Co je to stydlivost?

Slovo “plachost„je etymologicky spojen se slovem „úzce“. Může označovat jak krátkodobý pocit, tak přetrvávající psychologický rys člověka, který se projevuje tím, že v přítomnosti jiných lidí (obvykle cizích a neznámých) zažívá omezení / neobratnost / plachost atd. Plachost může být spojena s nerozhodností, bojácností, nedostatkem sebevědomí nebo neznalostí norem přijatého, schváleného chování (ve skupině stydlivců), ale také s mírností, skromností, pokorou apod. V určitých kontextech může mohou se objevit synonyma pro slovo „stydlivost“: plachost, plachost, neobratnost atd.

Povaha plachosti

Existuje mnoho popisů povahy plachosti, všechny lze redukovat na otázku jejího zdroje a v důsledku toho lze rozlišit několik přístupů k popisu tohoto stavu: sociální, biologický, psychologický, lékařský.

Zastánci myšlenky sociální povahy tohoto jevu zdůrazňují, že projev plachosti jako pocitu nebo utváření plachosti jako trvalého rysu člověka souvisí se způsobem jeho interakce se sociálním prostředím. Na druhé straně zastánci myšlenky biologické povahy plachosti poukazují na to, že je určena biologickými faktory. Zastánci postoje o psychologické povaze plachosti věnují pozornost procesům probíhajícím v lidském mozku a ovlivňujících jeho duševní činnost (představy člověka o sobě, o druhých lidech, o tom, jak ho vidí ostatní a mnoho dalších) jako rozhodující faktor. ve formaci plachost. Konečně zastánci konceptu lékařského charakteru plachosti poukazují na to, že v některých případech je nadměrná plachost důsledkem té či oné duševní poruchy či nemoci.

Moderní behaviorální výzkumníci rozlišují plachost k sobě samému a plachost k ostatním lidem/veřejnosti. V prvním případě člověk vynakládá značné množství emocionálního úsilí na to, aby prokázal sebevědomí nejen ostatním, ale i sám sobě. Ve druhém případě se reakce společnosti na chování člověka stává rozhodujícím faktorem v behaviorální a emocionální reakci člověka. Pokud reakce společnosti zůstává dlouhodobě negativní, vzniká u člověka přetrvávající pocit nedůvěry v sebe sama, který přechází v bolestivou plachost/plachost a strach ze společnosti.

Stydlivost a stud

Poměrně často je stydlivost interpretována jako negativní pocit, který jedinci brání budovat normální konstruktivní vztahy se společností. Tento názor je přijatelný, pokud jde o přílišnou plachost. Všimněte si, že úplná absence plachosti může také poškodit socializaci jedince. Absence mírného a přijatelného ostychu brání člověku budovat hranice povoleného/nezákonného, ​​přijatelného/neakceptovatelného chování ve společnosti a následně tyto hranice dodržovat. Faktorem přispívajícím k utváření mírné a přijatelné plachosti je často pocit studu, jehož výskyt a zapamatování umožňuje člověku vyhnout se nejednoznačným, nejednoznačným nebo negativním / deviantním formám chování.

READ
Na cestě k manželství: jak se zbavit celibátu

Plachost v pravoslavné tradici

V ortodoxní tradici je postoj k plachosti nejednoznačný a někdy situační. Na jedné straně může být ostych věřící vnímán jako znak pokory a mírnosti člověka a také cudnosti, podle slova sv. Nektary Optinsky: „Plachlivost je v naší době velká ctnost. To není nic jiného než cudnost. Zachováš-li cudnost. zachráníš všechno.“ Na druhou stranu vnější plachost někdy působí jako znak vlastností zcela opačných k pokoře a mírnosti – pýchy a ješitnosti. Například se dá předstírat plachost.

Citáty o stydlivosti

„Stále častěji se setkávám s tvrzením, že víra je intimní záležitost. Nepamatuji si, od koho jsem četl tuto myšlenku: to, co je zakryto spodním prádlem lidí, bylo vždy považováno za intimní a v zásadě je nemožné skrýt světonázor člověka, protože je základem všech jeho činů. A v poslední době se všechno obrátilo vzhůru nohama – intimní věci se vám vkrádají do duše přes internet, televizi, reklamu, dokonce i vzhled náhodných kolemjdoucích. A z nějakého důvodu se lidé začali stydět vyjádřit své náboženské přesvědčení životem nebo slovy. M.b. protože neexistuje vědomá víra a přesvědčení se netýkají hlubokého smyslu života? A je snazší skrýt tuto vnitřní prázdnotu pod tajemnou intimitou.“
K. Borisov, katecheta

Plachost: příčiny, důsledky a odstranění

Stydlivost je projev úzkosti, strachu a trapnosti v situacích souvisejících s komunikací s jinými lidmi nebo s nimi. Plachost a plachost lidem zpravidla zasahuje do života. V tomto článku se podíváme na příčiny plachosti, její příznaky, důsledky a hlavně metody, jak plachost překonat.

Důvody stydlivosti

V psychologii v této věci neexistuje shoda a existují různé přístupy. Nebudeme zabíhat do všech podrobností, ale krátce si povíme o každém z nich.

Teorie vrozené plachosti

Moderní verze této teorie pochází od Raymonda Cattella. On a někteří další badatelé jsou přesvědčeni, že plachost je důsledkem citlivějšího nervového systému a může být zděděna, jako některé jiné osobnostní rysy. Plachost je podle Cattella neměnným charakterovým rysem, to znamená, že pokud má člověk plachost vrozenou, pak to žádná zkušenost nemůže změnit.

Behavioristický přístup

Behavioristé se domnívají, že plachost může vzniknout z následujících důvodů:

  1. Nedostatek komunikačních schopností plně komunikovat s ostatními lidmi.
  2. Sebepodceňování kvůli vlastní nedostatečnosti (včetně imaginárních).
  3. Předvídání vlastního nevhodného chování, úzkost z toho. Jednoduše řečeno, člověk se bojí, že udělá něco špatně a nic nedělá.
  4. Mít negativní zkušenosti s komunikací v minulosti.
READ
Výhody a škody zimního plavání pro muže a ženy

Zde nelze než souhlasit, protože tyto důvody se ve skutečnosti ukazují jako docela přesvědčivé a v jejich důsledku může vzniknout strach, nepohodlí a další známky ostychu.

Psychoanalytický přístup

Psychoanalytici považují plachost za symptom vnitřních rozporů: neuspokojené primární potřeby, narcismus, střet mezi obrannými a útočnými mechanismy atd. Abychom však tomuto přístupu porozuměli podrobněji, je nejlepší podrobněji prostudovat teorii Sigmunda Freuda.

Další možné příčiny

Plachost může být také strachem z nepřijetí nebo pochopení. Možná je součástí vašeho „já-pojetí“ plachost, to znamená, že jste se sami nastavili na takový model chování. A samozřejmě pochyby o sobě a nízké sebevědomí mohou vést k plachosti. Situační plachost může být způsobena úzkostí a pocitem nervozity.

Známky nebo příznaky plachosti

Pokud jde o projevy plachosti, je zde vše mnohem jednodušší než s jejími příčinami a psychologové identifikují celou řadu jejích příznaků:

    .
  1. Emocionální nepohodlí při komunikaci s cizími nebo neznámými lidmi.
  2. Osoba mluví tiše a nejistě, snaží se dát co nejkratší odpovědi.
  3. Plachý člověk zpravidla nezahájí konverzaci jako první.
  4. Během rozhovoru se stydlivý člověk nejčastěji dívá stranou od partnera.
  5. Touha vyhnout se pozornosti cizích lidí.
  6. Zvýšené pocení, zrychlený tep, zarudnutí obličeje.
  7. Stydlivý člověk má často postoj, že nebude pro ostatní lidi zajímavý, zažívá pocit bezmoci a trapnosti, sám se zastydí a odsuzuje.
  8. Selektivita v kontaktech s lidmi.

Pokud na sobě nebo na někom, koho znáte, zaznamenáte kombinaci těchto znaků, znamená to, že jste vy nebo ony stydlivost obeznámeni z první ruky. I když zpravidla sami stydliví lidé jsou si této své zvláštnosti dobře vědomi. Ale bohužel jen zřídka myslí na jeho důsledky.

Důsledky plachosti

Nejčastěji je stydlivost vnímána jako negativní nebo neutrální charakterový rys (nezaměňujte plachost a skromnost). Je tomu tak proto, že za prvé, plachý člověk má potíže s navazováním nových známostí, což znamená, že má velmi úzký okruh přátel. Plachý člověk navíc často skrývá svůj názor, neusiluje o projevení své vůle a celkově se chová bezpáteřně. To je samozřejmě bariéra jeho rozvoje a seberealizace.

V některých situacích člověk kvůli stydlivosti ztrácí kontrolu nad sebou samým, chová se neobratně, nemůže se soustředit a zapomíná na jednoduché věci. To také překáží. Emoční stres, který může být způsoben stydlivostí, člověka rychle vyčerpává, plýtvá jeho energií a přispívá k emočnímu vyhoření.

READ
Jak přestat žárlit na kamarády svého přítele

Plachost někdy způsobuje, že lidé promeškají příležitosti. Váhají například o něco požádat nebo obhájit svůj nápad. To vše nasvědčuje tomu, že je třeba se zbavit ostychu. A existuje řada technik speciálně pro toto. O jednom z nich vám povíme.

Metody, jak se zbavit ostychu

Někteří odborníci, jak jsme již řekli, jsou si jisti, že stydlivost je téměř věta, stigma na celý život. Jsou ale tací, kteří uvažují úplně jinak. Mnoho psychologů a psychoterapeutů je tedy přesvědčeno, že plachost lze překonat pomocí velmi jednoduchých doporučení:

  1. Identifikujte důvody své plachosti. Bez znalosti původu svého chování ho nebudete moci změnit. Část tohoto článku věnovaná příčinám plachosti vám pomůže určit příčinu.
  2. Začněte pracovat na odstranění příčin. Zvyšte si sebevědomí, vytvořte si normální sebevědomí, přestaňte své chování hodnotit jako nevhodné, rozvíjejte komunikační dovednosti atd. Nejtěžší je zde praxe, ale k dosažení úspěchu musí být konstantní.
  3. Používejte afirmace. Přestaňte se nazývat stydlivým, trapným, nejistým atd. a dokonce o sobě takhle přemýšlet. Ujistěte se, že vaše autohypnóza přináší užitek, nikoli škodu.
  4. Můžete použít metodu paradoxních záměrů. Pokud se například bojíte s někým mluvit, zveličujte možné následky a pomocí humoru je rozehrajte ve své fantazii. Po tomto zpravidla strach zmizí. I zde je ale potřeba na sobě neustálá a dlouhodobá práce.
  5. Překonejte svůj ostych. Postupujte podle výše popsaných kroků a pokuste se udělat něco, na co jste se dosud neodvážili. Promluvte si s cizím člověkem, zapojte se do rozhovoru, upoutejte pozornost atd. Začněte od těch nejmenších věcí – později nezůstane ani stopa po ostychu, protože právě opuštění komfortní zóny často dělá člověka sebevědomějším a odvážnějším ve všech chápáních těchto slov.

Tento článek si samozřejmě netvrdí, že je kompletní studií stydlivosti a nezaručuje, že se jí budete moci zbavit. Ale pokud vezmete v úvahu to, o čem jsme mluvili, může to být začátek vaší osobní „transformace“ z nesmělého a plachého člověka v sebevědomého a silného člověka.

Pokud je vám pocit ostychu cizí, stále můžete těžit z našeho článku, protože. Nyní jsem docela schopen dát některým svým přátelům a příbuzným několik rozumných doporučení. Přejeme vám sebevědomí a úspěch!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: