Podvědomý. Jen jedno slovo vyvolává myšlenky na něco tajemného, nepochopitelného. Věda jde kupředu mílovými kroky, ale tajemství lidského mozku stále nejsou přístupná všem. Lidé si stále spojují nevědomí s mystikou, aniž by si uvědomovali, že oni sami mají moc ovlivňovat své duševní funkce.
Práce s podvědomím znamená ponořit se do hlubin duše, přijmout sebe sama jako pána svého života. Základní techniky a metody jsou zaměřeny na identifikaci skrytých lidských potřeb a realizaci všeho plánovaného. Zvenčí se to může zdát jako zázrak, ale pravda je jen v kompetentní práci se sebou samým.
Popis podvědomí
Podvědomí je mentální proces, který určuje podstatu osobnosti člověka, ke kterému dochází libovolně.
Byl to Pierre Janet, francouzský psycholog, kdo v XNUMX. století jako první pochopil, co je podvědomí. Zjistil, že vědomí je schopnost jednotlivce reflektovat a myslet a podvědomí je určitý proces, který se nijak neodráží ve vědomí a určuje chování a názory člověka. V psychologii podvědomí znamená tajnou úroveň vědomí, která se projevuje za různých specifických podmínek.
Pojďme zjistit, co je to podvědomí a jak funguje. Jakýkoli duševní proces, a to je především to, co to je, probíhá v mozku. Dá se tedy předpokládat, že se v ní nachází podvědomí, ale kde přesně, vědci stále nemohou najít přesnou odpověď a je nepravděpodobné, že se jim to podaří. Zdá se, že je to jako všude a nikde.
Každou sekundu se v mozkových buňkách odehrává neuvěřitelné množství biochemických reakcí – duševní aktivity. Vědci dokázali, že právě na tomto principu dochází k podvědomým procesům, ale hlavní a důležitý rozdíl je v tom, že nejsou řízeny vědomím. A ve filozofii je podvědomí interpretováno jako mentální reakce, která se opírá o životní zkušenost.
Podívejme se na 3 typy úrovní duševní aktivity:
Nevědomý – Lidské chování je určováno vrozenými reflexy a instinkty.
Podvědomý – různé činy a projevy charakteru vycházejí ze životní zkušenosti.
Vědomý – inherentní osobnostní kvality, které se projeví na základě zvolené role ve společnosti.
Vědci také považují takové úrovně za předvědomé a nevědomé, kde existují jakékoli informace, které jsou nyní vnímány, ale nejsou realizovány a nezpracovány podvědomím.
Důležité! Nejvyšším stupněm práce s lidským podvědomím je intuice, s jejíž pomocí může člověk činit různá složitá rozhodnutí.
Vlastnosti podvědomí
Téměř každý už opakovaně slyšel takový pojem jako podvědomí, ale přesnou definici asi dokáže podat málokdo. Jediné, co je okamžitě viditelné, je vrstva vědomí, jen hlubší. Ale jaké jsou rozdíly a proč tato rozdělení nejsou jasné. V psychologii existuje názor, že naše chování má původ v podvědomí. I taková jednoduchá volba: přejít silnici před jedoucím autem nebo ho nechat projet jako první – pochází odtud.
Ukazuje se, že pokud věříte této teorii, pak díky práci s podvědomím můžete změnit svůj život? Určitě znáte tuto situaci, kdy se pravidelně ocitnete ve stejných podmínkách, jako byste šli na stejném místě. Tento koloběh událostí pochází právě z podvědomí, protože člověk dělá úplně stejnou volbu jako předtím. A problém je v tom, že to dělá nevědomě.
Lze uvést skvělý příklad. Bohužel se velmi často stává, že se lidé rozvádějí. A poté se ocitnou téměř úplně stejného partnera povahou, chováním, způsobem komunikace, se kterým se nedávno rozešli. Nejzajímavější je, že můžete donekonečna opakovat, že šlapete na stejné hrábě, ale nebude to mít smysl. A po chvíli se oči člověka stále otevírají a ostře vidí všechny nedostatky svého partnera. A to se děje kvůli negativním postojům ve vašem podvědomí.
Řekněme, že pro člověka bude velmi obtížné najít lépe placenou a prestižní práci, pokud si není jistý sám sebou, svými schopnostmi a neustále jej překonává strach a lenost. A to může pokračovat roky, aniž by se čekalo na změnu. Problém je ale v tom, že neustále hledáme důvody venku, ale ve skutečnosti se potřebujeme zarýt do svého podvědomí.
Role podvědomí v životě člověka
Vědci již dlouho vedou četné debaty o tom, čeho je podvědomí schopno. Přes své neshody dospějí k jednomu názoru: skutečná povaha člověka pochází z nevědomí, kde ji nelze skrýt konvencemi ani společenskými maskami.
Podívejme se na pozitivní aspekty podvědomí:
Pomáhá v rozhovorech se známými, přáteli, prostě neznámými lidmi, při výběru vašeho prostředí. Stává se to například, když lidé na podvědomé úrovni cítí nepohodlí a odmítnutí při komunikaci s jinou osobou, aniž by viděli skutečné logické důvody. Výsledkem je, že po dlouhé době je důvod jasný a srozumitelný.
Pomocí různých technik a technik při práci s podvědomím můžete dosáhnout pozitivního dopadu na nevědomí, což zlepší život člověka a zbaví se nemocí.
Pomáhá rozvíjet intuici, která zase může ovlivnit správné rozhodnutí ve složitých a nejednoznačných situacích.
Destruktivní funkce podvědomí:
Znáte-li různé účinné metody práce s podvědomím, můžete nevědomí ovlivnit a tím manipulovat s člověkem (včetně obchodování, kde se využívá neurolingvistické programování).
Díky intuici hrozí špatné rozhodnutí, protože nepodléhá logice.
S pomocí podvědomí člověk často setrvává na jednom místě, zůstává v komfortní zóně, kde je klidný, jako by šeptalo „v životě nic neměňte, jsme v pořádku“. Nedochází tedy k žádnému osobnímu rozvoji, žádnému pohybu vpřed. Například rádi odpočíváte večer po práci na gauči u televize s malým platem. Nebo si můžete najít práci na částečný úvazek, ale v tomto případě musíte překročit sebe, vynaložit úsilí a nakonec jít dál.
Důležité! Abyste mohli žít plnohodnotný život, neustále se rozvíjející, je nutné pracovat s podvědomím a vědomím tak, aby se navzájem vyvažovaly, a nedovolit, aby to první ovládlo to druhé.
Síla podvědomí
Věří se, že s pomocí neustálé práce s podvědomím nebudete muset dlouho čekat, než se vaše touhy splní, a dokonce můžete změnit svůj život v různých oblastech:
zvýšit svůj příjem;
mít ve svém sociálním kruhu pouze příjemné lidi, se kterými chcete komunikovat, s výjimkou toxických;
změnit svůj vzhled k lepšímu;
konečně vyléčit své nemoci;
splňte si konečně své sny;
zbavit se špatné nálady, deprese a různých strachů;
zlepšit svou životní úroveň a sebevědomí;
zapomeňte na špatné návyky (kouření, pití alkoholu, drogy).
Způsoby, jak se dostat do vašeho podvědomí
Nevědomí působí na každého z nás jinak a také ho můžeme v různé míře ovládat. Ne každý ale ví, jak porozumět svému podvědomí.
Podívejme se na nejúčinnější metody práce s podvědomím:
Jedním z nejlepších způsobů, jak se naprogramovat na různé akce, je autohypnóza.
Použití afirmací je psychologickým nastavením pro pozitivní výsledek událostí.
Placebo efekt (použití atrapy a slepé víry v nějakou léčebnou metodu). Existuje také nevýhoda – nocebo (negativní myšlenky přitahují nepříznivé události).
Meditace je skvělým pomocníkem při práci s podvědomím. S jeho pomocí se lépe slyšíte, uklidňujete svou mysl, odpočíváte od každodenních starostí a shonu.
Metoda „proud vědomí“. Všechna slova, která vás napadnou, si musíte zapsat do sešitu a poté udělat rozbor.
Arteterapie ve vizualizaci (pomocí různých vizuálních prostředků vzniká forma, na které se zobrazí vnitřní stav člověka).
Profesionální psychoterapeuti a psychologové. Tím, že se na ně obrátíte, můžete nejrychleji a nejefektivněji navázat proces interakce se svým podvědomím.
Výklad snů, díky kterému bude vnitřní stav člověka jasný.
4 techniky pro práci s podvědomím
Přejděme nyní k tomu nejdůležitějšímu, jaká je praxe práce s podvědomím? K zodpovězení této otázky je třeba zvážit několik jednoduchých, ale důležitých a účinných technik. Berte je na vědomí, protože díky našim radám mohly některé známé osobnosti dosáhnout vynikajících výsledků.
Naučte se klást si správné otázky
Zkuste si klást všechny druhy otázek výhradně z pozitivního hlediska, protože podvědomí nebude vnímat konjunktivitu (zapomeňte na fráze s částicí „by“ a „ne“).
Často se například opozdíte na schůzky s přáteli nebo do práce, z čehož váš šéf, mírně řečeno, nemá radost. Není třeba si klást otázku “Jak to stihnu včas?” nebo “Co mám dělat, aby mě můj šéf nenadával?” Platí: “Jak mohu být všude včas?”, “Co je třeba udělat pro dosažení dochvilnosti?”
Nebuďte líní! Zkuste si dát čas jen 10 minut a stanovte si správné úkoly. V psychologii práce s podvědomím se doporučuje v žádosti uvést konkrétní data a termíny, aby se vaše plány naplnily.
Necháme odpočívat
Pravděpodobně jste si všimli, jak se často můžete zafixovat na nějaký menší problém a nechápete, jak ho vyřešit. V takovém případě dejte svým myšlenkám pauzu a pak bude možné generovat nové zajímavé nápady.
Ve skutečnosti není všechno tak těžké, jak si myslíme: zkuste se uvolnit nebo si zdřímnout a uvidíte, jak rychle a snadno vám tento „reboot“ proběhne!
Tuto metodu používaly velmi známé osobnosti: Thomas Edison, Albert Einstein, Nikola Tesla. Winston Churchill nikdy nepřišel o příležitost si v práci po pauze na oběd zdřímnout, a proto byl po zbytek dne produktivní. Proč bychom tedy neměli použít takový jednoduchý životní hack?
V tuto chvíli, když spíte, vaše podvědomí pokračuje v práci, ale se schopností analyzovat hlavní problém, aniž byste věnovali pozornost a neztráceli sílu zpracovat celý proud informací, které jste dostali každou minutu.
Použijte svůj noční spánek jako čas na brainstorming
Pokud je polední šlofík tak dobrý pro řešení různých menších problémů, jak efektivní bude úplný noční spánek? Jak funguje podvědomí, když spíme? Je to zajímavá otázka, ale pojďme přijít na to, jak to udělat, aby nám dala správnou odpověď na otázku, která nás trápí.
Je potřeba jasně formulovat úkol pro podvědomí. Než půjdete spát, řekněte si to nebo si to napište na papír, bude to ještě efektivnější.
A jsou zde výhody. Za prvé je jednodušší zaznamenat požadavek do sešitu a za druhé, když se probudíte, je mnohem snazší obnovit podstatu úkolu.
Ranní odhalení
Nyní jsme plynule dospěli k další zajímavé metodě práce s podvědomím člověka – rannímu vedení deníku. Tím se zvyšuje účinek předchozí metody – kladení otázky v noci.
Jak funguje podvědomí? Docela jednoduché. Každý den si do diáře zapisujte plány na daný den, nezapomeňte si stanovit úkoly a zapisujte si všechny odpovědi na otázky, které vás ve snu napadly.
Je zde ještě jeden způsob, jak zvážit. Ručně pište každou myšlenku, která vás napadne, bez absolutně žádné kontroly nad tím, co se objeví. Dostanete se tak blíže k podvědomí, což vám umožní najít vše, co bylo dříve skryté. Napsali jste 3 stránky, zastavte se a přečtěte si to znovu. A budete překvapeni! V knize Julie Cameron „The Artist’s Way“ se můžete dozvědět více o technice „Morning Pages“.
Podvědomí je schopno čehokoliv, jen musíte na něco myslet nebo si udělat mentální poznámku. Jeho síla je tak velká, že je přirovnávána k nějaké magnetické látce, která k sobě dokáže přitáhnout myšlenky člověka. V důsledku toho byste neměli být překvapeni, že přitahujete ty události, o kterých jste přesvědčeni. Není tu žádná magie. A vůbec nezáleží na tom, zda má člověk názor jako psycholog nebo ne, protože síla podvědomí bude fungovat bez ohledu na to, zda v to věříte nebo ne.
