Oživení vztahů: jak vrátit bývalou lásku

Znáte se tak dobře, že se ze společného života stala nudná rutina, která vás už nebaví? Těchto pět tipů vám pomůže rozzářit váš vztah tak, aby jiskřil novými barvami.

Jak zažehnout oheň vášně a lásky, pokud jsou spolu partneři už dlouho a zdá se, že se navzájem nemohou ničím překvapit? O své rady se podělila psycholožka Julia Nikas.

Vy ho dobře znáte a on zná vás, děti vyrůstají, viděl vás v různých stavech a pózách. Vše se zdá být jasné a příliš očekávané. Ale právě v těchto slovech – „srozumitelné“ a „očekávané“ – je nuance.

Náš mozek tak funguje – člověk si zvykne na všechno. Ve skutečnosti je tato funkce těla způsobena jednou z klíčových potřeb těla – bezpečností. Náš mozek má proto tendenci vše co nejdříve popsat, udělat jasno, pověsit si vlastní štítek, aby se cítil klidně a stabilně. Ale ve vztahu to není vždy dobré.

K aktivaci citů jsou potřeba emocionální výbuchy, ale nemusí to být skandály nebo hádky (čtěte také: Hra podle pravidel: jak se hádat s partnerem, aby se upevnily vztahy). I když mnoho párů tímto způsobem bohužel opotřebovává vztahy, nevědomky si myslí, že dobrý sex po hádce je nárůstem lásky. Ale to je iluze. Energie z konfliktní formy skutečně může proudit do potěšení, ale je to jako dočasná anestezie. Ale rány z vyřčených slov se hojí za pár let. U mužů je psychika zařízená trochu jinak: pokud žena vyjadřuje bolest slovy, slzami, emocemi, pak se to v muži hromadí uvnitř a v určité chvíli může prostě odejít.

Rada číslo 1

Během hádek se snažte zapamatovat si hodnotu této osoby pro vás a neříkejte něco, na co bude později těžké zapomenout (čtěte také: Konec lásky: 10 frází, které by se nikdy neměly říkat během hádky s partnerem).

Rada číslo 2

Přidejte do své každodenní rutiny nějaké tajemství. To je užitečná dovednost, i když obtížně proveditelná.

Nejprve dejte vašemu vztahu více svobody, „vzduchu“. Nebojte se prohrát: spoutáním partnera k sobě jen vyvoláváte nedůvěru a banální, každý den se opakující rutinu. Pokud vašemu vztahu chyběla svoboda, dopřejte ji svému partnerovi (a sobě!) alespoň na pět dní. Volejte méně, zkuste se obejít bez žádostí o domácnost. Když vám zavolá, odpovídejte jakoby tajemněji, s kreativním přístupem. Například se ptá: “Kde jsi?”, A vy mu odpovíte: “Jdu po takové krásné ulici, pod jemně modrou oblohou . Oh, volají mi do práce, zavolám vám zpět“ a nechat ho s takovým mírným nedorozuměním a nedostatkem odpovědi na 5-10 minut.“ A pak zavoláte zpět a budete dál mluvit romantickým tónem, ale už odpovídáte na jeho otázky. To může vaši polovičku uvést do mírného zmatku, ale pak vám oběma bude známé připadat nové.

Rada číslo 3

Začněte dělat něco, co jste ještě nedělali a co váš partner mohl chtít už dlouho.

Když oheň ve vztahu trochu utichl, je potřeba partnera překvapit a přidat pozitivní emoce. Přemýšlejte o tom, co děláte vždy stejným způsobem, a zpestřete. To mu umožní cítit něco nového ve stejném vztahu. Ať je to přestávka od obvyklého vzoru, příjemná a otevírající vás z nové perspektivy. Možná váš partner už dlouho chtěl něco zkusit, ale vaše ruce na to nedosáhly, nebyl čas – právě to přišlo!

READ
Jak naznačit manželovi, že chci dítě

Jedna moje klientka chodila domů vždy v pohodlném pleteném obleku nebo v legínách a tričku. Když se rozhodla monotónní vztah okořenit, koupila si domů upnuté šaty, začala si krásně česat vlasy, přidala do telefonických rozhovorů trochu tajemna – toto jednoduché řešení je přivedlo po osmi letech k sexu dvakrát denně. manželství (čtěte také: 5 fází lásky (a proč se mnozí rozcházejí již při třetí)).

Podprsenka Intimissimi

Podprsenka Intimissimi

Reset noční košile

Reset noční košile

Podprsenka Victoria

Podprsenka Victoria’s Secret

Michelle Morren peignoir

Michelle Morren peignoir

Rada číslo 4

Živé emoce se vždy spojí.

Pokud mají každodenní události každý den stejný scénář, pak se všichni nudí. Co máš rád? Co už dlouho chceš zkusit? Vymyslete něco, nyní je na trhu obrovské množství specialistů, kteří dokážou zorganizovat zajímavé společné volnočasové aktivity – romantický večer v lázních, výlet z města do útulného hotelu, společnou zábavu. Překvapte svého partnera.

Tip # 5. Použijte techniku ​​k aktivaci smyslů

Musíte důsledně projít pěti cykly, z nichž každý trvá jeden den (můžete ho používat dva dny, hlavní je neporušit sekvenci).

Fáze 1: emocionální chlad, odstup, tajemno. Je pro vás lepší tento den trochu zavolat a ani netrávit noc doma. Nemůžete pít alkohol a chodit na večírky – stačí se trochu vzdálit.

Fáze 2: ukažte jasné radostné emoce – dovolte se radovat, obdivovat! Objevte v sobě stav dívky, i když je vám více než 40. Vyprávějte vtipné pozitivní příběhy, které vás oba pobaví! V tento den je dobré připravit pro partnera nějaké překvapení (čtěte také: Jak poradit muži dárek: 5 způsobů, které vždy fungují).

Fáze 3: Popusťte uzdu své sexualitě (a dokonce i vulgárnosti). Vzpomeňte si, jak jste se chovali, když jste se poprvé setkali. Před každým rande ses nalíčila, vypilovala, navoněla. Najděte si ráno čas: vstaňte brzy, abyste měli trochu více času na péči o sebe. Nemusíte vůbec nosit červenou rtěnku (i když možná, pokud jste ji dlouho nepoužívaly, ale dříve jste ji milovaly, zkuste to), ale zkuste experimentovat s make-upem. Otevřenost experimentům a váš vzhled vytváří rozmanitost a přitahuje k vám pozornost. Vyzkoušejte v sexu něco nového, na co jste se dříve neodvážili nebo vás jen nenapadlo nějak zpestřit svůj sexuální život – realizujte jakoukoli jeho sexuální fantazii (čtěte také: Ženská sexualita po 40: Návyky, které vám pomohou zvýšit vaše libido

Fáze 4: opět vzdálenost, záhada (vracíme se k prvnímu stupni).

Fáze 5: Sexualita a smyslná intimita. Vzpomeňte si na šťastné chvíle, kdy jste spolu žili, kde byla jasně cítit láska. Pamatujte na detaily, abyste se s partnerem ponořili do pocitů, které kdysi byly. Během rozhovoru byste měli vypadat sexy a krásně. Tento romantický rozhovor by se měl změnit v krásný sex (čtěte také: Chce, ale mlčí: 5 věcí, o kterých muži v posteli opravdu sní).

READ
Vše o příznacích PMS u žen: příznaky, načasování, metody kontroly

Většina manželských párů, které spolu žijí již několik let, se potýká s běžným problémem – pocity blednou a otupují, objevuje se lhostejnost, ve vztahu dominuje každodenní život a každodenní rutina. Je možné vrátit lásku a živé pocity, které byly na samém začátku společného života? To je docela možné, pokud na sobě chtějí oba manželé pracovat a dělat vše pro rehabilitaci minulých pocitů.

Neexistují žádné univerzální recepty se 100% zárukou, protože každý pár má své vlastní problémy a vlastnosti. Existuje však několik osvědčených doporučení, která jsou vhodná pro každého. Aplikujte je společně a v blízké budoucnosti zaznamenáte příjemné změny ve svém manželském životě.

Tip #1: Cestujte tam, kde jste se poprvé setkali

Randění je jednou z nejživějších romantických vzpomínek každého páru. Den a místo prvního setkání se pamatuje na celý život, i když ne vše proběhlo ideálně.

Pokud vztah dospěl do fáze krize, stali jste se jeden pro druhého jen přáteli nebo sousedy, zkuste si znovu vytvořit ten šťastný obrázek z minulosti, kdy všechno teprve začínalo.

Překvapte svého manžela a naplánujte si výlet na místo, kde došlo k prvnímu rande. Tam vás psychologické kotvy vrátí do minulosti a způsobí příjemné pocity. Vzpomenete si, kdy jste se poprvé drželi za ruce, líbali nebo vyznávali své vzájemné sympatie.

Navštivte veřejné zahrady, parky a kavárny, kde se konaly vaše první rande. Není třeba si dávat za úkol vzkřísit minulost, stačí si jen vzpomenout, jak nám spolu bylo dobře, a chtít tyto pocity vrátit.

Tip č. 2: Přidejte do svého vztahu romantiku

Každý psycholog na otázku, jak vrátit lásku do rodiny, poradí přidat do vztahu romantiku.

Při domlouvání romantického rande dbejte na vytvoření zvláštní atmosféry:

  • vyberte si relaxační hudbu,
  • zapalte svíčky – tlumené světlo podporuje romantickou náladu,
  • koupit krásné spodní prádlo,
  • Nezapomeňte na příjemné vůně, které má váš blízký rád.

Přidejte romantiku do svého každodenního života:

  • při odchodu do práce zanechte hezké poznámky s přáním dobrého dne,
  • říkat slova lásky nejen o svátcích, ale každý den, v nejneočekávanějších okamžicích,
  • darujte hezké maličkosti a květiny, přineste snídani do postele.

Tip č. 3: Vytvořte sdílený příběh

Jako pár je důležité mít společné vzpomínky, vtipné příhody a zážitky, které se týkají jen vás dvou.

Běžný příběh je, když jedním slovem připomenete svému manželovi nebo manželce nějakou zajímavou, příjemnou nebo vtipnou příhodu. Oba se zasmějete, pamatujete si detaily a ještě se sblížíte, protože takové emoce s nikým jiným nezažijete.

Na jakékoli cestě pořiďte obecné fotografie a zaznamenejte co nejvíce příjemných okamžiků.

Když se ve vztahu ochladí, prohlédněte si fotoalba a vzpomeňte si na nejšťastnější období svého života. Takové vzpomínky mohou rozpustit ledy a vrátit do vztahů něhu a úctu.

Tip č. 4: Oceňujte na sobě to dobré

Některé páry nechápou, jak získat svou lásku zpět, když si na ni už dávno zvykli a naučili se o sobě všechno.

READ
Nereciproční láska - co by měla dívka dělat?

Buďte ke svému manželovi pozornější, pamatujte si, pro jaké vlastnosti jste se do něj zamilovali a jaké pozitivní aspekty jste zaznamenali ve vašem společném životě. Všimněte si vlastností, které má váš partner, které ostatní nemají. Například je to schopnost naslouchat a podporovat, klidný charakter, schopnost rychle vyřešit jakékoli složité problémy atd.

Oslavujte jen to dobré a snažte se zavírat oči před nedostatky, protože ty existují v každém člověku.

Tip 5: Dělejte hlouposti

Jak vrátit lásku a oživit vztahy, pokud city ochladly

Páry, které neustále zkoušejí něco nového, mimořádného a hloupého, zůstávají pro sebe zajímavé mnohem déle. Stabilita a plánování jsou dobré. Ale alespoň občas je potřeba přidat do vztahu sílu tím, že spolu budete dělat spontánní věci. Chovejte se dětinsky a dělejte malé hlouposti:

  • posílejte si e-mailem vtipné obrázky s vtipnými popisky,
  • žertujte mezi sebou – vítána je pouze dobrá ironie, ne zlý sarkasmus,
  • uspořádejte rodinnou soutěž o rychlé snězení vašich oblíbených jídel,
  • jít na neplánovaný výlet do jiného města a trávit čas procházkou, držením se za ruce,
  • jít v noci na pláž a plavat nahá v moři,
  • poskládejte puzzle, hrajte Twister nebo Monopoly – během hry se sblížíte a užijete si spoustu zábavy.

Tip č. 6: Ušetřete pozitivní emoce

Sdílení pozitivních emocí je důležitou součástí šťastného manželství. Pokud nevíte, jak do vztahu vrátit lásku, zkuste ho naplnit příjemnými chvilkami. Zbavte se neustálé rutiny, dělejte to, co vám zlepší náladu:

  • jít do kina, divadla, restaurace nebo na koncert kapely, kterou máte oba rádi,
  • strávit volný den ne úklidem, ale sledováním filmů s šálkem čaje a lahodnými dezerty,
  • Organizujte společný volný čas ve SPA centru.

Pozitivní emoce by se měly stát zvykem. Vyhraďte si oddělený čas a peníze, abyste se navzájem potěšili a užívali si života společně.

Tip č. 7: Udělejte si rande alespoň jednou týdně

Stanovte si pravidlo mít rande alespoň jednou týdně. Pošlete děti k babičce a trávte čas spolu.

Během rande se zaměřte na svého blízkého, nepřemýšlejte o problémech, nediskutujte o práci ani o jiných lidech. Uvolněte se, řekněte si jemná slova a komplimenty, dejte nějakou příjemnou maličkost, která bude spojena s tímto šťastným okamžikem.

Ideální možností je rande na neobvyklém místě:

  • na střeše výškové budovy,
  • v lese nebo parku,
  • na břehu moře nebo břehu řeky,
  • vodní výlet na lodi atd.

Nevšední místo zpestří obvyklou atmosféru a umocní příjemný dojem z rande.

Tip č. 8: Cestujte více

Nejlepší způsob, jak se sblížit a vrátit do vztahu lásku, je vydat se na nezávislou cestu. Zúčastněte se procesu společně. Pokud se váš manžel nechce organizovat, zaujměte ho:

  • společně určit zemi nebo město cesty,
  • naplánujte si trasu
  • diskutovat o zajímavostech a místech, která musíte vidět,
  • vybrat hotel, letenky atd.

Pokud nemáte finance, cestujte po Rusku alespoň na pár dní, vydejte se do sousedních měst a regionů.

Překvapte svého partnera a zorganizujte mu výlet do města, kde dříve žil, studoval, sloužil v armádě nebo kam se dlouho chtěl podívat.

READ
Jak si vybrat správného manžela

Tip č. 9: Vypněte telefon

Jak vrátit lásku do vztahu? Jasně oddělte rodinný život od všech ostatních oblastí. Neměli byste se úplně vzdát osobního rozvoje, ale rodinné vztahy by pro vás měly být důležitější než práce, společenská rutina a osobní koníčky:

  • neztrácejte svůj volný čas řešením pracovních problémů,
  • vzdát se pravidelných zpoždění v práci,
  • trávit víkendy s rodinou,
  • nekontrolujte sociální sítě a e-mail každých 5 minut,
  • večer po práci neseďte s hlavou zabořenou do telefonu nebo tabletu – váš partner se bude cítit zbytečný a nezajímavý.

Romantická večeře s manželem (manželkou) by neměla být přerušena telefonátem šéfa, který po vás požaduje vyřešení urgentního pracovního problému.

Pracujte v pracovní době, vše ostatní nechte na rodině.

Tip č. 10: Zapojte se do společné věci

Jak vrátit lásku a oživit vztahy, pokud city ochladly

Mnoho párů čelí krizi ve vztahu, protože se o sebe přestanou zajímat. Někdy manželé žijí vedle sebe mnoho let a ani nevědí o zálibách svého partnera. Dříve nebo později se svazky lhostejných lidí rozpadají.

Snažte se být pozornější ke svému vyvolenému a jeho zájmům. Ideální možností je vytvořit společný podnik nebo najít společný koníček.

Zde je několik návrhů:

  1. Pokud váš manžel miluje basketbal, kupte mu vstupenku na zápas a jděte s ním. Mohlo by se vám to líbit a stát se fanouškem basketbalu.
  2. Uspořádejte společný podnik. Váš manžel například pracuje v oblasti IT a vy jste dobrá v kreslení. Spojte své dovednosti a vytvořte web pro prodej obrazů.
  3. Jeďte do lyžařského střediska. Na své si zde přijdou i ti nejrozmanitější lidé: lyžování, snowboarding nebo jen procházky a užívání přírody.
  4. Kupte si členství v posilovně a navštěvujte společně cvičení.

Nejjednodušší způsob, jak spojit síly, je vařit společně. Udělejte si pravidlo, že každý víkend společně uvaříte nové jídlo. V budoucnu si můžete založit blog a zveřejňovat recepty s fotkami.

Tip #11: Líbávejte se častěji

Polibek je dávka adrenalinu a nejjednodušší způsob, jak se sblížit na fyzické i emocionální úrovni. Ranní polibky vás nabijí pozitivní energií a zaručí skvělou náladu na celý den.

Polibte svého partnera bez důvodu, dejte najevo svůj zájem a vášeň. Nedělejte to automaticky a na útěku, vložte do polibku svou duši a energii. Váš manžel při takovém kontaktu jistě pocítí příjemné pocity a nezůstane lhostejný.

Předehra s dlouhými polibky před sexem zvedne vaše smysly, zvýší touhu a naladí vás.

Tip #12: Pochvalte se navzájem

Otázka, jak vrátit lásku rodině, je aktuální pro mnoho párů v dlouhodobém manželství. Zvyk a rutina jsou hlavními příčinami ochlazení. Manželé se přestávají navzájem překvapovat a projevovat své pocity tak, jak to dělali, když se potkali.

Vzpomeňte si na začátek vašeho vztahu. Říkali jste si komplimenty a milá slova, neustále se líbali a objímali. Podívejte se na svého vyvoleného stejným pohledem, jakým jste ho hodnotili na samém začátku, začněte ho znovu obdivovat.

Zhodnoťte vzhled svého partnera, všimněte si jeho krásného úsměvu nebo chytrých očí. Chvalte úspěchy v práci nebo shozená kila. Řekněte to s potěšením, stejně jako před několika lety, když jste se právě potkali.

READ
Proč chcete sladké: důvody, co dělat, když neustále toužíte po sladkém.

Hlavní je nebýt pokrytec a nelichotit. Komplimenty musí být upřímné a skutečné, jinak budou mít opačný účinek.

Nejlepší kompliment je vděčnost. Poděkujte za každou maličkost a váš vyvolený pro vás bude chtít dělat stále příjemnější věci.

Tip č. 13: Přemýšlejte a mluvte o sexu častěji

Bez dobrého a pravidelného sexu se manželské vztahy jednoduše promění ve vztahy rodinné a zbyde jen každodenní život a formální povinnosti. Výsledkem je, že manželé mají sex na ukázku nebo najdou zájmy na straně.

Chcete-li do vztahu vrátit jiskru a živé emoce ze sexu, musíte si s partnerem o tomto problému nejprve upřímně a otevřeně promluvit. Není třeba naléhavě vyžadovat něhu a náklonnost, abyste zjistili, proč vás neobtěžuje, nelíbá ani neobjímá. Místo toho ho zkuste znovu zaujmout a překvapit:

  1. Nebojte se partnera otevřeně zeptat na sexuální preference.
  2. Řekni mu upřímně, co chceš v posteli.
  3. Neváhejte navrhnout nové pózy a experimenty, které už dlouho chcete vyzkoušet.
  4. Řekněte nám o svých nejdivočejších sexuálních fantaziích, zeptejte se, o čem sní. Už jen očekávání takových experimentů podnítí touhu, posílí pocity ze sexu a vnese do vašeho života jiskru.

Uprostřed pracovního dne napište svému manželovi SMS, jak moc ho chcete a na který se dnes večer těšíte.

Tip č. 14: Důvěřujte svému partnerovi

Žárlivost je dalším důvodem ochlazení citů a neshod v rodinném životě. Podezření na nevěru a neustálé výčitky dokážou zničit i ty nejsilnější vztahy.

Důvěra je klíčem k míru a harmonii v rodině. Pokud váš partner důvody k žárlivosti neuvádí, záměrně je nehledejte, uvolněte se a zcela důvěřujte své vyvolené.

Pokud žena převezme vůdčí roli v rodině, muž se cítí nepříjemně a postupně se vzdaluje. Ať je u kormidla a činí svá vlastní rozhodnutí, aniž by pochyboval o jejich správnosti. Budete mile překvapeni, jak se váš vztah změní, když ho přestanete drtit výčitkami, tvrzeními, pokyny a neustálou kontrolou.

Tip #15: Vědět, jak odpouštět

Bez schopnosti odpustit a smířit se s partnerovými nedostatky není možné vytvořit pevné vztahy a zachránit rodinu. Sobeckost dříve nebo později zvítězí nad city a povede ke zhroucení rodinného života.

Pokud chcete s jistotou vědět, jak získat svou lásku zpět, buďte ke svému manželovi tolerantní:

  1. Nerozčilujte se kvůli maličkostem a nezačínejte hádky kvůli každé maličkosti.
  2. Přijměte ho takového, jaký je a nesnažte se ho změnit. Dospělého nejen nezměníte, ale vztah ještě více zničíte.
  3. Pokud se nemůžete smířit s nějakým nedostatkem svého manžela, promluvte si s ním klidně a bez výčitek. Pokuste se vysvětlit, že z jeho jednání a jednání se cítíte nepříjemně.

Vezměte prosím na vědomí, že žádná osoba není imunní vůči chybám a momentálním emocionálním impulzům. Jsou věci, které nelze odpustit, jako je násilí nebo pravidelná nevěra. Pokud se ale váš manžel v návalu vzteku neudržel a řekl urážlivá slova, nespěchejte s balením kufrů a dejte mu šanci. Zvláště pokud se upřímně kál, vysvětlil své činy a požádal o odpuštění.

Nepřenášejte veškerou odpovědnost za nedorozumění a neshody v rodině na svého manžela. Zkuste také hledat důvod v sobě, analyzujte své chování, naslouchejte kritice a opravujte chyby.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: