Rozchod s psychopatem: jak se dostat ze vztahu, proč se vracejí ke svým bývalým

A pokud se začínáte vzpamatovávat z toxického vztahu, nepochybně si projdete každým z nich.

Proces smutku člověka se obvykle skládá z následujících fází: popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. A pokud se začínáte vzpamatovávat z toxického vztahu, nepochybně si projdete každým z nich. Rozchod s psychopatem však není jako ztráta přítele, příbuzného nebo významného partnera. A v tomto případě budou tradiční fáze zkušenosti poněkud odlišné.

Úplná devastace

Vše pohlcující devastace. Absolutní šok a nedůvěra. Pocit naprosté prázdnoty, myšlenky na sebevraždu a neuvěřitelné potíže s plněním běžných úkolů. Kvůli nespokojenosti se závislostí na chemikáliích začínáte trpět hormonálním vysazením. Cítíte se prázdný a ošklivý a vaše tělo se zhoršuje (výsledky před a po jsou děsivé). Zároveň ho chcete a nemůžete se zbavit myšlenky, že nic nelze vrátit. Psychologicky se stáváte velmi zranitelnými, ale ještě nechápete, co se děje (ačkoli nyní již vše zapadlo na své místo). Věříte, že si to všechno zasloužíte a že nestojíte za nic. Vedle něj jsi nikdo. Jste žárliví, blázniví, potřební, posedlí a je to vaše vlastní chyba.

Odmítnutí

Tato fáze nejčastěji začíná tím, že vám psychopat začne ukazovat, jak je nyní šťastný. Vidíte, jak se váš bývalý stýká s jinými ženami a na sociálních sítích říká světu, jak dokonalý je nyní jeho život. Jiné ženy už vás ale nezlobí, protože netušíte, jak dlouho je vám váš muž věrný. Jediné, co chcete, je ukázat mu, že jste úplně v pořádku, a doufat, že se k vám znovu vrátí. Měníte zaměstnání, měníte přátele a narážíte na všechno a všechny kromě samotného psychopata. Začnete pít, chodit na večírky, mít nezávazný sex, snažit se přesvědčit sebe i jeho, že se váš život vůbec nezměnil. Stáváte se impulzivní, rozhazujete peníze a jste doslova posedlí klamnými představami o návratu ke svému „ideálnímu“ partnerovi. Můžete se pokusit zopakovat stejnou dynamiku vztahu s někým jiným, abyste byli zklamaní, protože váš sexuální život není tak dobrý jako s psychopatem, nebo protože vás neterorizuje svou pozorností.

Pravda a pochybnosti

Nějak jste si uvědomil příznaky psychopatie (narcismus a sociopatie). Nezáleží na tom, kde se to stalo – u lékaře nebo na internetu – právě v tu chvíli se ve vás něco zlomilo. A i když se snažíte sami sobě dokázat, že jste šťastní, stále chcete pochopit, co se sakra děje. Když čtete o varovných příznacích psychopatické osobnosti, začínáte mít pochybnosti. Pořád se obviňujete a ptáte se, jestli z něj neděláte psychopata, protože nedokážete přijmout „pravdu“ (jeho pravdu), že jste si zničili vztah. Váháte mezi tím, kým skutečně je: vaším ideálním milovaným nebo neentitou. Jak tě teď může někdo, kdo tě tak zbožňoval, nenávidět. Jak se jeho posedlost tebou mohla během mrknutí oka změnit v pohrdání? To je nemožné. Nemůžeš chodit s psychopatem. Miloval tě, ne?

Pochopení pozice psychopata

Tato fáze není v tradičním procesu smutku, ale zde je jednou z nejdůležitějších pro zotavení. Sem vás může zavést pouze pravda. Měli byste se cítit stejně jako on. Mnoho obětí žije z lásky a soucitu a prostě nemůže soucítit s psychopatem. Normální člověk automaticky promítá své vědomí na všechny kolem sebe. Ale dříve nebo později vás psychopatie vašeho milovaného pohltí natolik, že konečně pochopíte, jak funguje jeho mozek. Abychom byli přesní, budete moci zhodnotit všechny jeho činy z pohledu samotného psychopata a vše do sebe rázem zapadne. Význam se objeví i v oblastech, kde předtím žádný nebyl (to se týká jeho maniakální pozornosti vůči vám, následné kritiky a rozchodu). Cítíte se znechuceni a uvědomujete si, že vás nikdy nemiloval. Byl jsi jen další obětí v jeho nekonečném koloběhu vztahů. A taky chápeš, že ty sám jsi se takhle nikdy s nikým nechoval. Nyní se můžete podívat na všechny ty věci, kvůli kterým jste paranoidní, a uvidíte, že nebyly neopodstatněné. A pak k vám dojde děsivé zjištění, že osoba, které jste věřili, ve skutečnosti celou tu dobu pracovala proti vám.

READ
Jak se vyhnout bití dětí - rada psychologa?

Vztek

Jakmile pochopíte myšlení psychopata, okamžitě vás pohltí pocit znechucení a vaše sebevědomí se rozvine v hněv. Pravda vyšla najevo. Vidíte, že jste byli využíváni, manipulováni a vymyt mozek. Je to ještě silnější než hněv. Chcete ho zabít a říct všem, co ví, o tom, co udělal. Chcete mu napsat dopis, ve kterém si přejete, aby uhořel v pekle (ale neměli byste to dělat). Posedle o tom diskutujete se svými přáteli a rodinou, protože si to všechno nemůžete nechat pro sebe. Byli jste tak dlouho umlčeni, ale nyní můžete svobodně říkat, co chcete. Nyní cítíte vše, co vám bylo v toxickém vztahu s psychopatem zakázáno. Kdykoli jste ho obvinili z podvádění nebo lži, vždy všechno překroutil a svalil vinu na vás. Tato kognitivní disonance způsobila v průběhu času silný posun hněvu. Pokračovala jsi v žárlivosti, uvědomila si, jak dlouho se jeho nevěry dějí a jak řekl jiné ženě o tvém morálním zneužívání, jen aby si získal její sympatie. Tato pomluva ve vás vyvolala potřebu prosadit se. No a zadržovaný vztek, který následuje, je naprosto očekávaná reakce na vztah s psychopatem. Hněv může přetrvávat měsíce nebo dokonce roky po rozchodu. Prosím, pokud je to možné, nedávejte jí cestu ven. Jinak jen potvrdíte obvinění psychopata. Nejsprávnějším rozhodnutím v této situaci by bylo zachovat klid a vyrovnanost. To ho přivede k šílenství. Chce, abyste byli přemoženi hněvem, aby ostatní viděli vaši „pravou“ tvář a jak moc ho stále milujete.

Депрессия

Dlouho budete oscilovat mezi depresí a vztekem. Budete mít dobré i špatné dny. Jednoho dne si dokonce budete myslet, že jste schopni začít život znovu, a druhý den ráno se zase probudíte, plni hněvu. Ale nechcete se zbláznit. Nezasloužíš si být blázen. Jediné, co jsi udělal, bylo, že se zamiloval do nesprávné osoby. Stáhnete se do sebe, obklopíte se online lidmi, kteří říkají, že vám rozumí. Váš mozek je plný dotěrných myšlenek, rozčilují vás i ty nejmenší věci. Dostáváte zpět své hranice (nebo je možná nastavujete poprvé) a nemůžete uvěřit, že jste se nechali tak nízko. Uvědomíte si, jak moc jste ztratili. A nejde jen o přátele, peníze nebo zkušenosti, ale také o vaši nevinnost. Vaše chápání světa bylo otřeseno. Začnete mít problémy s důvěrou a vaše srdce je nyní neustále naplněno pocity strachu a tíhy.

READ
Jak se zbavit masturbace - škody způsobené masturbací a způsoby, jak s ní bojovat

Léčení

Začnete se ptát. Proč se to stalo? Jaké jsou moje slabé stránky? Samozřejmě, že tato slabá místa nejsou vaše chyba, ale musíte pochopit, jak se mu podařilo vás postrčit. Trávíte čas ve společnosti lidí, kteří si prošli stejným problémem, takže máte jiskřičku naděje a jiskřičku radosti. Ale touha prosadit se je silnější než vaše naděje a často vás uvrhne zpět do vzteku a deprese, ačkoli jsou tyto pocity zcela přirozené. Nakonec cítíte to, co jste měli ve vztahu cítit. Vše do sebe zapadá a vy v klidu popisujete, čím jste si prošli. Ale nyní můžete mluvit ve vědeckých pojmech. Našli jste si nové přátele a začínáte mít pocit, že už je váš smutek téměř zažehnán. Na konci tunelu je světlo, ale stále se k němu musíte dostat.

Samoléčení

Začnete objevovat své silné stránky. Mnoho z nich jste měli od samého začátku, ale vždy byly ignorovány. Uvědomíte si, že vaše vášeň, empatie a láska nejsou vaše slabosti. To všechno jsou neuvěřitelné dary, když jsou zaměřeny na ty správné lidi. Vaše sebehodnota vychází zevnitř a není určována ostatními. Začnete chápat, kým skutečně jste a kým se máte stát. A kvůli tomu jsi musel projít veškerou bezvýznamností a nechutností kněze. Smějete se jeho slovům, že „vůbec jste se nezměnili“, protože ve skutečnosti je to naopak. Začnete objevovat svou kreativní povahu a přestanete brát ohled na názory ostatních. Předchozí přátelství se mohou změnit v reakci na vaše rostoucí sebevědomí. Přijměte své nové já a otevřete své srdce nové lásce. Nyní jste volný. Takhle byste měli být, buďte na sebe hrdí. Udělal jsi to a teď se tvůj život navždy změní k lepšímu.

„Nesnil jsem o tom, že budu začínat život od nuly se dvěma malými dětmi, neustále se s něčím vyrovnávat, přežít a bojovat za zavřené dveře ruské justice. Nechci, aby si tím někdo prošel. Nechtěla bych, aby se děti ocitly mezi dvěma požáry, kdy si matka může vždy bránit své hranice s nadhledem, že tím děti budou trpět – to je velmi těžká rovnováha a velmi těžké rozhodování. Ale stejně s ním dál bydlet kvůli výzdobě rodiny, dětí a finančního zabezpečení by pro mě osobně bylo ještě větší peklo. Chci mluvit o tom, jak jsem znovu nabyl síly a jakým chybám jsem se mohl vyvarovat.“ Pokračování příběhu, začíná zde.

A bez společných dětí, hypotéky, společného podnikání a nemovitosti se z takového vztahu jen velmi těžko dostává. Koneckonců, po dlouhou dobu jste byli pro narcisty mocným zdrojem. Samozřejmě se vás pokusí získat zpět a bude zkoušet různé taktiky, velmi přesvědčivé! Můžete jít do tohoto kruhu znovu a znovu, jako jsem to udělal já (podat žádost o rozvod a pak se smířit), a to je v pořádku.

Ale nezapomeňte, že s každým novým kruhem vás to ničí víc a víc.

READ
Jaký žánr porna preferují v Rusku a mimo něj?

Nejlepším řešením je úplná karanténa včetně zablokování telefonu. Pokud jste se již rozhodli pro odloučení, ale je pro vás těžké to sledovat, pak se přihlaste do skupiny o narcisistkách na Facebooku a přečtěte si příběhy jiných žen – to vás vrací do reality ze snů a iluzí, z čeho opravdu chcete věřit. A vůbec, dostat se z emoční závislosti je velmi terapeutické cítit se součástí komunity lidí s podobnými problémy.

«Je výjimečný, určitě se změní, přijmu ho takového, jaký je.“ On se nezmění. Narcisté nemají smysl pro empatii, nemají svědomí a nemají žádnou odpovědnost za své chování.

Bohužel tuto skutečnost nelze jednoduše přijmout jako axiom, ženy v terapii procházejí poměrně dlouhým obdobím, kdy znovu a znovu šlapou na hrábě, dokud nezačnou cítit svou vlastní hodnotu a nezačnou vidět, že normální muži existují. mohou být respektující zdravé vztahy mužů a vzájemná láska.

Měla jsem to štěstí, že jsem našla toho pravého terapeuta až poté, co jsem před rokem odešla od manžela. Začali jsme tím, že jsme poznali a chránili mé hranice. A nebylo to rychlé – změnit něco, co se léta formovalo, vyžaduje čas a trpělivost. Můj bývalý manžel si uvědomil, že jsem pevně na finančním háku, a byl si jistý, že mě sankce donutí přistoupit na kteroukoli z jeho podmínek.

Myslím, že Winston Churchill řekl, že je nemožné vyjednávat s tygrem, když už máte hlavu v jeho tlamě. A je třikrát nemožné, pokud tygr nemá žádný cíl dosáhnout dohody a žádné hodnoty, na které by se mohl spolehnout.

Jakmile jsem se přestala bát jeho výhrůžek, začal děti přímo vydírat a manipulovat.
Nelíbí se mi, co řekl můj syn: “Prodám tvou konzoli Nintendo, pokud se nebudeš bát, nebudu platit školu.” “Pokud nepřinutíte svého syna, aby se mi omluvil, zmocním se vašeho bytu.” “Protože nesouhlasíte s tím, že mi předáte klíče od svého bytu, zrušte narozeniny své dcery a pokuta za špatné chování bude.” být odečten z alimentů.”

Dokáže se s tím dětská psychika vyrovnat?

Při rozvodu můj psycholog navrhl, že by bylo lepší co nejvíce utnout nitky závislosti a zjednodušit si život tím, že vezmu děti z drahé školy, vzdám se řidiče a placených úseků, ale v tu chvíli jsem nebyl připraven to přiznat. Kolik z mé krve nakonec odčerpalo vydírání školou, výlety k moři, pobyt mimo město, čas s jeho dětmi – jakákoliv společná otázka byla důvodem k drásání nervů.

Ostatně na druhé straně vah je pohodlí a pohoda dětí, vydržela jsem to kvůli nim, vnímala to jako těžkou, ale dobře placenou práci.

A. tohle byl další kruh, do kterého jsem šel kvůli dětem. Teď chápu, že ten psycholog měl pravdu: kdybych tehdy přerušil všechny tyhle nitky, za které bych se dal táhnout, nevydal bych tolik své energie na něj, ale utratil bych ji za svůj život. Dětem by takové rozhodnutí jen prospělo.

Jako v bajce o vážce a mravenci, i v tomto případě to bylo lepší připravit se na rozvod předem. Situaci jsem přivedl do psychosomatické roviny tím, že jsem si nadále lehkovážně nepřipouštěl, že existuje obrovský problém, který bude třeba vyřešit, ačkoli jsem měl mnoho příležitostí se připravit.

READ
Lev žena v životě, lásce a vztazích

S právníky je nutné pochopit skutečný stav věci.

Mnoho žen se například bojí, že jejich manžel bude žalovat děti – to je velmi častá hrozba, ale ve většině případů prázdná. Počínaje tím, že to není tak snadné legálně, konče tím, že je to jen způsob, jak ublížit ženě, a ve skutečnosti nepotřebuje děti. Ale pokusí se sebrat byt – to je hodně v duchu narcisů, ve svém vzteku dosáhnou bodu bestiality.

Pochopení vašich práv a možností je velmi důležité. Také s použitím fyzické síly – nenechávejte takové případy bez dozoru, podejte žalobu – alespoň to ho v budoucnu zastaví.

Připravte se finančně. Požádejte své rodiče o pomoc. Tuto složitou situaci nemusíte řešit sami. A je lepší se spoléhat na svůj příjem, pak můžete s jistotou bránit svá práva bez obav, že vaše děti nebudou mít co jíst za váš názor.

Je velmi důležité najít ve svém okruhu lidi, kteří jsou pro vás, a požádat je o podporu v těžkých chvílích. Příznivci a příbuzní, kteří si myslí, že „tango je tanec, který tančí dva lidé“, by měli být dočasně vyloučeni z komunikace. Můžete vysvětlit, že později získáte dostatek síly a prostředků na to, abyste nereagovali na nevyžádané rady a hodnocení, ale nyní je to pro vás škodlivé.

A určitě naberete sílu, když pocítíte, jak se o sebe dokážete postarat a chránit své hranice! Tomu se říká sebeláska.

Připravte se ale na to, že vaši vlastní přátelé vás u soudu odmítnou podpořit z, podle jejich názoru, pádných důvodů. Zároveň ukliďte své okolí. Bolí to, ale nakonec nás to posílí.

Co dělat, když je to tak bolestivé a děsivé?

Co dělat, když máte před sebou obrovskou horu problémů, které je třeba vyřešit, ale chcete tam ležet a ležet? Nejprve je však potřeba ležet a ležet. A důležité je dovolit si plakat a promluvit si o tom s těmi, kteří vás podporují, případně s terapeutem. Pro přežití ztráty, pro zarmoucení nesplněného snu o šťastném manželství a všech dalších doprovodných změn je důležité mluvit, a nebude jich málo – to je velmi důležitá součást a neměla by být opomíjena.

Pamatuji si období, kdy jsem se prostě soustředila na domácí povinnosti, které jsem měla: vybalování myčky, nákup potravin, příprava jídla pro děti, a postupně se stav beznaděje začal vytrácet. Měl jsem sílu přistoupit ke svým problémům a vymyslet, kde začít a co dělat dál, dělat malé krůčky a oslavovat každé sebemenší vítězství.

Fyzická aktivita, jakákoliv, ať už je to jóga nebo běh, je také velmi nápomocná při čištění hlavy od depresivních myšlenek – přitahuje pozornost k pocitům v těle. Také v tomto období jsem se začal zapojovat do meditace a bral jsem Vipassanu. Celé to hledání cesty ven bylo ze zoufalství, ale nasměrovalo mě to správným směrem. Meditace hodně pomáhá podívat se na situaci z druhé strany a vidět řešení, která byla dříve neviditelná. Učí se vzít zbloudilou myšlenku „za ruku“ a vzít ji do skupiny „budu na to myslet později“, aby se naučili soustředit.

READ
Dentofobie – strach ze zubaře

Schopnost rozpoznat své pocity bude velmi užitečná, abyste pochopili, kam jít v budoucnu. Když jsme schopni zaznamenat všechny čtyři stavy – pocity, myšlenky, tělesné vjemy a chování – učíme se všímavosti. Můžeme myslet a cítit zároveň.

Jedná se o velmi užitečnou dovednost, která vám pomůže nepropadat panice a v klidu řešit vzniklé problémy.

Samostatně chci psát o útocích štědrosti, které v mém příběhu sehrály špatnou roli. Podal jsem žalobu za výprask a mým cílem bylo ukázat, že tohle se mnou dělat nemůže. Exmanžel si samozřejmě najal superdrahého právníka: buď mi vyhrožoval násilím, nebo se mě pokusil uplatit s diktafonem v kapse, peníze na děti samozřejmě nedal.

Pravda byla na mé straně, svědomí bylo čisté, ale zarazil mě přístup soudce a všech přítomných.

V soudní budově byla toaleta pro zaměstnance a návštěvníci nedostali klíč, i když o to požádali. A kdybych šel hledat záchod v okolí (Dedovsk), pak by mi řekli, že jsem se „neukázal“. Řekla mi to sekretářka (s klíčem v kapse) na posměch advokátky ve společnosti jejího bývalého manžela (zdá se, že jsem už použila slovo bestialita). Po tomto okamžiku se víra, že mě spravedlnost může ochránit, úplně vypařila. Tato situace pro mě byla tak nepříjemná, že jsem se opravdu nechtěl dál účastnit této frašky a navíc mě navštívila pochybnost „vždyť tohle je otec mých dětí“.

A rozhodl jsem se žádost stáhnout.

To byla chyba, protože psychopati uznávají pouze sílu a berou velkorysost za slabost a důvod, proč vás skončit!

V tuto chvíli je pro mě nejnovější bolestivou nití právě byt, který mi vyhrožuje odebráním a v tomto procesu mi nabídl, že mi ho převede do konce soudu.

Nelituj je, nebudou tě ​​litovat později.

Jsem moc ráda, že na moji terapii přichází mnoho mladých dívek, které chtějí všemu porozumět, než udělají vážná rozhodnutí. Moc ráda bych naučila mladé dívky, které teprve začínají vztah, aby se o sebe staraly. Chci také chránit ženy před fyzickým a emocionálním násilím prostřednictvím zákonů. Tohle ještě neumím.

Zdroje pro sebepodporu při stresu, které používám:

  • Aplikace pro chytré telefony Headspace
  • kurz meditace welcomebackhome.ru
  • Jivamukti jóga s Annou Lunegovou
  • Kniha „Kouzlo uklízení“ od Marie Kondo
  • Jízda na koni a ozdravný kontakt s koňmi.
  • Krabička s maličkostmi, které upevňují v paměti vynalézavý stav síly, štěstí a vyrovnanosti.
  • Myšlenka, že i když je teď zataženo, víme, že tam je slunce a brzy vyjde.

Příběh začíná zde

Redakční názor nemusí odrážet názory autora.
V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se s lékařem.

Líbí se vám naše texty? Sledujte nás na sociálních sítích, abyste byli informováni o všech nejnovějších a nejzajímavějších!

Líbí se vám naše texty? Sledujte nás na sociálních sítích, abyste byli informováni o všech nejnovějších a nejzajímavějších!

Redakční názor nemusí odrážet názory autora. V případě zdravotních problémů neprovádějte samoléčbu, poraďte se se svým lékařem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: