Vystudováním je školní psycholožka. Více než 7 let zkušeností s copywritingem. Pro mě je copywriting umění.
Rozhodčí – Margarita Lopukhova
Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.
Určitě jste se nejednou setkali se situací, kdy muži jakoby schovávali své city hluboko v sobě, jakoby za neprostupnou zdí. A to samozřejmě vyvolává spoustu otázek a nedorozumění.
Proč se tohle děje? Proč se někteří představitelé silnější poloviny lidstva tak těžko otevírají na emocionální úrovni, zvláště pokud jde o city k ženě?
Proč muži nemluví o svých citech k ženě: 20 hlavních důvodů
- Strach z odmítnutí: Muži se mohou obávat, že jejich city nebudou tak silně navráceny nebo budou zcela odmítnuty. To může podkopat jejich sebevědomí a vytvořit psychologickou bariéru otevřenosti.
- Touha po nezávislosti: Společnost často přikládá vysokou hodnotu nezávislosti a síle mužů, takže vyjádření zranitelnosti může působit jako slabost. Mohou se bát, že vyjadřování svých pocitů otevřeně podkopává jejich postavení „silného muže“.
- Kulturní a sociální stereotypy: Sociokulturní normy mohou formovat přesvědčení, že muži by měli být ve vyjadřování emocí více „zdrženliví“. To může vytvářet překážky pro hluboké rozhovory o pocitech.
- Nezkušenost s emocionálními rozhovory: Někteří muži mohou být nezkušení v diskuzi o svých emocích, protože se v minulosti nemuseli do takových rozhovorů zapojovat.
- Strach ze ztráty přátelství: Pokud muž a žena začali svůj vztah jako přátelé, může se bát, že otevřenost o svých pocitech poškodí jejich přátelství.
- Neustálé napětí: Moderní tempo života může mužům ponechat málo času na emocionální rozhovory. Mohou mít pocit, že je to zbytečný zdroj stresu a úzkosti.
- Strach ze závislosti: Muži se někdy obávají, že vyjádření silných citů může vést k závislosti na ženě a ztrátě kontroly nad sebou samými.
- Špatné zkušenosti z minulosti: Pokud má muž v předchozích vztazích negativní zkušenosti, může se bát opakování situace, a tak své pocity raději skrývá.
- Nízké sebevědomí: Muži s nízkým sebevědomím se mohou domnívat, že jejich pocity nestojí za zvážení nebo dokonce, že si nezaslouží pozitivní zpětnou vazbu.
- Neochota riskovat přátelství: Pokud se muž přátelí se ženou dlouhou dobu, může se bát dát najevo své city ze strachu, aby nezničil dobrý vztah.
- Strach ze srovnání: Muži se mohou obávat, že jejich pocity budou srovnávány s pocity jiných mužů, což vytváří další konkurenci.
- Nejistota ohledně vlastních pocitů: Muži mohou mít potíže s identifikací svých pocitů. To může vytvářet překážky otevřenosti kvůli strachu z toho, že budete vypadat trapně nebo nekonzistentně.
- Potíže s komunikací: Někteří muži mohou mít potíže vyjádřit své myšlenky a pocity slovy, což je činí náchylnými vyhýbat se emocionálním rozhovorům.
- Sebeochrana: Vyjadřování pocitů může být vnímáno jako otevření se riziku manipulace nebo zranitelnosti, kterému se muži mohou snažit vyhnout.
- Strach ze změny: Otevřené vyjádření pocitů může vést ke změnám ve vztazích a životě obecně. Muži se mohou těchto změn bát a nemusí na ně být připraveni.
- Nespokojenost ve vztahu: Muži se mohou vyhýbat mluvení o svých pocitech, pokud mají pocit, že se vztah nevyvíjí směrem, kterým by chtěli.
- Sebevědomí porozumění od partnerky: Někteří muži si mohou myslet, že jejich žena už beze slov ví, jak se cítí. To může být mylná víra a vést k nedorozuměním.
Proč je mnoho mužů bez emocí a drží všechno v sobě?
Při zkoumání tohoto tématu jsme nevyhnutelně konfrontováni s mnoha vrstvami kultury, společenských očekávání a individuálních životních zkušeností, které jako hádanky zapadají do obrazu člověka schopného skrývat své emoce. Zkusme na to přijít.
Společenské normy a kulturní očekávání: Již od útlého věku je mužům ukazován obraz „skutečného muže“ – silného, nezávislého, schopného řešit problémy a překonávat obtíže. V takové kulturní matrici je projev zranitelnosti nebo slabosti často spojen s nepřizpůsobením se tomuto obrazu. To může vytvořit bariéru pro svobodné vyjádření emocí.
Strach z odmítnutí: Je těžké přeceňovat roli strachu z odmítnutí. Základem mnoha mužských strategií je touha ochránit svou chloubu před případnou urážkou. Tím, že se muž otevírá a mluví o svých pocitech, se stává zranitelným vůči možnému odmítnutí nebo nepochopení.
Evoluční kořeny: V našich evolučních předcích muži někdy potřebovali potlačit své emoce, aby se mohli soustředit na řešení problémů, lov a obranu. To by mohlo vytvořit vzorec potlačování pocitů ve stresových situacích.
Potíže s komunikací: Muži mohou mít potíže vyjádřit své emoce slovy. Někdy je to kvůli nedostatku zkušeností s diskusí o obtížných pocitových stavech, což může vytvořit přesvědčení, že snaha vyjádřit se je marná.
Vzorce mužského přátelství: Dynamika v mužských přátelstvích může také přispívat k potlačovaným pocitům. Muži se často více zaměřují na společnou akci než na emocionální rozhovory. To může vést k situaci, kdy ani blízcí přátelé nesdílejí své pocity mezi sebou.
Ochrana před bolestí: Potlačování pocitů může být způsob, jak se chránit před bolestí a zklamáním. V důsledku toho mohou negativní zkušenosti z minulosti způsobit, že muž raději drží své emoce na uzdě.
Přenos očekávání: Ve vztazích, zejména v párech, mohou muži nenápadně přenášet společenská očekávání na své partnerky. Pokud žena vyjadřuje více emocí, muž může předpokládat, že by měl zůstat stoický a stoický.
Sebeobrana: Stejně jako zvířata, která skrývají své nemoci, aby se nestali terčem predátorů, mohou muži tajně držet své emocionální „slabosti“ ve strachu, že by mohli být zneužiti nebo napadeni.
Nedostatek zvyku: Pokud v rodině nebo v prostředí není žádný vzorec otevřené diskuse o pocitech, muž možná prostě neví, jak to udělat.
Jak se naučit mluvit o svých pocitech a přestat si vše nechávat pro sebe?
Představte si, jak často cítíte, že ve vás vře celá řada emocí: od radosti po smutek, od vzrušení po strach. Tyto emoce jsou součástí vás, vašeho vnitřního světa, který se snaží najít cestu ven a projevit se. Ale co vás vede k tomu, že tohle všechno v sobě máte?
Ano, opravdu není vždy snadné sdílet své pocity s ostatními. Je to jako procházka hustým lesem, plným neprobádaných cest a možných nebezpečí. Ale podívejme se na to z druhé strany.
Zpočátku se může zdát, že udržet své emoce pod zámkem je pohodlný způsob, jak jít. Zdá se, že to eliminuje potíže s nepohodlím otevřené komunikace o pocitech. Zamysleme se však nad tím: jak dlouho to budeš dělat? Co se stane, když se emoce hromadí stále více?
Často tyto emoce, které v sobě držíme, začnou ovlivňovat naši pohodu a chování. Jsou jako neviditelné ruce, které vás mohou stáhnout dolů. Neschopnost vyjádřit své vzrušení, smutek nebo radost může vést k pocitům izolace a dokonce k depresi.
Zajímavé, že? Ale zkusme jiný pohled. Jaký má smysl držet emoce uvnitř? Nebylo by o tolik osvobozující sdílet je s blízkými? Sdílení své radosti a potěšení je jako dar, který můžete dát sobě i druhým. A pokud jde o obtížnější emoce, jako je smutek, strach nebo vztek, otevíráte dveře porozumění a podpoře.
Přemýšlejte o svých vztazích. Když jste ochotni sdílet své pocity se svým partnerem, přáteli nebo rodinou, posiluje to pouto mezi vámi. Umožníte jim vidět vaše pravé já a být tu pro vás, když na tom opravdu záleží.
Ano, může to být obtížné, zvláště pokud je to pro vás nová zkušenost. Ale přemýšlejte o tom, jak lze vaše emoce považovat za dobrodružství. Jsou to vaši průvodci, kteří vás mohou vést k hlubšímu sebepochopení a bohatšímu vnitřnímu světu.
Co kdybyste mohli pomalu otevřít tuto hádanku emocí a sledovat, jak se rozvíjí? Co kdybyste mohli věřit těm, kteří jsou ochotni vás na této cestě podpořit?
V konečném důsledku je to o vaší volbě, zda i nadále budete mít vše uvnitř, nebo si dáte svobodu být otevřenější. Přemýšlejte o tom. Toto je váš příběh a vy jste jeho autorem.
Pro nás ženy jsou slova velmi důležitá. Zvláště pokud jsou to slova lásky určená nám. Proč je muži říkají tak zřídka – není pro ně láska důležitá? Proč nemají tendenci vyjadřovat své pocity nahlas? V jakých případech se to nebojí udělat?
“Jsem starý voják a neznám slova lásky. “
Tento citát ze slavného filmu se stal tak populárním, protože se k němu může přihlásit mnoho mužů. Proč je ale pro ně tak těžké milostná vyznání? Pokusme se pochopit mužskou psychologii.
Není žádným tajemstvím, že většina představitelů spravedlivého sexu sní o tom, že co nejčastěji slyší komplimenty, vyznání lásky, dostává květiny a dárky od svého muže. Ale často to nechápou a trpí ve svých srdcích a přemýšlejí, zda jsou skutečně milováni?
Ale nezapomínejme, že muži mají úplně jinou psychologii, takže k takovým projevům lásky mají jiný postoj. Zde je to, co říkají:
- Žijeme spolu už dlouho, máme dobrou rodinu. Proč neustále mluvit o lásce, protože vše je již jasné.
- Proč mluvit o pocitech? Vím, že jsem šťastný a je to díky ní.
- Miluji ji kdykoli, i když má rýmu nebo krém na obličeji.
Pokud mluvíme o úplně prvním vyznání lásky, pak jsou v tomto případě zástupci silnějšího pohlaví zadržováni strachem z odmítnutí, protože je to rána pro mužskou hrdost. Bojí se otevřít svou duši, ocitnout se bezbranní a zranitelní. Ale když je pocit lásky příliš silný, potřeba vyjádřit ji překoná strach a muž vysloví drahocenná slova.
Potřeba uznání je u všech lidí jiná. Někdo to dělá častěji, jiný méně často a další až v den výročí svatby. Záleží na povaze, temperamentu a modelu vztahů, které se člověk naučil od své dětské rodiny.
Ve skutečnosti je každý den, který spolu žijeme, potvrzením lásky. Když s tímto člověkem žijete, když se bojíte představit si, že ho už nikdy neuvidíte, je to láska. S ním je to stejné. Pokud spěchá domů, je připoutaný k dětem, tráví víkendy a prázdniny s rodinou, dává vám pocit bezpečí, není to nic jiného než láska, vyjádřená nikoli slovy, ale skutečnými činy.
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Demonstrace emocí u žen a mužů
Proč slabší pohlaví snadno projevuje své emoce, zatímco silnější je skrývá? To je způsobeno procesem evoluce. Silnější pohlaví bylo stvořeno přírodou, aby bylo aktivní, chránilo území, bojovalo o přísun potravy atd. Aby tyto akce byly úspěšné a vedly k vítězství, je třeba vypnout emoce. V průběhu evoluce se tyto vlastnosti u mužů zafixovaly.
U žen je to naopak. Navíc rozdíl v tomto smyslu mezi dívkami a chlapci je patrný již v raném dětství.
Žena je stvořena přírodou k plození. Jejím evolučním úkolem je stát se matkou a vychovávat dítě. Proto musí nenápadně vycítit pocity a emoce svého dítěte, dát mu pocit lásky a tepla. Díky tomu si v průběhu evoluce zástupkyně něžného pohlaví vyvinuly jemnější vnímání pocitů a také schopnost je vyjadřovat.
Co nelze udělat
Pokud chcete povzbudit svého muže, aby mluvil o svých pocitech častěji, v první řadě nemůžete nic vyčítat, být uražen nebo vyvíjet nátlak – to vše bude mít opačný účinek. Obzvláště nebezpečné je manipulovat s milovaným člověkem a nutit ho k přiznání.
Některé dívky a ženy neustále trápí své muže otázkou: „Miluješ mě? Řekni mi jak?” Takové „prosení“ o přiznání povede opět k opačnému efektu. Připomeňme, že muž svou náklonnost vyjadřuje činy, není pro něj typické mluvit o citech. Pokud je k tomu nucen, způsobuje to podráždění a zažívá nepohodlí.
Zástupci silnějšího pohlaví vyjadřují svůj postoj prostřednictvím skutků. Skutečná láska znamená ujistit se, že je vaše milovaná v bezpečí, setkat se s ní večer, projít se s dítětem, přinést jí oblíbené pamlsky atd.
Jak se mužská psychologie projevuje ve vztazích
Muži se vyhýbají příliš silným emocím, protože jsou spojeny s uvolňováním adrenalinu, a to je zdraví nebezpečné. Zejména z tohoto důvodu mnoho zástupců silnějšího pohlaví nevidí krev, nemůže vystát ženské slzy atd.
Silný příval adrenalinu ovlivňuje fungování vnitřních orgánů. To způsobuje zvýšení krevního tlaku, zvýšení pulsu a srdeční frekvence a zvýšení hladiny cukru v krvi.
Muži se proto podvědomě snaží omezit příliš silné projevy emocí: vypnou, přestanou slyšet, co se jim říká, přenesou konverzaci na jiné téma atd.
Muži potřebují adrenalin na jiné věci – fyzická práce, duševní aktivita, aktivita, soutěživost, riziko. Instinktivně ji raději netráví mluvením o pocitech a emocích, protože v takových situacích jim to nepomůže přežít a vyhrát, ale pouze poškodí jejich zdraví.
U žen je vše jinak, jak již bylo zmíněno výše. Jejich evoluční role zpočátku spočívala v plození a porodu potomků a poté v jejich výchově. Proto byli vysoce ceněni, nebezpečí a riziko pro ně byly nepřijatelné. Muži se takových rolí ujali.
Je zajímavé, že pokud zemřelo několik mužů, nemělo to prakticky žádný vliv na počet členů kmene. Zbývající samci mohli zplodit mnoho potomků. Ale pokud ženy zemřely, ohrožovalo to samotnou existenci kmene. Proto je jasné, jak velká je role žen v evoluci a proč byly tak chráněny.
Ženy snadno vyjadřují své pocity a svobodně o nich mluví. Pro muže je to obtížné, protože jsou zaměřeni na konkrétní akce. Musí se naučit vyjadřovat své emoce nahlas. Koneckonců, když vyrůstali, vždy jim říkali, že by měli být zdrženliví: “Nebreč, nestěžuj si, kluci nepláčou.” Jak vyrůstali a komunikovali s ostatními ve stejném věku, toto chování bylo posíleno. Proto, když se stanou dospělými, není pro ně snadné to změnit, necítí to potřebu. To je mužská psychologie.
Nesledujte partnerova slova, ale jeho činy. Zeptejte se sami sebe: „Co říkají jeho konkrétní činy? Co jimi vyjadřuje? Dává vám milovaný člověk pocit bezpečí, chytáte jeho obdivný pohled? Pokud ano, pak slova nejsou potřeba a je jasné, že jde o projevy lásky.
