Co je to emoční otupělost a proč jsme k ní náchylní: zkontrolujte sami sebe
Existují takové pojmy jako emoční inteligence a emoční tupost. To není urážka, ale indikátor toho, že osoba může mít problémy v oblasti emocí. Psychologové vám řeknou, co to je a jak to opravit.
Emoční gramotnost a inteligence jsou velmi důležité, zvláště nyní, pro moderní lidi. Faktem je, že svět přebírá dálková komunikace a sociální sítě. Pocity ustupují do pozadí, takže je načase, abyste si tento problém prověřili.
Co je to emoční tupost
To je vlastně docela běžný problém, který má v té či oné míře mnoho z nás. Jednoduše řečeno, emoční nezralost a retardace je neschopnost člověka porozumět svým vlastním emocím a pocitům, stejně jako pocitům a emocím ostatních.
Takoví lidé mohou prožívat hněv, strach, smutek, úzkost, ale nechápou, že to prožívají. Takoví lidé v sobě tyto emoce a pocity nenacházejí a také je necítí, když tam jsou.
Emocionálně uvědomělí nebo rozvinutí lidé jsou ti, kteří dokážou porozumět svým pocitům a dokážou vytvořit paralely mezi fyzickými a emocionálními stavy. Ve většině případů začíná emoční inteligence v dětství. Pokud je dítěti zakázáno ukazovat radost a smutek a držet pevně na uzdě, pak se jeho schopnost vyjadřovat pocity v budoucnu téměř o sto procent výrazně sníží.
Jaké jsou důsledky emocionální hlouposti?
Takoví lidé si neuvědomují, co se s nimi děje, ale jejich okolí tomu velmi dobře rozumí, hodnotí mimiku, gesta nebo slova dané osoby. To znamená, že taková osoba nebude schopna včas pochopit, že je v depresi, smutná nebo úzkostná. Takový stav bude mít velmi negativní dopad na člověka, jeho náladu a dokonce i jeho zdraví, ale on to nepochopí.
Pokud člověk neví, co se s ním děje, tak je to loď bez plachty, auto bez kormidla. Možná nebude mít situaci pod kontrolou, protože si neuvědomí, že něco není v pořádku.
Jak pochopit, že je člověk emocionálně hloupý
Většina těchto lidí je buď spokojená, nebo nespokojená. Nemají žádný jasně definovaný mezistav. To se projevuje i v jiných oblastech života.
Tito lidé nemají preference pro určitá jídla a zábavu. Je jim jedno, co jíst, nevědí, jak a proč se potřebují bavit. Takoví lidé často nemají oblíbený film nebo oblíbenou hudbu. Je jim jedno, jak tráví čas. Emočně hloupý člověk o sebe nemá žádný zájem. Takový člověk se o sebe nechce starat, není třeba sledovat jeho vzhled ani náladu. Takoví lidé nemají široké spektrum potřeb – jsou chudí ve všech oblastech.
Rovněž stojí za to věnovat pozornost následujícím znakům, které často naznačují emocionální hloupost:
- neschopnost litovat druhé;
- neschopnost vyjádřit sympatie;
- neschopnost přijímat radost a sdílet smutek.
Takoví lidé se často chovají jako ideální vojáci, kteří dostávají rozkazy a oni je plní.
Co dělat, když vy nebo váš blízký nejste emocionálně rozvinutí
Není třeba se nad takovým člověkem urážet. Za prvé to nepomůže. Za druhé, tím to jen zhoršíte, protože ten člověk prostě nepochopí, proč jste s ním uražení nebo nešťastní.
Tvůrčí aktivity. Pokud se vám zdá, že svět je černobílý a všímáte si emocionální zúženosti spektra, pak se můžete pustit do kreativity. To také pomůže při pokusech o „rozmrazení“ milovaného člověka. Téměř každá kreativní činnost pomáhá lidem „rozmrazit“. Bavíme se o hudbě, kreslení, tanci.
Komunikace s lidmi. Naprostá většina citově hloupých jedinců preferuje samotu, nebo s nimi okolí prostě neumí komunikovat, a tak se jim vyhýbají. Je potřeba komunikovat co nejvíce osobně, a ne na sociálních sítích. Tento problém lze přirovnat k nadváze – pokud necvičíte, váha nezmizí. Tady je to stejné – pokud s lidmi nekomunikujete a nesnažíte se jim porozumět, pak problém zůstane nevyřešený.
Emocionální inteligence vám pomůže lépe porozumět vašemu partnerovi. V lásce vývoj v podobném duchu pomáhá víc než cokoli jiného, protože je velmi důležité pochopit, co ta druhá polovina v tu či onu dobu cítí nebo může cítit. Musíme vědět, jaké jsou důsledky našich slov, rozhodnutí a činů.
Náš kanál v Yandex.Zen má vždy ty nejzajímavější články na toto téma. Nezapomeňte se přihlásit k odběru!
1.
Tupost je pojem označující neschopnost používat logiku a myšlení při řešení relevantních problémů a životních situací. Hloupost lidí má však ještě jeden důležitý psychologický aspekt – emocionální.
Tupost je zjišťována v kontextu oslabení nebo narušení sledu emočních reakcí, projevem duševního chladu a lhostejnosti. Lhostejnost se týká nejen vnějších událostí a aktuálních otřesů, ale i vztahů s blízkými významnými lidmi, pokud se vada zvětšuje, objevuje se lhostejnost k vlastní osobnosti a budoucímu osudu. I v těch chvílích, kdy má většina lidí tendenci prožívat emocionální výbuchy nebo výkyvy (tragédie, ohrožení života atd.), zůstane takový člověk nestranný ne kvůli sebeovládání, ale kvůli naprostému nedostatku zkušeností.
Bez vhodné léčby se rozvíjí emoční otupělost, která vede ke změnám v osobní a činnostní sféře, obvykle vyjádřené lhostejností. Zároveň se u člověka vyvine vysoký stupeň zranitelnosti v těch oblastech, které ostatní obvykle snadno tolerují. Příkladem emocionální tuposti je nedostatek obav ze smrti blízkého příbuzného a těžká hysterie, protože někdo použil oblíbený hrnek
Pokud porušování ještě není tak závažné, pak s touto afektivní poruchou mohou lidé dodržovat sociální normy, ale budou to dělat spíše zpaměti, se zaměřením na skutečnost, že to tak bylo vždy, a ne na své vlastní vnitřní hodnoty. a pocity. Takoví lidé mohou předstírat a jednat „správně“, pokud to považují za prospěšné, potřebné pro sebe, nebo dokonce nechápou, proč by měli jednat jinak, protože jejich chování a jednání jsou obvykle zcela racionální a vysvětlitelné.
S emoční tupostí se mění i vzhled člověka. Obličej se stává jako maska, hlas je bezvýrazný, tichý, bez emocí; pohyby se zpomalí do té míry, že se člověk nemusí hýbat celé dny.
2.
V dětství jsou příčiny psychické (psychotrauma, nesprávná výchova, negativní psycho-emocionální stavy v rodině). Sociální vývojové faktory mohou ovlivnit nedostatek správné emocionální reakce, pokud zahrnují deprivaci emocionálních příkladů. Nejčastěji se takové poruchy vyskytují u sirotků a dětí, jejichž rodiče jsou zcela ponořeni do práce nebo řešení vlastních problémů.
Aby mohl vyvinout celou škálu různých jemných a komplexních reakcí, potřebuje aktivní interakci a podporu dospělých. Pokud neexistuje nikdo, kdo by dokázal vysvětlit prožitky, které se vyskytují, pak zůstávají nepochopitelné a děsivé, uzavřené před projevem a následně před realizací.
K dalšímu vývoji dochází bez využití celého emočního spektra, takže po pár letech psychika tyto emoce přestane prožívat a odhodí je jako nepotřebnou funkci.
3.
Známky emocionální tuposti člověka v počáteční fázi se projevují nadměrným chladem i vůči blízkým. To je nedostatek sympatií nebo empatie, radosti z úspěchů těch, kteří se podílejí na životě člověka. V prvních fázích jsou emocionální zážitky člověku stále dostupné, ale čím dále, tím jsou primitivnější. Reakce, která implikuje negativitu (kde může být zášť, frustrace, nespokojenost, nedostatek uspokojení potřeb a smutek), je tedy realizována prostřednictvím živých afektivních výbuchů hněvu.
Často jsou tyto zkušenosti potlačeny a po útoku může pokračovat v předchozí linii chování, jednoduše proto, že si nepamatuje, že by křičel nebo někoho bil. Emoce pozitivního spektra (potěšení, radost, získání toho, co chcete, hrdost a další) jsou také prožívány živým afektivním stavem euforie.
Zatímco v euforii bude člověk přitahovat pozornost jasným a směšným vzhledem, vysokým hlasem a smíchem, ve stavu deprese mohou být ignorovány banální společenské normy komunikace a chování.
4.
Neexistuje žádná kritika ohledně skutečných problémů, vznikajících překážek, je narušeno integrální vnímání situace. Zkušenost strachu a potěšení zůstává přístupná, ale složité emoce jako smutek nebo inspirace, vina nebo zmatek zmizí. Všechny jemné afektivní procesy, skládající se z více složek, ovlivňující intelektuální zpracování prožitku, zůstávají za hranicí možných prožitků – člověk se ve svých prožitcích stále více přibližuje stavu zvířete.
Dochází k poklesu chápání etických a morálních standardů, protože primární emoce se stávají hlavními regulačními faktory. To se projevuje vulgárním humorem (a následně nepochopením vtipů), hrubostí, neobřadností a demonstrativním chováním.
Často lidé sami chápou nedostatečnost svých reakcí a míru nedodržování obecných norem společnosti. Jsou schopni si všímat reakcí druhých, ale nemají nástroje k nápravě svých činů a projevů. Bez náležité podpory a léčby vede afektivní oploštění nevyhnutelně k depresivní fázi, na jejímž pozadí vznikají sebevražedné pokusy z nesnášenlivosti toho, co se děje.
5.
V závěrečných fázích dochází k úplnému odpoutání se od vnějšího světa, vnitřní prožitky člověka se stávají i pro něj nedostupné. To je srovnatelné s prázdnotou, lhostejností, otázky o náladě a prožívaných emocích mohou zůstat nezodpovězené extrémně dlouhou dobu nebo mohou být zcela ignorovány. Nejedná se o neochotu odpovědět nebo silné pocity, jen být v extrémním bodě emočního zploštění, je to srovnatelné s tím, jako byste se od narození slepého člověka zeptali, jakou má oblíbenou barvu nebo na jaké židli právě sedí.
S klinickým obrazem posledních fází je člověk schopen spáchat jakékoli nemorální a kriminální činy – zcela chybí rámec cenzury, etiky a výchovy a emoční chlad umožňuje odstranit vnitřní omezení.
6.
V situacích, kdy nedochází k poškození mozku, lze situaci napravit výhradně psychoterapií, i když dosti dlouhou. Důležitým bodem je terapie pro celou rodinu, protože to byla její struktura, která vyvolala emoční otupělost.
V extrémních stádiích vývoje obvykle není nutná zdlouhavá diagnostika – všichni kolem vidí patologický stav osoby a v této souvislosti je indikována nucená hospitalizace v psychiatrické léčebně kvůli léčbě drogové závislosti.
V nejpokročilejších případech není psychoterapie účinná kvůli destrukci osobního jádra a možná je pouze medikamentózní kontinuální udržovací léčba.
