Pozitivní dopad intimních vztahů na život člověka byl již zcela vědecky prokázán. Výzkumník z University of Wollongong tedy podle časopisu Archives of Sexual Behaviour nedávno zjistil, že sex po 50 letech může mít pozitivní vliv na paměť. Pokud jde o aspekt abstinence od sexuálních aktivit, odborníci nesouhlasí. „360“ s ruskými odborníky zkoumali, jak může nedostatek intimity ovlivnit duševní a fyzické zdraví člověka.
Nedostatek intimity a touhy
Výzkumník Mark Allen z University of Wollongong dospěl k závěru, že paměť všech účastníků jeho studie se zhoršila, bez ohledu na sexuální život. Nicméně páry, které měly sex nebo byly prostě v blízkých, důvěryhodných vztazích, vykazovaly lepší výsledky. Ruští odborníci hovoří i o pozitivním vlivu sexu na životy lidí a nevýhodách jeho absence.
“Sexuální abstinence je z vědeckého lékařského hlediska sexuální abstinence nebo deprivace, charakterizovaná nuceným klidovým stavem v sexuálním životě,” uvedl urolog Hussein Haysam Mahmud.
Nedostatek sexuálního života negativně ovlivňuje náladu, někdy dokonce vede k depresi
Podle Husseina Haithama Mahmuda „muž může po dlouhé době abstinence pravidelně vykazovat nepřiměřenou agresi, známky vzrušivosti a nespokojenosti se životem“. Z fyziologického hlediska je sex považován za „pravidelný“, pokud jej máte alespoň dvakrát týdně. V reálném životě však existuje poměrně mnoho okolností, které odrazují od jakékoli touhy po zbytečných pohybech těla. To je ovlivněno každodenními problémy, stresem v práci, sportovním režimem, narozením dítěte a s tím spojeným nedostatkem spánku, nachlazením a žaludeční nevolností nakonec. Otázka se stává naléhavou, zda se musíte k sexu nutit.
Podle sexuální terapeutky, členky Ruské asociace sexuologů Ally Delarieu, abychom pochopili, „jak dlouho se můžete zdržovat sexu, je důležité pochopit důvody této abstinence“. Dělí se podle Delarieua na dva typy: nucený (ze zdravotních důvodů) a dobrovolný.
“Nucená abstinence se může protahovat a není na tom nic špatného: když jsou všechny síly zaměřeny na obnovení zdraví, pak jich prostě nemusí být dost na sex,” – Alla Delarieu.
Pokud je v páru láska a přetrvává potřeba hmatového kontaktu, např. usínání v objetí, líbání, narážení do kuchyňských dveří, položení ruky na partnerovo koleno při cestování v autě, pak nedostatek intimity sám o sobě nepodkope ani vztah, ani psychiku. Pokus násilně přivést sex na úroveň pravidelného může vyčerpat tělesné zdroje – a pak už nebudete chtít nic.
Sublimace energie
Problematičtější je situace, kdy existuje touha, ale není možné ji z různých důvodů realizovat. Patří mezi ně absence partnera; nebo existuje partner, ale nechce sex; náboženská pošta; příprava na soutěže; dlouhá pracovní cesta; některé další vnější okolnosti, které narušují štěstí. Otázka po výhodách a škodách abstinence většinou vyvstává právě v těchto situacích: člověk se chce utěšit, přesvědčit sám sebe, že netrpí nadarmo.
Lidská mysl může najít mnoho vysvětlení ve prospěch odmítnutí sexu, ale tělo produkuje pohlavní hormony a bude je ještě nějakou dobu produkovat.
Proto je podle ní důležité umět „sublimovat nahromaděnou sexuální energii do jiných oblastí činnosti: sportu, kreativity, vědy“.
Jinými slovy, pokud není sex a není možnost ho získat legální a společensky přijatelnou cestou, což zahrnuje masturbaci, pak se musíte doslova rozptýlit, přinutit se myslet na něco jiného, abyste nespadli do deprese.
Psycholožka Olga Romaniv tvrdí, že je docela možné být šťastný i bez sexu.
„Z fyziologického hlediska se při sexu uvolňuje oxytocin a endorfiny, což podporuje relaxaci, potěšení a radost. Sex ale není jedinou činností, která vyvolává uvolňování těchto neurotransmiterů do krve a prožívání těchto pocitů,“ Olga Romaniv.
Zde je velmi důležité nevynechat „náhradníky“. Například z aerobního cvičení nebo extrémních sportů dostává člověk poměrně velkou dávku endorfinů a dopaminu (a tedy pocit štěstí a slasti). Kompetentní masáž také dodá tělu trochu oxytocinu. Háček je v tom, že stejné látky se z čokoládového dortu extrahují s menší spotřebou energie – a tento způsob sublimace může velmi brzy zničit postavu milovníka sladkého.
Prospěšná abstinence
Smyslem každé abstinence je v podstatě zastavit ji. Když člověk drží dietu delší dobu, zažívá rozklad jídla – štěstí je vidět v každém jídle a objevuje se sklon k obžerství. Totéž se děje v případě sexuální abstinence. Rodinní psychologové a sexuologové někdy dokonce krátkou abstinenci doporučují jako terapii pro dlouhodobě stabilní páry. Dva až čtyři týdny se partneři mohou (dokonce by měli!) obdivovat, dotýkat se, ale pronikavý sex je zakázán. Tímto způsobem je téměř vyhaslé libido zaníceno – a „sex je jako poprvé“.
Načasování terapie je zásadní: pokud jste dva týdny neměli sex, účinek bude stejný jako po dietě. Pokud jste dva měsíce neměli sex, tělo zapne obranné mechanismy: tělo začne upřímně věřit, že sex je další a zbytečná zátěž. A pak z nedostatku sexuálního života začínají problémy.
Sexuální stažení – stav nucené nebo dobrovolné abstinence od pohlavního styku po dobu delší než jeden měsíc. Projevuje se jako podrážděnost, labilita nálady, plačtivost a agresivita. U žen se příznaky premenstruačního syndromu zesilují a měsíční cyklus je narušen. U mužů se objevují městnavé cévní jevy v oblasti genitálií, hormonální změny vedoucí ke snížení sexuální potence a libida. Diagnózu provádí sexuolog během rozhovoru a je předepsána další konzultace s endokrinologem nebo psychologem. Léčba zahrnuje psychoterapii a odstranění provokujících onemocnění.
Přehled
Sexuální abstinence má několik synonymních názvů: sexuální abstinence, sexuální (sexuální) deprivace, sexuální abstinence. Charakteristickým rysem tohoto stavu je pokles úrovně sexuální aktivity pod individuální potřeby. Sexuologové zavedli obecné kritérium – absence sexuálního kontaktu po dobu 1 měsíce nebo déle. Projevy důsledků abstinence závisí na pohlaví, věku a konstitučních charakteristikách. U chlapců a mladých mužů převažují emocionální a behaviorální příznaky, po 35-40 letech převažují fyziologické poruchy. Výraznější psychické poruchy mají dívky a ženy. Zástupci obou pohlaví prožívají sexuální stažení obtížnější se zvýšenou sexuální touhou.
Příčiny sexuálního stažení
Sexuální aktivita mužů a žen je určována mnoha psychologickými, biologickými, mikro- a makrosociálními faktory. Z etiologického hlediska se sexuální abstinence může vyvinout v důsledku dobrovolného a nuceného omezení sexuálních aktů. Mezi hlavní skupiny důvodů abstinence patří:
- Rituální chování. Mezi příznivci náboženských a ideologických hnutí je rozšířena askeze – kombinace sebezapření slastí s technikami nápravy neřestí a potlačení vášní. Mezi katolickými kněžími je abstinence prezentována formou celibátu – slibu celibátu.
- Potřeba přesměrovat energii. Při sexuální abstinenci dochází k hromadění fyzické a duševní síly, kterou lze přesměrovat k realizaci vlastního potenciálu ve sportu, kreativitě a profesionální kariéře. Sportovci před soutěžemi, herci před představeními, spisovatelé a umělci v období tvůrčích krizí snášejí omezení v sexuálním životě.
- Psychická nepřipravenost. Do této skupiny důvodů patří špatná nálada, deprese, dočasný nedostatek sexuální touhy (nesouvisející s nemocí), stres, hrubý, netaktní přístup partnera. K dlouhodobé abstinenci dochází při nadměrném pracovním vytížení, materiálních i každodenních problémech, konfliktech a nedorozuměních mezi partnery.
- Somatické nemoci. Sex je nemožný s určitými patologiemi kardiovaskulárního systému, plic, ledvin, trávicích orgánů, gynekologických a urologických onemocnění. U endokrinních poruch vede nerovnováha hormonů ke zhoršení libida a potence.
- Nedostatek partnera. Lidé, kteří dočasně nejsou v intimním vztahu s opačným pohlavím, jsou ve stavu stažení. Absence vztahu může být způsobena dlouhou služební cestou, zatčením, vojenskou službou, léčbou v nemocnici, úmrtím partnera nebo rozvodem.
Patogeneze
Základem pro výskyt sexuální abstinence je zbavení potřeby pohlavního styku. Rozvíjí se stav frustrace – dochází k sexuálnímu vzrušení, ale nelze na něj reagovat. V počáteční fázi abstinence se zvyšuje sexuální touha, zvyšuje se počet spontánních erekcí, sexuálních fantazií a erotických snů. Změny nastávají na fyziologické úrovni – narušuje se menstruační cyklus, zesilují projevy PMS, rozšiřují se žíly šourku, semenného provazce, konečníku, což způsobuje nepříjemné tahání a bolestivé pocity. Ve druhé fázi se aktivují ochranné mechanismy – hormonální funkce gonád je potlačena a sexuální touha je snížena. U mladých lidí abstinenční příznaky po obnovení sexuální aktivity vymizí, v dospělosti mohou nastat potíže s obnovením potence a libida. V involučním období je dlouhodobá abstinence komplikována nevratnými procesy potlačujícími sexualitu.
Klasifikace
Bez ohledu na věk člověka se abstinence dělí na dvě období. Počáteční fáze nastává bezprostředně po dokončení pohlavního styku (orgasmu) a pokračuje až do dalšího výskytu sexuální touhy. Další období se vyvíjí v případě neuspokojení sexuálních potřeb. Říká se tomu sexuální stažení. Existují dva typy:
- Celkový. Všechny druhy sexuální aktivity jsou vyloučeny.
- Částečný. Nedochází k pohlavnímu styku, ale sexuální napětí je eliminováno masturbací a vlhkými sny.
Příznaky sexuálního odnětí
Na psychologické úrovni jsou symptomy sexuální deprivace představovány poruchami podobnými neurózám. Zvyšuje se podrážděnost a emoční nestabilita se zvýšenou plačtivostí, úzkostí a agresivitou. Poruchy spánku se projevují nespavostí, nočním probouzením, vzrušujícími erotickými sny, které někdy končí orgasmem. Zvyšuje se zájem o konverzace, filmy, knihy, časopisy a stránky se sexuální tematikou. U mladých pacientů jsou pozorovány výrazné příznaky.
Na fyziologické úrovni dochází ke stagnujícím změnám v cévách a dochází k hormonální nerovnováze. Muži pociťují pocit tíhy v perineu, časté nutkání močit a pocit nepohodlí v urogenitálních orgánech. Po 40-45 letech sexuální funkce slábnou v důsledku abstinence. Ženy po menopauze snášejí nedostatek sexu poměrně snadno. V dřívějším věku se objevuje zvýšená bolestivost, nevolnost, slabost v premenstruačním období, dále poruchy a restrukturalizace menstruačního cyklu.
Komplikace
Sexuální abstinence je nejnebezpečnější pro muže středního a staršího věku. Zdržování se sexu po dobu delší než 5 let může způsobit erektilní dysfunkci, problémy s ejakulací a impotenci. Podle nedávných studií způsobuje nedostatek sexuální touhy prostatitidu, adenom prostaty a zvyšuje riziko rakoviny. Ženy a muži jsou v nepřítomnosti sexu náchylní k depresivním poruchám, neurózám a nepřiměřené agresi. Mezi možné odchylky v chování patří nymfománie, promiskuita a sexuální perverze.
diagnostika
Diagnostiku provádí sexuolog. Zjištění skutečnosti nedostatku sexuální aktivity obvykle není obtížné, úsilí specialisty směřuje k identifikaci důvodů abstinence. Tyto informace jsou nezbytné pro sestavení adekvátního léčebného plánu. Při stížnostech na snížené libido se provádí diferenciální diagnostika možných příčin: sexuální abstinence, neurotické poruchy, endokrinní onemocnění. Komplexní vyšetření pacienta zahrnuje následující metody:
- klinický rozhovor. Hlavní diagnostickou konzultaci provádí sexuolog, další – endokrinolog, psycholog, psychiatr. Odborníci zjišťují délku abstinence, důvody a doprovodné příznaky.
- Psychodiagnostika. Psycholog pomocí dotazníků a projektivních technik identifikuje stavy stresu, zvýšené úrovně neuroticismu, deprese a úzkosti. Zkoumají se osobní vlastnosti pacienta, aktuální emoční stav, rodinné či partnerské vztahy.
- Laboratorní vyšetření hormonů. Snížené libido je spojeno s nedostatkem testosteronu v těle. Proto je předepsán krevní test na volný a celkový testosteron, prolaktin a globuliny, které vážou volné frakce testosteronu.
Léčba sexuálního odnětí
Taktika léčby sexuální deprivace je určena příčinami této patologie. Plán léčby je sestaven s ohledem na psychologické a věkové charakteristiky pacienta, jeho pohlaví. Psychoterapie je indikována v případech, kdy jsou příčinou konflikty, nedostatek sexuální kompatibility s partnerem, deprese, nedostatek komunikačních dovedností a navazování vztahů s příslušníky opačného pohlaví. Pacienti, kteří mají somatické onemocnění, které jim brání v sexu, jsou odesíláni k léčbě ke specialistům příslušného profilu.
Prognóza a prevence
Pokud jsou příčiny sexuálního odnětí správně diagnostikovány a jsou dodržována léčebná doporučení, je prognóza příznivá: sexuální život mladých pacientů se obnovuje téměř okamžitě, ve středním věku – po dvou až třech týdnech, u starších – po několika měsících (pokud neexistují žádné přetrvávající fyziologické abnormality). Prevence spočívá v prevenci faktorů, které abstinenci vyvolávají. Hlavním pravidlem je dodržování zdravého životního stylu. Je nutné vzdát se kouření, zneužívání alkoholu, udržovat vyváženou stravu, pravidelně cvičit, absolvovat preventivní lékařské prohlídky, včas eliminovat nemoci a udržovat s partnerem nebo partnerem otevřený vztah založený na důvěře.
