Sex uvolňuje stres na emocionální a fyziologické úrovni

Každý pravděpodobně slyšel o fyziologických výhodách sexuálních vztahů (zvyšuje imunitu, snižuje krevní tlak, spaluje kalorie atd.). Věděli jste ale o dlouhém seznamu psychologických výhod sexu? Je možné být duševně zdravý, pokud neexistuje pravidelný sexuální život? Pojďme na to společně přijít.

Každý člověk má základní psychologické potřeby, které musí být splněny, aby zůstal duševně zdravý.

Intimita je součástí lásky a spojení mezi partnery. Kvůli nedostatku sexu nebo kvůli nesouladu sexuálních temperamentů se miliony rodin po celém světě rozpadají.

Sex a duševní zdraví

Významný psycholog Abraham Maslow navrhl, že každý člověk má pět základních lidských potřeb. Kromě zjevných fyziologických potřeb, jako je voda, jídlo a spánek, existují čtyři další kategorie základních psychologických potřeb: bezpečí, láska (spojení), respekt a autonomie.

Každý člověk potřebuje uspokojit nejen fyziologické potřeby, ale i psychické. Pokud není uspokojeno příliš mnoho psychologických potřeb, může to negativně ovlivnit naše duševní zdraví.

Sex uvolňuje stres

Je dobře známo, že stres má vážný dopad na lidský organismus jako celek. Stres je výsledkem vzájemného působení mnoha psychologických faktorů. Způsobuje zdravotní problémy od mírných bolestí hlavy, narušeného nočního spánku a svalového napětí až po vážnější problémy. Může se jednat o depresi a poruchu imunitního systému těla. Existuje mnoho důkazů, že pravidelná blízkost mezi partnery (fyzická i emocionální) může snížit hladinu stresu.

Sex způsobuje uvolňování všech druhů chemikálií v mozku, včetně: serotoninu (hlavního neurotransmiteru centrálního nervového systému odpovědného za štěstí, odolnost vůči stresu, zdraví srdce a nervového systému) a oxytocinu (hormon důvěry, náklonnosti a empatie). .

Lidské tělo po orgasmu uvolňuje hormon prolaktin, který zlepšuje noční spánek a vede k celkové relaxaci. Výzkum vědců ukazuje, že pravidelná intimita po dobu dvou týdnů snižuje úzkost a vede k růstu buněk v hipokampu mozku (část mozkového systému, která se podílí na utváření emocí, paměti, prostorového myšlení a orientace) a také snižuje hladinu krevního tlaku. (způsobené stresovou reakcí).

Sex a duševní zdraví

Sex zvyšuje sebevědomí

Jedno staré přísloví říká: „Sex je jako jídlo. A musíte ho dostat v dostatečném množství.“ Nejde o kvantitu, ale o pravidelnost a kvalitu vztahů. Naprostý nedostatek intimního života může vést k vážným zdravotním problémům mužů i žen.

READ
Proč muži někdy jako první slyší milostné vyznání?

Je důležité vědět, že samotná deprese může způsobit snížení libida a snížení sebevědomí. V takovém případě byste měli okamžitě kontaktovat psychiatra nebo psychoterapeuta.

Sex zvyšuje vaši intimitu s partnerem

Někdy z nějakého důvodu manželé přestanou mít sex. To může být začátek začarovaného kruhu: Vy nebo váš partner netoužíte po intimitě a pak začnete na partnera zanevřít kvůli jeho odmítání nebo neochotě vyhovět vašim potřebám. Z tohoto důvodu se začnete od sebe vzdalovat stále dál. A nakonec i vy sami přestanete pociťovat sexuální přitažlivost (což může mít škodlivý vliv na duševní i fyzické zdraví) nebo začnete hledat příležitost k uspokojení svých potřeb „na straně“. Tato situace často vede ke zlomu. Bez ohledu na to, jak triviální to může znít, silný svazek nemůže existovat bez pravidelných sexuálních vztahů. Naopak pravidelný sex umožní páru dosáhnout jiné, vyšší úrovně citové vazby.

Sex zlepšuje kognitivní funkce

Důvodem je množení neuronů (buněk) v hippocampu (oblast mozku zodpovědná za paměť, koncentraci a pozornost) během pravidelných intimních vztahů. Všechny možné možnosti trénování paměti (křížovky, sudoku, zapamatování slov, básniček atd.) stimulují pouze určité oblasti mozku. Mezitím se při sexu zvyšuje jeho prokrvení. S průtokem krve se do mozkových buněk dostává velké množství kyslíku a živin.

Díky sexu vypadáme lépe

V naší společnosti je věnována velká pozornost mládí a kráse. Všichni chceme vypadat a cítit se mladší. Výzkum novozélandských vědců ukázal, že pravidelný sexuální život způsobuje, že člověk vypadá o 5-7 let mladší, než ve skutečnosti je. Proč utrácet miliony za „injekce krásy“ a návštěvy kosmetologů? Potřebujete více sexu! Mládí nám přináší mnoho výhod. Je to zvýšení sebeúcty, sebevědomí, štěstí a nadšení. Když vypadáme mladší, cítíme se mladší.

Sex snižuje váhu

Pravidelný sex má mnoho fyziologických výhod, například hubnutí. Muž během jednoho sexuálního aktu spálí v průměru asi 100 kalorií a žena asi 70.

Sexuální život nás činí nejen fyzicky zdravějšími, ale také zlepšuje naši náladu, snižuje hladinu stresu a pomáhá bojovat proti depresi. Tím, že přijímáme pocit uspokojení, zvyšujeme úroveň naší vnitřní energie. A tento seznam by mohl pokračovat donekonečna.

READ
Splnění přání myšlenkami, síla 9 tajemství

Pamatujte, že sex by měl být nejen pravidelný, ale také bezpečný. Sexuální proces není technologický, není třeba jej převádět do standardů GTO. Tady je důležitá láska.

Na závěr tohoto článku bych chtěl říci, zkuste o sexu méně číst a více se mu věnovat.

Copywriter-novinář s více než 4letou praxí. Dělám jen to, co umím kompetentně a efektivně.

Rozhodčí – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

sex uvolňuje stres

Nejeden člověk na světě bude popírat fakt, že sex je nejlepší způsob trávení volného času. Zároveň se překvapivě kombinují jeho blahodárné vlastnosti a příjemné emoce, které dává partnerům. Není proto vůbec překvapivé, že zlepšením nálady a zvýšením důvěry v budoucnost sex na podvědomé úrovni uvolňuje stres.

  • 1 Co je to stres
  • 2 Skutečná pomoc při sexu
  • 3 Úleva od stresu pro muže
  • 4 Úleva od stresu pro ženy
  • 5 Proč pouze sex bojuje proti povrchovému stresu

Ale neměli byste vnímat sex jako nějaký magický všelék. Ve skutečnosti je všechno úplně jinak. A představa, že sexem se dá úplně překonat stresové situace, kvalitní sex jen pomáhá tlumit bolest, nic víc. Následky hlubokého stresu jsou mimo kontrolu i vášnivých erotických experimentů.

Mnozí s tímto názorem mohou zpočátku nesouhlasit. Při vzpomínce na určité situace, ve kterých byly problémy překonány právě díky sexu, se zdá, že jde o kouzelnou hůlku. Ale ve skutečnosti takto uvažují jen ti, kteří si problematiku plně neuvědomují. Nejprve musíte pochopit, co je stres.

Co je to stres

Stres je v podstatě zvýšené napětí. Navíc je zcela marné, že mnoho lidí zařazuje do stresových situací pouze psychicky traumatické faktory. Ve skutečnosti se tělo dostává do stresu i po nošení těžkých věcí. To není překvapivé, protože hluboko uvnitř je člověk v každém případě naštvaný kvůli těžké zátěži a je nervózní.

Obyvatelé měst zažívají mnohem větší psychickou zátěž (vypětí). Existují dva typy:

  • Krátkodobá – mírná forma;
  • Těžký – vážný šok.

Mezi krátkodobé stresové faktory patří například těžká a intenzivní duševní práce, která trvá několik dní. Nedostatek spánku a odpočinku vystavuje tělo stresu. Když je však práce hotová, psychika odpočívá a vše, co se stalo, je již vnímáno s lehkostí.

READ
Imaginární rohy: přemoci přeludy žárlivosti svého muže

Co se týče šoku, zde je vše mnohem složitější. Zvláště nepříjemná situace může mít silný negativní dopad na psychiku. Patří mezi ně vážné urážky nebo loupeže. To způsobuje psychickou dezorientaci v časoprostoru. Podvědomí, které nemá oporu, se snaží vzpomínky na nepříjemnou událost „pohřbít“ co nejdále, do odlehlých zákoutí paměti. Sex i v tomto případě odbourává stres, ale ani po určité době nebude na co s úsměvem vzpomínat.

Sex a stres

Také při studiu stresových faktorů nelze nezmínit chronické přetížení – každodenní práce bez volna po týdny, měsíce i roky způsobuje psychické vyčerpání, které nevyhnutelně vede ke stresu. To zase vede k depresivnímu stavu, který trvá roky.

Nejčastěji se v takových obdobích lidé, jako tonoucí, snaží chytit relaxační „pomocníky“. Někomu pomáhá jeho oblíbený koníček, jinému sex a další bohužel najde východisko v alkoholu a drogách.

Skutečná sexuální pomoc

Uvážíme-li situaci z lékařského hlediska, nelze nezmínit důležitost chemických procesů probíhajících v těle. V období nedostatku intimity se v těle hromadí zvláštní jemná energetická hmota. Když najde cestu ven v sexuálním kontaktu, chová se jako vlna tsunami, která smývá psychické a fyzické problémy. Zároveň je účinek „vlny“ v mužském a ženském těle poněkud odlišný.

Uvolnění stresu u mužů

Muži, kteří jsou při orgasmu ve stresové situaci, zažívají neuvěřitelnou úlevu. To není překvapivé, protože napětí, které zažívají, je jakoby „vstříknuto“ do ženské pochvy spolu se spermatem. V důsledku uvolnění nahromaděné negativní energie a sexuálního napětí se muži uvolňují. To vede k tomu, že dochází k určité implementaci primitivního zvířecího programu, zakotveného v mozku od nepaměti, mužské hormony se „uklidní“ a přestanou „bombardovat“ tělo. Skutečnost, že psychická a fyzická pohoda člověka je ve stavu silného vzájemného vztahu, je dobře známá. Toto spojení vede k uvolnění a k emocím, jako je štěstí a radost, které se objevují bezprostředně po pohlavním styku.

Sex uvolňuje stres

Zmírnění stresu u žen

Vzhledem k tomu, že samotná ženská psychologie je poněkud složitější než mužská psychologie, mechanismus úlevy od stresu prostřednictvím sexuálního kontaktu mezi zástupci krásné poloviny lidstva je poněkud odlišný od toho, co se děje v těle jejího společníka.

READ
7 návyků, které ničí vztahy

Pokud pro ni pohlavní styk nekončí orgasmem, pak místo relaxace naopak jako houba vstřebává negativitu přijatou od svého partnera, jeho emoce a zážitky. To znamená, že to celkově jen zhoršuje váš vlastní stresový stav.

Ještě složitější je situace u žen, které mají sklony k častému střídání sexuálních partnerů. Přijímají od každého z nich určité množství negativity, hromadí ji v sobě a jejich vlastní stresový stav začíná ustupovat. Obecně platí, že časté střídání partnerů samo o sobě je pro ženu zdrojem nových problémů a tím i stresových situací.

Pokud žena přesto dostane uvolnění v podobě orgasmu, její sexuální energie začne působit stejným mechanismem jako u muže a ničí negativitu nahromaděnou v těle.

Proč pouze sex bojuje proti povrchovému stresu

Sexuální energie může odstranit pouze špičku ledovce stresu, aniž by pronikla k jeho kořenům – původním zdrojům. To znamená, že problém zcela nevyřeší. Tato akce vede k tomu, že tělo začne vnímat sexuální kontakt jako doping. To vše je vysvětleno velmi jednoduše.

Sex jako lék na stres

Zpočátku sexuální uvolnění překoná stres a minimalizuje jak špatný zdravotní stav, tak pocity podvědomého odporu, strachu a negativních emocí. Jejich místo zaujímají nové barevné emoce – radost, důvěra ve vlastní budoucnost, pocit naprostého klidu.

Ale po určité době, poté, co sex uvolní stres (bohužel ve většině případů je to docela krátkodobé), se vše znovu vrátí. Stejná depresivní únava, přepracování a pocit, že život skončil, promění člověka v zombie, která potřebuje další „dávku“ sexuálního dopingu.

Jak s tím můžeme žít? Elementární, takto žijí miliony našich současníků, neustále v dosahu dvou světů (stres a sexuální relaxace). Mimochodem, schopnost „restartovat“ se během sexu je mnohem lepší než relaxace hraním hazardních her nebo ještě hůře alkoholem nebo drogami.

Takový život samozřejmě nelze v žádném případě považovat za normu. Ať už je to jakkoli, dříve či později existence v takovém „kyvadlu“ povede k vážným onemocněním na fyzické nebo ještě hůře psychické úrovni. Fyziologicky může tělo reagovat:

Po psychické stránce je možný vznik hlubokých depresí, které mohou vést k vážným a někdy i nevratným psychickým změnám osobnosti. Abyste zabránili takovým smutným důsledkům, musíte se během intimity nejen zcela uvolnit, využít toho, že sex uvolňuje stres a dát vašemu partnerovi spoustu kouzelně pozitivních emocí, ale také mentálně, na podvědomé úrovni, podpořit svou životního partnera v situacích, které jsou pro něj nepříjemné, a Její Veličenstvo Láska, jak víte, dokáže zázraky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: