Strach je nejnebezpečnější ze všech emocí. Jedná se o reakci na skutečné nebo imaginární (ale prožívané jako realita) nebezpečí. Lidské tělo je navrženo tak, že boj se strachem nemůže trvat dlouho. Na biologické úrovni je strach uvolnění velkého množství adrenalinu do krve, způsobující hormonální explozi v lidském těle. Na psychologické úrovni se jedná o strach ze situací (předmětů, lidí, událostí), které mají za následek uvolňování tohoto hormonu.
Strach je běžný pocit, který zažíváme poměrně často. Když jsme jednou v nějaké situaci zažili strach, budeme podobné pocity zažívat pokaždé v podobných případech. Strach přichází se zkušenostmi. Děsí nás to, co kdysi narušilo naši duši a vědomí. Málokdy se někdo bojí těch předmětů a situací, ve kterých se vlastně nikdy neocitl, nebo je alespoň neviděl a nečetl. Strach se objevuje spolu s kognitivní činností, dítě roste a začíná zkoumat svět kolem sebe. Rozvíjí se ve společnosti a dospělí hrají vedoucí roli ve vzdělávání. Proto duševní zdraví dítěte závisí na tom, jak kompetentní jsou naše slova a chování.
Stáhnutí:
Příloha | velikost |
---|---|
konsultatsiya_dlya_roditeley_detskie_strahi.docx | 23.63 KB |
Náhled:
Co je to strach?
Strach je nejnebezpečnější ze všech emocí. Jedná se o reakci na skutečné nebo imaginární (ale prožívané jako realita) nebezpečí. Lidské tělo je navrženo tak, že boj se strachem nemůže trvat dlouho. Na biologické úrovni je strach uvolnění velkého množství adrenalinu do krve, způsobující hormonální explozi v lidském těle. Na psychologické úrovni se jedná o strach ze situací (předmětů, lidí, událostí), které mají za následek uvolňování tohoto hormonu.
Strach je běžný pocit, který zažíváme poměrně často. Když jsme jednou v nějaké situaci zažili strach, budeme podobné pocity zažívat pokaždé v podobných případech. Strach přichází se zkušenostmi. Děsí nás to, co kdysi narušilo naši duši a vědomí. Málokdy se někdo bojí těch předmětů a situací, ve kterých se vlastně nikdy neocitl, nebo je alespoň neviděl a nečetl. Strach se objevuje spolu s kognitivní činností, dítě roste a začíná zkoumat svět kolem sebe. Rozvíjí se ve společnosti a dospělí hrají vedoucí roli ve vzdělávání. Proto duševní zdraví dítěte závisí na tom, jak kompetentní jsou naše slova a chování.
Odkud se berou strachy?
Prvním a nejsrozumitelnějším důvodem je konkrétní incident, který dítě vyděsil (pokousání psem, uvíznutí ve výtahu). Takové obavy se nejsnáze napravují. Ale ne u všech dětí pokousaných psem se vyvine trvalý strach, který je patrný ostatním. To do značné míry závisí na povahových vlastnostech dítěte (úzkost, podezřívavost, pesimismus, nedůvěra v sebe sama, závislost na jiných lidech atd.) A tyto povahové vlastnosti mohou vzniknout, pokud rodiče sami dítě zastrašují: „Když nespíš, Bábi odnese tě.“ Yaga!
Bát se své děti většinou sami učíme. Některé neopatrné slovo může zůstat navždy v paměti dítěte a vést k nenapravitelným následkům, když se dítě na nevědomé úrovni bojí.
Příčinou dětského strachu mohou být četné zákazy ze strany rodičů a vychovatelů, ale i hněv a výhrůžky dospělých vůči dítěti. Nejběžnější jsou tedy vnuknuté strachy. Jejich zdrojem jsou dospělí kolem dítěte (rodiče, babičky, učitelé), kteří nedobrovolně, někdy až příliš emocionálně, varují dítě před nebezpečím, často aniž by věnovali pozornost tomu, co ho vyděsilo více: situaci samotnou nebo reakci dospělého na ni. V důsledku toho dítě vnímá pouze druhou část vět: „Nechoď, spadneš,“ „Neber to, popálíš se“, „Nehlaď to, to kousnu tě.” Dítěti ještě není jasné, co mu to hrozí, ale už zřetelně cítí úzkost a je přirozené, že má reakci strachu, která se může uchytit a rozšířit do původních situací. Takové obavy se dají napravit na celý život. Samozřejmě, až dítě vyroste, strach otupí, ale nezmizí!
Dětská fantazie je jednou z nejčastějších příčin strachu. Dítě je emocionální bytost. Často sám přichází s tématem strachu. Nebáli jsme se mnozí z nás jako děti tmy? A proč? Je to proto, že ve tmě před našima očima ožívaly příšery a duchové a příšery se na nás vrhaly ze všech koutů? Ale každé dítě na takové fantazie reaguje jinak. Někdo hned zapomene a uklidní se. A pro některé to může vést k nenapravitelným následkům.
Dochází ke konfliktům v rámci rodiny. Velmi často se dítě cítí provinile za rodičovské konflikty a bojí se, že je jejich příčinou.
Velmi často mohou být příčinou strachu u dítěte vztahy s vrstevníky. Pokud dětský kolektiv dítě nepřijímá, uráží ho a dítě nechce do školky, pravděpodobně se bojí ponížení. Dalším důvodem může být šíření strachu mezi dětmi. Například silnější dítě může zastrašit dítě různými příběhy.
Posledním důvodem je přítomnost závažnější poruchy – neurózy, kterou musí lékaři diagnostikovat a léčit. Za projev neurózy lze považovat ty strachy, které nejsou považovány za normu pro daný věk dítěte, nebo velmi silný projev strachů, které jsou zahrnuty v pojetí normy (viz tabulka). Dětská strachová neuróza může být dědičné onemocnění, které se přenáší na všechny členy jedné rodiny. V tomto případě máme na mysli dědičnost typu nervového systému a jeho znaků. Některé děti jsou náchylné k různým nervovým poruchám, tzn. jsou zranitelnější, emotivnější, takové děti často pláčou, mívají hysterky. Vznik nějaké kritické situace je proto ještě více zneklidní. Například lidé s imunodeficiencí často onemocní, všechny infekce se na ně „lepí“. A strachy dostávají i děti s otřesenou psychikou a neurózami.
Některé obavy provázejí určité věkové období.
U dětí do jednoho roku se projevují úzkostí z hlasitých zvuků a také spojeny s nepřítomností matky nebo její nálady.
Ve 2-3 letech se dítě může bát trestu, bolesti (např. od lékaře), samoty a hlavně tmy. Tyto obavy jsou pro dítě tohoto věku typické a normální.
Později, ve 3-4 letech, se objevují obavy související s rozvojem představivosti dítěte. Dítě si může samo vymyslet nějakou příšeru a pak se jí dlouho bát v domnění, že žije pod skříní.
U dětí ve věku 6-7 let se může vyvinout strach ze smrti, své vlastní nebo svých blízkých. Dítě již ví, že člověk může zemřít, a tak mnohé běžné každodenní či přirozené situace (hromy, bouřky atd.) mohou vyvolat paniku.
Existují 3 druhy strachu. Klasifikace vychází z předmětu strachu, charakteristiky jeho průběhu, trvání, síly a příčin vzniku.
1. Obsedantní obavy. Dítě zažívá tyto obavy v určitých, specifických situacích a bojí se okolností, které je mohou obnášet. Patří mezi ně například strach z výšek, uzavřených a otevřených prostor atp.
2. Bludné obavy. Toto je nejtěžší forma strachu, jejíž příčinu nelze najít. Například proč se dítě bojí hrát si s nějakou hračkou nebo se bojí obléknout nějaké oblečení. Jejich přítomnost často naznačuje vážné odchylky v psychice dítěte. Pokud ale tento typ strachu u dítěte objevíte, nebojte se předem. Možná bude důvod docela logický. Dítě se například bojí obout si některé boty, protože v nich jednoduše jednou uklouzlo a spadlo, přičemž se bolestivě udeřilo, a nyní se bojí, aby se situace neopakovala.
3. Nadhodnocené obavy. Tyto obavy jsou nejčastější. Jsou spojeny s určitými představami, jak se říká, s „ustálenými představami“ a jsou způsobeny vlastní představivostí dítěte.V 90 % případů se právě s nimi setkávají praktičtí psychologové. Děti se na tyto strachy zpravidla zafixují a nedokážou je „vytrhnout“ ze své fantazie. Nejprve odpovídají nějaké životní situaci, a pak se stanou natolik významnými, že dítě už nedokáže myslet na nic jiného.
Mezi neocenitelné strachy dětí patří: strach ze tmy, do kterého dětská fantazie staví strašlivé čarodějnice, vlkodlaky a strašidla, pohádkové postavy, ale i strach ze zabloudění, útoku, vody, ohně, bolesti a ostrých zvuků.
Například strach z vody lze teoreticky připsat dvěma typům strachu: obsedantnímu a přeceňovanému. Ale pokud se dítě kdysi utopilo a nyní se bojí vody, je to obsedantní strach, a pokud není důvod, pak je to již přeceňované.
Jak překonat strach?
Důsledky dětského strachu mohou být velmi různé: úzkost, agresivita, náladovost, problémy s komunikací s vrstevníky, sevřenost, komplexy, neurózy [1] a další závažné problémy. Proto je zvláště důležité pomoci dítěti jeho strachy včas překonat. Pokud strach dítěte dosáhne patologie, je nutná pomoc specialisty. Pokud ale rodiče vidí, že strach dítěti příliš neznepokojuje, mohou se zkusit vyrovnat sami.
Existuje mnoho metod, jak strach identifikovat.
Nejprve musíte se svým dítětem mluvit. Je lepší to dělat v klidném prostředí, s miminkem na klíně, nebo jen sedět vedle sebe.
Rozhovor je důležitou podmínkou, jak se zbavit strachů. Na strachy podle navrženého seznamu (viz tabulka) má smysl se u dětí začít ptát nejdříve ve 3 letech, otázky by měly být pro dítě srozumitelné. Rozhovor by měl být veden pomalu a důkladně, vyjmenovávat obavy a očekávat odpověď „ano“ – „ne“ nebo „obávám se“ – „nebojím se“. Otázka, zda se dítě bojí nebo ne, by se měla opakovat jen čas od času. Tímto způsobem se můžete vyhnout nedobrovolnému vyvolávání strachu. Během rozhovoru by měl dospělý dítě povzbuzovat a chválit a vy byste seznam neměli číst z papíru.
Reakce rodičů na přítomnost strachu by měla být klidná. Nemůžete zůstat lhostejní, ale silná úzkost a negativní emoční pozadí mohou vést k prohloubení problému. Zkuste s dítětem probrat jeho strach, nechte ho mluvit o tom, co cítí a popište samotný strach. Čím více bude dítě o strachu mluvit, tím rychleji se ho dokáže zbavit.
Můžete se pokusit dítě přesvědčit, ale neměli byste strach snižovat, nepřikládat mu důležitost, nebo naopak miminku říkat, že je to všechno nesmysl, který miminku ještě více ublíží. Podělte se s dítětem o své zkušenosti, mluvte o tom, čeho jste se v dětství báli a proč, a určitě si povídejte, jak jste se přestali bát.
Velmi dobrou metodou je sestavit s dítětem pohádku nebo příběh na téma jeho strachu. Konec příběhu musí být o tom, jak hrdina překonává strach.
Kreslení strachu je nejběžnější a nejúčinnější metodou, jak se s ním vypořádat. A poté, co dítě nakreslí, spálte papír s kresbou a určitě dítěti vysvětlete, že strach už neexistuje, že jste ho spálili a už ho to nikdy nebude trápit. Popel ze spáleného papíru je potřeba rozházet nebo vyhodit, to vše dělejte společně s dítětem, nezapomeňte ho neustále chválit, říkat mu, jak je statečné a velké, jaký byl skvělý chlapík schopen překonat strach.
K boji se strachem můžete využít i hru nebo dramatizaci. Nejlépe se to dělá ve skupině dětí. Rodiče tedy nemohou tuto metodu používat sami a musí jednat společně s odborným psychologem provádějícím skupinovou terapii. Obvykle je každé dítě požádáno, aby vymyslelo příběh o svém strachu. Děti s neurózou strachu mají v takových příbězích zpravidla negativní konec. Úkolem psychologa je rozehrát zápletky příběhů ve skupině. A rodiče si mohou výsledky dosažené doma upevnit opakováním úkolu s dítětem. Ale neměli byste děti nutit, to může vyvolat ještě větší strach. Komunikace dítěte s vrstevníky, kteří mají také strach, je sama o sobě vynikající metodou korekce strachové neurózy. Dítě pocítí morální podporu, noví známí mu pomohou zbavit se myšlenek.
Všechny typy korekce by se měly používat v kombinaci a jsou vhodné pro jakýkoli typ strachu. Ve vážných případech, kdy máte pocit, že strach vaše dítě velmi trápí, je lepší neléčit se samo, ale poradit se s psychologem. Nemůžete ignorovat stížnosti svého dítěte, ale musíte s nimi zacházet s pochopením, bez ohledu na to, jak neopodstatněný se vám jeho strach může zdát.
Obavy z dětství – specifické, s věkem související zážitky úzkosti, úzkosti, které vznikají jako reakce na skutečnou nebo imaginární hrozbu. Projevují se změnami emočního stavu, vegetativními příznaky – zrychlený tep, nepravidelný rytmus dýchání, svalové napětí. Chování je charakterizováno vyhýbáním se potenciálně nebezpečným situacím/předmětům, přílišnou vazbou na dospělé a strachem z osamělosti. Diagnostiku provádí psycholog, psychoterapeut, psychiatr. Používá se konverzační metoda, dotazníky, projektivní testy. Léčba je založena na kreativní psychoterapii a rodičovském poradenství.
Přehled
Strach jako reakce těla na imaginární/reálné nebezpečí je základem pudu sebezáchovy a mobilizuje člověka k útěku a boji. Specifickým rozdílem mezi dětskými strachy je nedostatek spojení se skutečnou hrozbou. Vznikají na základě informací přijatých zvenčí a jsou transformovány fantazií a představivostí. Prevalence dosahuje 90 %. Závažnost je různá, ve většině případů je strach povrchní a sám odezní, u 1-1,5 % dětí se rozvinou fobie – emoční poruchy vyžadující léčbu. Epidemiologické ukazatele jsou vyšší u dívek. Predisponujícími faktory jsou věk rodičů nad 35 let, výchova jedináčka, omezené kontakty s vrstevníky.
Příčiny dětského strachu
Strach z určitých předmětů nebo situací se u dětí formuje na základě psychologických charakteristik – ovlivnitelnost, důvěřivost, zvýšená úzkost, aktivní fantazie. Strach vzniká při vystavení vnějším faktorům, z nichž nejdůležitější je výchova. Vztahy s rodiči se často stávají zdrojem dětského neuroticismu. Jsou identifikovány následující důvody dětských obav:
- Negativní zkušenost. Traumatické situace, které dítě prožívá, jsou hlavním zdrojem přetrvávajících obav. Emoční odchylky se těžko napravují a stávají se z nich fobie. Příklad: strach ze psů (ulice) po pokousání zvířetem.
- Zastrašování. Rodiče a vychovatelé mohou pomocí děsivého obrazu předmětu (zvíře, osoby) nebo situace potlačit nežádoucí chování dítěte. Příklad: “Když jsi zlobivý, dám to tetě někoho jiného.”
- Vysoká úzkost mezi rodiči. Na dítě se přenáší emoční úzkost, napětí u dospělých a myšlenkový neúspěch. Zákazy a varování („spadneš“, „zasáhneš“) dávají vzniknout pocitu úzkosti, který přechází ve strach.
- Agresivní chování rodičů. Demonstrace síly a dominance ze strany rodiče snižuje pocit základní důvěry a bezpečí. Zbabělost a neustálé očekávání problémů vytváří strach.
- Filmy, počítačové hry. Zápletky často obsahují scény násilí a výhrůžek. Dítě nedokáže kriticky posoudit možnost takových situací a začíná se bát jejich opakování.
- Duševní poruchy dítěte. Strach je příznakem určité nemoci (neuróza, neuropatie). Je nutná komplexní diagnostika a dlouhodobá léčba.
Patogeneze
Vzhled dětských obav je vysvětlen věkovými charakteristikami duševního vývoje. Klíčovou roli hraje imaginace – mentální proces vytváření nových obrazů a představ zpracováním dříve přijatých informací. Schopnost fantazírovat se objevuje ve 2-3 letech a vrcholu dosahuje v předškolním a základním školním věku. Dětské strachy se vyznačují největší rozmanitostí, nevšedností a intenzitou zážitků. Čím je dítě vnímavější a úzkostlivější, tím snadněji se tvoří. Neschopnost objektivně posoudit situaci a kriticky přemýšlet o vlastních emocích přispívá k upevnění a udržení strachu. Jak dítě roste, situace, kterých se dítě bojí, se mění. Obsah strachů odráží významnou oblast života v dané věkové fázi. Dětství – strach z odloučení od matky; rané dětství, předškolní věk – strach ze tmy, zvířat, imaginárních tvorů; školní období – sociální strachy.
Klasifikace
Dětské strachy jsou klasifikovány podle mnoha různých parametrů. Je rozšířené dělení strachů na biologické a sociální. Přirozené vznikají brzy a jsou založeny na pudu sebezáchovy. Sociální se utvářejí v procesu vývoje dítěte a jsou spojeny se sférou mezilidských kontaktů. Na základě objektu, důvodů, charakteristik projevů, trvání, intenzity, strachů se dělí na:
- Super cenné. Ty nejčastější jsou výsledkem dětské fantazie. Objevují se za určitých okolností, postupně se šíří a zakrývají všechny myšlenky a zážitky.
- Obsedantní. Spojeno s konkrétními životními situacemi (strach z výšek, otevřený prostor). Snadno vyvolává paniku.
- Bludný. Výskyt strachu se vymyká logickému vysvětlení. Souvislost s objektem/situací je nezvyklá, zvláštní. Příklad: dítě upadlo při chůzi v botách – vyvinul se strach z bot.
Příznaky dětských strachů
Od novorozeneckého období do šesti měsíců se strachy projevují instinktivním chvěním, rozhazováním paží, celkovým napětím a úzkostí. Vyděšené dítě pláče a volá svou matku. Provokujícím faktorem může být hlasitý zvuk, jasné světlo, ztráta podpory nebo rychlé přiblížení neznámého velkého předmětu. V 6-7 měsících se vytváří pocit připoutanosti k matce. S její delší nepřítomností se dítě stává neklidným. Základem strachu je reakce podobná úzkosti ze samoty a odloučení. Takové zkušenosti mohou trvat až 2,5-3 roky. Od 8 měsíců se objevují obavy z cizích lidí. Strach se zmenší o jeden a půl roku.
Obavy z druhého roku života jsou spojeny s neočekávaným výskytem cizích lidí, pobytem ve výškách, bolestí, ostrými zvuky a osamělostí. Od 2 let se děti začínají bát určitých předmětů – pouličních psů, jedoucích aut, ohně. Tři roky jsou obdobím formování vlastního „já“, odloučení od ostatních a samostatného budování vztahů. Objevuje se strach z trestu odrážející pochopení důsledků jednání, strach z nedostatečné pozornosti (lásky) rodiče.
Předškoláci mají stále strach z bolesti, tmy, otevřeného/uzavřeného prostoru, nebezpečných předmětů, trestů a odsouzení ze strany rodičů. Přidán strach z pohádkových, neskutečných bytostí – brownies, kostlivci, duchové, trollové. U mladších školáků a teenagerů převládají obavy ze sociálních interakcí. Děti se bojí dostat špatnou známku, mluvit na veřejnosti, být zesměšňovány, odsuzovány, odmítnuty.
Od 6 let se strach ze smrti často formuje jako nevyhnutelná událost, nevyhnutelná konečnost života. Existuje strach z nemocí, nehod, požárů, člověkem způsobených a přírodních katastrof. Dětské strachy se projevují změnami chování a emocí. Dítě se snaží vyhýbat děsivým předmětům/situacím a stává se úzkostným, neklidným a ufňukaným. Prožitky se promítají do pohody – ruší se spánek, snižuje se chuť k jídlu, objevují se bolesti různé lokalizace (bolesti hlavy, břicha, svalů, kloubů, srdce).
Komplikace
Při absenci adekvátní pomoci ze strany rodičů, psychologů a učitelů se strach dětí může proměnit ve fobie – výrazné intenzivní reakce úzkosti a paniky. Fobie jsou trvalé, často iracionální a vyvolávají je situace/předměty, které nepředstavují skutečnou hrozbu. Na základě dětských obav se rozvíjí obsedantně-kompulzivní porucha (obsedantně-kompulzivní porucha, obsedantní opakování myšlenek a činů). Postava teenagera získává rysy podezřívavosti, úzkosti a nejistoty. Každá z těchto komplikací se projevuje omezujícím chováním, touhou vyhýbat se určitým situacím a obtížemi v sociální adaptaci.
diagnostika
Dětské obavy se stávají důvodem, proč se obracet na psychology, psychoterapeuty a psychiatry. Diagnostický proces je založen na klinickém rozhovoru – děti své zkušenosti neskrývají, po setkání a navázání kontaktu s odborníkem hovoří o situacích, které vyvolávají úzkost. Aby bylo možné objektivně určit intenzitu strachů, používají se psychodiagnostické metody:
- Dotazníky. Existuje mnoho standardizovaných metod zaměřených na studium dětského strachu. Dotazy dostávají přímo předškoláci a žáci základních škol. Teenageři dostávají formuláře, které musí vyplnit sami – při absenci dohledu chlapci a dívky odpovídají upřímněji. Dotazníky jsou vybírány s přihlédnutím k věku dítěte. Používají Metodiku diagnostiky dětského strachu (Zacharov), Strukturální dotazník dětského strachu (Akobyan).
- Projektivní metody. K vyšetření předškolních dětí a identifikaci nevědomých, skrytých strachů u školáků se využívají kresebné testy, diagnostické pohádky a testy situační interpretace. Absence strukturovaných otázek vytváří mezi psychologem a dítětem důvěřivější prostředí, které umožňuje obejít obranné mechanismy a strach z odsouzení. Běžné metody jsou „Nakresli svůj strach“ (Zakharov), „Pohádkový“ test (Duss), Tematický apercepční test (Murray).
Léčba dětských strachů
Pomoc pacientům je založena na vytvoření domácího prostředí, které podporuje pocit klidu a bezpečí. Dodatečně se psychoterapeutické metody využívají k plnému pochopení a zpracování negativních emocí – úzkosti, úzkosti, strachu. Komplexní léčbu provádí psychoterapeut, psycholog, psychiatr. Zahrnuje:
- Rodinné poradenství. Setkání jsou nezbytná k identifikaci důvodů, které tvoří a udržují strach. Diskutovány jsou způsoby výchovy, rysy vnitrorodinných vztahů (konflikty, projevy agrese) a volný čas dítěte. Specialista dává doporučení k nápravě chování rodičů a preferované způsoby interakce s dítětem.
- Psychoterapie. Výuka probíhá individuálně. V první fázi se diskutuje o obavách. Důvěrný rozhovor částečně uvolňuje emoční napětí. Ve druhé fázi jsou obavy zpracovány. Běžnou metodou pohádkové terapie je sestavení příběhu o strachu s dobrým koncem. Efektivní jsou třídy s kreativní složkou – vytvořený strach (kresba, vyřezávaná figurka) je přepracován nebo rituálně zničen.
- Užívání léků.U závažných, dlouhotrvajících příznaků je nutná medikamentózní terapie. Používá se na začátku komplexní léčby, dokud se nedostaví pozitivní efekt psychoterapie. Psychiatr předepisuje anxiolytika a sedativa. Léčebný režim, dávkování a trvání léčby se stanoví individuálně.
Prognóza a prevence
V průběhu času dítě „přeroste“ většinu dětských strachů. Pravděpodobnost příznivého výsledku se zvyšuje se správnou rodičovskou a psychoterapeutickou pomocí. Abychom zabránili rozvoji strachu u dítěte, je nutné s ním navázat a udržovat důvěryhodný vztah, odmítnout dominanci, používat fyzickou sílu a nedávat najevo vlastní úzkost a strach. Důležité je správně si organizovat volný čas, upřednostňovat aktivní a kreativní aktivity ve skupině před samotným sledováním televize a virtuálních her.