I když pomineme morální stránku problému, randění s ženatým mužem má mnoho nevýhod. Prázdniny o samotě, neustálé lži, nedostatek smysluplné intimity. Nejhorší je, že se žena téměř vždy cítí osamělá a nehodná role „vedoucí“. Jak rozbít vztah, který ve většině případů nemá budoucnost?
Málokdo sní o tom, že se stane milenkou. Většina chce rodinu, děti, společné přátele. Ale někdy se to přesto stane: když jsme začali nevinným flirtem s ženatým mužem, můžeme se do něj nepozorovaně zamilovat.
Takové romány zřídka končí ve prospěch milenky. Pravděpodobně skončíte jen s bolestí, lítostí a zlomeným srdcem. Špatná zpráva je, že rozchod se ženatým mužem je mnohem těžší než rozchod s oficiálním partnerem.
Proč? Minimálně kvůli financím. Rozchod s oficiálním partnerem zpravidla znamená rozdělení majetku, i když jste nebyli manželé: koupili jste věci do bytu společně a po rozchodu každý něco dostane. Když opustíte svého ženatého milence, s největší pravděpodobností odejdete s prázdnou.
Navíc ženatí muži často utrácejí peníze za své milenky, ať už jde o dárky nebo „plný balíček“: zaplacení bytu, výletů a každodenních výdajů. Je těžké se vzdát tohoto životního stylu, zvláště pokud jste na něj zvyklí, ale zatím si ho nemůžete zajistit sami.
Vztahy obvykle končí z konkrétního důvodu: například jste se pohádali a uvědomili si, že od života chcete různé věci
Ve vztahu se ženatým mužem nemáte téměř šanci vidět jeho vnady. Nescházíte se tak často a nesnažíte se ukázat svou nejlepší stránku, nemáte čas se jeden druhého nudit nebo si kazit náladu rozhovory o splácení úvěru nebo o tom, že myčka není vyložena včas. Vaše komunikace je nepřetržitá endorfino-adrenalinová dovolená, věčné líbánky. To je velmi těžké odmítnout.
Navíc se zpočátku musíte smířit s tím, že váš milenec má sex se svou ženou. V normální situaci by to bylo vnímáno jako podvádění a je velmi pravděpodobné, že byste to netolerovali. A tady se to nejhorší už stalo a děje, je nepravděpodobné, že udělá něco tak neobvyklého, že se rozhodnete odejít.
Ale dobrá zpráva je, že tento vztah můžete ukončit použitím speciální taktiky. Psychoterapeutka Marnie Fuhrmanová mluví o tom, jak si věci usnadnit.
1. Přesuňte pozornost
Účinným způsobem je zamilovat se do svobodného muže. Většina milenek zůstává věrná svým vdaným partnerům. Přemýšlejte o tom: není vám věrný. I když tvrdí, že s manželkou spí v různých místnostech, k sexu už několik let nedochází a poslední tři děti jsou výsledkem neposkvrněného početí, umělého oplodnění nebo spiknutí léčitele.
Nesnižujte svůj život na jednoho muže, otevřete se novým příležitostem. V okolí je spousta zajímavých a svobodných mužů. Pokud vás někdo zaujme, rozchod s milencem bude otázkou jednoho hovoru.
2. Zvyšte své požadavky
Už jste někdy požádali o peníze a spokojili se s dárky? Požádejte o peníze nebo více dárků. S největší pravděpodobností to muže rychle začne dráždit a vztah praskne, protože vám ukáže nejen své nejlepší stránky, ale i ty, které skrýval.
3. Trávte spolu více času
Urážejte se a vzneste nároky, pokud se s vámi nemůže setkat. Za prvé ho to bude dráždit, protože předtím u vás bylo všechno v pořádku. Za druhé, budete mít možnost vidět jeho skutečné barvy, které jeho žena pozoruje každý den. Je velmi pravděpodobné, že se vám to nebude líbit.
Neodstraňujte nepříjemné rysy jeho povahy – není unavený, není to stres a „nepřetáhli jste ho“. Takový je a možná pro vás není ten pravý. Pokud tyto objevy povedou k hádce, bude vám to jen prospěšné. Bude snazší odejít a začít nový život.
4. Sundejte masku dobré a chápavé ženy
Přestaňte vykreslovat ideálního životního partnera, který je se vším spokojený. Ukaž svůj charakter. Samozřejmě existuje šance, že se mu budete líbit ještě víc. Ale pravděpodobnost, že mu budete připomínat manželku, od které k vám utíká, je mnohem vyšší. Začne být podrážděný a vy se konečně můžete zamyslet nad tím, zda o něj máte opravdu zájem jako o člověka, nebo zda vše stojí na něčem jiném: sexu, absenci stížností a možnosti stěžovat si na věčně nespokojeného manžela.
5. Miluj sebe víc než jeho
Proč se spokojíš s drobky pozornosti této osoby? Cítíte se nehodní vztahu s respektem? Připomeňte si, že si zasloužíte lásku a pozornost stejně jako on. Pokud vám to z jakéhokoli důvodu nedá, je na čase uvolnit ve svém životě místo někomu jinému – někomu, kdo ho bude naplňovat štěstím každý den.
Zda se rozejít se svým milencem a v jakém okamžiku je lepší to udělat, se každá žena musí rozhodnout sama za sebe. Nezpochybnitelným faktem zůstává, že udržování dvojího vztahu je únavné pro všechny muže zapojené do této interakce, což znamená, že nejen dáma bude ve špatném stavu. V určité fázi může nastat volba nebo se situace přes všechny výhody a očekávaný vývoj stočí k vlastní neochotě či nemožnosti takového pokračování.
Pokud zahájíte vztah a ukážete svou schopnost zrady, aniž byste si vážili toho, co máte, pak byste měli pochopit, že vás milenec také považuje za dočasnou možnost a veškeré plánování v noci po obdrženém potěšení o rozvoji a prohloubení interakce může zaměřte se pouze na první okamžik, abyste zachovali iluzi. K rozchodu dochází, takže má smysl ukončit neúspěšný vztah sám, udělat to co nejsprávněji, než čekat na nečekaný kolaps.
Prvním krokem k rozchodu se svým milencem bude přiznat si ve svém vnitřním světě své změny a neochotu pokračovat, vidět, že už jste nebyli vybráni jako jediná žena. Milenec vás již sdílí s jiným, což ukazuje vaši minimální hodnotu a nedostatek odpovědnosti za váš osud, možná má on sám jiný vztah. Může se zdát, že jde o rovnost – nejste k ničemu zavázáni, vy dva máte oficiální vztah, ale na energii pokračování, přednosti a péče jste se ani vy, ani váš partner zcela nevybrali.
Oním nárazníkem, který pomáhá zachovat hlavní vztah, přijímat to, co není dáno (nebo není příležitost žádat) od stálého partnera, je touha brát bez placení za dobro vlastní duše, neschopnost vrátit jakoukoli zkušenosti, infantilní pozice při budování interakce.
Když se objeví myšlenka „chci se rozejít se svým milencem“, pak by měly vyvstat otázky, co mi vztah přinesl, protože pak bez vyvozování závěrů riskujete návrat k neúspěšnému vztahu a opakování scénáře do nekonečna. Před jakýmikoli radikálními změnami je důležité porozumět sobě a svým potřebám, protože bez ohledu na to, jak frustrující vztah je, jsou optimální pro uspokojení a stojí za to najít jiné pohodlnější a výživnější způsoby pro duši, jak obnovit mezery v touhách.
Poté, co byly identifikovány vaše vlastní potřeby, musíte se na svého partnera podívat bez různých filtrů. Podle teorie systemických konstelací není milenec životním údělem, který dříve shodou okolností nepotkal – je to prostě prvek, který umožňuje stabilizovat vztah mezi manžely. Má svůj vlastní jedinečný soubor negativních návyků, které ho dokážou rozzuřit mnohem víc než nedostatky jeho manžela; v každodenním životě dokáže být extrémně nechutný, ale zdá se ideální prostě proto, že se málokdy vídáte.
Pokud pár najde schopnost mluvit spolu upřímně, prezentovat své potřeby ne ve formě skandálu, ale nutnosti, pak se často ukáže, že třetí není potřeba a vypaří se sám. Stejné uvědomění můžete získat bez přímého kontaktu s druhými, ale ve vlastní hlavě, pomocí představivosti nebo s pomocí psychoterapeuta. V důsledku toho riskujete, že získáte nepříliš příjemný obraz ne ideálního, ale velmi skutečného člověka, se kterým je mnohem snazší se rozloučit.
Jak se správně rozejít
Chtěl bych najít možnosti, jak se bezbolestně rozloučit se svým milencem, ale pokud existují city, pak je to nemožné. K rozchodům bez sebemenší bolesti dochází přirozeně a nezávisle, kdy intimita je důsledkem formálních důvodů, což vylučuje vztah milenců, kde dva lidé naopak všechny konvence překonávají.
Bude to bolestivé, urážlivé a nostalgické z konce tohoto vztahu, ale stále můžete minimalizovat psychickou bolest a nezpůsobit nové psychické trauma.
Tipy, jak se rozejít s milencem, kterého milujete, mohou začít tím, že využijete sílu vůle a úplně zmizíte, ale je lepší si dát pauzu a rozhodnout se, proč je nutné ukončit vztah založený na upřímnosti a přirozených citech. Nebereme v úvahu případy, kdy manžel může vydírat s dětmi, uvěznění nebo fyzické násilí pouze proto, aby získal svou ženu zpět, i když v tomto případě byste neměli opouštět svého milovaného a vracet se k tyranovi, ale stojí za to přemýšlení o plánu na rozbití vztahu se zapojením bezpečnostních nebo právních struktur.
Poté, co jste se rozhodli rozejít se se svým milencem, musíte pro sebe najít podpůrná fakta, proč jsou různé seznamy neuspokojivých okamžiků dobré a jak utrpí vaše osobní budoucnost, stav a možný vývoj, pokud teď nepřestanete. Je to skvělý způsob, jak se rozejít se svým milencem, pokud máte pocity – zapněte suchou logickou analýzu a jednejte, vedeni přísnými výpočty a obavami o svůj psycho-emocionální stav.
Zde není třeba hledat výmluvy ani pro sebe, ani pro něj, ať už ohledně vyhlídek, nebo si vyčítat, že jste se do takového vztahu zapojili. Takový úkol je nutné brát ne jako emocionální drama, ale jako nemoc – je jedno, zda je důvodem sousedova rýma nebo podchlazení, je potřeba nakoupit kapky, vitamíny a strávit další dny v teplé místo. Nemůžete se zastavit ve svých vlastních vysvětleních důvodů a slibů – naplánujte si cestu z této situace. Pokud je těžké to udělat sami, získejte podporu přátel – zvenčí získáte nejen účinnou radu, ale také jinou perspektivu, kde objevíte úplně jiné aspekty a budete zděšeni, kam vášeň vedla.
Posuďte míru svých zkušeností z navrhované konverzace a vždy se postarejte o své pohodlí. Pokud máte pocit, že nezvládnete osobní schůzku s milenkou, vizuální kontakt, nebo při doteku zase změníte názor, pak můžete vždy napsat dopis a předat jej osobně. Metoda je vhodná i jako nácvik před přímým rozhovorem – dá vám to možnost si svůj projev promyslet, připravit si odpovědi na očekávané otázky (nejoblíbenější jsou důvody a vlastní nedostatky), a hlavně se dopracovat ke správnému znění které mohou minimálně naštvat a zanechat dobrý přístup nebo se nesetkat se skandálem a zničenou pověstí.
To je také výborná metoda, jak se dostat pryč od manipulátorů – nebudete poslouchat přemlouvání a výmluvy, historky o tom, jak vše dopadne a bude v pořádku, nenarazíte na manipulaci s pocity. Rozchod s milencem vždy zahrnuje více jemností než přestávka v oficiálním vztahu a mnoha okamžikům se lze vyhnout pouhým vypařením.
Pokud je obtížné rozloučit se se svým milencem, neodkládejte rozhovor a proces rozchodu, a jakmile bylo rozhodnuto, odstraňte samotného muže ze svého života. Nedovolte mu, aby zavolal nebo se zastavil, změňte své koníčky a zaměstnání, zablokujte ho na svém telefonu a sociálních sítích – konec musí být totální, jinak budete brzy znovu nalezeni ve společné posteli.
Přeorientujte své aktivity, věnujte je rodině a důležitým, slibným záležitostem, pak se prostě nebude mít kam vklínit po rozhovoru, kde jste mu dali jasně najevo, že nevidíte perspektivu vašeho vztahu a vybudujete si plnohodnotný nový život s bohatou škálou emocí. Je kontraindikováno jednoduše škrtnout člověka a nechat všechen čas věnovaný mu prázdný, pak budete brzy čelit depresi.
Při rozchodu se svým milencem rychle odejděte a ukončete to jedním rozhovorem; všechny rady, jak se začít chovat jinak, abyste snížili intenzitu pocitů nebo přivedli osobu k samostatnému vyřešení rozchodu, nemusí fungovat. Například poté, co se objeví mráz, někdo může odejít a jiný začne projevovat více pozornosti a žádat o sňatek, to vše je navíc k mukám svědomí, protože víte, že je po všem.
Jak říct svému milenci, že se s ním chci rozejít
Mezera je již poměrně komplikovaná věc, takže je potřeba stále navíjet vícepřechod shora. Upřímnost a otevřenost jsou podporovány, ať už se může zdát, že lež zmírní ránu – je třeba, aby člověku nezůstaly zbytečné iluze a pochybnosti. Když odcházíte, protože vaše city skončily, nezačínejte si vymýšlet historky o nedostatku vyhlídek nebo ohavném zvuku kýchání, je lepší upřímně říci, že láska pominula, protože jinak se člověk bude snažit odstranit své nedostatky, což nepovede k dobrému výsledku. Volte jazyk, který popisuje pravdu, aby to neznělo příliš bolestně nebo urážlivě, ale zvolte pravdu.
Když mluvíte o konci vašeho románku, nemusíte zacházet do hlubokých detailů, vyjmenovávat všechny chyby svého milence nebo zcela metodicky vysvětlovat půl milionu důvodů pro vaše rozhodnutí. Buďte struční, mluvte o změnách v pocitech nebo prioritách, změnách vnitřního stavu nebo tužeb. Odpadají tak možné spory, první pokusy vrátit vše tak, jak to bylo na zoufalou notu, slibovat změnu a proměnit život v ráj – to jsou jen slova vášně.
Bude krásné se se svým milencem rozejít, pokud změny vezmete zcela na sebe, mužské sebevědomí to nesníží do puntíku – vždy je snazší přijmout, že se ten druhý změnil a teď jste prostě jiný lidí, než je vaše vlastní vina a nehodnost jakéhokoli blízkého vztahu. Můžeme hovořit o vzniku nových priorit a úkolů, i stručně uvést jaké. Konverzaci ale nenatahujte – přežití stresu, šoku, probrání rozumu a položení hlavních otázek vám v průměru zabere maximálně hodinu, načež musí schůzka skončit.
Loučení je ještě intimnější než vzájemné poznávání, takže konverzaci plánujte bez cizích lidí, bez přátel nebo kolemjdoucích číšníků. O své zážitky se můžete podělit se svými přítelkyněmi později nebo před rozhovorem, ať se to muž nedozví od nich. Klasicky si pohlídejte vhodný čas a místo – víkendový večer, neutrální území je vždy lepší než polední pauza v něčí ložnici. Žádné intimity na rozloučenou, návštěva kina nebo výměna dárků – to vše jsou detaily, které vám dodají jistotu, že můžete vždy sdílet duševní nebo fyzické teplo.
Jak se vyhnout depresi po rozchodu
I při rozchodu s milencem z vlastní iniciativy přechází na pozadí ztraceného vztahu, byť bolestného a neperspektivního, období bolesti a případných depresí. Nejkrásnější milostné příběhy se po skončení těžko prožívají, ale i ty nejnegativnější vztahy obsahující násilí vyžadují adaptační období pro psychiku, aby se vrátily do normálu. Při rozchodu se svým milencem bude problém v tom, že pro oficiální veřejnost se váš život nezmění, budete muset udržovat stejná spojení a usmívat se stejně, nemáte dobrý důvod mít špatnou náladu, jen velká potřeba uvědomit si svůj život, aby nikdo nehádal o duševním trápení.
Úplné zotavení po dlouhém románku obvykle trvá rok, ale pokud byl samotný vztah krátkodobý, psychika se zotaví rychleji. Snadno sledovatelné tipy vám pomohou chránit se před depresí, hlavní je nedělat běžné a závažné chyby, jako je neustálé vracení se do vzpomínek, procházky na místech, kde jste se setkali nebo pravidelně komunikovali.
Čím více očistíte svůj život od připomenutí, tím rychleji se uzdravíte. Aby vás tíha emocí netížila, zajistěte si prvních pár dní samoty, abyste mohli ze všech sil truchlit – plakat, vztekat se, pít, tančit, jen aby vás nikdo neobtěžoval. Pokud vám pomáhá vyjádřit své emoce v kresbách nebo psaní příběhů, tvořte, chcete-li vše fyzicky odstranit a cítit se naštvaně, ukliďte to nebo proveďte nějaké opravy. Musíte mít období, kdy budou mít příležitost vyjít ty nejživější emoce, pokud se zachovají, pak po léta „rozleptají“ duši měkkou „plísní“.
Když se vztahy vyřadí ze života, objeví se spousta energie a volného času, pokud je problematické vzít si dovolenou a jet na dovolenou bez rodiny, ale je potřeba změna prostředí. Určitě si dejte reboot, kvůli kterému se můžete sejít s přáteli, se kterými jste se dříve scházeli jen naoko, ale ve skutečnosti vyrážíte na rande. Obecně můžete začít provádět všechny ty postupy, s odkazem na které jste narazili na román. Může se ukázat, že se tak váš život stane mnohem bohatším, lži se postupně promění v pravdu a neustálé zaměstnávání se sebou samým, tanec, příjemná komunikace (nebo cokoli jiného vás napadne) se na vás pozitivně vyvine jako na osobu a vztahy ve vaší stávající rodině.
Drž se dál od emocionální jámy – dříve jste většinu svých emocionálních zážitků přijímali v milostných pocitech, nyní vyschly. Nemůžete si nadále pamatovat, jak úžasné to tam bylo, a soustředit se na konec tohoto období – podívejte se na ty lidi, kteří jsou stále poblíž, a nyní s nimi budujte svůj příběh. Hrajte si s dětmi, plánujte rodinné dovolené, věnujte se manželovi – to je určitě ten, kdo čeká na váš návrat z citového odcizení.
Autor: Praktický psycholog Vedmesh N.A.
Mluvčí Lékařského a psychologického centra “PsychoMed”