Flegmatik, sangvinik, cholerik nebo melancholik. Kdo jsi?

Typ temperamentu může být smíšený a není vždy snadné ho rozpoznat podle jeho základních vlastností. Zeptali jsme se odborníků na klasifikační znaky a zřejmé znaky čtyř typů temperamentu.

Cholerik, sangvinik, melancholik nebo flegmatik: jak určit svůj typ temperamentu.

Obsah

Co je typ temperamentu

Typ temperamentu je základem charakteru člověka, jeho standardních reakcí na ostatní a situace a vrozených osobnostních rysů chování. Hippokrates jako první hovořil o čtyřech typech temperamentu, od té doby byla tato klasifikace doplňována, nikoli však revidována. Nyní je považován za zastaralý a nedostatečně rozsáhlý, ale přesto na něj mnozí spoléhají, když se snaží pochopit jejich vlastnosti a navázat kontakt s jinými lidmi.

Psychologové se domnívají, že 20 až 60 % behaviorálních reakcí je podmíněno geneticky [1]. To znamená, že typ temperamentu je často podobný jednomu z rodičů, někdy i prarodičům. Neexistuje žádný jasný vzor dědičnosti a žádné specifické geny, které by propůjčovaly určité temperamentové rysy. Přitom hodně záleží na raném období života, výchově, rodinné situaci.

Ekaterina Elgaeva, mediátorka-psycholožka, říká, že typ temperamentu je kombinací ukazatelů, které lze podmíněně hodnotit podél souřadnicových os: aktivita a vzrušivost: „Škála aktivity ilustruje, jak člověk jedná ve vnějším světě, a vzrušivost. stupnice ukazuje, jak rychle a intenzivně reaguje na okolnosti nervového systému.”

Pojmy „temperament“ a „osobnost“ by se neměly zaměňovat. Osobnost je široký pojem používaný k popisu jedinečného souboru chování, charakterových vlastností a emocí. Může se měnit v závislosti na životních zkušenostech, na rozdíl od temperamentu, který je vrozený a formovaný v mladém věku. Není neobvyklé, že se z introvertního dítěte stane extrovertní dospělý. Výzkum provedený ve Spojených státech amerických identifikoval trendy v osobnostních rysech v průběhu celého života. Během experimentu bylo zjištěno, že neuroticismus a extraverze klesá a příjemnost se zvyšuje v průběhu života. Svědomitost přitom stoupá až do středního věku, ve stáří pak klesá [2].

Jaké jsou typy temperamentu?

Hippokratova klasifikace byla založena na teorii, že tělesné tekutiny určují temperament člověka. Čtyři typy – flegmatik, sangvinik, melancholik a cholerik, o kterých se dnes mluví, navrhl Galén na základě této myšlenky.

READ
Cyklothymie - příznaky, léčba, příčiny

Flegmatický

Lehkost je slovo, které se vám při setkání s flegmatikem může okamžitě vybavit. Jsou to klidní lidé, kteří mají tendenci být velmi empatičtí ve svých interakcích s ostatními. Spolehliví a trpěliví, nacházejí útěchu v každodenním životě a rutině. Flegmatičtí lidé projevují málo emocí a někteří se mohou zdát pasivní a necitliví. Jejich potřeba vyhnout se konfliktu za každou cenu vede k promarněným příležitostem: takový člověk raději ustoupí, než aby se hlasitě hlásil na cestě k vytouženému cíli.

Jekatěrina Elgaeva

Ekaterina Elgaeva mediátor-psycholog

„Reakce flegmatiků v extrémních podmínkách jsou nepředvídatelné. Do určitého okamžiku bude flegmatik maximálně klidný, excitabilitu vykompenzují inhibiční mechanismy. Ale existuje bod, po kterém se vzrušivost okamžitě změní na maximum, protože člověk nemá žádné zkušenosti s regulací akutních stavů, se schopností se vzrušit a uklidnit.“

Kdo je flegmatik, jak s ním komunikovat, přátelit se a pracovat s ním

Optimistický

Energičtí extroverti, optimisté a milovníci vystupování. Sociální interakce k nim přicházejí snadno, mohou být hovorní a velmi aktivní. O takovém člověku se říká, že je „životem party“, ale je pro něj těžké soustředit se na jednu věc. Sangvinik nemůže sedět a neustále hledá emoce. Impulzivita je často vyjádřena žízní po vzrušení, což často vede k negativním důsledkům – špatným návykům a porušování dohod.

Podle Ekateriny Elgaevové si sangvinik zachovává adaptivní reakci na podněty, aktivita a reaktivita jsou u tohoto typu temperamentu vyvážené a je pro něj snadné se přizpůsobit okolnostem.

Sangvinik: co je to za temperament a jak s ním komunikovat

Melancholický

Lidé si často myslí, že melancholici jsou bezútěšní a smutní, ale není to pravda. Navzdory své rezervovanosti jsou tito lidé přemýšliví a citliví. Mají tendenci myslet analyticky, zejména během práce, což z nich dělá cenné zaměstnance. Melancholik zpravidla pracuje raději sám a málokdy je aktivním týmovým hráčem. Pokud něco nejde podle plánu, stane se takový člověk náladový a neklidný.

Olga Batueva

Olga Batueva psycholožka, koučka

„Melancholici jsou citliví a subtilní lidé, rádi jsou smutní, mají sklony k sebekritice, jsou často pesimističtí, žijí více ve světě fantazie než ve skutečnosti. Rození tvůrci.”

Kdo jsou melancholici, proč je to s nimi tak těžké a co dělat, když jste sami

Cholerika

Charakteristickými rysy cholerických lidí jsou dominance a asertivita. Jsou to cílevědomí lidé dosahující vysokých výsledků v práci i ve škole, často jsou vybíráni jako vedoucí týmu. Na rozdíl od sangvinických lidí jsou cholerikové odhodlaní, ale mohou být netrpěliví a tvrdohlaví. Často upřednostňují dosahování cílů, vynechávají sociální složku a jejich výbušné emocionální reakce se stávají překážkou adekvátní interakce s lidmi.

READ
Kompatibilita ženy Štíra a muže Ryby: láska, manželství, sex, přátelství, práce.

Olga Batueva:

„Cholerikové jsou emocionální, energičtí, rychle vzplanou a rychle mizí. Netrpěliví, je pro ně těžké dokončit započatou práci. Přirození vůdci, kteří potřebují někoho, kdo dovede jejich myšlenky k uskutečnění.“

Kdo jsou cholerici a jak s nimi správně komunikovat: rady psychologů

Jekatěrina Elgaeva:

„Stručně řečeno, typy lze charakterizovat následovně. Cholerik je citlivý, neklidný, vznětlivý a impulzivní. Melancholik – úzkostný, rezervovaný, tichý, snadno se rozčílí. Flegmatik – rozumný, klidný, vyrovnaný. Sangvinik je společenský, společenský, uvolněný a má sklony k vedení.

Často mluvíme o temperamentu jako o povaze, míníme tím mnoho rysů a lidských vlastností, ale ve skutečnosti je temperament pouze charakteristikou nervové soustavy, základem, popisem naší činnosti a vzrušivosti. Charakter, osobnost, morální vlastnosti jsou samostatné entity. Tyto vlastnosti se nám mohou líbit u nás i u druhých, mohou nám pomoci dosáhnout určitých cílů a naopak nám mohou překážet, ale to vše nemá přímý vztah k temperamentu.“

Jekatěrina Antyufeva

Ekaterina Antyufyeva klinická psycholožka, kognitivně behaviorální psychoterapeutka, specialistka na platformu Alter, učitelka na Institutu psychoterapie a klinické psychologie

„Tyto čtyři typy temperamentu se stále používají k porozumění osobnostním rysům a psychologické diagnostice, ale už samozřejmě ne v té podobě, v jaké je prezentovali starověcí vědci. Vynikající ruský badatel, fyziolog Ivan Petrovič Pavlov, tvůrce doktríny vyšší nervové aktivity, studoval psychofyziologii typů temperamentu a navrhl nejúplnější přístup k pochopení temperamentu jako základu individuálních rozdílů v chování.

Pavlov spojoval temperament se třemi vrozenými vlastnostmi nervového systému: silou, pohyblivostí a rovnováhou duševních procesů. Síla určuje schopnost zapojit se po dlouhou dobu do jakéhokoli druhu činnosti a rychle se zotavit, rychlost (mobilita) – schopnost rychle se přepínat a získávat nové dovednosti, držení těla – stabilita emočního stavu, schopnost zvládat emoce.“

Jak určit typ temperamentu

Na internetu můžete najít mnoho testů k určení typu vašeho temperamentu. Ale člověk musí mít dostatek sebevědomí a pochopení pro své charakterové rysy, aby upřímně odpověděl na všechny otázky. Faktory, jako je váš emocionální stav nebo nálada, mohou výsledky zkreslit.

Jekatěrina Elgaeva:

„Neměli bychom zapomínat, že v reálném životě se temperamentové typy ve své čisté podobě téměř nikdy nevyskytují. Takové jasné rozdělení se děje pouze ve filmech. A jako ilustraci této typologie můžeme uvést sérii „Sex ve městě“, kde se hrdinky chovají v souladu s poměrně čistými vlastnostmi temperamentu: Carrie je cholerik, Samantha je sangvinik, Charlotte je melancholička a Miranda je flegmatička. Carrie často podlehne impulzům, ať už jde o nákup bot nebo rozhodnutí vzdát se všeho kvůli muži. Samantha se snadno vyrovnává s neúspěchy, posouvá se vpřed, ale zároveň je vstřícná a vždy otevřená komunikaci. Charlottu často dohánějí k slzám i ty nejmenší věci, které se jí někdy přímo netýkají. A Miranda je vždy maximálně zdrženlivá: i když poprvé spatřila nenarozené dítě na ultrazvuku, musela napodobit radostně vzrušenou reakci, jakou má odborník na ultrazvuk.

READ
Telefonní etiketa: 14 zlatých pravidel

V životě se nejčastěji mísí typy temperamentů. Vědět, jaký typ s největší pravděpodobností jste, je dobrá věc, někdy vám to pomůže vytvořit akční plán a pochopit, proč se v určitých situacích chováte tak, jak se chováte.“

Existují zřejmé znaky, které vám pomohou klasifikovat se jako konkrétní převládající typ temperamentu:

  1. Flegmatik je nezáživný, stabilní a miluje rutinu.
  2. Sangvinici si udržují pozitivní přístup a jsou velmi společenští.
  3. Melancholický člověk je uzavřený a zranitelný, omezuje emoce.
  4. Cholerik je asertivní, vznětlivý a emocionální.

Dva nejběžnější testy sebeúcty pro měření temperamentu jsou Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) a Big Five Personality Traits Test. Oba používají sadu otázek k posouzení temperamentu. Přesto nejúčinnějším způsobem, jak určit svůj typ, je poradit se s odborníkem na duševní zdraví. Odborníci jsou vybaveni nejlepšími nástroji a zkušenostmi k vyhodnocení reakcí chování.

Ekaterina Antyufyeva tvrdí, že hlavními výhodami systému klasifikace do čtyř temperamentů jsou všestrannost, jednoduchost a pohodlí: „S jeho pomocí můžete rychle určit hlavní rysy charakteru člověka, jeho chování a pochopit jeho základní potřeby a preference. To může být užitečné v mnoha oblastech činnosti – od výběru projektového týmu až po vypracování individuálního plánu rozvoje zaměstnanců.

Je však nutné pamatovat na to, že tento systém nám nemůže poskytnout ucelený obraz o člověku, je pouze výchozím bodem pro další studium a pochopení individuálních vlastností člověka. Osobnost každého člověka je poměrně složitá a jedinečná, její utváření je ovlivněno mnoha faktory, nelze ji tedy popsat v rámci standardních univerzálních klasifikací. Pokud přehnaně přilneme k jakémukoli klasifikačnímu systému, pak se naše vnímání druhých lidí příliš zjednoduší a existuje riziko „nálepkování“, přílišného zdůrazňování těch vlastností, které se shodují s typickou charakteristikou, a ignorování těch, které ji přesahují.

Olga Batueva doporučuje určit typ temperamentu ve třech krocích:

  1. Začněte introspekcí. Věnujte pozornost svým reakcím, preferencím a chování v různých situacích. Pokuste se určit, ke kterému typu temperamentu více inklinujete.
  2. Udělej test. Například Eysenckův test.
  3. Jděte na schůzku s psychologem, abyste získali hluboké a profesionální pochopení svého temperamentu a jednali dále na základě své jedinečnosti, a ne na sociálních trendech.
READ
Freudova psychoanalýza: co to je, historie, myšlenky, typy a metody, kritika

Temperament nelze změnit, ale můžete se s ním naučit žít a cítit se v souladu se sebou samým.

Zde můžete zjistit svůj typ temperamentu (cholerik, melancholik, sangvinik, flegmatik). Temperament je vrozená vlastnost založená na vlastnostech nervového systému, jako je síla, pohyblivost a rovnováha.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: