Jak se správně pohádat s mužem, aby se vztah upevnil

Konflikty jsou nedílnou (a nevyhnutelnou) součástí našich životů, ale musíte se také umět hádat. Společně s psychologem zjišťujeme, jaká jsou pravidla chování při hádce.

Bez ohledu na to, jak divně to může znít, hádky jsou někdy nutné a mohou být dokonce užitečné pro vztahy. Pokud v páru v zásadě neexistují žádné konfliktní situace, je čas zaznít na poplach – to je jeden z příznaků vážných problémů ve vztahu. Hádky jsou však různé. Společně s psycholožkou Mariannou Abravitovou se pokusíme přijít na to, jak se správně chovat při konfliktech, abychom nakonec vztahy i utužili.

Obecně neexistuje žádný univerzální způsob, jak žít bez konfliktů, a ani není potřeba. Ve dvojici budou vždy témata k diskuzi, spory a neshody. Pokud ale během konfliktu dodržíte některá pravidla chování a nezapomenete respektovat partnera, nebudou jeho důsledky tak vážné a destruktivní.

Za prvé, neutišujte křivdy a neignorujte svého partnera. Navzdory tomu, že mnoha lidem se místo otevřené konfrontace jeví jako nejjistější cesta k milované osobě „studená válka“. Ve skutečnosti tato strategie nefunguje, nebo spíše funguje, ale úplně jiným směrem – její ignorování podkopává vztah zevnitř. A nejlepší způsob, jak svého partnera oslovit, byl a zůstává přímý rozhovor o všem, co vám nevyhovuje.

Za druhé, během konverzace sledujte, co říkáte. Často se stává, že emotivní člověk může něco říct bez přemýšlení, a pak svých slov litovat, ale už bude pozdě.

Za třetí, je lepší nedávat volný průchod svým emocím. Pro některé lidi je to neuvěřitelně obtížné, ale to neznamená, že je to nemožné – každý člověk může na sobě pracovat, naučit se zvládat své emoce.

Za čtvrté, každý psycholog vám během konfliktní situace poradí, abyste se zdrželi obviňování partnera a nesnažili se mluvit o něm, ale o sobě a svých pocitech. Neměli byste svého protivníka obviňovat z hlouposti nebo se jeho úsudkům vysmívat, mnohem efektivnější je upozornit ho na důsledky těchto činů.

Za páté, zkuste se postavit na stranu svého protivníka – poslouchejte, zvažte všechny argumenty, analyzujte vzájemné činy. Zde je však důležité to nepřehánět a pamatovat si, že konflikt se neobjevil z ničeho nic, což znamená, že je třeba najít řešení.

READ
Teen sebevědomí

Existuje také 5 zakázaných technik, které stojí za to pamatovat během konfliktu:

Nikdy neporovnávejte svého milence s nikým, zejména s blízkými příbuznými. Takové chování má vážné důsledky a partner nebude moci na urážlivé srovnání dlouho zapomenout.

Zaměřte se na současnou situaci – diskutujete o konkrétním okamžiku, nikoli o minulých chybách toho druhého. To vám ušetří nervy, čas a nedovolí, aby se z menší hádky vyvinul velký skandál. Vyřešte problém tady a teď.

Během konfliktu nikdy nepřepínejte na diskuzi o intimních vztazích. Toto je zakázaná technika, která demonstruje vaši touhu ponížit svého partnera spíše než dosáhnout míru.

Neměli byste házet tak vážné fráze, jako je například „rozcházíme se“. Za prvé, partner tomu může skutečně uvěřit a odejít. Pokud tohle opravdu nechcete, měli byste být opatrní. A pokud takové věci říkáte s cílem vyděsit, pak bude postoj k vám vhodný – už vám nebudou věřit. Pokud tedy nejste připraveni na rozchod, nemluvte o něm a nenabízejte jej jako východisko ze situace (čtěte také: 6 mýtů o ideálních vztazích).

Stejně tak není nejlepším řešením radit partnerovi, aby se během skandálu uklidnil. Toto chování v člověku vyvolává hněv a podráždění a dále přispívá k podněcování konfliktů, protože touto frází nenabízíte konstruktivní řešení, ale pouze se snažíte vtáhnout soupeře do jeho nadměrné emocionality, což je během hádky docela přijatelné, pokud samozřejmě mluvíme o agresi nebo psychickém násilí (čtěte také: Neviditelné násilí: co je gaslighting a jak se před ním chránit).

Foto: Getty Images

Online publikace MarieClaire.ru (MariClaire.ru) – oficiální stránky časopisu MARIE CLAIRE

Registrační číslo EL č. FS 77 – 80952

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 23.04.2021 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Grinko V. A.

Kontaktní údaje na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): e-mail: marieclaire@sholding.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2023. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

I vzorné páry si věci řeší a hádají se. Aby vaše konflikty nenarušily harmonii v páru, naučte se správně hádat.

READ
Jaký by měl být skutečný muž: ženský názor

V každém páru čas od času vzplanou emoce, které vznikají z různých důvodů. Konflikty a nedorozumění jsou osobní, proto do svých vztahů nikdy nezapojujte své přátele a rodinu.

Lidé budují vztahy, ve kterých budou šťastní. Ne vždy se ale podaří najít společné řešení, které bude vyhovovat oběma partnerům. V takových případech dochází k hádkám, které někdy končí rozchodem. Abyste zajistili, že všechny vaše hádky budou konstruktivní, naučte se, jak konflikty správně budovat. Pak můžete najít právě tu rovnováhu, která bude pro váš svazek záchranným polštářem.

pic

1. Kravata

Snadná komunikace se objevuje, když jsou oba partneři spolu spokojeni. Nemají problémy s komunikací, nemají žádné neshody a nemají důvod začít zjišťovat, „kdo má pravdu a kdo se mýlí“. Není žádným tajemstvím, že po první hádce či konfliktu se vytrácí lehkost, objevují se pochybnosti a nedůvěra, které vám brání užít si vzájemný pocit lásky. V takových chvílích se objevují slabiny a neřesti partnerů a mohou způsobit nové kolo zúčtování. Každý může důstojně přežít konflikt. K tomu je třeba zůstat v rovnováze a nedávat si právo křičet. Psychologové radí předem si rozmyslet, čeho chcete dosáhnout, jaké cíle sledujete a co chcete svému blízkému sdělit. Pohybujte se tímto směrem a nenechte se rozptylovat emocemi. Budou vám překážet, a pokud ztratíte hlavu, nebudete schopni partnerovi správně předat informace. Hádky si představte jako vyjednávání, kdy se obě strany snaží dohodnout a najít kompromisní řešení, které vyhovuje oběma. Pomůže vám psychologický trik: představte si svého šéfa nebo rodiče na místě své milované. Tak pochopíte, kterým výrazům je lepší se vyhnout, abyste svou drahou polovičku neurazili.

2. Vyvrcholení

Jakékoli projevy emocí ve sporu nebo konfliktu povedou k nežádoucím důsledkům. Jednejte s chladnou vypočítavostí, vyjednávajte, jako byste byli diplomatem uzavírajícím důležitý obchod. Pamatujte na svůj cíl, kterým je najít řešení problému. Žádné slzy vám nepomohou najít cestu z problému. Buďte extrémně pozorní a zdvořilí. Pomůžete tak sobě i svému partnerovi najít tu správnou cestu k udržení lásky a vzájemného porozumění.

pic

3. Rozuzlení

I když bylo zúčtování bouřlivé, je možné obnovit důvěru a harmonii ve vztahu. K tomu je důležité, aby partneři nechali za sebou křivdy a analyzovali, co se společně stalo. Musíte pochopit, že cílem není vzájemné obviňování, ale objasnění okolností, které vedly ke konfliktu. Motivujte svého partnera, řekněte mu, že jste připraveni na kompromisní řešení. Psychologové doporučují, abyste nikdy neukončovali hádky vzájemným obviňováním. Vývoj vašeho vztahu bude záviset na tom, jak moc se budete ovládat. Snažte se proto jakoukoli negativitu vůči vaší drahé polovičce vyloučit.

READ
Nejlepší psychologické thrillery: TOP 20

Tipy pro psychologii

Eliminujte přítomnost cizích lidí při řešení vztahů. Diváci mohou konflikt vyostřit a urážlivé fráze pronesené před cizími lidmi ještě více zraní vašeho partnera. Všechny problémy řešte za zavřenými dveřmi. Pokud uzavřete mír, nikdo se o vašich problémech nedozví. A pokud jsou do vašeho konfliktu zapleteni další lidé, pak vám i svou přítomností po chvíli nepříjemný incident připomenou.

Nikdy nebuďte v hádce osobní. Urážlivé fráze a obvinění nemohou zlepšit váš vztah, ale pouze zhorší situaci. Vyjádřete partnerovi své city, křivdy a potřeby, aniž byste ztratili nervy emocionálními výbuchy. Usnadní vám to zredukovat rozhořčený konflikt na konstruktivní dialog.

V hádce se zdržte vzpomínek. Netahejte do sebe předchozí křivdy, jinak se váš konflikt rozvine v nekontrolovatelný proud agrese. Pokud se cítíte „uvařeni“, znamená to, že jste se svým partnerem nemluvili včas. Najděte sílu přestat se zlobit a vzpomenout si, co přesně vás v tu chvíli trápí. Rozhovor, který je založen na touze zlepšit vztahy, je vždy užitečnější než prosté nadávky k ventilování nahromaděného vzteku.

pic

V jakékoli kontroverzní situaci přestaňte spekulovat. Závěry, ke kterým dojdete sami, nejsou vždy správné. Ujistěte se, že se o své myšlenky podělíte se svým blízkým, jinak podcenění povede k další vlně konfliktů a hnidopichu.

Nikdy nebojkotovat. Tímto způsobem přiznáte svou slabost a nedosáhnete vzájemného porozumění. Problém, který způsobil hádku, nezmizí, pokud se rozhodnete se svým milovaným přestat mluvit. Naopak, bude se objevovat znovu a znovu, dokud se nerozhodnete o tom přímo mluvit.

Během hádek se nikdy nevymlouvejte. Mějte odvahu přiznat, že se mýlíte, protože vaším cílem není nadávat, ale najít východisko z negativní situace. Umět se včas omluvit a najít společné řešení, které vám přinese harmonii.

V jakýchkoli kritických situacích se naučte zvládat své emoce. I když jste vyprovokováni k agresi, nevzdávejte se. Vyhnete se tak velkým konfliktům a navíc budete hrdí na své sebeovládání. To pomůže nejen při řešení kontroverzních problémů, ale také v životě.

Náš kanál v Yandex.Zen má vždy ty nejzajímavější články na toto téma. Nezapomeňte se přihlásit k odběru!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: