Zkost: koncept toho, jak se projevuje ve formě příznaků a symptomů, jak se vypořádat se zvýšenou úzkostí.

Úzkost

Úzkost je osobnostní rys, který se projevuje pocitem vzrušení, úzkosti nebo obav, který vzniká z menších důvodů. Může to být prostě individuální rys, varianta normy nebo známka organické nebo funkční poruchy v těle. Pocit úzkosti, který se vyskytuje často, v určitých podmínkách nebo mimo konkrétní situaci, bez důvodu, působí člověku značné nepohodlí, narušuje plnohodnotné fungování ve společnosti a zhoršuje kvalitu života. Abyste se vyrovnali se zvýšenou úzkostí, měli byste nejprve zjistit důvody jejího výskytu. Chcete-li to provést, musíte se poradit s psychoterapeutem nebo psychiatrem.

O nemoci

Zvýšená úzkost bez důvodu není samostatnou patologií, ale příznakem různých onemocnění. Vyskytuje se u dětí i dospělých všech věkových kategorií, častěji u obyvatel velkých měst, protože rytmus života v nich nepochybně ovlivňuje stav duševní sféry člověka a vede k jeho poruchám.

Od pradávna lidé pociťovali úzkost v dobách nebezpečí. V reakci na to lidské tělo reagovalo podle principu „bojuj nebo uteč“, to znamená, že se buď aktivně bránilo, nebo se snažilo skrýt před nebezpečím. Lidé dnes nemají o nic menší potenciální „nebezpečí“ než v dávných dobách. to je přehnaně náročný šéf, a tok aut na silnici, a finanční nestabilita, a problémy osobního života, války, přírodní katastrofy a tak dále. Ale ne na každou takovou situaci lze aktivně reagovat – častěji ignorujeme pocit úzkosti, polykáme zášť, mlčíme zažíváme nepohodlí. Jak se hromadí, nevyjádřené emoce vedou k narušení adaptačních mechanismů těla – rozvíjí se patologická úzkost a nemoci, které ji projevují.

Úzkost je jednou z emocí. Pocit úzkosti v určitých situacích je stejně normální jako pocit strachu, hněvu nebo smutku. Zvýšená úzkost také není vždy patologií. Někdy jde o stabilní osobnostní kvalitu, která nezasahuje do života daného jedince a lidí kolem něj – to je akcentace, výraznější charakterový rys než ostatní.

Pokud je pocit úzkosti natolik výrazný, že obtěžuje pacienta, ubližuje jeho blízkým a vyskytuje se mnoho let po sobě, hovoří o neurotické poruše osobnosti (dříve psychopatii).

Patologickou úzkost lze přirozeně rozdělit do dvou typů:

  • neurotické – vznikající na pozadí akutního nebo chronického stresu;
  • organický – což je projev somatických onemocnění pacienta.
READ
Co dělat, když manželka ponižuje a uráží svého manžela?

Příznaky

Mluvíme-li o zvýšené úzkosti, máme většinou na mysli poruchy neurotického spektra, tedy ty spojené se stresem. Pocit úzkosti je jedním z hlavních příznaků. Může se vyskytovat sporadicky ve formě záchvatů (panický záchvat), v určitých situacích (například při jízdě autobusem nebo před veřejným vystoupením) nebo obtěžovat pacienta během dne. lišící se intenzitou od slabé po výraznou. V závislosti na poruše, jejímž příznakem je zvýšená úzkost, může být doprovázena dalšími projevy, včetně:

  • pocit strachu (z něčeho konkrétního, jako je smrt, nebo nevysvětlitelného, ​​bez konkrétního předmětu nebo situace);
  • náhlé změny nálady;
  • slzotvornost;
  • podrážděnost;
  • trvale nízká nálada;
  • poruchy spánku (obtížné usínání, povrchní spánek s častým probouzením, spánek nepřinášející pocit elánu nebo naopak neustálý pocit ospalosti);
  • celková slabost, únava, slabost;
  • pokles zájmů;
  • nedostatek touhy s někým komunikovat;
  • snížená koncentrace;
  • bolest hlavy, závratě;
  • pocit knedlíku v krku;
  • nepříjemné pocity (pocit plazení, mravenčení, pálení), nepohodlí, štípání nebo jiná bolest v těle;
  • vegetativní příznaky (pocit bušení srdce, poruchy srdeční činnosti, kolísání krevního tlaku, pocit nedostatku vzduchu, jako by se nedalo zhluboka dýchat, mrazení končetin nebo naopak epizody, kdy je člověku horko, pocení ).

Úzkost a další příznaky vznikají zpravidla ihned po vystavení zátěžové situaci nebo nejpozději do šesti měsíců po jejím skončení.

Pokud pocit úzkosti vznikl jako projev organické patologie, bude mít pacient i příznaky základního onemocnění (trvalé zvýšení krevního tlaku jako projev hypertenze; ​​suchá kůže, exoftalmus, vypadávání vlasů, kolísání hmotnosti jako příznaky patologie štítné žlázy celková slabost, bledost jako příznaky anémie).

Příčiny

Ve většině případů jsou příčinou úzkosti akutní nebo chronické stresové situace, které pacient prožívá. Poruchy spojené se stresem zahrnují:

  • PTSD nebo posttraumatickou stresovou poruchu;
  • adaptační porucha;
  • panická porucha;
  • úzkostně-depresivní porucha;
  • generalizovaná úzkostná porucha;
  • obsedantně kompulzivní porucha;
  • disociativní porucha;
  • neurastenie;
  • somatoformní autonomní dysfunkce.

Úzkost u mužů a žen může být jedním z projevů těchto onemocnění:

  • anémie;
  • poruchy endokrinního systému (onemocnění štítné žlázy, menopauza);
  • hypertenze, další onemocnění kardiovaskulárního systému včetně cévních mozkových příhod v důsledku mrtvice nebo chronických onemocnění mozku.
READ
Vítejte aneb jak poznat manžela ze služební cesty

V některých případech pocity úzkosti doprovázejí vážné duševní poruchy, jako jsou:

  • schizoafektivní porucha;
  • schizofrenie;
  • bipolární afektivní porucha;
  • rekurentní depresivní porucha;
  • demence.

V těchto situacích však úzkost zpravidla není hlavním klinickým příznakem, v klinickém obrazu vystupují do popředí jiné projevy. Pocity úzkosti často vyplývají z užívání alkoholu nebo jiných duševně aktivních látek.

Získejte konzultaci

Pokud se u vás tyto příznaky objeví, doporučujeme vám domluvit se s lékařem. Včasná konzultace zabrání negativním důsledkům pro vaše zdraví.

Více o onemocnění, cenách za léčbu a přihlášení ke konzultaci s odborníkem se dozvíte na tel:

trevozhnost.jpeg

Obrázek od fizkes na Shutterstock

Úzkost je přirozená reakce psychiky, když existuje možnost ohrožení. Jedná se o adaptační mechanismus, který se spouští, když nastane stresová situace, a podporuje aktivaci určitých tělesných systémů. Když se objeví úzkost, zvyšuje se produkce adrenalinu a norepinefrinu. Jedná se o neurotransmitery, které zvyšují rychlost nervového přenosu. Připravují tělo na reakci na boj nebo útěk.

Psychopatologická reakce je zvýšený pocit úzkosti, který člověka provází neustále a není spojen s vnějšími okolnostmi. Tento stav se nazývá organická úzkostná porucha. Neustále zvýšená úroveň úzkosti zhoršuje kvalitu života a nutí člověka opustit své plány. Aby se snížil psycho-emocionální stres, pacient se začíná vyhýbat všemu novému a neobvyklému. V důsledku toho člověk se zvýšenou úzkostí omezuje sociální kontakty a většinu času tráví doma, tedy ve svém obvyklém prostředí. To vede k nízkému sebevědomí, nedostatku sebevědomí a dalším psychickým problémům.

Lidé různého pohlaví a věku čelí zvýšené míře úzkosti. Většina pacientů je ve věkové kategorii od 40 do 65 let. Z toho či onoho důvodu může být úzkost u dítěte nebo dospívajícího zvýšena. Neexistují žádné specifické metody prevence úzkostných poruch, takže v každém jednotlivém případě je nutné identifikovat příčinu a odstranit ji.

Důvody zvýšené úzkosti

Organická úzkostná porucha je doprovázena pocity zvýšené úzkosti a neklidu. Vyskytuje se v důsledku nedostatečné reakce sympatického nervového systému, jehož fungování je narušeno u určitých patologií organické povahy. Ovlivňují normální průběh fyziologických procesů a způsobují narušení produkce neurotransmiterů. Nerovnováha aktivace sympatiku a parasympatiku vede k tomu, že člověka neustále provází zvýšená úzkost a strach.

READ
Neverbální projevy sympatií u muže se učíme rozpoznávat: gesta, mimika, pohled

Nedostatečná reakce sympatického nervového systému může být způsobena:

  • kardiovaskulární nemoci;
  • hormonální poruchy;
  • traumatické poranění mozku (TBI), nádory a zánětlivá onemocnění mozku; ;
  • nedostatek vitaminu B12;
  • užívání určitých léků.

Až polovina pacientů s kardiovaskulárními chorobami pociťuje zvýšený úzkostný syndrom. Panika je jedním z hlavních příznaků infarktu myokardu. Zvýšená tendence k úzkosti u endokrinních patologií nastává v důsledku narušení činnosti nadledvin, štítné žlázy a příštítných tělísek, hypoglykémie – nízké hladiny glukózy v krvi.

Zvýšená úzkost a strach jsou pozorovány u pacientů po traumatických poraněních mozku, s mozkovými nádory a encefalitidou. Příčinou tohoto jevu jsou změny ve tkáních a zhoršená cerebrální cirkulace.

Nedostatek vitaminu B12 způsobuje negativní neurologické projevy, protože tato složka je nezbytná pro normální fungování centrálního nervového systému. Při užívání léků na bázi atropinu a skopolaminu se může objevit zvýšený pocit strachu a úzkosti bez zvláštního důvodu.

Kromě fyziologických existují i ​​psychologické důvody pro zvýšenou úzkost. Tyto zahrnují:

  • rysy rodinné výchovy;
  • posttraumatický stres;
  • vnitřní konflikty.

Vysoce ohroženi jsou lidé, kteří vyrůstali v rodinách s nepříznivým psychickým klimatem, přežili nehodu nebo se stali obětí trestného činu.

Příznaky zvýšené úzkosti

U této neurologické poruchy jsou pozorovány behaviorální, autonomní a emoční známky zvýšené úzkosti. Hlavní jsou:

  • pocit neustálého vnitřního napětí, které se může změnit v paniku;
  • pocit bezmoci tváří v tvář ohrožení;
  • pochybnosti;
  • potíže se soustředěním;
  • neklid;
  • úzkostlivost, zrychlená řeč;
  • ztuhlost pohybů;
  • rychlý srdeční tep, dušnost;
  • pocit komatu v krku;
  • nepohodlí v žaludku;
  • porušení křesla;
  • poruchy spánku a chuti k jídlu.

Jak zjistit, zda máte úzkost – 10 znaků

Odborníci identifikovali řadu příznaků, jakýsi „kontrolní seznam“, který lze použít k pohodlnému určení, zda má dospělý zvýšenou úzkost:

  1. Špatný pocit. Osoba vykazuje příznaky gastrointestinálních poruch, kardiovaskulárních a jiných patologií, ale diagnostika a specialisté neidentifikují žádné problémy. Důvody jsou v psychickém stavu.
  2. Úzkost z něčeho výrazně převyšuje důvod. Pokud člověk čelí vážné a zodpovědné události nebo řeší důležitý problém, je úzkost přirozený stav. Pokud se však člověk nedokáže vyrovnat se svými emocemi nebo je důvod k obavám bezvýznamný, nastává problém zvýšené úzkosti.
  3. Neustálá únava. Tento stav nastává neúměrně fyzickému a psychickému stresu a je často doprovázen zvýšenou ospalostí. Tímto způsobem se lidská psychika snaží „chránit“ před vnějšími hrozbami.
  4. Poruchy spánku. Zvýšená spavost nebo naopak problémy s usínáním jsou jedním z nejnápadnějších znaků nestability emočního stavu.
  5. Je těžké se soustředit. Člověk bere na sebe více věcí současně a nemůže se soustředit na jeden úkol, protože potřebuje mít vše pod kontrolou.
  6. Neklid. Tento příznak často doprovází problémy s koncentrací. Pro člověka je těžké sedět na jednom místě, musí neustále „někam utíkat“. Neustále vyskakuje, aby přešel na jiný typ činnosti, aniž by dovedl předchozí úkol k logickému závěru.
  7. Svalové napětí. Projevuje se takzvanými „svorkami“, které jsou zvenčí snadno rozpoznatelné. U člověka se zvýšenou úzkostí jsou ramena neustále zvednutá a napjatá, jako by zvedal těžký předmět nebo se připravoval k úderu. Objevuje se zvyk neustále zatínat pěsti, obličejové svaly jsou napjaté: rty stlačené, koutky úst stažené dolů, člověk se neustále mračí. Často je svalové napětí tak silné, že člověk zažívá fyzickou bolest.
  8. Podrážděnost a neschopnost ovládat emoce. Časté výbuchy podráždění z minimálního nebo dokonce žádného důvodu prohlubují emoční nerovnováhu, a tím člověka „zahánějí“ do začarovaného kruhu úzkosti.
  9. fobie. Termín „fobie“ se vztahuje na bezdůvodný strach z jakýchkoli událostí, předmětů nebo předmětů: cestování letadlem, mluvení na veřejnosti, pavouci, hadi atd. Takový strach je iracionální a narušuje běžné životní aktivity.
  10. Perfekcionismus. Provedení práce na profesionální úrovni je vynikající kvalita. Se zvýšenou úzkostí však perfekcionismus zasahuje všechny oblasti života bez výjimky a zasahuje mimo jiné i do běžných vztahů s blízkými. Odborníci někdy klasifikují nezdravý perfekcionismus jako typ totální kontroly. Touha ovládat vše do nejmenších detailů je dalším znamením, že úroveň úzkosti je zvýšená.
READ
Jak se přestat stydět za své tělo před chlapem

Tinktura z mateřídoušky

Tinktura z mateřídoušky

  • bylinné sedativum
  • má výrazný sedativní (uklidňující), středně kardiotonický (zpomaluje rytmus a zvyšuje sílu srdečních kontrakcí) účinek
  • se zvýšenou nervovou excitabilitou, poruchou spánku, neurastenií, neurocirkulační dystonií

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PŘED POUŽITÍM SI PEČLIVĚ PŘEČTĚTE NÁVOD NEBO SE PORAĎTE SE SVÝM LÉKAŘEM

Sebehodnocení – Zungova stupnice

K samostatné diagnostice úrovně úzkosti se používá dotazník vyvinutý v roce 1971 psychiatrem V. Tsungem. V rámci testu si pacient musí přečíst 20 výroků a u každého z nich zvolit frekvenci výskytu (od „velmi zřídka“ po „téměř vždy“). Vezměte prosím na vědomí, že test hodnotí pouze symptomy a nelze jej použít jako nástroj pro stanovení lékařské diagnózy. Pokud výsledky vyšetření odhalí příznaky zvýšené úzkosti, doporučuje se pacientovi konzultovat konečnou diagnózu s klinickým psychologem nebo psychoterapeutem.

Zvýšená úzkost u dítěte

Jak ukazuje praxe, zvýšená úzkost u teenagera je nejčastěji způsobena psychologickými důvody, i když nelze vyloučit organické patologie. Na prvním místě jsou rysy rodinné výchovy. Děti, které jsou přehnaně chráněny, jsou na ně kladeny zvýšené nároky nebo se s nimi zachází příliš hrubě a hrubě, vyrůstají v úzkosti. V dospívání může být příčinou úzkosti rozpor mezi „ideálním já“ a „skutečným já“.

Co dělat, když vaše dítě trpí zvýšenou úzkostí? Nejprve je důležité identifikovat ty faktory, které způsobují úzkost a napětí. Pokud nejsou u dítěte zjištěny organické poruchy, je příčina úzkosti spojena s negativními psychickými dopady. Může to být nedostatek emocionálního spojení s rodiči, chybné jednání ze strany učitelů a příbuzných, neuznávání zásluh a úspěchů dítěte.

Jak se zbavit zvýšené úzkosti

Diagnostiku zvýšené úzkosti provádí klinický psycholog a psychoterapeut. Při podezření na organickou úzkostnou poruchu se pacient obrací na specializovaného specialistu: kardiologa, endokrinologa, neurologa.

Léčba zvýšené úzkosti je zaměřena na odstranění její příčiny: psychologické nebo organické. K odstranění příznaků se používají anxiolytika (trankvilizéry) a antidepresiva. Medikamentózní terapii vybírá lékař, který sleduje průběh léčby.

Pokud má pacient zvýšenou sociální úzkost na pozadí normálního zdraví, psycholog vám řekne, jak se problému zbavit.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: