Proč je důležité být tady a teď?

Okamžik

“Současný stav vědomí “tady a teď” se vždy rodí z původního stavu “všude a vždy.” Tady a teď – jste subjektivní člověk. Všude a vždy – vy jste objektivní Absolutno. Toto supervědění vám dává zvláštní energetický oddech, jakýsi duchovní klid a relativní duševní klid. “(S) Zdroj – Esoterika. Živé znalosti

Proč je důležité a nutné být „tady a teď“

„Tady a teď“ je schopnost zastavit se na okamžik a prožít ho naplno, plně a holisticky. Být v realitě aktuálního okamžiku přítomnosti až po konečky nehtů. Tato dovednost je pro děti tak snadná: jsou vždy zcela ponořeny do přítomného okamžiku a prožívají jej celý, jasně, vášnivě a radostně. Možná právě proto moudrost tak vytrvale doporučuje, aby dospělí „byli jako děti“? Někdy se nám také spontánně daří prožívat plnost okamžiku „teď“: když jsme zamilovaní, když jsme okouzleni krásou přírody, když nás pohltí zvuky hudby nebo obraz, který vidíme. Obvykle jsou však tyto okamžiky spontánní a člověk zpravidla nepodléhá zkušenosti s jejich opakováním na objednávku. Místo „tady a teď“ nás to táhne „tam a pak“, protože v minulosti – v dětství a dospívání a dokonce i v pozdějších obdobích – existovaly vodítka pro negativní zkušenosti, které byly ve formě bloků fixované v našich jemnohmotných tělech: éterické, emocionální a mentální. A tato zkušenost mě neustále nutí se k ní tak či onak vracet. A právě do této minulosti, do „tam a pak“, proudí vaše životní energie a odvádí ji z naší přítomnosti. A už jen to, že se o tom učíme, nám pomáhá uvědomit si, že můžeme žít jinak.

Žít v přítomnosti znamená šetřit životní energii

Žít „teď“ není vůbec snadné, jak jasně ukazuje naše životní zkušenost. Pozorujeme-li své myšlenky, brzy si všimneme, že většinou utíkají do naší minulosti a donekonečna se tam točí, drtí, žvýkají minulé zkušenosti, znovu a znovu na sobě zkouší situace a události, které se nám staly, listují ve slovech, která jsme řekli v ty situace během odehrávajících se událostí, výběr nových možností odpovědí. „Co by se stalo, kdybych odpověděl jinak, ale řekl tohle? Nebo ještě lépe, jen se otočila a odešla. Možná by pak všechno dopadlo jinak. “ Naše mysl, nekonečný lapač myšlenek, uspořádá jejich vícenásobné kombinace, přitahuje k nim naši pozornost a my víme: kde je naše pozornost, tam je energie. A zde se dostáváme k jasné odpovědi na otázku, proč je tak důležité žít dnes a tady, v aktuálním teď, a ne ve včerejšku, předevčírem nebo v rozsáhlých polích všech našich minulých zkušeností?

Ale protože je pro nás důležité zachovat si vitalitu pro dnešek, a když svou pozornost – spolu s energií s ní sloučenou – donekonečna posíláme svými myšlenkami na cesty nekonečnými rozlohami minulosti, ztrácíme energii, protože plyne do včerejška a ještě dále. Téměř totéž se děje, když máme své myšlenky v budoucnosti, promítáme si je podle svých tužeb, kreslíme si v mysli růžové nebo smutné obrázky, cokoliv, v závislosti na naší náladě a stavu. v těchto chvílích také nežijeme v přítomnost a naše teď je bez energie, protože dáváme energii něčemu, co ještě neexistuje a není známo, zda bude existovat.

Proč je jinak tak nutné být v Přítomnosti?

Protože život je jediný, krásný, jedinečný, se svými okouzlujícími okamžiky, na kterých, jako v haiku, můžete zastavit svůj pohled, obdivovat je, pronikat do nich, pochopit něco velmi důležitého – on, tento život, je pouze v Přítomnosti . A je to tak důležité a je to tak nutné a je tak cenné všímat si okamžiků. Protože to znamená všímat si života a v podstatě žít.

Jen pozor: jdete jarní ulicí, pod nohama máte mladou trávu, první lepkavá zeleň právě otevřela své listy, poupata na stromech se stále připravují k výbuchu v bujně kvetení. A vy jste procházka po této krásce, ponořená do myšlenek o včerejším konfliktu s kolegou z práce nebo o vyřešení vztahu s vaším milovaným (a je dobré, když ho milujete :)), nebo o sadě produktů, které teď musíte jít a koupit v supermarketu, a pak co je nejlepší z nich uvařit. A jdeme po ulici – a nevidíme nic z toho, co JE, nevidíme odstíny, nuance přírody, ale neslyšet jeho hlas, ochuzující se o všechny ty hlavní maličkosti, které ve skutečnosti maličkostmi nejsou, protože bez nich není možné cítit buket chuti života.

READ
Jak účinné a spolehlivé jsou ženské kondomy?

Žít v přítomném okamžiku znamená být všímavý

Samozřejmě víme o „tady a teď“, ale většinou z knih, a to je samozřejmě také dobře. Horší by bylo, kdyby o tom neměli vůbec tušení. A máme tento nápad a mluvíme, někdy s výrazem odborníků, na toto téma, píšeme si, a dokonce se hádáme. Ale tady to máme – a měli jsme to někdy? – tato zkušenost života v přítomném okamžiku, kdy celý svět, celý vesmír, veškerý život zapadá do tohoto okamžiku s nepopsatelnou úplností? Je zde jeden malý klíč: tuto zkušenost můžeme mít pouze tehdy, když jsme si vědomi. A v tomto okamžiku stojí za to dát si opět pauzu, abyste zjistili: a Co to vůbec znamená být vědomý, co znamená vědomí? Odpověď je zde velmi jednoduchá, i když za touto jednoduchostí se skrývá obrovská hloubka a značná duchovní práce.

Mindfulness – uvědomění si sebe sama – znamená vědět, kdo jsem. A pak se toto vědomí sebe sama stane vědomím. Sebe s velkým „S“ – jinými slovy té bezmezné podstaty, či spíše bezmezného Bytí, ke kterému je člověk schopen ve svém já dospět. výzkum, s vědomím toho, kým je.

Takže zkušenost žití hybnosti „teď“ v pevném „zde“ je možná možná s největší pravděpodobností, že ji rozpoznáme, když se známe jako Já.

Když si uvědomíme sami sebe jako Neomezené vědomí a naše obvyklé fyzické já, identifikované většinou lidí s formou – tělem, se rozpustí v Neomezeném vědomí, pak existuje pouze Přítomnost, protože vstupujeme do prostoru mimo čas. Když se staneme Já – to znamená, staneme se Sami, opravdovým, skutečným, jedním bezmezným vědomím bez konceptů, bez myšlenek, bez mysli. (možná toto „bezduché“ někoho vyděsí, ale ve skutečnosti je naše mysl iluzorním výtvorem ego-osobnosti a „potřebujeme“ ji pouze tehdy, když existuje forma a když splyneme, staneme se Sami, s Neomezeným vědomím. . pro mysl nezbývá místo, mizí, rozpouští se, stejně jako se temnota noci rozplyne s úsvitem nového dne).

Když jste si vědomi, pak žijete v přítomnosti. Protože jste součástí reality. A z vašeho zorného pole – vnitřního i vnějšího – nevyklouzne ani jedna událost, ani jeden detail, ani jedna nuance. Jak si můžete tento stav uvědomit a udržet v sobě? Učitel Šrí Ramana Maharši odpovídá velmi jednoduše: „Buď tím, kým jsi. (A pokud někomu tato fráze rezonuje, objevte Učitelovu knihu s tímto názvem. Je to bez nadsázky skutečný průvodce vaším Já – Kdo jsi). A tak. jsme zpět tam, kde jsme začali. Z vědomí svého Já, bez kterého není možné plně pochopit a být v Přítomném okamžiku.

Zůstat v Přítomnosti vede k probuzení

Možná si někdo, a nejen jeden člověk, ale mnoho lidí, klade otázku: je skutečně nutné žít v Přítomnosti? Proč nemůžeme žít tak, jak jsme zvyklí, bez namáhání, jednodušeji a snadněji? (To znamená neupínat se v přítomnosti, ale létat v sedmi větrech s myšlenkami, kdykoli je to nutné.)

Faktem ale je, že člověk, který žije, jak má, neklade těžké otázky, bude žít dál, jak je zvyklý, a opustí tuto rovinu, aniž by tušil, že existoval, aniž by se probudil, a odešel právě takhle nebo ve stavu hlubokého spánku. (A vlastně ani nevěděl, že nežije. ) A nejzajímavější je, že mnoho hledačů, kteří se považují za probuzené, je ve skutečnosti také jen na pokraji tohoto. Směřují k probuzení, ale ještě se neprobudili. Protože číst esoterické knihy, oddávat se své zvědavosti, nebo dokonce zvídavosti, neznamená být probuzen. Cvičení, poslouchání seminářů, přednášek, účast na webinářích atd. také nezaručuje probuzení. Probuzení znamená stát se Buddhou. A to je vše. Je mezi námi mnoho Buddhů?

Mnozí z nás vědí o probuzení, ano. A samotné probuzení. to se nestává každému a ne po vůli.

Ale to se určitě někomu stane. Spontánně, náhle zahrne člověka do jeho skutečné reality a člověk sám se tím vším stává: skutečností, neomezeným vědomím, bytím, blažeností, pravým Já. Bohem. Všechno, co je. Tento stav může být okamžitý, jako blesk, nebo může být delší a trvat. pro každého asi jiný. Někdo může cítit, jak je „vyhozen“ ze své obvyklé reality, nebo zažije okamžitou expanzi sebe sama do velikosti Vesmíru. (I když mluvit o velikosti nezměrného je prostě zvyk mysli omezit věci a jevy pro svůj klid.) Pak se z toho člověk vše stejně vrací k obvyklé existenci, ale „To“ – zkušenost, zkušenost, dotýkání se sebe sama jako Sebepravdy – už nikam nevede. Zůstává jako pozadí za našimi zády, jako stín. to však není příliš dobré srovnání, protože stín jsme spíše my sami v našem fyzickém těle a to, co jsme zažili, byla skutečná realita, skutečné Já. – skutečný stav.

READ
Pomáhá hudba zmírnit stres?

Uvědomění si „Já jsem Pravda“ je možné pouze Nyní

A nyní se dostáváme k tomu úplně hlavnímu. Vlastně k tomu, co je cílem mnoha praktik, bolestných hledání, bolestných zkušeností. samozřejmě ne všech, ale těch, kteří hledají. Nebo spíše, kdo poznává sám sebe pod celou tou hromadou vrstev osobnosti, pod množstvím všeho, co „nejsem Já“. A já – kde to je, co to je? A je to tady. A toto je pravda vašeho bytí. Pravda, že “absolutní existence-uvědomění-blaženost, nejvyšší mír a všudypřítomnost, která je mimo jakýkoli koncept, představivost a popis.” Nelze to popsat, nelze to převyprávět, nelze to přenést, ale lze to najednou cítit. lze to spontánně prožít. Vstupem. dýcháním. dotykem. rozpínáním. povolením.

Neexistují žádné identické zkušenosti a neexistují žádné doporučené způsoby prožívání pravdy, ale lze říci jednu věc: pokud má někdo to štěstí, že cítí dotek, tak, že nezůstávají vůbec žádné otázky a vy sami jste tím úplné, jednotné a všezahrnující poznání Všeho Co Je. pak je to možné pouze v Přítomnosti. A možná, to je to nejdůležitější na okamžiku „Nyní“, který se vám může stát pouze „Tady“ – v bodě vývoje, kam jste se nyní dostali, v bodě ve vesmíru, kde se nyní nacházíte.

Co dalšího stojí za to vědět o hodnotě přítomného okamžiku?

Co vám dává koncentrace – nebo alespoň schopnost vrátit vaše vědomí do okamžiku Nyní? Na jedné straně schopnost zůstat v Přítomnosti chrání člověka před utrpením, bolestí, vinou a podobnými pocity z minulosti. Zavazadla minulosti zůstávají v minulosti a nezatěžují přítomnost – to je pro člověka velmi důležitá akvizice. Žije každý den, jako by to byl čistý štít – nebo se tak alespoň snaží žít. Není zatížen křídly pro běh a vzlet z emocionálně-mentálního stavu do vyššího duchovního stavu. Ohledně budoucnosti – být v Přítomnosti se člověk stává stabilnějším z hlediska Přítomnosti, emocionálně i mentálně je zde a neodlétá myšlenkami do toho, co bude nebo nebude, nevyčerpává se, plýtvá energií na chaotiku obrazy mysli: nekonečné dohady, naděje, obavy, obavy (většinou převažují ty druhé) ohledně budoucnosti. Tím, že je člověk v Přítomnosti, vytváří dnes zdravou realitu a cítí uspokojení z každého okamžiku života, který proudí jeho vědomím. A je tu ještě jedna důležitá výhoda bytí v Přítomnosti: soustředěním se na aktuální okamžik, pronikáním a ukotvením vědomí v přítomnosti, člověk jakoby otevírá dveře novým možnostem poznání. Jinými slovy, Nyní je vždy prahem příležitostí a zvládnutí života v Přítomném okamžiku vás jistě povede dále – do reality duchovního sebepoznání a nových objevů na této cestě. Jinak by to nebylo tak cenné a nemělo by tak dalekosáhlou perspektivu.

Krátký návod, jak si užívat života

A co si po tom všem, co jste přečetli, můžete dnes vzít s sebou k neustálému používání, k životu v přítomnosti – naplno a s významem? Koneckonců, být v Přítomnosti znamená nepřicházet o život, ale ve skutečnosti je to obecně jen schopnost žít.

Dělej to, co miluješ. Žijte se smyslem. Být pozorný. Změňte pravidla. Buďte si vědomi. Probuďte se s úsměvem. Nechte se překvapit životem. Děkuj za všechno. Miluj upřímně. Sbohem rychle. Polibte pomalu. Otevři své srdce. Splňte si svůj sen. Změnit svět. Udělejte nemožné. Staňte se Buddhou. Šetřete krásou. Odvažte se nebojácně. Být činovníkem. Odvažte se létat. Překonejte gravitační sílu. NYNÍ.

READ
Kompatibilita kančího muže a kočky

Proč je tak důležité být

Zkuste jednoduchý experiment. Cítíte své tělo právě teď, když čtete tento článek? Nebo si na to vzpomněli, když jsem jim navrhl přemýšlet?

Nebo se například postavte a zkuste z poličky získat nějaký předmět. Najděte vysokou polici, abyste se pro věc museli natáhnout. kde jsi? Kde je vaše vědomí, když se snažíte dosáhnout nějakého předmětu? U většiny už je na polici. Nebo už s touto položkou něco děláte. Ale ve skutečnosti ve vaší přítomnosti, v tady a teď, stále se protahujete – to je vše!

Když jdete do obchodu nebo do auta do práce, kde je vaše vědomí? Nejčastěji – v obchodě, v práci, ale stává se to i na zcela nesouvisejícím místě – u lékaře, na romantické schůzce, která může (ale nemusí) být jen večer, nebo dokonce v resortu, kde půjde za měsíc dva, ale ne na ulici, po které jdete.

Zkuste si spočítat, jak často jste zaneprázdněni tím, co právě děláte? Kolik procent času žijete v přítomnosti?

Obvyklým obrazem je člověk, který jde po ulici a přemýšlí o svém partnerovi, práci, dětech, rodičích, pachatelích, budoucnosti, minulosti, o čemkoli, jen ne o tom, co právě dělá. Člověk myje nádobí, sportuje, relaxuje na gauči a je kdekoli, jen ne v přítomném okamžiku.

Je to jednoduché: pokud je vaše vědomí zaměřeno na to, co právě v tuto chvíli děláte, jste v tom tady a teď zcela. Pokud je zaneprázdněn něčím jiným, nejste v přítomnosti.

V nejlepším případě je zde vaše tělo. Rozvedený s vědomím, které se naopak nachází na jiném místě. Stejně jako tělo není bez vědomí příliš pohodlné, tak vědomí nemůže nic dělat bez těla, bez energie svých pocitů.

Práce těla je tedy v tomto případě marná a práce vědomí ne vždy přináší uspokojení.

Častěji to vše končí neustálou rotací vědomí v určitých známých kruzích, ale v této rotaci se jen zřídka najde adekvátní řešení nudného problému a tělo ponecháno v režimu „autopilota“ není schopno plně relaxovat, stejně jako mimochodem není schopen plně pracovat v izolaci od vědomí.

Nehádám se, jsou chvíle, kdy se nám něco nechce, ale musíme. Nepotřebuje to jen někdo jiný, ale my.

Řekněme, že potřebujete udělat nějaký úklid, chcete to čisté, ale neradi myjete podlahy. Mohu samozřejmě říci, že pokud začnete naslouchat vjemům těla, uvědomíte si, které svalové skupiny pracují, může se mytí podlahy stát zajímavou činností. Ale pokud se vám to vůbec nelíbí, možná je ve vašem případě čas přemýšlet o něčem jiném. A vaše volba ohledně této činnosti bude taková.

Ale vědomá volba několika nepříliš oblíbených činností je jedna věc, ale téměř neustálý a nepřerušovaný pobyt někde jinde, bez vědomí této skutečnosti, je úplně jiný případ.

Proč tomu tak je a jaké jsou důsledky odloučení od života v přítomnosti?

Lidé, na rozdíl od zvířat, mají schopnost abstraktního myšlení. To samo o sobě není ani dobré, ani špatné. V některých bodech to může člověku pomoci vyřešit jeho problémy, ale v jiných to může překážet.

Ale teď mluvíme o těch situacích a ještě více – o tomto způsobu života, kdy přílišný důraz na abstraktní myšlení člověka brzdí žít přítomností, řešit aktuální problémy co nejefektivněji.

Při přikládání větví do ohně jsem si všiml jedné z akcí šamana, který připravoval „stůl“. Ze sáčku vyndal vařené slepičí vejce, které se ve čtyřicetistupňovém mrazu proměnilo v ledový kus ledu, a téměř bez ohlédnutí ho jedním úderem nože rozdělil na dvě stejné části.

Když jsem se posadil, pokusil jsem se rozbít pár vajíček svým těžším nožem a pak další tři šamanským nožem. Nedokázala jsem rozklepnout jediné vejce hladce a bez drobků. To mě přimělo přemýšlet o nějaké speciální dovednosti šamana.

-Už jsi takhle často rozbil vajíčka?

– nevzpomínám si. A nenosíte je často.

– Jak ses naučil dělit tak rovnoměrně?

-Neučil jsem se. Něco takového vás napadne.

– Ale jak je aplikujete?

– Dívej se. (Šaman nedbale udeřil můj nůž ne napříč, ale podél posledního celého vejce, které se rozdělilo na dvě stejné poloviny.)

– Jaké je tajemství?

– Máme různé akce.

– Jaký je rozdíl?

– Když jednám, jednám úplně. A vy – po částech.

— V jakých částech?

– Jedna z vás si například není jistá, že s vajíčkem zvládnete, druhá si myslí, že prasklá vejce nepřijdou v mrazu nazmar, třetí je obecně v Magadanu s problémy vlastních vajec.

– Ale moje činy mohou být složitější než vaše situační.

– Vaše činy mohou být jen více rozptýlené. Například místo přesného zásahu do vajíčka se hystericky trefíte do prstů. Taková lajdáctví dělá člověka slabým a starým.

– Co mám dělat, abych se naučil chovat jako ty?

– Na tom nezáleží. Můžete například rozbít vajíčka. Hlavní věc, když pícháte vejce, je píchnout vejce a nechytat vrány.

Serkin “Šamanův smích”

Schopnost abstraktního myšlení si z člověka někdy dělá špatnou legraci: brání mu žít přítomností, odděluje ho od reality, jíž je právě zaneprázdněn, a mění jeho jednání v neefektivní.

READ
Dopis o odpuštění vašemu milovanému příteli

Uvedu několik typických stížností zákazníků, ve kterých se mnozí, myslím, poznají:

„Když mám sex, někdy přemýšlím o tom, jak vypadám, co si o mně můj partner/partnerka myslí, jestli se mu líbí moje tělo, jestli je partner dost spokojený s tím, co se děje, jestli by nebylo přehnané nabízet to či ono. , vzpomínám na předchozí partnery, objevují se staré křivdy/srovnávání/otázky, přemýšlím, co bude, když to najednou nepůjde. “

Výsledkem je erektilní dysfunkce, orgasmus, nespokojenost, strachy, napětí a celkově nekvalitní sex.

„Když se chystám svému šéfovi vyjádřit svůj nápad/procházet pohovorem, přemýšlím o tom, co si o mně bude šéf myslet, zda je vhodné mluvit o tom a tom, přijdou minulé neúspěchy, napadají mě myšlenky co se stane, když se mi nebude líbit/nelíbí myšlenka, že pohovor absolvuji, co dělat dál. “

Výsledkem je neúspěšný pohovor, neuvážený nápad, nezájem o vaši osobnost a devalvace vašich návrhů, celkové zklamání ze sebe sama a pokles sebevědomí, což ještě prohlubuje vaše obavy při dalším pohovoru nebo při rozhovoru s vaším nadřízení.

„Když se ocitnu v nové společnosti, snažím se představit si, co musím udělat a říct, aby mě lidé měli rádi, přemýšlím o svých liniích, představuji si, jaký bych mohl být, obávám se, co se stane, když se tato situace bude opakovat. .“ Minulý nový rok jsem měl pocit, že jsem ve společnosti mimo, snažím se analyzovat, co jsem udělal špatně. “

Výsledkem je odcizení lidí, chlad, opět pocit nadbytečnosti, smutné myšlenky, poškození sebevědomí, zoufalství a zklamání místo pozitivních emocí.

Jaké jsou vlastnosti všech těchto situací? Člověk je kdekoli, jen ne v přítomnosti – v minulých situacích, ve snech a plánech do budoucna, ve fantaziích (tedy obecně v abstraktně existující realitě), v různých předpokladech „co kdyby“….

Potíž je v tom, že důraz na tento způsob vnímání světa ve většině z nás vychovávají naši rodiče a naše kultura. Kolik z vás bylo v dětství a dospívání řečeno: „Přemýšlej hlavou, snaž se předvídat důsledky, možná to či ono! – a uvést příklady svých nebo jiných, často negativních zkušeností.

Myšlenka sama o sobě není tak špatná. Kde se můžete zamyslet nad dostupnými informacemi, odhadnout šance, rozumně zhodnotit své schopnosti a reakce ostatních účastníků situace – to se dá.

Problém je ale v tom, že to má své hranice. Ani jeden, ani ten nejpokročilejší analytický nástroj nemůže vzít v úvahu všechny proměnné tohoto světa. Nikdo nemůže předvídat všechny důsledky. Ani jedna akce, při zohlednění všech možných inkluzí reality, nemůže být XNUMX% předvídána.

Realita se mění. Žijte přítomností – neustále objevovat něco nového. Pokud vaše minulá zkušenost říká „Mám příklad selhání“, znamená to, že takovou zkušenost prostě máte. To znamená, že z této zkušenosti můžete vyvodit nějaké závěry, možná si uvědomit, co byste už neměli dělat.

READ
Co dělají lidé po sexu?

Tato zkušenost ale vůbec neznamená, že se situace bude opakovat. Navíc, pokud jste otevření změnám v realitě, pak můžete zaručit, že všechno bude tak nějak jinak. Bude to stejné jako předtím, jen když sami očekáváte obvyklý, byť nepříjemný zvrat událostí.

Mnozí jsou svedeni každodenními a zaběhlými činy: cesta po známých trasách, kde se, zdá se, nic nemění, vzorce života, které se některým zdají bezpečné – „naučte se to dělat a vždy budete mít kousek chleba“ , vzorce života obecně – „vychovej syna, zasaď strom a postav dům“ atd. V některých případech skutečně fungují. Ale nefungují bezpečně příliš často.

Pamatujete si, kolik vašich plánů bylo zničeno nějakými „okolnostmi vyšší moci“?

Počínaje globálními – smrt blízkých, vážná onemocnění, náhlé ztráty peněz, neúspěchy v podnikání či politické a ekonomické krize, až po banální nachlazení, které se odehrálo „jen“ v ten nejdůležitější den, neméně banální to, že se pozdě pro vlak, nebo dokonce rampouch náhle spadl na střechu auta.

Iluze kontroly je přesně to, co nám brání žít v přítomnosti, co nás někdy nutí „uvěznit“ v různých mentálních konstruktech, které se zdají být navrženy tak, aby nás chránily před rozmary nepředvídatelné reality.

Ve skutečnosti snaha řídit události nás odvádí od přímé reakce na skutečný svět a někdy činí reakci samotnou zcela neúčinnou.

Koneckonců, jak jsme již řekli, nebude možné předvídat vše na 100%, zejména na základě zkušeností ostatních a také vašich vlastních. Snaha spolehnout se na svou spontánní reakci vypadá mnohem spolehlivěji. Což je možné pouze tehdy, když jste v přítomnosti.

Nechci říkat, že nemusíte vůbec přemýšlet.

Rozdíl mezi vědomým, opravdovým myšlením a přeléváním z prázdného do prázdného je zřejmý: když skutečně přemýšlíte, snažíte se postavit celý řetězec problému, úkolu – kde začal, jak se vyvíjel, jak určité argumenty, které používáte, vaše úsudky jsou oprávněné, existuje otázka, zda má otázka nějakou historii (vaši osobní nebo obecně v dějinách lidí nebo kultury, filozofie, vědy, náboženství), jak souvisí s vašimi pocity, jaké závěry můžete vyvodit ze svých Zkušenosti.

To je odraz a mělo by se s ním zacházet s respektem.

Úplně jiná věc je fragmentární a nesystematické myšlení. Což není nakloněno ponořit se do výzkumu, logiky, historie a analýzy vašich zkušeností. Nesystematické myšlení je prostě mysl přeskakující z předmětu na předmět a neschopnost soustředit se na cokoli déle než minutu, dvě, tři a bohužel, jak ukazuje praxe, to je to, co se obvykle nazývá sloveso „myslet“.

Vědomý proces myšlení by měl dostat své místo a čas. Pokud například potřebujete přemýšlet o osobním problému, najít pohodlnou polohu těla, vytvořit potřebnou úroveň ticha (nebo si pustit hudbu, kterou potřebujete), připravit papír a tužku na zapsání důležitých věcí, požádejte, abyste nerušili vás, nebo se na chvíli vzdálit od lidí někam.přírodě, do ústraní.

A nezapomeňte se sami se sebou dohodnout na tom, kolik času budete přemýšlet. Pokud například uplynula vyhrazená hodina a vy jste k ničemu nepřišli, nemá smysl pokračovat v „zahánění“ problému v kruhu v hlavě. To znamená, že ještě nejste připraveni to řešit.

A pokud se ponoříte do přítomnosti, do reality, která se vám tady a teď děje, s největší pravděpodobností odpověď přijde rychleji, než kdybyste si v hlavě dál přehrávali „rozbitou desku“.

Pokud se zabýváte intelektuální prací nebo pravidelně potřebujete analytické zpracování té či oné informace, která je pro vás důležitá, je nutné se zcela odpojit od vjemů těla? Možná vám také mohou říci nějaké kroky k řešení vašich problémů? Jste přece celek. Je mnohem produktivnější pracovat jako celek než jako část.

Proč žít více než polovinu života v různých „možná“ a „co kdyby“, když můžete jít zjistit, jak to vlastně bude, a pokud ještě není čas to zjistit, prostě dělat to, co je právě teď relevantní, popř. úplně relaxovat?

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: