Jak sex ovlivňuje zdraví ženy: Vedeme vzdělávací program!

Nepíšu hezké texty, abych dostal zaplaceno. Dostávám zaplaceno za psaní krásných textů.

Rozhodčí – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Sex ovlivňuje zdraví

Obecně se uznává, že sexuální aktivita má pozitivní vliv na zdraví ženy a dělá skvělou práci nejen při tréninku speciálních svalových tkání, ale je také vynikající relaxační aktivitou, která vás zachrání před depresemi. Je všechno tak růžové a jak sex ovlivňuje zdraví ženy? Podrobnosti v tomto článku.

Hormony

Ženské tělo produkuje obrovské množství hormonů, které zlepšují kvalitu metabolismu a zlepšují zdraví všech žen. Jak tedy sex ovlivňuje zdraví ženy? Světoví vědci identifikují několik skupin hormonů a docházejí k následujícím zajímavým závěrům:

  • Na prvním místě je ženský hormon progesteron, který pomáhá stimulovat reprodukční činnost a také zvyšuje metabolismus.
  • Na druhém místě se vylučuje estrogen, který stimuluje práci srdečního svalu a také pomáhá obohacovat krev kyslíkem.
  • Dále následuje kolagen, který má pozitivní vliv na strukturu vlasů, nehtů a pokožky.
  • Na řadu přichází endorfin – hormon štěstí, který pomáhá ženě být vždy v dobré náladě. Endorfin je navíc silný lék proti bolesti, takže mnoho párů praktikuje sexuální aktivitu při přípravě na porod, což ženě pomáhá usnadnit budoucí proces. Tkáň se stává pružnější, přijímá velké množství hormonů.
  • A nakonec zmiňují oxytocin – hormon odolnosti proti stresu a zklidnění. Je známo, že oxytocin vzniká během spánku, ale existuje ještě jeden příjemnější, a hlavně rychlejší způsob, jak ho získat – skvělý sex a orgasmus.

Kromě toho existují zajímavá fakta o výhodách endorfinu. Má velmi zajímavou vlastnost, totiž snižuje počet migrén u žen. Tudíž věčná ženská výmluva „že nechci sex, protože mě bolí hlava“ zde nefunguje. V tomto případě stojí za to mít sex častěji, abyste zlepšili kvalitu zdraví žen a zbavili se nepříjemných bolestí hlavy.

Tím fyzické výhody sexu nekončí, protože je nejen výborným antidepresivem, ale také nejlepším pomocníkem pro tvorbu prostaglandinů. Prostaglandin je speciální látka, která se vyrábí v krvi ženy a je velmi dobrou prevencí proti nejhnusnějšímu onemocnění lidského těla – zubnímu kazu.

READ
Druhé rande s mužem: rada od psychologa

Vědci z různých univerzit zjistili, že když se v těle zvyšuje prostaglandin, zmenšuje se objem všech škodlivých látek, které ničí zubní sklovinu. Produkci prostaglandinů můžete velmi snadno zvýšit například líbáním se svým milovaným mužem. Koneckonců, výměna slin je dalším vynikajícím lékem na problémy se zuby. Protože prostřednictvím polibku na vás váš partner přenese svou imunitu.

Jen fakta, jen čísla.

Zachování krásy a mládí ženského těla je hlavním úkolem každé ženy. Proto je důležité posílit a aktivovat krevní oběh, což následně urychlí regeneraci kožních buněk.

V souladu s tím musíte udělat maximum pro zvýšení svého metabolismu a použít k tomu stejnou sexuální aktivitu, která umožňuje všem zástupcům spravedlivé poloviny lidstva posílit imunitní systém a zůstat v dobré kondici.

sex a zdraví žen

A zde je několik rekordních ukazatelů:

  1. Půlhodinové cvičení v posilovně spálí asi 200 kalorií, stejně jako 15minutový pohlavní styk.
  2. 40 minut gymnastiky se rovná 10 minutám sexu.
  3. Hodina jízdy na kole nebo bruslích je jen 7-8 minut aktivního sexu.
  4. A nakonec 45 minut plavání nahradí 5 minut aktivního sexu.

Takže odpověď na otázku: „Jak sex ovlivňuje zdraví ženy? je zcela zřejmá – pouze pozitivně, umožňuje vám zůstat zdravými, mladými a hlavně odolnými vůči stresu po mnoho let.

plakát na youtube

♂♀ Výhody orgasmu pro ženy. TOP 5 důvodů, proč byste měli mít orgasmus [Centrum tajemství]

Každý se zajímá o sex, ale ne každý o něm mluví zásadně, tím méně kompetentně. Napravíme situaci a řekneme vám vše: uvnitř i navenek. V čem tato akce spočívá? Jak reagují naše mozky a těla na intimitu? Co prožívají muž a žena při pohlavním styku? Proč se vaše touhy nemusí shodovat s touhami vašeho partnera? Na tyto (a mnohé další) otázky odpovídali lékaři multioborové kliniky QClinic – urolog Kerim Pygamov, gynekoložka Alexandra Rudiková a sexuoložka Anna Lukashevich.

Sex a mozek – jaká je souvislost?

Aby mohly nastat zdánlivě známé složky sexu, jako je vzrušení, lubrikace, ejakulace a orgasmus, dochází v těle k celé kaskádě biochemických reakcí a psychologického zpracování. A celou tuto „parádu“ vede nejzranitelnější a nejcitlivější orgán našeho těla – mozek, tedy celý Vesmír z miliardy neuronů, které komunikují prostřednictvím neurotransmiterů (dopamin, serotonin a další). Mozek je zodpovědný za synchronizaci, přiměřenost reakcí, sílu a intenzitu každé složky sexu v reakci na vnitřní prožitky (myšlenky, pocity) a vnější vlivy (stimulace pohlavních orgánů).

READ
Hlavní příčiny chvění při usínání u dospělých

Řekněme, že jste právě mysleli na citron a představovali si, jak si dáte plátek na jazyk. Cítíš to? Jsou to jen myšlenky, představivost a jakou intenzivní a předvídatelnou odezvu v těle způsobují! Se sexem je to stejné. Naše myšlenky a pocity mohou hrát jak pro nás – pomáhají zvyšovat vzrušení a dosahovat živých vjemů i bez stimulace genitálií, tak proti nám – brání potěšení, snižují nebo blokují vzrušení v jakékoli fázi, i když jsou genitálie vystaveny nejintenzivnějšímu dopad a oči a uši přijímají ty nejzajímavější obrázky a zvuky.

Více než 80 oblastí mozku v různých sekvencích as různou intenzitou se v člověku „rozsvítí“ v okamžiku masturbace a ve variantách párového sexu. Aktivita začíná v oblasti mozku spojené s genitáliemi (smyslová kůra) a rychle se šíří do oblastí spojených s pamětí a emocemi (limbický systém). Tímto způsobem je sexuální chování regulováno mnoha subkortikálními strukturami (hypotalamus, mozkový kmen a mícha) a kortikálními oblastmi, které fungují jako orchestr pro jemné vyladění komplexního a rozmanitého sexuálního chování.

Co se děje v mozku

Oblast thalamu v mozku transformuje erotické podněty přicházející z míchy a přenáší signály do kůry mozkové. Hypotalamus koordinuje autonomní regulaci, ovlivňuje vzrušení a prokrvení genitálií, sexuální chování a volbu partnera. Amygdala (amygdala) přikládá emocionální význam příchozím erotickým podnětům a moduluje vyjádření sexuální touhy spolu s oblastí septa. Prefrontální kortex omezuje nástup sexuálního chování a reguluje sexuální touhu. Cingulární kůra zpracovává sexuální podněty pro přiměřenost a přijatelnost. Ostrůvek dává pochopení, že dochází k otoku erektilních orgánů.

Všechny uvedené kortikální a subkortikální struktury spolu „komunikují“ prostřednictvím neurotransmiterů (biologicky aktivních látek, které se pohybují mezi neurony). Nejvýznamnější z nich a ovlivňující sexuální reakce jsou dopaminergní a serotonergní systémy.

Aktivace serotoninového systému ovlivňuje velké oblasti mozku zapojené do sexuálního chování. Uvolňováno neurony raphe nuclei serotonin působí na hladké svalstvo cévního systému pohlavních orgánů a dalších pohlavních orgánů a způsobuje stažení a rozšíření cév. A na úrovni centrálního nervového systému hraje drtivou, inhibiční roli ve vztahu k mnoha „sexuálním procesům“. Proto antidepresiva třídy selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) interferují s ejakulační (orgasmickou) funkcí a často potlačují erektilní funkci, lubrikaci a sexuální zájem!

Role dopamin v lidské sexualitě ještě není plně pochopeno a většina našich znalostí pochází ze zvířecích modelů. Dopamin je zpravidla neurotransmiter očekávání slasti, který vzniká v okamžiku očekávání něčeho příjemného. Výzkum však ukázal kontroverzní důkazy, že tento neurotransmiter se uvolňuje během fáze tření (ale ne během předehry a očekávání sexu!), což naznačuje, že dopamin hraje důležitější roli v motorickém aspektu, než že by posiloval motivaci k sexu. Ačkoli hypersexualita a zvýšená touha po pohlavním styku byly dobře studovány a pozorovány u jedinců s Parkinsonovou chorobou, kteří užívají léky zvyšující syntézu dopaminu.

READ
Disociální porucha osobnosti: podstata, příčiny, příznaky, náprava

Kromě serotonin-dopaminový systém mají na sexuální touhu důležitý vliv i další látky.

  • Prolaktin poskytuje tělu sexuální uspokojení po pohlavním styku. Vrcholné zvýšení prolaktinu nastává bezprostředně po orgasmu a do 60 minut po něm. To může vysvětlit období úplné vzrušivosti a refrakterního období, ospalost, slabost a snížené libido u mužů po určitou dobu. Nedávno se objevila hypotéza, že prolaktin může snižovat dopamin a inhibovat různé aspekty sexuálního chování a reakcí.
  • Norepinefrin stimuluje erekci penisu.
  • Acetylcholin podílí se na cévní regulaci vzrušení, rozšiřuje cévy kavernózních těles penisu a klitorisu.
  • Opioidy snížit hladinu luteinizačního hormonu a testosteronu, což způsobuje ztrátu libida, erektilní dysfunkci a neschopnost dosáhnout orgasmu.
  • Oxytocin způsobuje uvolnění buněk hladkého svalstva pohlavních orgánů, pocit uvolnění, zmírňuje úzkost a posiluje důvěru a náklonnost mezi stálými partnery.

Všechny fyziologické a psychické složky sexuálních reakcí (vzrušení, erekce, lubrikace, ejakulace, výtok) závisí na biopsychosociálním substrátu: temperament, psychický stav, sexuální a životní zkušenosti, motiv k sexuální aktivitě, rovnováha v neurotransmiteru serotonin-dopaminový systém , adekvátní hormonální stav, koordinovaná práce centrálního a periferního nervového systému, integrita neurovaskulární „dálnice“ a kombinovaný vliv všech procesů na pohlavní orgány mužů i žen stejnou měrou.

Proč zažíváme při sexu různé pocity?

Psycho-emocionální stav vysvětluje, proč mohou být pocity ze sexu s partnerem jedním způsobem, ale se sebou samým – odlišné, proč je dnes orgasmus jasný a zítra je „rozmazaný“, proč vášeň u jedné osoby předčí logiku, zatímco s další je obtížné dosáhnout vrcholu.

Myšlenky a pocity (včetně negativních) jsou jakýmsi průvodcem sexuálních reakcí. Pamatujte si vzrušující události v životě: zkouška, pohovor, setkání s někým velmi důležitým. V takových chvílích možná spolu se vzrušením, které vás obklopuje, a „lechtáním v solar plexu“, můžete cítit vzrušení v genitáliích, pocit tíhy z návalu krve v pánvi. A to je normální – tak tělo a s ním i genitálie reagují na různé emoční spouštěče.

To je důvod, proč orgasmy nejsou vždy úžasné. Někteří se mohou cítit jako fyzické uvolnění, zatímco jiní se mohou cítit jako emocionální uvolnění. Některé způsobují nával energie, jiné způsobují ospalost (a často melancholii a pocit zklamání). Může se objevit jeden hluboký výboj nebo řada méně výrazných, pokrývajících mozek a tělo. Nebo možná „suchý“ orgasmus bez uvolnění spermií. To vše jsou normální možnosti!

READ
Jak prodloužit mužskou erekci a nevytvořit si komplex

Četné studie využívající neuroimaging vytvářejí vzorec mezi fungováním mozkových struktur a lidským sexuálním chováním a fyziologickými reakcemi. Pomocí magnetické rezonance (MRI) mohou specialisté jasně ukázat změny průtoku krve v mozku, ke kterým dochází, když jsou genitálie stejné osoby vystaveny různým emočním stavům. To pomáhá pochopit, které části těla a v jakém pořadí jsou během sexu aktivovány a jak rozdílně se to může stát v závislosti na náladě, zájmu o proces a jeho vnímání.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: