V každém páru chtějí být muž a žena šťastní. Vřelé a důvěryhodné vztahy jsou stejně spolehlivé zázemí, podpora a podpora. Pojďme zjistit, jaké je tajemství dlouhého a šťastného vztahu.
Ne každý pár dokáže v průběhu mnoha let cítit úplnou harmonii a cítit jasné emoce. Ale na druhou stranu je to částečně normální. Není možné být neustále na vrcholu emocí, radosti, lásky – je to vyčerpávající. A přesto nechci sedět v bažině rutiny. Jak najít zlatou střední cestu? Mluvíme o hlavních tajemstvích „zlatých“ párů a dáváme užitečné rady těm, kteří sní o dlouhém a šťastném životě v manželství.
1 Neumožňují příkazový tón
Společný život, ve kterém se jeden z partnerů neustále snaží tomu druhému poroučet, ukazovat a morálně potlačovat, nikdy nepřinese štěstí. Pokud je jeden z nich v mladém věku stále připraven nad tím zavírat oči, je nepravděpodobné, že by zralý člověk chtěl takový postoj tolerovat.
Někteří z vás možná vydělávají více, jiní možná investují více úsilí do zvelebování domácnosti, péče o děti a staré rodiče, ale to vše není důvod cítit a dávat najevo svou převahu nad svými blízkými. Rovnost a vzájemný respekt jsou jedním z hlavních tajemství šťastných, harmonických vztahů.
2 Budují vztahy na důvěře
Pokud se rodinný život odehrává v atmosféře naprosté důvěry a vzájemného porozumění, partnery to vždy potěší. Neztrácejte čas různými podezřeními a pochybnostmi – nechte v životě více prostoru pro lásku, něhu a vášeň. Co může být lepšího než důvěra, že váš milovaný vždy pochopí, podpoří a nikdy nepodvede?
Nedůvěra lásku ničí, ale vzájemná důvěra jí naopak umožňuje vydržet mnoho let a naplnit každý den života manželského páru štěstím. Pokud společný život dává muži a ženě spoustu pozitivních emocí, znamená to, že určitě bude místo pro nejživější pocity.
Hádky se stávají, ale neměly by ničit vztahy. Neshody a slovní bitky neznamenají konec manželství – je normální, že se někdy lidé těžko domlouvají. Ukažte respekt a péči: nikdy nechoďte pozdě, postarejte se o svého manžela během nemoci a těžkých chvílí. Často se líbejte a říkejte slova lásky a vděčnosti.Milujte se bezpodmínečně! Uspěješ. Buď šťastný!
3 Bojují. správně!
Lásku ničí nejen monotónnost, rutina a každodenní život, ale také neustálé vzájemné nároky, výčitky a hašteření. Pokud se manželé příliš často nerespektují nebo mají nevyřčené křivdy, jejich láska dříve nebo později vyprchá. Ale klidné rozhovory, vyhýbání se urážkám a obviněním pomáhají udržovat vřelost a vzájemnou péči ve vztahu. Partneři se navíc budou moci na sebe dokonce podívat novým způsobem a znovu se do sebe zamilovat, pokud se rozhodnou opustit hrubost a přehnané sobectví a začnou své problémy řešit s trpělivostí a respektem.
Tajemstvím úspěšného řešení problémů je neustálý dialog, uctivé zprávy o tom, co způsobuje nepohodlí: „Rozčiluje mě, když vidím špinavé boty na čisté podlaze.“ Vždy spolu mluvte, pozorně naslouchejte, pamatujte na to, že tiší lidé se mohou zdát atraktivní pouze zpočátku. Není možné žít šťastný život s člověkem, který není schopen konstruktivního dialogu.
4 Rádi se mazlí
Kupodivu je to jedno z hlavních tajemství silných manželských párů! Bohužel mnoho partnerů, když spolu žijí delší dobu, začne věřit, že dotýkání a objímání je zcela zbytečné. Rutinní večerní polibek se stává téměř jediným projevem něhy. To je velká chyba, protože právě častý hmatový kontakt brání manželům zbavit se zvyku být blízko sebe.
Existuje pro to vědecké vysvětlení – při dotykovém kontaktu (zejména „kůže na kůži“) se uvolňuje hormon oxytocin, který vytváří vřelé vztahy a náklonnost. Proč ne lektvar lásky vlastníma rukama?
Všimli jste si, jak šťastně vypadají muž a žena, když jdou a drží se za ruce nebo se objímají? Jak dojemné a někdy až překvapivé je, když se velmi starý pár chová úplně stejně? Překvapení vzniká právě proto, že v dospělosti nejsme často schopni pozorovat tak uctivé a harmonické vztahy. A právě tyto páry se cítí nejšťastnější.
Zkuste se jeden druhého častěji dotýkat, objímat se, hladit se, líbat se. Takové hmatové projevy lásky pomohou udržet vřelost v komunikaci, a když vztah vychladne, vrátí to.
Dne 22. září 2020 jsme oslavili 58. výročí svatby. Když se snažíme formulovat tajemství našeho šťastného života, ztrácí se nějaký tajný význam lásky. Celý život jsme žili překonáváním obtíží. Společně, společně. Nikdy jsme se navzájem nežádali o pomoc a podporu – bylo to dané. Když jsem byla na vysoké škole, můj drahocenný manžel se staral o naše tři děti, pomáhal v domácnosti a ve všem mě podporoval. O pár let později se také dal na vědu a pak přišla řada na mě, abych se více věnovala domácnosti a dětem. Vždy jsme měli mnoho přátel a žili jsme na principu vzájemné pomoci a podpory. Základy těchto principů byly pravděpodobně položeny v našem mládí, kdy jsme se s manželem věnovali turistice a horolezectví – bez důvěry a vzájemné pomoci se v těchto sportech neobejdeme. I dnes se snažíme žít aktivní život: rádi navštěvujeme divadla, výstavy, muzea a cestujeme po Rusku. Až do jara tohoto roku jsme navštěvovali taneční kurzy v rámci programu Moscow Longevity, opravdu nám to pomohlo zůstat veselí a aktivní!
5 Mají společné zájmy
Vzrušující společné aktivity vždy spojují lidi. Přemýšlejte o tom, jak dojemné je, když se muž a žena, kteří spolu žijí již mnoho let, stále snaží být co nejčastěji blízko sebe a hledat něco, co je oba baví. Na takové vztahy můžete být klidně hrdí. Není tak důležité, že se jedná o koníčka pro zahradničení nebo extrémní sporty.
Ve vztahu, kde se oba snaží trávit čas spolu a zažívat živé emoce ze své oblíbené společné činnosti, bude vždy místo pro teplo, porozumění a lásku.
V rámci projektu „Moskva dlouhověkosti“ navštěvují starší Moskvané zdarma kluby a oddíly v různých oblastech činnosti, včetně sportovních, intelektuálních a kreativních. Každý si bude moci vybrat něco pro sebe i pro společné chvíle.
Tvůrčí páry mohou navštěvovat taneční kurzy, lekce zpěvu a začít ovládat divadlo nebo kreslení. Páry, které preferují fyzickou aktivitu, mohou společně se sportovními trenéry projektu provozovat lekce gymnastiky, jógy, zumby a nordic walkingu. Pro ty, kteří se snaží získat nové znalosti, nabízí Moscow Longevity intelektuální kluby o historii, umění, psychologii, finanční a právní gramotnosti, kurzy cizích jazyků a mnoho dalšího.
V současné době se většina lekcí projektu Moscow Longevity koná online pomocí moderních komunikačních platforem. Učitelé a vedoucí projektu vám pomohou propojit a vysvětlit všechny technické nuance. Do projektu Moskevská dlouhověkost se mohou přihlásit ženy nad 55 let a muži nad 60 let. Registrace na online kurzy probíhá telefonicky, k tomu je třeba zavolat do nejbližšího Územního centra sociálních služeb. Telefonní čísla najdete na webu mos.ru/age. Třídy v projektu Moscow Longevity jsou zcela zdarma.
V Moskvě navíc existuje nový formát sociálních institucí pro starší generaci „Moje sociální centrum“ (MSC). Jedná se o nový přístup k organizaci volného času, rozvoji klubových aktivit a podpoře společenských aktivit založených na společných zájmech a hodnotách cílového publika.
Nový klubový prostor otevřel široké možnosti pro kreativní seberealizaci, rozvoj, volný čas a sebeorganizaci starší generace. Jedná se o místo živé komunikace a dobrého sousedství, kde hlavními organizátory aktivit a hostiteli jsou sami obyvatelé, kteří tvoří program, zaplňují prostor a pořádají setkání a akce, které jsou pro ně zajímavé.
Infrastruktura institucí je promyšlena s ohledem na různé zájmy hostů. MSC má montážní sál pro mistrovské kurzy, koncerty a večírky; multifunkční sportovní hala; hlučný obývací pokoj pro zábavné hry; klidný salonek pro šachové turnaje a literární kluby; stejně jako mediální salonek pro sdílení filmů nebo lekce počítačové gramotnosti; kulinářské studio.
V prostorách klubu My Social Center bylo uspořádáno již více než 3,5 tisíce aktivit. Všechny služby center jsou pro návštěvníky zdarma.
Během jarního období samoizolace instituce nepřestaly fungovat. Občané nadále komunikovali a vedli aktivní životní styl online. Nejoblíbenějšími platformami pro komunikaci jsou WhatsApp, ZOOM a Skype.
Od 28. září je příslušníkům starší generace doporučeno zůstat doma. Většina samoorganizovaných klubů se proto vrátila do online prostoru. Také pro pravidelné i nové návštěvníky MSC připravili aktivní účastníci projektu sérii online aktivit v různých oblastech. Harmonogram online programu můžete sledovat na webových stránkách Ministerstva práce a sociální ochrany obyvatelstva Moskvy.