery potěšení, které byste měli od života přijímat jinými způsoby. ale vy to nechápete – hudba je ve vašem podvědomí zafixována jako nejúčinnější možnost. Při vzniku jakékoli závislosti existuje jasný vztah mezi psychikou a fyziologií. Každý reaguje jinak na životní události, lidi a svět kolem sebe. Ve skutečnosti jsou všechny problémy pouze v hlavě člověka; nejprve v ně pevně věříme, cítíme je a pak je hrdinně překonáme a utrácíme energii. Nasměrujte to konstruktivním směrem, abyste vytvořili svůj pozitivní přístup a důvěru v dobro. Co se děje s vaší emoční sférou? Kde jsou radostné dojmy ze života? Chybí vám pozitivní začátek. Málo radosti z jevů okolního světa, příjemné překvapení, pocit slasti z akce, adrenalin ze splněného snu, pohon ze splněné touhy, uspokojení ze svých fyzických, intelektuálních či profesních možností, vřelost a něha od vztahy, humor a smích. To vše činí náš život šťastnějším, naplňuje ho smyslem, umožňuje nám cítit harmonii se světem a barví jej do různých barev. Přemýšlejte o tom, co dalšího vám v životě může udělat radost a začněte to dělat. O čem jste snili, ale nikdy jste se k tomu nedostali? Věnujte sobě tolik času, kolik jste si předtím nedovolili. Udělej to. Prozatím vám přílišná kontrola (včetně sebe sama) bere příliš mnoho energie, utrácejte ji na přinášení radostných emocí, potěšení, hledání jen dobrého ve všem a především v sobě, ne na změnu sebe, ne na kontrolu a omezující impulsy, ale na porozumění, sebeúctě, rozvíjení toho nejlepšího v sobě. A jakmile najdete pár činností, které potěší vaše srdce, proces poslechu hudby přestane být tak aktuální. Bavit se můžete i méně jednoduchými, ale efektivnějšími a užitečnějšími způsoby – hledejte je, směřujte veškeré své úsilí. Začněte jednat, staňte se fyzicky i sociálně aktivnější a ve vašem životě se objeví pozitivní emoce, nové příležitosti, práce, lidé, dojmy. Vždy pamatujte, že jste velmi dobří, chytří a krásní, zasloužíte si být milováni a šťastní, aniž byste pro to dělali něco zvláštního, aniž byste si to zasloužili! Nespěchejte, vše přijde v pravý čas, stanete se sebevědomější, začnete lépe rozumět sami sobě, ale abyste to udělali, otevřete se světu, vpusťte do něj jeho světlé stránky, pociťte plnost života. Tímto způsobem můžete přejít na jiné zdroje potěšení. Pokud máte pocit, že si sami nevíte rady, obraťte se o pomoc na odborníky, proto se vzděláváme, abychom se profesionálně zbavili problémů těch, kteří to potřebují. Ale také si sami analyzujte, co nebo kdo ovlivňuje váš pozitivní přístup natolik, že byste rádi radikálně změnili svůj život, o změnách, které můžete sami udělat. Podle toho, jak s událostmi zacházíte, jak je vidíte, cítíte, se kolem vás buduje život: to, zda je člověk šťastný nebo ne, závisí na tom, co si o tom myslí. Změňte svůj postoj především k sobě. Milujte se bezpodmínečně. Najděte si pro sebe možnost začít si užívat života a vše v něm se postupně začne zlepšovat. Všechno vám vyjde a vše bude v pořádku. Nabízím konzultace přes chat, pomohu vám navázat vztah se sebou samým, pochopit a přijmout se zcela a najít cesty k řešení vašeho problému. Hodně štěstí, lásky a harmonie se sebou samým.

READ
Může dočasné odloučení zachránit manželství?

Dobré odpoledne. Zaujala mě vaše odpověď: „Tímto způsobem se posloucháním hudby snažíte řešit své vnitřní problémy. Podle všeho. ” na otázku http://www.liveexpert.org/topic/view/1823064-nemnogo-strannij-vopros-no-mne-kak-to-nuzhno-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-proslushivaniya-muziki. Mohu s vámi o této odpovědi diskutovat?

Jiné odpovědi

Alexandr Pidenko

Neustále posloucháte hudbu, abyste nepřemýšleli. Ano, ano, abych nemyslel. Protože hudba je pro vás jen pozadím. který blokuje myšlenky točící se v kruhu, které jsou nejen škodlivé, ale také zabírají obrovské zdroje těla. Měli byste změnit způsob, jakým blokujete myšlenky monitoru, a pak vše zapadne na své místo. S uv. Alexandr Pidenko.

Hudba je umění, jehož prostřednictvím může člověk vyjádřit své pocity a myšlenky. Je prospěšný pro duševní zdraví jedince. Studie ukázaly, že lidé, kteří se zajímají o hudbu, jsou mnohem chytřejší, jejich mozek je schopen ukládat více informací. Ti, kteří rádi poslouchají hudbu, jsou v dobré náladě déle než lidé, kteří hudbu poslouchají jen zřídka. V poslechu hudby by ale měla být umírněnost. To platí pro lidi, kteří se o hudbu přehnaně zajímají, žijí jí, říká se jim milovníci hudby.

Závislost na hudbě

Hudba s mírou působí na člověka pozitivně

Popis hudební závislosti

Mnoho lidí rádo poslouchá hudbu. Jsou mezi nimi jedinci, kteří bez něj nemohou žít ani den. Jsou připraveni poslouchat své oblíbené melodie téměř 24 hodin denně. Tato závislost se nazývá hudební závislost. Slovo „milovník hudby“ se začalo v řeči používat od chvíle, kdy se objevily první zvukové nahrávky a schopnost je sbírat. Původně byli milovníci hudby milovníci hudby, kteří byli vášnivými sběrateli vinylových desek, kazet, kazet atd.

Vinylové desky

Sběratelé desek a hudební fanoušci se původně nazývali audiofilové.

Známky závislosti

Lidé, kteří se nerozcházejí se sluchátky, jsou docela běžní. Ne každý je však milovníkem hudby. Pro některé je to jen pozadí: potřebují určitou hladinu hluku. Bez takového zázemí se necítí pohodlně. Většina těchto posluchačů nezná žádnou skupinu, je pro ně jedno, co je nahráno v jejich přehrávači, potřebují pouze zvukový doprovod. Takovým lidem je hudba lhostejná, takže na ní nejsou závislí. Existuje však kategorie lidí, kteří mají nezvladatelnou touhu po hudebním umění. Milovníka hudby poznáte podle řady znaků:

  1. Takoví lidé mohou poslechu audionahrávek věnovat více než 3–4 hodiny denně. Hudba mění nejen jejich náladu, ale mění i jejich vnímání světa a způsob myšlení. Taková osobnost jen těžko vychází s lidmi, kteří nejsou milovníky hudby jako on.
  2. Pro závisláka trvá čekání na vydání nového alba oblíbené kapely velmi dlouho a mění se v agónii.
  3. Opravdový milovník hudby se neomezuje pouze na hudební žánry – může poslouchat rock, pop, alternativní hudbu a užít si klasiku.
  4. Takoví lidé zjišťují, že hudba je může přimět zapomenout na vše kolem nich, na své touhy. Jednoduše se cítí lépe při poslechu své oblíbené hudby. Milovníci hudby říkají, že je to únik z reality.
  5. Milovník hudby hledá místo, kde by mohl být sám a užívat si poslech svých oblíbených skladeb. Cítí se uvolněně, když hrají jeho oblíbené hity.
  6. Pocit napětí a agrese provází závislého jedince, když není možnost poslouchat hudbu. Hněv a podráždění jsou emoce, které zažívá milovník hudby, když je kritizována jeho hudební závislost.
  7. Takoví lidé se neustále chtějí bavit poslechem svých oblíbených skladeb. Kvůli této touze se možná nebudou schopni ovládat.
  8. Člověk zažívá pocit nepohodlí, když se ocitne v tichu, bez hudebního doprovodu.
  9. Mít obrovské množství oblíbených kapel.
READ
Jak přestat plakat: 3 hlavní důvody a způsoby, jak se s tím vypořádat

Problémem milovníka hudby je jeho závislost na hudbě. Postupem času přestává slyšet sám sebe. I když sedí v tichu, v hlavě mu hraje jeho oblíbená melodie, člověk se kvůli tomu nemůže soustředit na vlastní myšlenky. Kvůli tomu vznikají problémy v práci, ve škole i v osobním životě.

Korekční metody

Pokud jste identifikovali známky hudební závislosti, pak se jich musíte zbavit, aby se pro vás hudební závislost nestala vážným problémem. Chcete-li to provést, musíte vyvinout akční plán, který vám pomůže zbavit se hudební závislosti:

  1. Omezte čas na poslech hudby. K tomu by mělo dojít postupně. Každý den zkraťte čas strávený poslechem zvuku o 30 minut.
  2. Nemá smysl se zbavovat sluchátek, protože stále budete mít touhu si je koupit, ale zkuste snížit používání tohoto gadgetu na dvě hodiny denně. Když jdete s telefonem ven, nechte sluchátka doma – zkrátíte tak čas, který strávíte poslechem svých oblíbených skladeb.
  3. Nový koníček vám pomůže zbavit se vaší hudební závislosti.
  4. Procházky v přírodě, noví zábavní přátelé, kteří vás nenechají nudit a nedovolí vám používat sluchátka.
  5. Počítejte peníze, které utratíte za novou hudbu. Celková částka vynaložená na tento koníček vás šokuje a může vám zabránit v dalších nepromyšlených nákupech.
  6. Buďte si vědomi zdravotních rizik spojených s používáním sluchátek. Neustálé vystavování se hlasitým zvukům na sluchový systém člověka má negativní dopad na sluch.

Jakákoli závislost, dokonce i něco tak neškodného, ​​jako je závislost na hudbě, přináší do života jednotlivce nepohodlí.

Přestat poslouchat hudbu po letech používání může být velmi obtížné. Ale taková závislost se může stát závislostí maniakální.

Je třeba vynaložit veškeré úsilí, abychom se tohoto problému zbavili. Hudba by měla být zdrojem potěšení, ne předmětem uctívání.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: