Problémy s chlapem – řekneme vám všechny nuance

Každý chlap dobře zná typickou ženskou frázi „Musíme si promluvit“. A většinu mužů to opravdu trápí a v některých případech i přímo děsí. Proč se zástupci opačného pohlaví tak zdráhají mluvit o problémech ve vztazích?

Ve skutečnosti prostě nesnáší, když se na ně stěžují. A muži rozhodně nesnášejí ženské hysterie dobře? Ale právě v tomto duchu se odehrává většina dialogů na toto téma.

Kdy zahájit takový dialog

Abyste si mohli v klidu popovídat od srdce a sdělit své potřeby, musíte vědět, jak takový rozhovor správně zahájit, aby se váš partner nechtěl v počáteční fázi podvědomě uzavřít.

Mluvit o aktuálních problémech ve vztazích je nejen možné, ale i nutné. V opačném případě hrozí, že v sobě budete hromadit nevyslovenou negativitu, kterou později promítnete na nic netušícího muže. Koneckonců, většinou kluci opravdu necítí napětí, které vzniklo.

Všímejte si kontextu vztahu a celkové atmosféry, která v páru vládne.

Proveďte tento důležitý rozhovor, pokud:

  • Muž se začal dlouho zdržovat v práci.

Důvody mohou být úplně jiné. Je však třeba si uvědomit, že takové chování je vždy alarmující. Abyste z hlavy vyhnali bezdůvodnou žárlivost, snažte se s partnerem otevřeně komunikovat. Nejčastěji to vše rychle umístí na své místo.

  • Váš manžel nebo přítel na vaše požadavky nijak nereaguje.

Ve vztahu je velmi důležitá podpora, vzájemná pomoc a pochopení potřeb každého partnera. Pokud tomu tak není, musíte nahlásit jakékoli nepohodlí, které se objevilo. V opačném případě budete muset vše nést sami.

  • V poslední době jste se začali často hádat kvůli maličkostem.

Další nepříjemný zvonek, signalizující potřebu upřímného a konstruktivního dialogu. Je pravděpodobné, že muž má také co říct. Jen on sám nechce udělat první krok.

  • Existuje nenaplněná potřeba lásky.

Může to velmi poškodit vztah. Když dívka potřebuje pozornost, ale nedostává ji, její vnitřní energie postupně mizí. Zkuste si o potřebě promluvit se svým mužem.

  • Začali jste spolu trávit málo času a komunikovat.

Takhle to nepůjde. To je přímá cesta k sousedskému soužití a odloučení. Určitě existuje nějaký důvod, proč jste se pro sebe stali méně zajímavými ve srovnání s ranými fázemi vztahu. To je něco, o čem stojí za to mluvit tváří v tvář.

Jak mluvit s mužem o problémech ve vztahu?

Jak mluvit s mužem o problémech ve vztahu?

  • Začaly vám od něj pravidelně chodit stížnosti.

Nejčastěji takové chování naznačuje, že partner má vážné problémy. Možná ztratil city, vyvinul nějaký komplex nebo dokonce uvažuje o odchodu. Abyste se vyhnuli zavádění věcí do extrému, začněte dialog o problémech ve vztahu.

  • Váš intimní život dostal vážnou ránu.

Mlčet a tvářit se, že je prý vše v pořádku, je v tomto případě prostě zbytečné. V opačném případě se výrazně zvyšuje riziko zrady, a to na obou stranách. Když manželská postel vychladne, ochladí se i city mezi lidmi. A tohle si zaslouží pozornost.

READ
Co dát chlapovi za měsíc vztahu, randění, originál

Základní pravidla přípravy na konstruktivní dialog

Jak tedy vůbec začít tento obtížný rozhovor? Z jaké strany byste se měli k muži přiblížit, abyste ho nevyděsili a jak se chovat během komunikačního procesu? Existuje několik praktických tipů ze sekce rodinné psychologie:

  • Přestaňte být nervózní a stresovat se.

V první řadě se musíte cítit sebejistě a lehce. Nervozita se okamžitě přenese na muže. To bude důvodem negativních reakcí na jakékoli fráze z vaší strany. Nepleťte si ale sebevědomí s přílišnou asertivitou. Takhle můžete od sebe odstrčit chlapa.

  • Začněte od konce.

Okamžitě uveďte, co chcete z tohoto dialogu získat. Své cíle si můžete dokonce představit tak, že si je zapíšete na papír. Když jasně pochopíte, čeho musíte nakonec dosáhnout, bude mnohem snazší se pohybovat.

  • Předem si rozmyslete, co říci na případné námitky ze strany partnera.

Neměli byste předpokládat, že muž bude okamžitě souhlasit se vším. Svůj názor si jistě obhájí. To je normální, protože dívky a chlapci se na svět dívají úplně jinýma očima.

Představte si, jaké námitky pravděpodobně zazní. Zahájení rozhovoru o problémech je jen polovina příběhu. Musíte také vědět, jak své potřeby sdělit své druhé polovině.

Nepřipravujte se na válku nebo obranné akce. Neměli byste na partnera útočit, hned ho z něčeho obviňovat a ještě víc se uchylovat k urážkám. Před dialogem si představte, že vám vše vyšlo. Díky tomu bude rozhovor s mužem mnohem jednodušší.

  • Připravte prostředí tak, aby bylo soukromé a klidné.

Neměli byste tento rozhovor vést, když je doma někdo jiný. Za prvé, vy sami budete jednoduše nepohodlní. Zadruhé může zasáhnout třetí strana, což je zcela zbytečné. Pokuste se vybrat ten nejlepší čas k vytečení všech I.

Jak se vyhnout tomu, aby byla konverzace negativní

Pamatujte, že tento druh komunikace opravdu není snadný. Zvlášť, když už mezi partnery panuje napětí, které má přetéct pohár trpělivosti. Neupřímnost a jakýkoli pokus o manipulaci se vám rozhodně vrátí.

Pokud je dívka skutečně odhodlána obnovit v páru mír a mír, měla by takový rozhovor vést a ukončit výhradně pozitivně. V tomto případě bude muž v budoucnu ochotnější jít na „debriefing“.

Postupujte podle těchto tipů:

  • Ukažte svůj zájem o dobrý výsledek.

Váš partner musí cítit, že opravdu chcete vztah zachránit. Když vidí zájem ženy o pozitivní výsledek, je pravděpodobnější, že se vyhne ostře negativní reakci.

  • Mluvte o vzájemných výhodách.
READ
Nádherná kytice aneb jak naznačit květiny chlapovi

Nesoustřeďte se pouze na „chci“ a „potřebuji“. Musíte komunikovat s mužem v jazyce, kterému rozumí. Jinak se mu do podvědomí uloží pocit, že jeho milovaná je banální egoistka, která přes sebe neustále přetahuje deku.

  • Nesnažte se na ně tlačit hrozbami rozchodu.

Vydírání a zastrašování jsou to nejhorší, co můžete v této situaci použít. Vždy mějte na paměti podobenství o chlapci, který křičel “Vlk!” Muže dříve nebo později omrzí plané sliby a sám vztah přeruší.

  • Nereagujte přehnaně na námitky.

Pozitivita spočívá ve vzájemném porozumění. Pokud chcete být slyšet, naučte se sami adekvátně vnímat přicházející informace. Tam se také můžete dozvědět spoustu užitečných věcí k nápravě současné situace.

  • Pokud máte pocit, že se chystáte vybuchnout, konverzaci je třeba přerušit nebo odložit.

V takové věci se nemůžete uchýlit k křiku. Jinak se konstruktivní dialog okamžitě změní v banální skandál. Určitě se nadechněte, jděte do svých pokojů nebo si domluvte jiný den. Nebo se jednoduše rozejdete, aniž byste slyšeli vzájemnou bolest.

Mluvit o problémech ve vztahu je vždy těžké nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera. Muži opravdu nechtějí slyšet, že mezi vámi není něco v pořádku. Nejčastěji se jim zdá, že jde jen o ženské výstřelky. Připravte se tedy na dialog předem a promyslete si své odpovědi.

Miluješ mě jako já tebe?

Komunikace hraje ve vztazích velmi důležitou roli – pomáhá udržovat spojení mezi mužem a ženou. Podporuje také příznivé řešení problémů, protože správnou konverzací lze překonat jakékoli rozdíly. Každý pár se v té či oné fázi vztahu potýká s problémy.

Lidé mohou mít různé životní styly, různé hodnoty a názory, touhy a cíle – to vše může způsobit neshody a konflikty. Aby se nedorozumění nestala důvodem k rozchodu, je nutné překonat obtíže včas a dělat to správně a společně. Jedním ze způsobů, jak překonat problémy v lásce, je mluvit se svým milovaným.

Je to účinné? Na samém začátku romantické cesty jsme většinou zaslepeni svými city a nemáme podezření, že by v budoucnu mohly nastat problémy s partnerem. Mezi lidmi však po nějaké době vznikají nedorozumění, která se nejlépe překonávají pořádnými rozhovory.

Komunikace je nedílnou součástí zdravého vztahu, kde se partneři milují a mluvit o svých problémech a pocitech je nejúčinnější pomocí při překonávání obtíží. Včasná diskuse o problémech pomáhá snížit počet konfliktů v páru a posiluje vztahy.

Se správnou strukturou rozhovoru se milenci snaží zjistit příčinu problému a způsoby, jak jej vyřešit, a ne se zapojit do hádky. Co ale dělat, když muž odmítá mluvit? Partner ne vždy cítí potřebu o problému diskutovat. Důvodem může být to, že se žena chová sobecky.

READ
Jaká je role muže a kdo velí v rodině?

Někdy může být důvodem odmítnutí to, že city vyvoleného ochladly a on se příliš nezajímá o práci na vztahu. Abyste mohli zorganizovat konstruktivní diskusi o problému, je důležité podívat se na váš vztah objektivně a zamyslet se nad tím, proč se muž vyhýbá konverzaci.

Měli byste změnit své zásady chování. Například mu v klidu řekněte, že je důležité, abyste o obtížnosti diskutovali a vyrovnali se s ní, a požádejte ho o pomoc. Pak je lepší nějakou dobu počkat, nechat vyvoleného o problému přemýšlet, ale toto téma nenastolovat. Za žádných okolností nesmí být muž nucen dělat něco proti své vůli.

Tím se vztah jen zhorší. Podle psychologů je diskuse jedním z nejúčinnějších způsobů řešení problémů ve vztahu, ovšem pouze při dodržení důležitých pravidel. Nejdůležitější podmínkou úspěšného dialogu je vyhýbat se hádkám, obviňování a urážkám.

K tomu je důležité vzdát se křiku a vyhnout se skandálu, dát partnerovi najevo, že chcete věci vyřešit, nesnažíte se někoho obviňovat ze současné situace a chcete vztah zachovat. Pokud rozhovor začne překračovat rámec klidné diskuse, je lepší opustit společný prostor – tím ukážete, že taková komunikace není vaším cílem.

Pak musíte analyzovat předchozí činy a slova muže. Dost často jsme k blízkým slepí, neslyšíme jejich touhy či problémy. Výsledkem je, že muž může nahromadit spoustu křivd, které je třeba vzít v úvahu při mluvení.

Mělo by být zřejmé, že vyvolený má své vlastní plány, pocity a touhy, které nelze ignorovat. Musíme mu ukázat touhu být spolu. Pokud problémy nejsou nepřekonatelné, pak je potřeba dát partnerovi najevo, že ho milujete a chcete být spolu. Pouze v tomto případě vyvolený pochopí, že ho neobviňujete, ale snažíte se mluvit.

Pokuste se z konverzace odstranit urážlivé ticho. Při diskusích o problémech mají lidé často tendenci mlčet a stáhnout se do sebe. To není zdaleka nejúčinnější způsob, jak překonat potíže, protože ticho provokuje partnera k negativním emocím – člověk se může rozzlobit a říct spoustu zbytečných věcí.

Rozhovory od srdce k srdci hrají ve vztahu muže a ženy velmi důležitou roli. Komunikace pomáhá milencům být blíž k sobě a také posiluje jejich pouto.

Pět doporučení online psychologů: jak mluvit s partnerem o problémech

Bez ohledu na to, jak moc chcete opak, ve vztazích dochází ke konfliktům. Jsme různí lidé s různými příběhy a názory, takže se určitě najdou témata, na kterých se neshodneme. A v takových situacích je důležité umět si s partnerem o problémech a konfliktech promluvit, aby se staly zdrojem intimity a ne trhlinou ve vztahu.

READ
Může se člověk změnit a jak to udělat?

Naši psychologové pro vás připravili několik doporučení, která vám pomohou správně formulovat své pocity a probrat je s partnerem.

1. Dohodněte se, že problém prodiskutujete předem

Často začínáme diskutovat o problému, když je horko: zášť a podráždění vří v naší hrudi, zdá se, že náš partner dělá něco, co vám vadí. Živé pocity znesnadňují jasné myšlení, naslouchání tomu, co vám říkají, a zvažování situace z různých stran, takže stojí za to souhlasit s tím, že to proberete o něco později, až oba vychladnete a budete připraveni to slyšet.

Předem se můžete dohodnout, že pokud mezi vámi dojde k hádce, zkusíte přestat a dáte si čas na uklidnění.

Funguje to i ve vleklých situacích, kdy se konflikty hromadí, ale téměř se o nich nemluví, hrozí sněhová koule a narušení vztahů. „Talk about talk“ pomůže prolomit ledy a poskytne oběma stranám čas na přípravu.

Můžete začít takto: „Chápu, že to není nejpříjemnější téma, ale máme potíže a myslím, že je důležité o nich diskutovat. SouhlasíšA?”. „Teď na to samozřejmě není nejlepší chvíle: spěcháš do práce a já jsem se příliš napracoval.A. Naplánujme si prodiskutovat tento problém v době, která nám bude vyhovovat, až budeme mít zdroje a budeme mu moci věnovat náležitou pozornost.“ A pak se dohodnout na místě a čase.

2. Předvídejte emocionální reakci

Je snadné předvídat, jak bude předmět rozhovoru reagovat ve vás a vašem partnerovi. Pokud to proberete hned, můžete v budoucnu snížit míru napětí a naladit se na řešení. Podělte se o své pocity a projevte empatii vůči svému milovanému: „Bojím se, že se zase pohádáme a nebudeme mluvit, bolí mě to, ale chci, aby nás tato záležitost už nerozdělovala, takže jsem připravena překonat tento strach. Chápu, že máte také obavy a že se vás toto téma velmi dotýká, rád bychale vědět, jak se cítíte a co mohu udělat, abych nám tento rozhovor usnadnil.“

3. Spojte se s partnerem proti společnému problému.

Oba chcete vyřešit své rozdíly, což znamená, že máte společný cíl – udržet vztah a najít společnou řeč. Pokud se podíváte z tohoto úhlu pohledu, pak váš partner není váš nepřítel, je to váš spojenec při řešení společného problému. Je snazší mluvit s někým, kdo vám nepřeje nic zlého a chce to samé, že?

Pokud během diskuse převládnou emoce a začnete na sebe útočit, pokuste se emoce zachytit a mluvit o nich přímo. Místo “Nikdy mě neposloucháš!” řekni: „Urazilo mě, že dál házíš oblečení do ložnice, i když jsem tě žádal, abys to nedělal. Zdá se mi, jako bys to dělal, abys mi nadával.” Nemluvte za svého milovaného o jeho pocitech nebo motivech, vytvářejte fráze vyjadřující pouze vaše zkušenosti a myšlenky.

READ
Pánský klub: jak zlepšit vztahy po narození dítěte

Dejte sobě a svému partnerovi příležitost odpočinout si od konverzace, když bude těžké znovu nevyeskalovat do hádky. Můžete se dohodnout, že nejprve budete psát o svých zkušenostech a myšlenkách samostatně, a pak si přečtete, co jste napsali.

4. Použijte metodu „No Blame Communication“.

Cílem této metody je přimět partnery, aby přestali marné verbální souboje a obrátili svou pozornost k řešení problému. Když se člověk cítí zraněný nebo ohrožený, je mnohem pravděpodobnější, že ublíží. To je to, co staví bariéry mezi těmi, kdo se hádají.

Nejprve si musíte uvědomit, že do konfliktu jsou zapojeni oba, což znamená, že se musíte pokusit vyhnout obviňujícímu tónu: „zdá se, že si nerozumíme“; “Zřejmě jsme v začarovaném kruhu, pojďme společně přemýšlet, jak se z něj dostat.” Snažte se nesklouznout k tomu, abyste zjistili, kdo z vás „začal první“, to je obvykle neproduktivní a vede to k novému kolu konfliktu.

5. Ukažte se navzdory pocitu zranitelnosti.

Někteří lidé se obávají, že když budou o obtížích mluvit upřímně, budou závislí a zranitelní. To je částečně pravda: když se otevřeme, staneme se bezbrannými. To nám ale také dává příležitost posunout vztahy na zcela novou úroveň a získat hluboký pocit důvěry a intimity. Navíc mnoho našich emocionálních konfliktů nelze vyřešit čistě technicky, pokud se nebavíme o tom, co nás vlastně bolí, když nastanou určité situace. To vyžaduje upřímnost nejen k partnerovi, ale i k sobě.

Abyste se ochránili, můžete se předem dohodnout na pravidlech pro mluvení o pocitech: nepřerušovat, nemluvit za někoho jiného o tom, jak se cítí, neznehodnocovat pocity, zacházet s nimi jako s fakty, které je třeba přijímat s respektem.

Ve výčtu takových doporučení lze pokračovat do nekonečna. Samozřejmě jsou dost obecné a v každé konkrétní situaci se budou lámat jinak.

Ale hlavní myšlenky zůstávají stejné:

Vnímejte svého partnera jako přítele, ne jako nepřítele

Postarej se o něj, místo abys dokazoval, že máš pravdu

Postarejte se o své pocity

Buďte k sobě a ke svému blízkému co nejupřímnější.

Pokud se konflikt nepodaří vyřešit a nemůžete si v klidu promluvit, můžete zapojit rodinného psychologa online nebo osobně. Pomůže vám domluvit se, vyjádřit své pocity a zkušenosti, vytvořit si vlastní strategii řešení budoucích konfliktů a vrátit do vztahu intimitu.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: