Počítačová závislost u dětí a dospívajících

Spolu s nepochybnými výhodami a výhodami počítače může jeho nesystematické a dlouhodobé používání, nedodržování ochranných a bezpečnostních opatření způsobit obrovské fyzické i psychické poškození rostoucího dětského organismu a vést k tzv. počítačová závislost.”

Závislost – to je být v moci někoho jiného, ​​v podřízenosti někoho jiného, ​​vázán ve svých činech, myšlenkách atd. cizí vůlí, vlivem.

Pojem „závislost na počítači“ se objevil v 90. letech dvacátého století, aby označil neodolatelnou, bolestivou touhu používat počítač nebo internet.

Počítačová závislost se realizuje v takových formách, jako jsou:

• Výrazné zlepšení nálady díky práci na počítači,
• Neochota vzít si čas od práce nebo hraní na počítači,
• Pokud pacienta odtrhnete od počítače, začne být podrážděný a dokonce vůči vám projevuje určitou agresi.
• Neschopnost naplánovat konec práce nebo hry na počítači,
• Zanedbávání domácích prací ve prospěch počítače,
• Zanedbávání osobní hygieny a spánku ve prospěch počítače,
• Při komunikaci s ostatními omezte jakoukoli konverzaci na počítačová témata,
• Odmítání komunikovat s přáteli, obsedantní přitažlivost k počítačovým hrám,
• Patologická závislost na virtuálním seznamování a komunikaci prostřednictvím sociálních sítí,
• Dotěrný web-surfování – nekonečné cestování po internetu, hledání informací v databázích a vyhledávacích stránkách.

Člověku závislému na počítači nic a nikdo nepřináší takové potěšení a radost jako počítač: neustále o něj usiluje, žije ve virtuálním světě, a pokud si z nějakého důvodu nemůže sednout k počítači, začíná skutečné „stahování“. . Problém nespočívá ani tak v „objektu“ závislosti, ale v člověku samotném.

Fyzické abnormality u pacienta trpícího závislostí na počítači:

• zrakové postižení,
• snížená imunita,
• bolesti hlavy
• únava,
• nespavost
• bolesti zad,
• syndrom karpálního tunelu (bolest zápěstí).

Faktory přispívající k „závislosti na počítači“»:

• vrozené rysy nervového systému (například neustálá potřeba tónovat);
• nedostatečná úroveň vyspělosti, schopnost sebekontroly (zvláštní rizikovou skupinou jsou děti a dospívající vzhledem k fyziologické nezralosti nervové soustavy);
• konfliktní vztahy v rodině: zjevné i skryté konflikty, které jsou doprovázeny citovým odmítáním dítěte;
• problémy ve vztazích s vrstevníky: oba pocity odmítnutí ze strany skupiny a slepé podřízení se normám skupiny;
• chronický nedostatek zdravých živých dojmů, pozitivní emoce, prožitky jak vítězství, tak porážek, doprovázené podporou druhých a osobním růstem.

Fáze vzniku „závislosti na počítači“

• Zpočátku – ke vzniku závislých forem chování dochází vždy na emocionální úrovni.
• Další fáze charakterizované vytvořením sekvence uchylování se k objektu závislosti. Je stanovena určitá frekvence provádění návykového chování. Během tohoto období se zvyšuje množství času stráveného u počítače, takže není možné se zastavit.
• Ve třetí fázi touha komunikovat s počítačem se stává tak intenzivní, že postoj k problémům lidí kolem vás, včetně těch nejbližších, ztrácí jakýkoli význam. Dostavuje se pocit prázdnoty, deprese, podráždění, zanedbávání rodiny a přátel. Objevují se problémy se studiem, prací, nepravidelnou výživou, zanedbáváním osobní hygieny, poruchami spánku.
• Čtvrtá fáze – úplná dominance závislého chování. Dochází k úplnému ponoření se do závislosti, konečného odcizení a izolace od společnosti. Začíná období všeobecné krize a duchovní devastace

Jak chránit své dítě před závislostí na počítači:

• Opatruj se o harmonickém vývoji dítěte od nejútlejších let, než se v jeho životě objevil počítač.
• Pomoci naplňte život dítěte různými „mimoškolními“ aktivitami, například sportem, hudbou atd., které mu přinesou radost.
• Komunikovat děti od útlého věku plnit povinnosti.
• Učit dítě zvládat stresové situace, relaxovat a „zdravým“ způsobem odbourávat každodenní stres (vodní procedury, cvičení, jízda na kole apod.).
• Chcete-li nainstalovat jasná pravidla pro používání počítače a pochopit, že:

1. Dítě od 5 do 7 let již není vhodné komunikovat s počítačem 7-10 minut denně.
2. Pro děti od 7 do 12 let sazba – 30 minut denně.
3. 12-14 let může trávit čas u počítače 1 hodinu denně.
4. Od 14-17 let maximální čas na práci u počítače 1,5 hodin.
5. Nutný vykonávat kontrolu nad počítačovými hrami a dítětem, přístup k internetu a návštěvy webových stránek.
6. Být v těchto věcech hodný příklad pro své dítě.

To vše ochrání vaše dítě před tak „tichou“, ale hroznou nemocí, jako je závislost na počítači.

Test na závislost dětí na internetu (S.A. Kulakov, 2004)

Odpovědi jsou uvedeny na pětibodové škále: 1 – velmi zřídka, 2 – někdy, 3 – často, 4 – velmi často, 5 – vždy

1. Jak často vaše dítě porušuje časové limity, které jste stanovili pro používání internetu?
2. Jak často vaše dítě zanedbává své domácí práce, aby trávilo více času u počítače?
3. Jak často vaše dítě raději tráví čas online, než aby jej trávilo s rodinou?
4. Jak často si vaše dítě vytváří nové vztahy s online přáteli?
5. Jak často si stěžujete na množství času, které vaše dítě tráví online?
6. Jak často trpí vzdělání vašeho dítěte kvůli množství času, které vaše dítě tráví online?
7. Jak často vaše dítě kontroluje e-maily, než udělá něco jiného?
8. Jak často vaše dítě upřednostňuje online komunikaci před komunikací s ostatními?
9. Jak často se vaše dítě brání nebo je tajnůstkářské, když se ho ptáte na to, co dělá online?
10. Jak často jste zjistili, že se vaše dítě dostává na internet proti vaší vůli?
11. Jak často tráví vaše dítě čas ve svém pokoji a hraje si na počítači?
12. Jak často dostává vaše dítě podivné hovory od svých nových online „přátel“?
13. Jak často vaše dítě praská, křičí nebo se chová podrážděně, když je vyrušováno z toho, že je online?
14. Jak často vypadá vaše dítě unaveněji a unaveněji, než když jste neměli internet?
15. Jak často se zdá, že vaše dítě je zaneprázdněné myšlenkami na to, že se vrátí online, když je offline?
16. Jak často vaše dítě nadává a zlobí se, když se zlobíte na jeho čas strávený online?
17. Jak často dává vaše dítě přednost online před svými předchozími oblíbenými aktivitami, koníčky nebo zájmy ostatních?
18. Jak často se vaše dítě zlobí a je agresivní, když mu omezíte čas, který tráví online?
19. Jak často vaše dítě raději tráví čas online, než aby chodilo ven s přáteli?
20. Jak často se cítíte v depresi, máte špatnou náladu, jste nervózní, když jste offline, a když se vrátíte online, toto vše zmizí?

Se skóre 50–79 musí rodiče zvážit vážný dopad internetu na život vašeho dítěte a celé rodiny.
S výsledkem 80 a vyšším je vysoká pravděpodobnost, že dítě bude mít závislost na internetu a potřebuje pomoc odborníka.

Závislost na internetu u dospívajících je forma závislosti, která se vyznačuje nadměrnou fascinací virtuálním prostředím a touhou uniknout realitě. Je doprovázena psychofyziologickými změnami v chování a těžkým nepohodlím, kdy není možné získat přístup k počítači a internetu. Tento stav vede k sociální maladaptaci, problémům s akademickým výkonem a depresivním poruchám. Diagnostika závislosti na internetu se provádí na základě výsledků klinického rozhovoru a speciálních dotazníků. K léčbě se využívají metody individuální a rodinné psychoterapie.

Přehled

Termín „internetová závislost“ poprvé použil americký psychiatr I. Goldberg v roce 1995. Zpočátku byli lékaři k této formě závislosti ambivalentní, ale s popularizací virtuálního prostředí a rostoucím počtem závislých se problém stal velmi důležité v psychiatrii a psychologii. Závislost na internetu je u dospívajících častější než u jiných věkových skupin, což je dáno rozvojem osobnosti, vznikem nových sociálních potřeb a tendencí hledat jednoduchá řešení psychických problémů. Podle různých zdrojů postihuje 3-5 % adolescentů v Evropě a USA, 10-15 % v Asii.

Příčiny

Hlavním faktorem rozvoje závislosti na internetu u dospívajících je touha uniknout nudě a problémům reálného světa (eskapismus) a najít prostředí, které dává pocit pohodlí. Vzhledem k dostupnosti webových zdrojů, širokému výběru tematických komunit na sociálních sítích a zvyku neustále používat gadgety se internet stává nejvhodnější možností. K rychlému vzniku závislosti přispívají následující faktory:

• Potřeba seberealizace. V období dospívání zesiluje touha prosadit se a dosáhnout vysokého společenského postavení. Dítě využívá virtuální prostředí ke sdílení skutečných nebo imaginárních úspěchů, získávání pozitivní zpětné vazby a pocitu vlastní důležitosti v očích ostatních lidí.
• Nízké sebevědomí. Složitost, pocity méněcennosti a nespokojenost se sebou samým jsou typickými rysy závislých na internetu. Neosobní komunikace na internetu vám umožňuje realizovat jakékoli fantazie a představit si sebe jako úplně jiného člověka, kterému by se chtěl podobat teenager.
• Nedostatek přátel. Mnoho teenagerů závislých na internetu má potíže ve skutečné komunikaci způsobené komplexy a dalšími faktory. Na internetu mohou bezpečně a pestře komunikovat, mohou bez rozpaků poznat velké množství nových lidí, což vytváří iluzi bohatého společenského života.
• Rodinné problémy. Teenageři používají online hry a komunikaci na sociálních sítích jako způsob, jak zmírnit úzkost a emoční stres a najít „chápavé“ partnery. Touha po závislosti na internetu se vyskytuje jak v rodinách s vysokým sociálním postavením, kde dospělí nemají čas na výchovu dětí, tak v rodinách dysfunkčních a asociálních.
• Chování rodičů. Zvyk dávat dítěti odmala chytrý telefon nebo tablet, aby se rychle uklidnilo a zabavilo ve frontě nebo na výletě, má ve vyšším věku negativní důsledky. Tak vzniká zvyk používat gadget pro emocionální úlevu, který se nejvíce projevuje v dospívání.

Jedním ze spouštěcích faktorů internetové závislosti mezi teenagery je popularizace IT profesí. Programování, webdesign, digitální marketing jsou oblíbené oblasti, kde se lidé mohou realizovat a dosáhnout významných úspěchů, včetně finančních, již v mladém věku. Za přítomnosti osobnostních akcentací a problémů se socializací se původně pozitivní touha po vědění transformuje v závislost.

Klasifikace

Patologie se týká nechemických závislostí. Systematizace závislosti na internetu je pro praktickou psychiatrii obtížná, protože taková diagnóza není prezentována v mezinárodních systémech DSM-V a ICD-10. Nejoblíbenější klasifikace je podle K. Younga, podle kterého existuje 5 klinických forem onemocnění:

• Počítačová závislost. Nejoblíbenější forma internetové závislosti mezi teenagery, která se projevuje obsedantní touhou hrát počítačové hry.
• Kybersexuálforma závislosti. Vášeň pro prohlížení pornografických materiálů, účast na soukromých rozhovorech „pro dospělé“, které mohou být doprovázeny výměnou intimních fotografií, demonstrace sexuálních deviací.
• Kybernetické vztahy. Neustálá komunikace v instant messengerech a sociálních sítích, aktivní účast v zájmových komunitách, pokud zároveň teenager ignoruje interakci se skutečnými přáteli a členy rodiny.
• Informační přetížení. Pravidelné využívání zpravodajských webových zdrojů a informačních stránek k získávání nových dat. Tento stav je doprovázen pocitem „ztracených příležitostí“, pokud je teenager zbaven možnosti používat internet.
• Zapojení sítě. Účast na online hazardních hrách a aukcích, touha neustále nakupovat v internetových obchodech, trávit mnoho hodin výběrem a vkládáním „do košíku“ zboží, které teenager ani nemá v úmyslu koupit.

Příznaky

Závislost na internetu je u dospívajících doprovázena ztrátou kritiky jejich stavu, takže první známky problému si všímá jejich okolí: rodiče, spolužáci, učitelé. Teenager se závislostí na internetu začíná trávit stále více času používáním telefonu, tabletu nebo počítače a ignoruje skutečný život. Vášeň pro virtuální svět se objevuje na úkor studia, aktivního odpočinku a komunikace s vrstevníky.

Teenageři začínají klamat své rodiče a skrývat, kolik času tráví online. Mnoho lidí tajně surfuje na internetu celou noc, přeskakuje školu, kroužky a doučování, aby trávili více času online zábavou. To je doprovázeno změnami návyků a životního stylu: dítě je nedbalé, vynechává jídlo, zapomíná na požadavky rodičů a systematicky nedělá domácí úkoly.

Závislost na internetu u adolescentů je charakterizována „abstinenčním syndromem“, ke kterému dochází po několika dnech nuceného omezení používání gadgetů. Projevuje se zvýšenou úzkostí, podrážděností a psychomotorickou agitací. Pacienta neustále obtěžují vtíravé myšlenky na dění na internetu a vzniká pocit, že o něco důležitého přichází (FOMO).

Závislost na internetu je doprovázena mírnými známkami fyzické závislosti. Mnoho pacientů trpí poruchami spánku a rušivými sny ve formě pasivního „prohlížení textu“. Poruchy ve fungování autonomního nervového systému se projevují patologiemi srdečního rytmu, tendencí k hypo- nebo hypertenzi a zvýšeným pocením. Nevolnost se zesílí, pokud je teenager na dlouhou dobu zbaven možnosti připojení k internetu.

Komplikace

Přestože je závislost na internetu považována za méně nebezpečnou než závislost na chemických látkách, je plná vážných problémů. Důsledky závisí na tom, jak přesně teenager tráví čas na internetu. Nejnebezpečnější jsou „skupiny smrti“ – komunity na sociálních sítích, kde účastníci dostávají různé úkoly, jejichž konečným cílem je sebevražda. V Rusku dochází ročně k několika stovkám sebevražd dětí, z nichž mnohé jsou spojeny s podobnými skupinami.

Velmi znepokojivé je vytvoření a využití virtuálního obrazu „já“, který se velmi liší od skutečné osobnosti teenagera. Postupně se tato mezera zhoršuje, dítě se cítí pohodlně pouze ve fiktivním světě internetových partnerů a počítačových her. To vede k sociálnímu nenaplnění, úzkostným a depresivním poruchám a problémům při budování romantických vztahů v budoucnu.

Závislost na internetu u dospívajících komplikují fyzické příznaky. Neustálé používání gadgetů způsobuje naléhavé bolesti hlavy, které svou intenzitou a povahou připomínají migrény. Monotónní umístění rukou při držení myši a psaní na obrazovce klávesnice/smartphonu způsobuje syndrom karpálního tunelu. U mnoha dětí dochází k rychlému zhoršení zraku, syndromu suchého oka. Nepohodlné sezení způsobuje bolesti zad a krku.

diagnostika

Pokud si rodiče všimnou nadměrného zájmu teenagerů o internet, měli by kontaktovat dětského psychologa. Rozhovor je veden s dítětem a rodinnými příslušníky, protože závislí nedokážou správně posoudit svůj stav a čas strávený online. Většina teenagerů kategoricky popírá přítomnost závislosti a má potíže s navázáním kontaktu, proto je od lékaře vyžadována trpělivost a profesionalita. K určení skutečnosti závislosti na internetu se používají následující:

• Klinická kritéria. Základem pro diagnostiku závislosti jsou 2 faktory: tolerance – nutnost neustále prodlužovat čas strávený na internetu a „abstinenční syndrom“ – negativní psychické reakce na zbavení přístupu k internetu. Závislost je pravděpodobnější, pokud jsou takové příznaky doprovázeny problémy v osobní a sociální sféře spojené se zneužíváním gadgetů.
• Testy a dotazníky. Nejznámější technikou je Kimberly Young test, který v ruské lékařské praxi používá v úpravě V. Loskutova. V lékařské psychologii jsou také široce používány Chen Internet Addiction Scale (CIAS), Internet Addiction Diagnostic Questionnaire, Sullivan Eight-Item Questionnaire a Canadian Adolescent Inventory.

Léčba závislosti na internetu u adolescentů

Klasická forma závislosti vyžaduje psychoterapeutickou intervenci – využití verbálních a neverbálních technik interakce s dítětem, které pomohou napravit psychické problémy. U závislosti na internetu u dospívajících není léčba drogami indikována. Výjimkou jsou situace, kdy se závislost stává příčinou depresivních poruch a jiných závažných psychických problémů.

Metody psychoterapie jsou zaměřeny na změnu patologických vzorců chování pacienta a na naučení se ovládat své myšlenky a činy. Velká pozornost je věnována identifikaci a řešení intrapersonálních a intrarodinných konfliktů, které dovedly teenagera k závislosti na internetu. Těchto cílů je dosahováno pomocí kognitivně-behaviorální, racionální, psychoanalytické a dalších typů psychoterapie.

Abychom pomohli dítěti bojovat se závislostí, je nutné odstranit pokud možno všechny provokující faktory. Problémy se spolužáky vyžadují účast učitelů a školního psychologa k pochopení podstaty konfliktu a potvrzení či vyloučení známek šikany. Odborníci často předepisují rodinnou terapii a individuální sezení rodičům, pokud existují známky nesprávného nebo chybějícího rodičovství teenagera.

Prognóza a prevence

Závislost na internetu nezpůsobuje nevratné změny v duševních procesech a může být úspěšně napravena společným úsilím psychologů, rodičů a samotného teenagera. Touha po útěku a návykové chování však může způsobit recidivu symptomů, vznik různých typů nechemické (hazardní hry, závislost na lásce) nebo chemické závislosti (alkoholismus, zneužívání návykových látek, drogová závislost).

Aby se předešlo závislosti na internetu, musí rodiče věnovat pozornost tomu, kolik hodin teenager tráví na počítači, zajímat se o jeho virtuální přátele a stránky, které pravidelně navštěvuje. Musíme se snažit zajistit, aby skutečný život dítěte byl zajímavý a odpovídal jeho představám: organizovat návštěvy sportovního oddílu, hudebních kroužků a dalších zájmových kroužků a v rozumné míře umožnit procházky a setkání s vrstevníky.

1. Závislost na internetu u adolescentů (vědecký přehled) / I.S. Labutyeva // Problematika školní a univerzitní medicíny a zdraví. – 2018. – č. 1.

2. Internetová závislost: aspekty vzniku a možnosti psychické korekce M.A. Bogomolová, T.S. Buzina // Lékařská psychologie v Rusku. – 2018. – č. 2.

3. Posouzení rizika závislosti na internetu pro duševní zdraví adolescentů / N.V. Šutová, A.M. Baranova // Hygiena a sanita. – 2016. – č. 6.

4. Internetová závislost: příčiny a mechanismy vzniku, diagnostika, přístupy k léčbě a prevenci / V.V. Titová, A.L. Katkov, D.N. Chugunov // Pediatr. – 2014. – č. 4.