Vše o příznacích PMS u žen: příznaky, načasování, metody kontroly

PMS jsou jen 3 písmena, která vás znervózňují. Zdálo by se, že všechny nepříjemné příznaky jsme zažili teprve nedávno, a je to tady znovu. Každá žena si klade otázku, proč se to děje právě jí a zda je možné odstranit příznaky PMS a žít plnohodnotný život.

V tomto článku se podrobně podíváme na to, co je to premenstruační syndrom, jaké příznaky jsou pro něj typické a jak se s nimi vypořádat, včetně povídání o schopnostech nehormonálního komplexu Mabell Cycle.

Co je to premenstruační syndrom?

PMS (premenstruační syndrom) se v lékařské praxi nazývá také syndrom premenstruačního napětí. Vyznačuje se celým komplexem různých příznaků: fyzickými, psycho-emocionálními, behaviorálními. Kolik dní před menstruací se objeví PMS? Obvykle k tomu dochází 2–14 dní před začátkem menstruace. A pak příznaky odezní.

Existuje názor, že s ohledem na jeho rozšířenou prevalenci nelze tento problém považovat za patologický. Příznaky však mohou být tak silné, že výrazně snižují kvalitu života, brání vám v obvyklých činnostech a kazí vztahy s blízkými.

PMS trápí téměř každou ženu v reprodukčním věku, nepříjemné příznaky má podle různých zdrojů 25 až 90 %, těžké formy premenstruačního syndromu jsou pozorovány u 2–19 %.

V současné době neexistují žádná kritéria pro spolehlivou diagnózu PMS. Specialisté většinou vycházejí z odebrané anamnézy s popisem klinických příznaků a berou v úvahu cykličnost jejich vzniku a mizení. Diagnózu „premenstruačního syndromu“ lze tedy stanovit za přítomnosti jednoho nebo více charakteristických symptomů a přísné frekvence potíží, které se vyskytují v luteální fázi menstruačního cyklu.

Příznaky a známky PMS

Etiologie PMS je velmi složitá, což vysvětluje různorodost klinického obrazu. Odborníci se domnívají, že premenstruační syndrom je charakterizován více než 200 různými příznaky. Existuje však několik klasifikací, které je popisují.

Příznaky PMS lze tedy rozdělit na behaviorální a fyzické. Mezi ty první patří podrážděnost, náhlé změny nálady, snížená produktivita a koncentrace, napětí v mezilidských vztazích.Fyzické příznaky se projevují otravnou bolestí a nadýmáním, horečkou, otoky atd.

Podle jiné klasifikace lze příznaky PMS před menstruací rozdělit na:

  • na (podrážděnost, plačtivost, agresivita);
  • edematózní (překrvení mléčných žláz, otoky různých částí těla, nadýmání, svědění, pocení atd.);
  • cefalgické (bolesti hlavy, závratě, nevolnost a zvracení, zvýšená citlivost na pachy a zvuky);
  • krize (zvýšený krevní tlak, chlad a necitlivost končetin, zrychlený tep) 1.
READ
Na cestě k manželství: jak se zbavit celibátu

Mluví také o mírných a těžkých formách PMS. Určují intenzitu příznaků, které se objevují, a jejich počet. U mírné formy se tedy obvykle nepozorují více než 3–4 příznaky a u těžké formy asi 12 2.

V dnešní době už málokdo pochybuje o tom, že PMS je pro moderní ženy skutečný problém, a ne jen rozmar. Premenstruační syndrom může být spojen s chronickým stresem, emočním stresem, menstruačními nepravidelnostmi, nedostatkem vitamínů a dalších důležitých látek ve stravě. Navíc její příznaky mohou být podobné jako u jiných onemocnění a narušovat jejich včasnou diagnostiku. Například mastodynie (otok a citlivost mléčných žláz) je často považována za normální variantu PMS. Nepohodlí v prsu je však vždy důvodem ke konzultaci s mamologem 3.

Příčiny premenstruačního syndromu

Bohužel přesné příčiny a mechanismus rozvoje premenstruačního syndromu nejsou dosud plně objasněny. Jeho intenzita a trvání se liší od člověka k člověku. Existuje však několik teorií, které tento proces vysvětlují. Jsou mezi nimi hormonální, alergickí, psychosomatické, „vodní intoxikace“ atd. Nejvíce zastánců má hormonální teorie, která vysvětluje PMS narušením tvorby estrogenu, progesteronu a serotoninu. Vysoká koncentrace estrogenu vede k zadržování tekutin v mezibuněčném prostoru, což může způsobit nepříjemné příznaky: otoky, bolesti hlavy, citlivost mléčných žláz atd.

Existuje také předpoklad, že prevalence PMS u žen závisí na věku, určitých vlastnostech těla a životním stylu. Předpokládá se, že příznaky se objevují u 20% žen mladších 30 let a po 40 letech – u 55%. Mezi faktory přispívající k výraznějším projevům patří hubenost, intelektuální práce a psycho-emocionální nestabilita 1 .

Léčba premenstruačního syndromu

První příznaky PMS již přinášejí ženě nepohodlí, odvádějí ji od obvyklých činností a narušují její plány. V takové situaci se touha zbavit se nepříjemných příznaků vypadá zcela přirozeně. Dá se to udělat a jak?

Projevy PMS můžete zmírnit pomocí jednoduchých doporučení na změnu životního stylu a také pomocí lékařské pomoci. V každém případě bude léčba premenstruačního syndromu vždy zaměřena na boj s příznaky a zlepšení kvality života ženy. Jaké metody lze použít?

Správná výživa. U žen s PMS se může změnit chuť k jídlu, vnímání chuti a vůně, ale to není důvod k následování šílených tužeb. V tomto období je zvláště důležité dávat velký pozor na svůj jídelníček. Měl by obsahovat potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny, zejména čerstvé ovoce a zeleninu. Je důležité snížit příjem tuků a sacharidů. Na nějakou dobu je lepší se vzdát plnotučného mléka, velkého množství tekutých, slaných jídel (přispívají k otokům), sladkostí, alkoholu a kávy.

READ
Bojím se mluvit s dívkami - pojďme to vysvětlit obecně

Důraz na fyzickou a psychickou pohodu. PMS je období, kdy musíte být k sobě pozorní, pečovat a vyhýbat se stresu a přepětí. Chcete-li to provést, můžete sledovat období nástupu nepříjemných příznaků (například pomocí aplikace) a uvolnit tyto dny co nejvíce. Příjemné aktivity vám pomohou odpoutat hlavu od věcí. Může to být meditace, fitness, čtení knihy, sledování televizního seriálu, lehká masáž nebo jen procházka 4, 5.

Podpora těla nehormonálními prostředky. Patří mezi ně přírodní komplex Mabelle Cycle, který pomáhá zmírnit PMS a normalizovat menstruační cyklus. Složení přípravku zahrnuje cudný vitex, jetel luční, griffonia simplefolia, angelica chinensis, železo, D, . Aktivní látky Mabelle cyklus může mít pozitivní vliv na psycho-emocionální stav a spánek, snížit podrážděnost a úzkost a snížit nepohodlí 6.

Pokud jde o nepříjemné příznaky během PMS, je důležité si uvědomit, že pocit nevolnosti není normou. Tělo by mělo být v takových chvílích podepřeno. A v tomto rozhodně musíte získat podporu odborníků – gynekologa a endokrinologa: podstoupit rutinní vyšetření, hlásit jakékoli stížnosti, podstoupit včasnou diagnostiku a léčbu nemocí. Ženám s PMS tak mohou být předepsána kombinovaná perorální antikoncepce, hormonální a nehormonální léky 7 .

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: