Sebe-aktualizace. Známky sebeaktualizující osobnosti

Když máte pocit, že v životě děláte něco špatně, pak je to signál, že je čas něco změnit. Všechno je to o seberealizaci – touze realizovat svůj potenciál.

V tomto článku se dozvíte, co je to osobní seberealizace.

Uvažujme o hlavních teoriích tohoto procesu v humanistické psychologii; Pojďme studovat 8 principů a 11 rysů seberealizace + znaky a typy. Podívejme se na příklady, abychom lépe pochopili, co to je.

Co je to seberealizace: trocha teorie

Sebe-aktualizace (proces známý také jako sebeaktualizace osobnosti) je proces v humanistické psychologii, který charakterizuje utváření osobnosti; touha člověka realizovat své schopnosti a odhalit svůj potenciál. Tento termín zavedl K. Goldstein, autor teorie organismu.

Proces seberealizace je založen na vnitřních motivech člověka – na jeho touze neustále se posouvat vpřed, stanovovat si cíle a dosahovat jich. Cílevědomý člověk neustále vytváří nové příležitosti pro seberozvoj.

Sebeaktualizace nemůže být diktována kulturou nebo společností. I když proces závisí na příznivých sociálních podmínkách.

Sebeaktualizace může být často zaměňována se seberealizací. Tyto dva procesy spolu úzce souvisí.

Základní hodnoty seberealizace osobnosti:

  • Realizace potenciálu.
  • Osobní svoboda.
  • Závazek k rozvoji.

Mezi badateli tohoto fenoménu a termínu „sebeaktualizace“ stojí za to zdůraznit A. Maslow (tvůrce slavné pyramidy potřeb) a K. Rogers (populární americký psycholog).

Samotný koncept a proces pochází z humanistického směru psychologie. Tato teorie se poprvé objevila ve 20. století (v USA) – okamžitě zaujala čestné místo mezi takovými oblastmi, jako je psychoanalýza a behaviorismus.

Potřeba seberealizace: teorie Rogerse a Maslowa

A. Maslow si je jistý, že na nejvyšší úrovni pyramidy potřeb je potřeba seberealizace. Projevuje se v touze jednotlivce odhalit svou individualitu.

Maslow definoval seberealizaci takto: „Člověk musí být tím, čím může být. Této potřebě říkáme potřeba seberealizace. Odkazuje na touhu po seberealizaci – touhu realizovat možnosti, které jsou jí vlastní.“

Podle tvůrce pyramidy potřeb má člověk poté, co uspokojí své základní potřeby – jídlo, bezpečí, respekt – touhu realizovat svůj potenciál. Chce uskutečnit své nejjasnější sny a cíle.

Protějšky potřeb Maslu se „sebeaktualizací“ na nejvyšší úrovni

Tak vypadá Maslowova pyramida potřeb. Jak vidíte, „sebeaktualizace“ je na nejvyšší úrovni

READ
Vše pro tebe, má milá, nebo dárek pro chlapa na Nový rok

Abraham Maslow také identifikoval 8 základních principů seberealizace:

  1. Žít, neexistovat. Dělejte jen to, co se vám líbí. Neobětujte své zájmy kvůli druhým.
  2. Žijte přítomným okamžikem – “Právě tady a teď.” Neodkládejte vše na zítřek; být si vědom toho, co se děje uvnitř a kolem.
  3. Osobní růst a neustálý seberozvoj je základem života.
  4. Být upřímný – se sebou a se svým okolím. Převezměte zodpovědnost za své činy a rozhodnutí.
  5. Rozvíjejte své schopnosti, proměňte je v talenty.
  6. «Poslouchejte sami sebe – důvěřujte svým pocitům a impulsům. Nevěnujte pozornost tomu, co je „ve společnosti akceptováno“.
  7. Rozvoj vědomého chování. Hledání a odstraňování podvědomých obranných mechanismů.
  8. Dosáhněte vrcholu zkušeností. Stavy, kdy člověk mění svůj postoj k sobě i ostatním. Jakési „znovuzrození“ osobnosti.

Jedním z prvních, kdo použil termín „sebeaktualizace“, byl psycholog K. Rogers. Věří, že každý člověk má od svého narození neodmyslitelnou potřebu seberealizace.

Prostředí, reprezentované společností, může člověku pomáhat v jeho aspiracích, nebo ho naopak brzdit v procesu seberealizace jedince.

Podle Rogerse má každý člověk vrozené schopnosti a schopnosti. Proto je hlavním cílem a úkolem jednotlivce realizovat svůj maximální potenciál.

Pouze v tomto případě se člověk může cítit šťastný a stát se plnohodnotným a harmonickým člověkem.

Sebeaktualizace osobnosti v teorii A. Maslowa: hlavní rysy

Vraťme se znovu k sebeaktualizaci osobnosti v teorii Abrahama Maslowa. Podívejme se na hlavní rysy, o kterých se Maslow domnívá, že jsou charakteristické pro sebeaktualizované lidi.

Svoboda od veřejného vlivu Sebeaktualizovaní lidé mají své vlastní názory. Nejsou závislé na aktuálních potřebách, předsudcích, módě nebo stereotypech.
Realismus Lidé přijímají sebe, své okolí a události takové, jací jsou. Bez zbytečných iluzí.
Obchodní orientace Sebeaktualizovaný člověk se soustředí na úkoly, které má po ruce, a ne na sebe.
Odolnost pod vlivem frustrujících faktorů Když si člověk uvědomí, že nemůže uspokojit žádnou potřebu, vezme to v klidu. Nepanikařte.
Schopnost být sám Sebeaktualizovaní lidé vědí, jak si užít samotu – sami se svými myšlenkami a zkušenostmi.
Přítomnost stabilních morálních standardů Sebeaktualizovaný člověk má svá vlastní jasná přesvědčení. Mohou a nemusí se shodovat s populárním dogmatem.
Schopnost naučit se něco nového Člověk má neustálou touhu učit se něco nového – rozvíjet se v různých oblastech a směrech.
Креативность Originalita myšlení a způsobu života. Každý problém se řeší kreativně – i když ten člověk s kreativitou nemá nic společného.
Sebe ironie Schopnost vtipkovat o sobě, o svých slabostech a nedostatcích.
Pocit společenství s lidmi kolem vás Sebeaktualizovaný člověk je přesvědčen, že je zapojen do něčeho většího.
Svěžest vnímání Člověk se dokáže podívat na známé věci z jiné perspektivy. To vám umožní najít něco nového a svěžího.
READ
Psychologie bývalých vztahů

Hlavní typy seberealizace osobnosti

Proces seberealizace se dělí na několik typů. Pojďme se na každou z nich podívat trochu podrobněji.

1. Harmonické a problematické

Harmonická seberealizace je, když člověk ví, kterým směrem se musí posunout. Kompetentně posuzuje své nadání a schopnosti; učí se z chyb jiných lidí.

Problematické – když se člověk nemůže rozhodnout, kým chce být; neustále mění pole své působnosti. Dnes realizuje svůj potenciál v jednom směru a zítra v jiném.

2. Aktivní a opatrný

Aktivní seberealizace je proces, kdy se člověk snaží co nejdříve dosáhnout svých cílů. Neustále „hoří“ svým nápadem. Díky svému „vnitřnímu ohni“ motivuje své okolí. Takový člověk je náchylný k neustálému riziku.

Existuje také opatrná seberealizace. Když se člověk drží zásady: “Když si pospíšíš, rozesměješ.” S realizací svého potenciálu nijak nespěchá, ale naopak raději vypracuje strategii k dosažení cíle.

3. Povrchové a hluboké

Povrchní je, když člověk chaoticky rozvíjí své schopnosti. Své jednání nehodnotí. Odvážně demonstruje své silné a slabé stránky, bez obav z odsouzení ze strany společnosti.

Hluboká seberealizace je, když člověk neustále „napumpuje“ své přednosti a snaží se vypořádat se svými nedostatky. Hodnotí své činy a činy, snaží se vytvářet harmonické vztahy se sebou i se společností.

Známky seberealizace osobnosti: na příkladu

Abychom pochopili, kdo je sebeaktualizovaný člověk, je nutné se obrátit na příklady. Tak pochopíte hlavní znaky a charakteristické rysy člověka, který má vážnou potřebu seberealizace.

Příklad: Vasilij pracuje více než pět let jako office manager ve velké společnosti. Vydělává dobré peníze. Peníze pomáhají pokrýt základní potřeby.

Ale Vasily se necítí šťastný, protože si je jistý, že jeho potenciál nebyl plně realizován. Už dlouho toužil napsat svou knihu.

A pak se v jednu chvíli rozhodne: za rok napíšu svůj první román. A tečka.

Začne hledat informace o tom, jak psát knihy:

  • Čte odbornou literaturu o psaní.
  • Zapisuje se do kurzů pro slavné spisovatele.

Zároveň cvičí: nejprve píše povídky a pak se pustí do samotného románu. Také náš začínající spisovatel plánuje svůj den tak, aby vše zvládl: jak v práci, tak při kreativní realizaci.

READ
Jak přimět chlapa, aby si tě vážil?

O rok později má Vasilij svůj první návrh. Vnitřní síla ho neustále tlačí k činu: píše doslova každý den jako posedlý.

Během roku a půl zveřejňuje svůj román na internetu a nachází své první čtenáře. Tak začíná Vasilyho skvělá kariéra spisovatele.

Jak vidíte, když má člověk skutečnou potřebu seberealizace, neustále hledá příležitosti k dosažení svého cíle. Nebojí se udělat chybu; jeho hlavním cílem je dosáhnout svého potenciálu, i když musí pracovat 18 hodin denně.

Sebeaktualizace je touha člověka co nejúplněji identifikovat a rozvíjet své osobní schopnosti.

Podle A. Maslowa je seberealizace touha stát se vším možným; potřeba sebezdokonalování, realizace svého potenciálu. Její cesta je obtížná a spojená s prožitkem strachu z neznámého a odpovědnosti, ale je to cesta k plnohodnotnému, vnitřně bohatému životu (viz sebeaktualizace osobnosti).

15 hlavních rysů vlastní seberealizaci lidí:

1. Adekvátnější vnímání reality, oproštěné od vlivu aktuálních potřeb, stereotypů a předsudků, zájmu o neznámé. Při seberealizaci je člověk, který dosáhl uspokojení základních potřeb, mnohem méně závislý a omezený, více autonomní a určuje směr svého pohybu.

2. Přijetí sebe a druhých takové, jací jsou, absence umělých, obranných forem chování a odmítání takového chování ze strany druhých.

3. Spontánnost projevů, jednoduchost a přirozenost. Takoví lidé dodržují zavedené rituály, tradice a obřady, ale zacházejí s nimi s náležitým humorem. To není automatický, ale vědomý konformismus pouze na úrovni vnějšího chování.

4. Obchodní orientace. Takoví lidé se většinou nezabývají sami sebou, ale svým životním úkolem či posláním. Obvykle korelují své aktivity s univerzálními hodnotami a mají tendenci se na ně dívat spíše z perspektivy věčnosti než z aktuálního okamžiku. Proto jsou všichni do určité míry filozofy.

5. Často mají sklony k osamělosti a vyznačují se odpoutaností vůči mnoha událostem v jejich vlastním životě. To jim pomáhá snášet potíže relativně klidně a být méně náchylní k vnějším vlivům. Sebeaktualizující lidé prakticky nepotřebují druhé lidi, ale mohou se stát překážkou. Mají zálibu v myšlení o samotě.

6. Autonomie a nezávislost na okolí; stabilita pod vlivem frustrujících faktorů. Takoví lidé jsou mnohem samostatnější a soběstační. Podléhají primárně spíše vnitřním než sociálním nebo environmentálním determinantům. Těmito determinanty jsou zákony jejich vlastní vnitřní povahy, jejich potenciální schopnosti a schopnosti, jejich tvůrčí impulsy, jejich potřeba poznat sami sebe a stát se holističtějšími lidmi, lépe porozumět tomu, kým skutečně jsou, co skutečně chtějí, jaké je jejich povolání či jaký by měl být jejich osud. Autonomie nebo relativní nezávislost na okolí znamená také odolnost vůči nepříznivým vnějším okolnostem, jako je smůla, rány osudu, tragédie, stres a deprivace.

READ
Rozvoj myšlení u dospělého a dítěte - doporučení

7. Větší svěžest vnímání; pokaždé najít něco nového v již známém. Množství emocionálních reakcí.

8. Konečné zážitky, charakterizované pocitem mizení vlastního „já“. Častější průlomy na vrchol zkušeností. Tyto zkušenosti pomáhají změnit názor člověka na sebe k lepšímu, změnit jeho postoj k druhým lidem a komunikaci s těmito lidmi. Uvolňují kreativitu, spontánnost, výraz a jedinečnost jedince. Jsou přítomny v motivaci rozvoje, protože vrcholný zážitek si člověk pamatuje jako velmi významnou a žádoucí událost a touží po jeho opakování.

9. Pocit společenství s lidstvem jako celkem.

10. Přátelství s ostatními sebeaktualizujícími se lidmi: úzký okruh lidí, se kterými jsou vztahy velmi hluboké. Absence nepřátelství v mezilidských vztazích. Protože jsou méně závislí na druhých lidech, méně se jich bojí, méně jim lžou, jsou vůči nim méně nepřátelští a méně potřebují jejich chválu a náklonnost. Méně se starají o čest, prestiž a odměny.

11. Demokracie ve vztazích. Ochota učit se od ostatních. Respekt k druhým lidem.

12. Stabilní vnitřní mravní normy. Sebeaktualizující se lidé se chovají morálně, mají bystrý smysl pro dobro a zlo; jsou cílevědomé a těmto cílům jsou vždy podřízeny prostředky. Mají zvýšený smysl pro spravedlnost, mají ostrý smysl pro nepravdu a lež.

13. „Filozofický“ smysl pro humor. Mají smysl pro humor o životě obecně a o sobě samých, ale nikdy nepovažují něčí nedostatky nebo těžkosti za legrační.

14. Kreativita (kreativita, tvořivost), nezávislá na tom, co člověk dělá, a projevující se ve všech činnostech sebeaktualizující se osobnosti. Kreativita předpokládá otevřené, nestoudné a upřímné vyjádření a projevení vlastních pocitů a myšlenek. Sebeaktualizovaný člověk se nikdy nebojí dostat se do nepříjemné pozice, když „vytváří“ své nápady, činy, chování, a také se neztrapní a neohlédne se za veřejným nesouhlasem při vytváření konkrétních uměleckých děl, jako je hudba, poezie. , obrazy, literární tvořivost atd. . Lidé umění mohou být sebeaktualizovanými jednotlivci.

15. Výraznější autonomie a odpor ke vstupu do jakékoli kultury. Bezpodmínečně nepřijímají kulturu, ke které patří. Nejsou konformní, ale také nemají sklony k bezmyšlenkovité vzpouře. Jsou ke své kultuře docela kritičtí, vybírají si z ní to dobré a odmítají to špatné. Neztotožňují se s celou kulturou, cítí se spíše jako reprezentanti lidstva jako celku než jako reprezentanti své země. Často se proto ocitají izolovaní v kulturním prostředí, které nechtějí přijmout.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: