Zkouška věrnosti: jak přežít odloučení od svého milovaného

Separace je podlé slovo. Význam tohoto slova ve vysvětlujících slovnících je interpretován jako: žít daleko od někoho blízkého. Každý člověk musí ve svém životě zažít odloučení. Může to být krátkodobé nebo dlouhodobé, ale rozhodně to zanechá tíhu a úzkost v srdci a duši.

Důvody, které vedou k nutnosti držet se dál od těch, na kterých vám záleží, mohou být různé, ale samotný fakt: nemožnost přímého kontaktu s milovanou osobou může vážně ovlivnit váš psycho-emocionální stav. Proto byste žádnou situaci související s rozchodem neměli podceňovat.

Biochemie separace

dívka s notebookem

Jaká je povaha biochemie separace? Proč se ti sevře srdce, když myslíš na milovaného člověka? Abyste tomu porozuměli, musíte si pamatovat, že v našem těle je mnoho významných látek, jejichž nedostatek či nadbytek přímo souvisí s vaší náladou, schopností užívat si života, radovat se z aktivit nebo kreativity.

V případě rozchodu si vzpomeňme na hormony. Hormony jsou látky, které se tvoří uvnitř vašeho těla a přenášejí informace z orgánu na orgán. Jsou zodpovědné za kvalitu vašeho spánku, potěšení z jídla a aktivity.

Hormony, jako žádné jiné, jsou spojeny s vaším emočním pozadím. K produkci jakéhokoli typu hormonů dochází v reakci na vnější nebo vnitřní podněty. Takovým vnějším podnětem je komunikace s milovanou osobou: to může být běžný komunikační proces nebo intimita. V tomto případě tělo uvolňuje hormony štěstí: dopamin a serotonin.

Pokud je proces blízkých vztahů stabilní, pak je množství těchto látek ve vašem těle na určité obvyklé úrovni a jakákoli změna v komunikačním procesu podle toho způsobuje nedostatek těchto hormonů. V tomto případě se vaše nálada zhoršuje, objevují se pocity neklidu, osamělosti a úzkosti.

Jak přežít rozchod? Vztahy na dálku.

Jak přežít rozchod? Vztahy na dálku.

Pokud vezmeme v úvahu případ odloučení od milovaného člověka, který je vaším sexuálním partnerem, pak je třeba zmínit další typ hormonů: oxytocin. Oxytocin je zodpovědný za váš pocit stability a důvěry v partnera. Tento hormon se v plném rozsahu uvolňuje během pohlavního styku. Porušení hladiny této látky může vést ke zvýšené hladině stresu, nestabilnímu emočnímu stavu, až projevům agrese vůči partnerovi.

READ
Rozvoj kognitivních funkcí mozku

Hlavní je klid

Je velmi důležité, abyste byli schopni stabilizovat svůj psycho-emocionální stav během období odloučení. Chcete-li to provést, musíte si uvědomit, že:

  • nucené odloučení je dočasné a není nic fatálního. Čas uplyne a vše se vrátí do normálu;
  • nemůžete ovlivnit aktuální okolnosti, které rozchod způsobily. Proto byste neměli situaci dramatizovat a rozhoupat kyvadlo negativních emocí.

Nejsprávnějším rozhodnutím je přijmout to, co se děje, klidně, s jasným pochopením toho, co se děje, bez projevu podráždění, hněvu nebo paniky.

Strategie vašeho chování při odloučení od blízkých je jednoduchá, ale i tak bude vyžadovat úsilí a pochopení.

Komunikační režim

Prvním bodem této strategie je udržovat pravidelnou komunikační rutinu. Můžete udržovat kontakt v jakémkoli dostupném formátu: telefonická komunikace, online korespondence, video kontakty v instant messengerech, kde se nejen slyšíte, ale i vidíte.

Výměna informací o výsledcích uplynulého dne může probíhat v přátelském vřelém rozhovoru, který může být doplněn o fotografie, videa nebo vtipné publikace, které vzbudily pozornost. Může to být nezbytná zásuvka, která vám umožní zbavit se nahromaděného stresu nebo příležitost získat potřebnou podporu v obtížné situaci.

Síla slova

V každodenním, navyklém životě přestáváme při komunikaci s blízkými přikládat význam příjemným, láskyplným slovům. V případě, kdy nás dělí vzdálenost, se právě taková slova mohou stát částečnou kompenzací za příležitost vstoupit do přímého kontaktu. Nešetřete příjemnými slovy a komplimenty. Jsou velmi silné: umožňují vám slovně se dotknout svého milovaného.

Nechte se snít

Vaše myšlenky jsou schopny vytvářet skutečné pocity a programovat budoucí události. Při společných rozhovorech si dovolte vytvářet obrazy svých budoucích společných cest, procházek a akcí. Nechte se snít. To odstraňuje napětí, posiluje vědomí, že rozchod má svůj čas a brzy skončí.

Čas příležitosti

Nedovolte, abyste uvízli ve svých vnitřních emocionálních zážitcích: vytváří to zbytečné napětí a zhoršuje situaci. Využijte čas, který jste získali socializací, k něčemu příjemnému: sportu, koníčkům, chatování s přáteli, studiu.

To naplní váš den a vaše myšlenky užitečnými emocemi, pocity a bude také příjemným bonusem při setkání, kdy se můžete svými úspěchy pochlubit blízké osobě.

READ
Anaprilin pro záchvaty paniky: dávkování, kontraindikace

Schopnost zapojit se do seberozvoje je pro dospělého velmi důležitá dovednost. V tomto smyslu může rozchod sloužit jako nejlepší stimul pro rozvoj této dovednosti. Je třeba připomenout, že v každém vztahu je velmi důležitá míra soběstačnosti partnera.

Nechte svůj osobní prostor rozšířit a respektujte osobní prostor svého milovaného. Nikdo přece nemá rád, když se vztah mění v těžké tíživé závazky.

Ať samota netrvá dlouho

Rozchod není jen obtížná životní situace, ale příležitost přinést do svého života něco nového. To je příležitost podívat se na sebe, milovanou osobu nebo partnera zvenčí. Příležitost otestovat sílu vašich vztahů. Hlavní při rozchodu je umět nasměrovat svou životní energii tím správným, kreativním směrem. A nechť vaše nucená osamělost nikdy netrvá příliš dlouho!

Klady a zápory vztahů na dálku

Během odloučení na několik týdnů nebo měsíců, kdy jsou lidé nuceni žít v různých městech nebo dokonce zemích, může pár cítit celou řadu emocí. Člověku, který je ve vztahu, se bude pravděpodobně stýskat po svém milovaném a těžko prožívá rozchod. Ale kupodivu má tato situace své výhody:

  • Čas pro sebe. Pokud je dívka zcela rozpuštěna v muži a jejich lásce, odloučení jí může pomoci věnovat pozornost svému životu. Myslete na přátele, koníčky nebo věnujte více úsilí v práci.
  • Kontrola pocitů. Manžel a manželka, kteří byli dlouho zvyklí být spolu, budou moci znovu prožít pocit, že začínají vztah, budou mít pocit vzájemného spojení a budou se těšit na vzájemné setkání.
  • Nová etapa vztahů. Pár v rané fázi bude schopen přejít na novou úroveň důvěry a vzájemného porozumění.
  • Nedostatek každodenního života. Soužití s ​​náročným partnerem může být vyčerpávající a možnost méně uklízet a vařit bude skvělým odpočinkem.

Rozchod s milovanou osobou má ale samozřejmě mnoho nevýhod. Pro většinu mužů a žen je tato zkušenost obtížná. Některé nevýhody této situace:

  • Nedůvěra a hádky. Žárlivost, neustálá kontrola, strach ze ztráty milovaného člověka, otázky novým známým a kolegům – to vše vztahy neutužuje, ale pouze vyvolává skandály.
  • Špatný emoční stav. Každodenní stres, těžké myšlenky a nutnost čekat na schůzku s milencem negativně ovlivňují vaši náladu.
  • Vysoká pravděpodobnost oddělení. Ne všechny páry jsou schopny v klidu přežít vztah na dálku. Některé rodiny se rozhodnou rozvést, protože tuto zkoušku nevydrží.
  • Neustálý pocit osamělosti. Když vaše duše a srdce touží po vašem milovaném, ale musíte být sami se sebou, vzniká neustálý pocit melancholie. Zvláště pokud předtím lidé spolu žili nebo se vídali velmi často.
READ
Potíže v komunikaci – popisujeme podstatu

Akce, které vám pomohou cítit se lépe

Důvodů pro situace, kdy lidé musí žít na dálku, může být mnoho. To zahrnuje armádu, služební cestu a studium. Období odloučení trvá od několika týdnů do jednoho roku i déle. Každý v páru by se proto měl zamyslet nad tím, jak se v tak těžkém období uživit.

V první řadě je důležité si pamatovat, co máte rádi. Může to být sport, knihy, filmy, cestování nebo návštěva divadla. Věnujte svůj volný čas činnostem, které přinášejí radost, a období odloučení uběhne mnohem rychleji.

Můžete také trávit více času s blízkými. Přátelé, rodina, dokonce i kolegové v práci vám pomohou alespoň na chvíli se necítit osaměle a opuštěně. A pokud jste opravdu smutní, můžete si se svým milovaným přítelem promluvit od srdce.

Užij si to. Začněte se například učit nový jazyk, pokuste se získat povýšení v práci nebo si dokonce otevřete malou firmu. Takové akce v každém případě zlepší váš život a čas poletí rychleji.

V případě potřeby se poraďte s psychologem. Silný stres a neustálý smutek mohou způsobit depresi. Při prvních příznacích tohoto stavu se poraďte s odborníkem.

Aplikace pro komunikaci na dálku

Moderní svět velmi usnadňuje dočasné odloučení. Internet pomáhá lidem být v kontaktu každou minutu, získat pozornost partnera a necítit se opuštění.

První věc, kterou milenci potřebují, jsou poslové. Tyto programy umožňují psát si zprávy, posílat fotografie a videa a také si volat. Pokud vám rozvrh umožní reagovat okamžitě, budete mít pocit, že jste spolu.

Sociální sítě také pomáhají uniknout nudě. Sdílejte krásné krajiny, zajímavé události a roztomilá selfie, aby váš partner viděl, z čeho se skládá váš život. Díky tomu se mu bude více stýskat po domově a bude se chtít vrátit dříve.

Online hry mohou být také skvělým způsobem, jak spolu trávit čas. Tato zábavná a zajímavá aktivita umožní milencům vidět se navzájem ve virtuálním světě. Hry se navíc často stávají oblíbenou společnou volnočasovou aktivitou.

Hlavní ve vztahu na dálku je slyšet partnera a pamatovat si, že jde o dočasný stav. Stačí chvíli počkat a budete zase spolu a můžete být hrdí, že jste přežili tak těžké období.

READ
Hodnoty a hodnotové orientace osobnosti adolescenta: Metodika M. Rokeacha

Síla pravé lásky není ovlivněna vzdáleností ani časem. Rozchod je však vždy zkouškou věrnosti, zkouškou citů, které mohou nečekaně upravit jakýkoli vztah.

Jak přežít odloučení a udržet si lásku? Psychologové jsou přesvědčeni, že z jakékoli situace můžete vyjít jako vítěz, pokud:

  • důvěřujte svému partnerovi;
  • udržovat vztahy, kde je to možné;
  • zaměstnejte svůj volný čas něčím vzrušujícím;
  • nepodléhej pokušení.

Zatímco je váš milovaný daleko, udržujte si iluzi, že je nablízku. Při komunikaci po telefonu nebo přes internet je potřeba si promyslet každé slovo, protože rozchod trápí oba partnery, vyvolává úzkost a napětí. Každé ostré slovo, náznak nedůvěry může způsobit nedorozumění a bezdůvodnou hádku.

Příprava na rozchod

dárek na památku

Pár, který se chystá na chvíli odloučit, se může na zkoušku připravit a usnadnit si budoucí zkoušky věrnosti. Darujte svému blízkému dárek na památku. Odborníci radí vybírat si věci, které používáte každý den, často je držíte v ruce a věnujete jim pozornost.

Může to být:

  • pouzdro na telefon nebo brýle;
  • peněženka, pouzdro na vizitky, peněženka;
  • tretka.

Aby se obdarovaný předmět spojil s dárcem, vyvolal vzpomínky a oživil pocity, musí být originální. Je lepší, když je dárek vyroben vlastními rukama nebo na objednávku.

Iluze přítomnosti

test loajality

Moderní komunikační prostředky umožňují udržovat komunikaci s blízkými i ve vzdálenosti tisíce kilometrů. Psychologové radí využít této příležitosti, aby si usnadnili odloučení a lásku nevystavovali vážným nebezpečím.

Pomocí vizuální komunikace si můžete domluvit společnou snídani či večeři, nebo vyrazit na společnou procházku. Pokud si vezmete do postele zapnutý tablet nebo chytrý telefon, můžete usínat, jako dosud, vedle svého milovaného.

Psychologové jsou přesvědčeni, že komunikace během odloučení pomáhá přežít zkoušku věrnosti a výrazně snižuje riziko podezírání, nesouhlasu a zrady.

Pozornosti svých blízkých byste však neměli zneužívat. Pokud si to chcete připomenout, je důležité pamatovat si zájmy svého partnera. Je zřejmé, že telefonování během školení, obchodního jednání nebo vojenského cvičení nezpůsobí radost, ale pochopitelné podráždění a problémy.

loučení

Jedním z nejdůležitějších období v životě muže je vojenská služba. Po dobu 12 měsíců se mladý muž testuje a rozloučení se svým milovaným testuje sílu jeho citů.

READ
Muž Vodnář Hodnocení kompatibility žena Vodnář

Služba jde snadněji a setkání bude radostné a skutečně vítané, pokud dívka pravidelně:

  • podporuje a povzbuzuje svého blízkého;
  • mluví o svém životě a zajímá se o záležitosti svého vojáka;
  • vyznává svou lásku.

Psychologové radí využít každé příležitosti k setkání se svým blízkým, protože ani každodenní „rande“ na internetu nebo po telefonu nenahradí lidské teplo, objetí a polibky.

Jak si usnadnit zkoušku věrnosti

silné vztahy

Rozloučení s blízkými je příčinou vážného utrpení. V důsledku toho klesá výkonnost, zhoršuje se nálada, je možný stres a dokonce deprese. Kromě toho má člověk najednou přebytek volného času, dříve obsazeného úzkou komunikací se svým blízkým.

Tyto okolnosti ztěžují zkoušku loajality. Protože je lidskou přirozeností hledat způsoby, jak překonat nepohodlí. Nuda a osamělost jsou kompenzovány komunikací s přáteli, účastí na večírcích a navazováním nových známostí. Aby se rozchod nestal důvodem ke zradě a smrti lásky, doporučují odborníci nasměrovat svou energii do učení se novým koníčkům, odborného výcviku nebo pokročilého výcviku. Bude to prospěšné, zabere to „navíc“ volný čas a podpoří osobní růst.

Věrnost a zrada – video

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: