Jak se úplně změnit a jak začít šťastný život

Dívka s květy

Jak změnit svůj život? K tomu se rozhodněte, co byste chtěli změnit, změňte své myšlení, komunikujte s úspěšnými lidmi a učte se nové věci. Změňte své obvyklé, zbavte se špatných návyků, postarejte se o svůj vzhled. Změňte svůj postoj k financím, představte si nový život a zůstaňte šťastní.

Rozhodněte se, co byste chtěli změnit

Jak začít nový život? Zamyslete se především nad tím, s čím nejste spokojeni – život, vztahy, práce, finance, vzhled, zdraví nebo životní styl. Chcete-li tomu porozumět, postupujte takto:

  • Analyzujte události za poslední rok.
  • Do jednoho sloupce si zapisujte své úspěchy a do druhého neúspěchy.
  • Ohodnoťte každou oblast svého života (práce, vztahy, finance).

Takto jasně uvidíte, co je potřeba změnit jako první. Pokud je toho hodně, neberte všechno najednou. Stanovte si hlavní cíle, rozdělte je na jednotlivé úkoly a začněte se hýbat.

Změňte své myšlení

Jak změnit sebe? Musíme změnit myšlení. Často nemůžeme žít svůj nejlepší život kvůli bariérám v našich myslích. Analyzujte, proč neustále klopýtáte a nedaří se vám dosáhnout svých cílů.

Vidíš ve všem to špatné? Zastavte se a přeformulujte své negativní myšlení na pozitivní. Neúspěch není důkaz, že se nic nepovede, ale užitečná zkušenost, krok k dosažení cíle. Kdo nic nedělá, chyby nedělá. Thomas Edison provedl asi 2 tisíce neúspěšných experimentů, než vynalezl žárovku.

Komunikujte s úspěšnými lidmi

„Efekt nakládané okurky“ učitele Viktora Shatalova funguje jako kouzlo. Vložte okurku do nálevu a bude slaná. Umístěte člověka do určitého prostředí a on si postupně osvojí názory a priority tohoto prostředí. Je to všechno o změně úrovně normy pod vlivem lidí, se kterými komunikujete, vysvětlují autoři knihy „Connected by the Same Network“.

Jak se stát lepším? Omezte komunikaci s ufňukanými a pesimisty, navazujte nové známosti s úspěšnými lidmi a následujte jejich příklad.

Učit se novým věcem

Náš mozek vždy vděčně reaguje na nové začátky. Proces učení uvolňuje hormony radosti, poznamenává profesorka University of California Loretta Graziano Breuning ve své knize „Happiness Hormones“. Dopřejte si luxus nového poznání.

Chcete změnit zaměstnání nebo rozšířit své znalosti ve vámi zvoleném profilu? Chtěli jste se někdy naučit plést? Udělejte si na to čas a užijte si proces učení. Jakákoli nová aktivita věci otřese, nová neuronová spojení vás povzbudí k dalšímu učení a posunu vpřed.

READ
Vyznání lásky muži svými vlastními slovy

Dívka u notebooku

Dívka sedí na lavičce a pracuje na notebooku: Pixabay

Změňte obvyklé

Změňte obvyklý řád věcí, abyste cítili pohyb života, včetně sebe sama. Aktivuje váš mozek, činí vás vnímavými ke změnám a šťastnými.

Stanovte si cíl jednou týdně vyzkoušet něco nového, ne nutně velkého. Nikdy jsi nebyl na rybách? Jděte s přáteli, i když se to zdá nezajímavé. Zkuste to a zjistěte.

Chodíte do práce pořád stejně? Změňte svou obvyklou trasu. Čistíte si zuby pravou rukou? Zkuste doleva. Tyto obyčejné věci vám otevřou nové způsoby myšlení a budete se cítit jako jiný člověk.

Zbavte se špatných návyků

Životní styl ovlivňuje naši sílu, zdraví a myšlení. To, jak žijeme a co děláme, je odrazem nás samých. Člověk, který kouří, nepřebírá zodpovědnost za svůj život. Je však nepravděpodobné, že bude možné jej zlepšit, aniž bychom se na něm podíleli.

Zbavte se alkoholu, kouření, přejídání a jiného umělého dopingu ze své mysli a života. Zamyslete se nad tím, jak vás „odměňují“, a pak pochopíte, čím je nahradit, radí PsychCentral. Inspirujte se sportem, správnou výživou, čistou vodou, zdravým spánkem. A toto je neúplný seznam.

dívka skákání

Dívka skáče na pobřeží s nataženýma rukama: Pixabay

Pečujte o svůj vzhled

Upravení lidé vzbuzují respekt nejen u druhých, ale i u sebe. Díky tomu se budete cítit jistější a pomůže vám to dosáhnout vašich cílů. V péči o sebe se projevuje vaše láska k sobě a svět vám to oplácí.

Postavte se před zrcadlo a přemýšlejte o tom, jakou krásu byste chtěli vylepšit:

  • kůže, vlasy, nehty;
  • postava;
  • účes, make-up;
  • skříň.

Poraďte se s odborníky v těchto oblastech. Plňte své úkoly s radostí.

dívka při pohledu do zrcadla

Dívka se při pohledu do zrcadla obdivuje: Freepik

Změňte svůj postoj k financím

Nesoustřeďte se na to, co nemáte. Užívejte si to, co máte, a buďte za to vděční. Chcete více? Dělat více. Pokud budete dělat to, co jste vždy dělali, dostanete to, co jste vždy dostali, prohlásil Henry Ford.

Nahraďte smýšlení nedostatku myšlením nadbytku, radí obchodní expert Stephen Covey ve své knize Být, ne se zdát. Na světě neexistuje jeden koláč pro všechny, je jich mnoho. Každý může vyhrát tím, že dostane svůj dílek nebo dva.

READ
Může dočasné odloučení zachránit manželství?

Představte si nový život

Mentální vizualizace nového života vám pomůže skutečně se změnit a překonat obtíže na cestě za vaším cílem, je přesvědčen doktor psychologických věd Neil Fiore. To rozvíjí psychickou odolnost vůči ústupu v případě stresu, víru druhých, že prohrávají, a přirozený strach ze změny, píše v knize „Snadný způsob, jak začít nový život“.

Zkouška vám umožní podívat se na svůj vlastní život zvenčí a vybrat si takové akce, které přinesou výsledky. Prostřednictvím vizualizace tělo dostává zprávu, že je schopno lepšího života.

Zamyšlená dívka

Dívka o něčem přemýšlí a opírá si hlavu o ruku: Freepik

Zůstaň šťastný

Udělejte si čas na malé radosti, abyste zůstali šťastní. Buďte vytrvalí a cílevědomí při dosahování svého cíle:

  • zapisujte si všechna svá každodenní malá vítězství do svého deníku úspěchu;
  • vědomě přistupovat k obtížím a upravovat plány k dosažení výsledků;
  • Hledejte pomoc u blízkých a specialistů.

Pokud jste unavení, zpomalte, odpočiňte si a pokračujte s novým elánem. Nezapomeňte žít tady a teď.

Zlepšování sebe sama je dlouhý, ale vzrušující proces. Každý den vás přiblíží k vašim cílům. Tipy, jak na to, vám pomohou stát se nejlepší verzí sebe sama a najít štěstí.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: