Manipulace: co to je a jak se bránit. Typy a techniky

Všichni lidé čas od času manipulují druhými, nejčastěji nevědomě. Ale někdy se k takovému chování uchýlí cíleně a pravidelně. Vztahy s manipulátorem mají destruktivní vliv na psychiku a mohou podkopat sebevědomí člověka.

Sestavili jsme seznam psychologických technik, které jsou oblíbené mezi zarytými manipulátory. A my vysvětlujeme, jak jim odolat.

Pasivní agrese

Jak poznat. Osoba nevyjadřuje nespokojenost otevřeně, ale projevuje ji všemi možnými způsoby: mlčí, odpovídá jednoslabičně nebo sarkasticky, ignoruje vás, odmítá odpovědět na přímou otázku „co se stalo? V důsledku toho začnete věřit, že za něco můžete, a abyste to napravili, snažíte se manipulátorovi ve všem vyhovět

Co dělat Pokuste se ignorovat pasivní agresi. Pokračujte jako obvykle. Dříve nebo později manipulátora omrzí hrát si na oběť

Citové vydírání

Jak poznat. V konfliktních situacích se manipulátor uchýlí k výhrůžkám. Například říká, že si ho vůbec nevážíte a že vás opustí, nebo naopak, že když odejdete, zemře. Tím, že budete hrát na vaše pocity viny a povinnosti a vaše obavy, manipulátor od vás dostane, co chce

Co dělat Ignorujte takové hrozby. Pokud budou pokračovat, rozejděte se s danou osobou. Pokud hrozí, že si ublíží, důrazně mu doporučte, aby vyhledal pomoc u lékařů

Šikana

Jak poznat. Manipulátor vás neustále kritizuje, podrobně analyzuje každou vaši chybu, rád ostatním vypráví o vašich selháních a zesměšňuje je. Manipulátor se tak zároveň prosazuje a ničí vaši sebeúctu, aby vás k sobě více připoutal. Koneckonců, bez jeho pomoci je nepravděpodobné, že by tak slabé stvoření, jako jste vy, v tomto krutém světě přežilo

Co dělat Vzpomeňte si, jak jste se vyrovnávali s životními obtížemi, než jste se setkali s manipulátorem

Plynové osvětlení

Jak poznat. Manipulátor pravidelně popírá, že by něco řekl nebo slíbil. Špatně interpretuje vaše slova nebo vás obviňuje, že jste mu špatně rozuměli. Přesvědčí vás, že přeháníte nebo přeháníte situaci – a tím způsobí, že pochybujete o své paměti a přestáváte si věřit. Stáváte se stále více závislými na manipulátorovi, jeho hodnocení a interpretacích

Co dělat Běh. Gaslighting je druh emočního zneužívání, které má zničující dopad na psychiku oběti.

Přílišné lichotky

Jak poznat. Manipulátor neustále zdůrazňuje, jaký jste neuvěřitelný člověk a jak moc si vás váží. Například opakuje: „Pouze ty mi rozumíš“ nebo „Nikdo kromě tebe tuto záležitost nezvládne.“ V důsledku toho, ve strachu, že přestanete být pro manipulátora někým výjimečným, začnete dělat, co chce. Vezměte na sebe všechnu nepříjemnou práci, ve všem podpořte manipulátora, snažte se uhodnout a splnit jeho touhy

Co dělat Připomínejte si častěji, že jste sami o sobě cenní – a ne proto, že vás někdo považuje za dobrého a talentovaného člověka

Poptávka po důkazech

Jak poznat. Člověk neustále vyžaduje dokázat, že vaše city k němu jsou upřímné. Požádá vás, abyste nakoupili drahé dárky, splatili jeho půjčku nebo vyřešili všechny jeho další problémy. Tím mu potvrdíte, že ho opravdu milujete. V důsledku toho upadnete do emocionálního otroctví – začnete plnit jakékoli požadavky manipulátora

Co dělat Diskutujte s partnerem, proč si není jistý vašimi pocity. Možná opravdu nevíte, jak je vyjádřit. Pokud tomu tak není, pak se vás s největší pravděpodobností váš partner snaží využít. Zkuste se tomu nepoddat nebo vztah neukončit

Touha emocionálně izolovat člověka

Jak poznat. Váš partner se snaží zajistit, abyste s ním trávili co nejvíce času: nesouhlasně se vyjadřuje o vašich přátelích a příbuzných a vyjadřuje nelibost, pokud se s nimi jdete setkat. Snaží se tedy celý váš život zredukovat na vztah s ním – a bylo by pro něj snazší vás ovládat

Co dělat Nezapomeňte, že ve vašem životě je mnoho lidí, kteří jsou pro vás důležití. A pro udržení rovnováhy je důležité věnovat pozornost každému z nich

READ
Jak muž skutečně miluje ženu

Vše o psychologii

Dvakrát měsíčně posíláme dopisy těm, kteří chtějí být méně ve stresu a nepropadnou kognitivním zkreslením

Další články o psychickém týrání:

Znalosti o psychologii a mozkových funkcích, které vám pomohou přežít v tomto šíleném světě, jsou v našem telegramovém kanálu. Přihlaste se k odběru, abyste byli informováni o tom, co se děje: @t_dopamine.

Irina Postniková

Stáhnout

Nikito, a když mladý muž řekne „uvidíme“, pak je to „ne, ale já teď nechci skandál“?

Samueli, přemýšlel jsem o vaší odpovědi. Můj otec má pravdu, jsem opravdu hloupý, že jsem je nechal šikanovat.

Natalya, hodná odpověď))

Natalyo, nejsi hloupá, jen tě všechny tyhle dovádění připravily o morální sílu.

Anno, my to máme taky – blahopřání ke všem svátkům se musí dělat před obědem, maximálně do 14.00. Pak – selhání

Marina, není gratulace druh klíštěte, který je třeba zaškrtnout, a to ještě před určitým časem.

Irino, tady nejde o klíšťata, vztekej se kvůli něčemu jinému. Dříve jsem nepřemýšlel o tom, proč máme takové pravidlo, ale pak jsem si uvědomil, že pokud lidé gratulují nejen k „blahopřání“, ale aby oslavenci udělali radost, pak je logické, že to dělají během dne, a ne na poslední chvíli (znám případy, kdy volají s gratulací ve 23.50 – jako že nespíš? Gratulujeme ti – to už není gratulace, ale výsměch)).

Anna, podle mě blázinec. Podle mého názoru musíte být vděční nejen svým rodičům, ale i svým dětem, prostě proto, že existují a pamatují si vás, a vůbec nezáleží na tom, kdy vám blahopřáli k narozeninám nebo ke Dni matek. Matčina reakce je špatná. Moje matka místo toho, aby napsala „děkuji, dcero“, si postěžovala.

:)

Anno, v telegramu jsou zpožděné zprávy, můžete napsat o den dříve a odešle se sám ve správný čas
Chcete-li to povolit, musíte dlouze stisknout tlačítko „Odeslat“, pokud jste na telefonu, nebo na něj kliknout pravým tlačítkem, pokud jste na ploše.

Rodiče mě neustále kritizují, otec mi na každém setkání říká, jaký jsem blázen, tlustý, tlustý, hloupý. Dávají mému bratrovi peníze a říkají mi, že si je nezasloužím. Velké zklamání. Musel jsem přestat komunikovat. Ale pořád se cítím provinile.

Natalyo, Natalyo, po roce terapie mi můj psychoanalytik doporučil knihu amerického psychologa Tělo nelže. Na odloučení od rodičů není nic lepšího. Váš svět se obrátí vzhůru nohama, stačí se podívat na fotku jedné stránky a běžet si knihu koupit. Nečetl jsem nic lepšího, co by ti mohlo změnit život

Vasyo, děkuji mnohokrát.

Natalyo, rychle zapomenete na víno, nedokážete si představit, jaká úleva k vám přijde. Žít s pocitem viny je divoce těžké, zatáhnete to do své rodiny, přenesete na své děti

Natalyo, rozchod ti pomůže, k překonání pocitů viny doporučuji knihy Veroniky Khlebové.

Narazil jsem na všechny, samozřejmě. Nejzábavnější je, když si lidé myslí, že jsou takoví rafinovaní intrikáři a nikdo jejich pokusy nečte)

Ptáte se:
– Co ti mám dát/přivézt z cesty?
– Děkuji, všechno mám, nic nepotřebuji. Přines to, nevadí.
.
– Tady, koupil jsem ti tento šátek jako dárek! Doufám, že se ti to líbí!
“Jen úplný blázen by si myslel, že potřebuji takový šátek!” Barva je hrozná, vzor je ošklivý, srst škrábe atd. SAMOZŘEJMĚ jsem chtěla koženou tašku – měla jsem to tušit, odtamtud má tašku každý!
– Dobře, mami, rozumím.

Mám zajímavý případ, říkal jsem si, že je určitě čas jít do nemocnice. Moje tchyně mi nosí věci různé hodnoty, dokonce si vzala nějaké peníze, 100 rublů, a pak je hodila zpátky. Dvakrát proběhly přímé rozhovory. Někdy hraje oběť, někdy se usmívá do tváře, někdy říká, že není zlá, to nedělá. A říká, že věci mizí, protože jsme nepořádek. Železo nějak zmizelo. ŽEHLIČKA. Dětské věci a jejich hračky, knihy, moje sběratelské předměty. Vím, že má problém se spánkem. Vím, že to udělala své matce. Neříká pravdu, dlouho přemýšlí o nejjednodušších otázkách a může mlčet. Velmi zajímavé a inteligentní. Ale s takovými šváby. Manžel vše vidí, ale nereaguje. Více naštvaný.

READ
Co dělat, když moc miluješ dívku

Kato, soudě podle toho, že si je bere k sobě domů, vy spolu nebydlíte, že? Jak se pak dostane k vám domů? Možná byste místo do nemocnice měli vyřešit přístup do domu ve vaší nepřítomnosti?

Karino, vyměnili klíče doma, na návštěvě u vnoučat jsem si vzal klíče, nemohl jsem je najít, pak je o týden později našli v kapse. Najednou. Při návštěvě ho nosí pod oblečením, v taškách, neděláme si srandu)))) je nejchytřejší, ničeho si nevšimneme. Nějak nám v naší nepřítomnosti nahradila všechny polštáře starými. Můj manžel se zbláznil. Stýská se mu po vnoučatech a každý týden je navštěvuje. Skříňky jsem začal utěsňovat páskou, která mi to zřejmě usnadňuje. Vypadá obecně adekvátně, chytře a tak.

Kato, no, to je samozřejmě klinika, soudě podle popisu Potkat se jen na jejím území?

Karino, jednou jsme požádali o návštěvu, hned onemocněla. Občas organizuji její návštěvy na ulici, v zoo nebo v nákupních centrech, ale ne vždy mám dost energie. Je tam kamera, ona o ní ví, nejde ji nainstalovat do všech místností) obecně, chci jen mluvit, aby lidé věděli, že existují i ​​další zdánlivě slušní lidé, kteří takto kradou cizí věci) ))

Kato, to je lepší ji úplně izolovat od vnoučat, oni si z ní vezmou další příklad, sakra

Marina, jaký příklad? S největší pravděpodobností se jedná o nějaký druh onemocnění.

Evgenie, krást, plynovat, lhát.

Kato, můžeš při její návštěvě zapnout kameru?
Chyťte ho za ruku, předložte video důkaz.

Kato, spí na nových střídavě? Manžel si musí uvědomit, že ho musí vzít k lékaři. Jinak odnese celý dům neznámým směrem.

Kato, možná nástup demence? Znáte nějakého lékaře, který by vám poradil?

Andrej Belogubov

Kato, dej do domu kameru a až se bude vymlouvat, ukaž mu to.

Kata, demence? Kleptomanie? Je nutné léčit

Marina, ta je okouzlující, nejeden doktor ji překroutí, pravdu neřekne ani šeptem))) demence je hrozné slovo, nepřizná si to, v hlavě má ​​svůj úžasný svět

Kato, ukaž doktorovi záznam z kamery

Alexandre, ano, požádám tě, abys v každé místnosti nastavil kamery. Myslím, že jsem unavený z lepení skříní páskou)

Kata, má nemoc. Musí navštívit lékaře.

Nikita, pro každého „ne“ znamená „ne“. Pokud vnímáte „ne“ jako „ano“, pak si dříve nebo později sednete.

Se všemi. A cvičil jsem všechno, někdy nevědomě, někdy v reakci na manipulaci. Například jsou vůči vám pasivně agresivní a vy říkáte, pojďme lichotit. Obecně se to stává.

Po rozhovoru s dětmi chápete, že manipulace je první způsob, jak dosáhnout cílů, které dítě ovládá. Nemá žádné prostředky: žádné peníze, žádné znalosti, žádnou autoritu, žádnou fyzickou sílu před dospělým, takže z pozice slabého začíná něco rozdávat. Je legrační sledovat. Je ještě vtipnější, jak se moje babička s Alzheimerovou chorobou začala chovat stejně. Tak jsme na to přišli. Takže si myslím, že je potřeba umět znát, být připraven a odrazit manipulaci, ale to je stejná součást lidské komunikace jako u ostatních. Protože když nejste za rovných podmínek (a existují nerovné vztahy, není z nich úniku), pak se některá strana bude snažit dosáhnout svého, ne vždy správně. Abychom byli spravedliví, pokud jste si všeho vědomi, můžete se někdy nechat unést.

READ
Gigolo: kdo to je, jak a proč se muži stávají gigoly

Setkal jsem se snad se všemi druhy manipulace, ale ignoroval jsem je. Ukazuje se, že to všechno bylo proto, abych splnil nějaké požadavky? Ale nebyly žádné konkrétní požadavky, byly tam nějaké náznaky. Ale nápovědám nerozumím ‍♀️

Evgeniya, také nejsem dobrý v telepatii, říkám o tom všem – jsem úplný hlupák v telepatii.

Naděje, jen něco z ničeho nic. Vycházejí přímo z matčina lůna se vzorem „Budu křičet a oni přijdou ke mně“, „Usměju se a nenechají mě samotného v lese zemřít“.

Kalino, co je to za manipulaci? Toto je mechanismus přežití.

Samueli, jaká je logická souvislost mezi vaší otázkou a vaším druhým komentářem?

Evgeniya, bohužel je to můj biologický otec.

Považuje se za gaslighting, když vás váš partner vždy v jakékoli negativní situaci nazývá gaslighter, ať už s rozumem nebo bez něj?

první čtyři jsou o mé matce. =/

K, vím, jakou mám váhu a vím, jaké mám IQ.

Eleno, možná proto, že se chováš jinak než tvoje druhá dcera? Například neustále dokazujete, že jste silní, vše zvládnete sami, jste nezávislí atd. Lidé (děti) jsou přece různí a jiní lidé (příbuzní) je vnímají jinak. Tento slabý potřebuje pomoc, ale tento je silný, pomůže nám sám. Podívejte se na sebe a svou sestru zvenčí, jak byste jednali se 2 různými sestrami na místě vašich rodičů a pochopíte. babičky budou vždy milovat svá vnoučata, která vyrůstala vedle nich, víc než ta, která jsou daleko. Jednoduše je lépe znají a rozumí jim.

Leona, ta je opravdu úspěšná, byla před důchodem. A teď se snaží pracovat se svým mozkem. Pro mého manžela je to velmi těžké, je to jeho dobrá matka a pak naprostý výpadek mozku. Děkuji za sympatie

Kalino, dítě pláče z bezmoci – pokud k němu nepřijdou a nenakrmí ho / nepřevléknou / (vaše volba), může zemřít.
Ale „blahopřejte svému dědečkovi k jeho narozeninám – dá vám skútr“ je manipulace, kterou se dítě naučilo.

Tatyano, proč ses tehdy vdala!?

Partner vždy podceňoval mé zásluhy, vyčítal mi neustálou zapomnětlivost a nepozornost a neustále se snažil kontrolovat mé jednání. Zpochybnil moudrost mých plánů nebo nápadů

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Zručného manipulátora je těžké odhalit, ale na úrovni intuice je člověk schopen cítit, že jeho individualita a vůle jsou pod tlakem.

„Prosím, ustupte, je pro mě velmi těžké stát“ a „Mohl byste respektovat můj věk a vstát! No, žádné vzdělání!” – cítíte ten rozdíl? První poznámka je žádost a druhá čistá manipulace.

Dnes si povíme o konceptu emočního zneužívání, řekneme si, jaké manipulační techniky existují a jak se jim bránit.

Co je manipulace?

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Manipulace je psychologický vliv na člověka s cílem změnit jeho myšlení a chování, přesvědčit ho k nezbytným akcím a vytvořit si připoutanost. Manipulátor pomocí jednoduchých technik mění úhel pohledu a reakce partnera ve směru, který potřebuje nebo je prospěšný.

Na lidi můžete působit jak pro humánní účely (rozvoj, zbavení se zlozvyků, uvolnění napětí), tak pro egoistické účely (ovládnout situaci a člověka, učinit ho závislým na sobě, vyvolat pocit viny, dosáhnout činu).

Manipulátor nemůže dávat přímé příkazy, protože člověk jeho příkazy prostě neuposlechne, takže ovlivňuje lidi a nutí je dělat určité věci pomocí žádostí, přesvědčování, obviňování nebo jiných jednoduchých technik.

Některé pozice vyžadují schopnost manipulovat s lidmi za účelem dosažení potřebného cíle v profesionální činnosti. Psychologové, školitelé, prodejci a manažeři nemohou vykonávat své povinnosti bez zvládnutí manipulačních technik. Ale když se manipulace používá pro osobní nebo sobecké účely, je to jistě nemorální. Navíc je to pro oběť manipulace plné nebezpečných následků: ztráta jeho pohledu na svět, snížení sebevědomí, výskyt duševních poruch a úzkostných stavů.

READ
Rozštěpená osobnost – příznaky a známky disociativní poruchy

Jaké druhy manipulací existují?

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Psychologické ovlivnění může být různého typu v závislosti na cílech, kterých chce manipulátor dosáhnout.

Tři hlavní typy manipulace:

Devalvovat úspěchy. Tomuto vlivu jsou vystaveni stěžující, nekonfliktní lidé, kteří si nejsou jisti svými vlastními schopnostmi. Pokud například rodiče svému dítěti neustále říkají: „Jsi bezmozkový lenoch!“, pak si dítě ani nepřipouští možnost, že může být chytré a dosáhnout vrcholu, a dobré známky vnímá jako nehodu nebo štěstí.

Zkreslovat realitu (např. když jeden z manželů popírá svou nevěru s uvedením spousty neexistujících důkazů). Po pádu do takové pasti přestává oběť věřit v pravost toho, co se děje, začíná pochybovat o vlastním zdravém rozumu a vyčítat si, že je příliš podezřívavý.

Kdo je náchylný k manipulaci?

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Za prvé, nezformovaní, závislí jedinci jsou vystaveni riziku, že se stanou obětí manipulátora. Riziková skupina zahrnuje osoby, které:

mají nízké sebevědomí;

neovládají své emoce;

charakterizuje plachost a zdrženlivost;

bojí se vypadat legračně;

neví, jak říci „ne“ a obhájit svůj názor;

nemají smysl života.

Děti mohou také podléhat manipulativním technikám od dospělých kvůli jejich ještě ne zcela zformovaným osobním vlastnostem a nestabilnímu vidění světa. Nebezpečné je, že mnoho dětí si do dospělosti „přenáší“ vzorec chování obětí manipulace s nimi, trpí vlastními vykonstruovanými neřestmi a nechávají trpět své blízké a přesouvají na ně veškerou odpovědnost za sebe a své činy.

Manipulační techniky

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Mnoho z nás, když každý den čelí zkušenému manipulátorovi, ani nechápe, že vědomí poslouchá jinou osobu. Jak se manipulátorovi podaří podmanit si vůli někoho jiného? Je to jednoduché: každému jsou k dispozici techniky, které vám umožní ovládat myšlenky a chování vašeho partnera. Je důležité tyto techniky znát, už jen proto, abyste se „nezahákli“. V psychologii se tento způsob manipulace nazývá neurolingvistické programování nebo NLP.

Uvádíme hlavní z těchto technik:

Neustálá aktualizace informací. Pokud se člověk v rozhovoru s partnerem často znovu ptá, jako by pro lepší pochopení tématu a asimilaci informací, může to znamenat něco úplně jiného. Ve skutečnosti během rozhovoru opakuje věty, které slyšel, ale přidává k nim svůj vlastní význam, přidává vlastní fráze a upřesnění.

Zrcadlení. Pro vytvoření důvěřivého prostředí může manipulátor kopírovat intonace, pohyby, pohledy a mimiku svého protivníka, který se na podvědomé úrovni v takovém „zrcadle“ poznává a začíná této osobě naslouchat a důvěřovat jí.

Inertní souhlas. Manipulátor klade partnerovi několik hlavních otázek a formuluje je tak, že odpověď je rozhodně „ano“. Poté obdrží kladnou a kladnou reakci na následnou otázku (například na čtvrtou).

Změna tématu. Aby manipulace fungovala, může člověk neustále přeskakovat z jednoho tématu na druhé a přepínat pozornost partnera. Proč je to nutné? Aby informace, které vyslovil dříve, nestihl mozek zpracovat.

Klamné odloučení. Stává se, že se zdá, že manipulující osoba nevěnuje pozornost slovům, která jsou mu určena, což nutí partnera, aby byl aktivnější a poskytl co nejvíce informací.

Imaginární slabost. Cítíme lítost a blahosklonnost vůči slabšímu člověku, takže někteří předstírají, že jsou zranitelní a bezbranní ve svůj vlastní prospěch a aby získali jakýsi „náskok“.

Použití “kotvy”. Kotvení označuje způsob vytváření reflexní reakce. Takovou „kotvu“ v konverzaci můžete vytvořit záměrně pomocí slov, gest nebo vytvořením určité situace. A následně vyvolat „ukotvenou“ situaci, aby vyvolala u partnera reakci, kterou manipulátor potřebuje.

K užitku lze použít kteroukoli z technik NLP. Například psychologové tímto způsobem uvolňují napětí, uvolňují strachy a komplexy a zmírňují záchvaty agrese.

READ
Nemůžu se dostat z deprese

Jak pochopit, že jste manipulováni?

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Manipulace je vždy podvádění a určité zkreslování spolehlivých informací. Proto je tak důležité zůstat sám sebou a naučit se rozpoznat, že je to manipulátor před vámi. S největší pravděpodobností budete mít „štěstí“, že se s ním setkáte, pokud během nebo po komunikaci:

vaše nálada se zhoršuje;

existuje pocit vlastní bezvýznamnosti nebo hlouposti;

nezanechává pocit viny;

podvědomě už s touto osobou nechcete mluvit;

objevují se negativní emoce, které nelze ovládat;

svět se zdá být nepřátelský;

nedokáže dosáhnout svých cílů.

Je jasné, že tento seznam je pouze přibližný a lze v něm pokračovat donekonečna. Faktem ale zůstává, že pokud jste manipulováni, ztrácíte své skutečné já. To se může stát každému z nás, nikdo není imunní, a proto je tak důležité vědět, jak se bránit manipulaci.

Jak nepodlehnout manipulátorovi?

odolnost vůči manipulátoru

Manipulační techniky a jak se jim bránit

Manipulace je hra pocitů, a proto byste měli sebrat všechny své síly k vážné konfrontaci s manipulátorem.

Chcete-li se znovu cítit sebejistě, dosáhnout svého cíle a chránit se před emocionálním vlivem jiných lidí, psychologové doporučují používat následující metody:

Pokud si všimnete, že vaše činy, gesta a intonace jsou kopírovány vaším partnerem, buďte velmi opatrní. Můžete svého soupeře „zrcadlit“ nebo položit „reflexivní“ otázku: „Chtěl bys, kdybych na tebe také začal hlasitě křičet?“

Vaše pohyby očí by měly být náhodné a chaotické, protože zkušený manipulátor čte vaši reakci pohledem.

Snažte se vyhnout dotyku – to je technika „kotvy“, o které jsme hovořili výše.

Nespěchejte s rozhodnutím; dejte si pauzu, pokud se cítíte nepříjemně z návrhu vašeho partnera. Zvláště pokud po rozhovoru zažíváte živé emoce – strach, euforii, vinu a další.

Není třeba se vymlouvat. Zdvořilá, ale jasná identifikace osobních hranic je to, co zabrání vašemu partnerovi získat od vás to, co od vás chce.

Analyzujte, jak vaše pocity odpovídají slovům soupeře. Obviňující věta: “Nikdy jsi mi nepomohl!” může znít v jeho ústech sebevědomě, ale s realitou nemají nic společného.

Skryjte svou reakci. Často je cílem manipulátora získat od vás negativní odpověď, aby mohl obvinit a způsobit pocity viny.

Opakujte stejnou frázi několikrát beze změny intonace, pokud jste přesvědčeni, vyhrožováni nebo jinak vyvíjeni.

Oslovte soupeře jménem – tím si ho podvědomě oblíbíte.

Používejte humor, ale ne rozzlobený nebo zaměřený na zesměšnění vašeho partnera.

Řekněte jasné „ne“. Odmítněte přímý pohled do očí manipulátora, tím ho odzbrojíte.

Požádat o pomoc. Manipulátoři obvykle nejsou nakloněni poskytování služeb, ale pravidelně pro sebe žádají o pomoc.

Upřímně vyslovte, co se vám přesně nelíbí a jak se zachováte, pokud manipulátor bude pokračovat ve svých negativních činech. Hlavní je pak dodržet slovo, pokud jste například slíbili, že už nebudete odpovídat na jeho volání.

Pokládejte vysvětlující otázky. Například: “Proč to potřebuji?”, “Opravdu si myslíš, že je to správné?”, “Myslíš, že je to rozumné?” Obvykle manipulátor „složí ruce“, protože nezná odpovědi na přímé otázky.

Důvěřujte své intuici: pokud vám podvědomě připadá něčí společnost nepříjemná, měli byste naslouchat svému vnitřnímu hlasu.

Studujte psychologii. Distanční kurz praktické psychologie vám pomůže zvládnout všechny techniky a metody ovlivňování vědomí. Nejen, že se naučíte rozpoznávat manipulaci a bojovat s ní, ale také budete moci pomáhat druhým lidem chránit nebo měnit sami sebe.

Pamatujte, že respekt od ostatních můžete získat pouze tehdy, když se k sobě chováte s respektem, dáváte své priority na první místo, držíte se svého úhlu pohledu a jste schopni převzít odpovědnost za své činy. Pracujte na sobě, milí přátelé, staňte se nezávislými a soběstačnými, pak se manipulátorů nebudete bát!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: