Intimita spalující tuky: je možné zhubnout sexem? Máme odpověď.

26 září slavit Světový den antikoncepce. Tento úžasný svátek se zrodil v roce 2007 z iniciativy 10 mezinárodních organizací. Hlavním cílem oslavy je popularizace antikoncepce jako účinného opatření k prevenci nechtěného těhotenství. MedAboutMe nabízí oslavu této příležitosti ve velkém měřítku – získejte potěšení, jasný orgasmus a výhody pro svou postavu!

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Flirtování, intimní, hra

“Muž vždy udělá první krok v intimitě.” Toto je jeden z nejpopulárnějších omylů! Žena, která si to myslí, riskuje, že nebude čekat na lásku v posteli. Populární australský odborník na vztahy a nejprodávanější autor knih o tom – Tracy CoxAg> si je jistá: v 70 % případů pochází iniciativa v oblasti intimity od ženy. Je to ona, kdo svým pohledem, úsměvem a dalšími „triky“ tlačí muže k prvnímu kroku. A nejde jen o potěšení!

Průzkumy v Anglii ukázaly, že více než 75 % žen nemá sex pro zářivý, smyslný a ohromující orgasmus, ale kvůli. prospívání své postavě. Je to jednoduché – mnoho žen sní o tom, že zhubnou. Zdá se to neuvěřitelné!

Jak mít sex na hubnutí?

Jak mít sex na hubnutí?

S citem, s rozumem, s uspořádáním! V notoricky známé pozici „log“ se kalorie také spalují, ale ne tak aktivně, jak je potřeba pro hubnutí. Čím déle pohlavní styk trvá a čím více se mění scenérie (v kuchyni, v ložnici, v koupelně), tím vyšší je pravděpodobnost nalezení mínus jednoho kilogramu na těle.

Navíc, pokud k procesu přistoupíte bez zbytečného patosu a trémy, můžete zjistit, že některé pozice v intimitě spalují tuky lépe než jiné. Dnes si o nich povíme!

Podle prostitutek jsou nejoblíbenější fantazie mezi muži:

23 % – sex se školačkami,

15 % – anální styk se ženou,

9 % – sex se dvěma ženami,

5 % – oblékání do dámského oblečení,

4% – sex se starší ženou (nejčastěji s tchyní!),

3% – orgie intimního charakteru.

Světla, kamera, erekce! Hubneme s radostí

Královna plesu

Královna plesu

Poloha „žena nahoře“ je jednou z nejúčinnějších z hlediska hubnutí. Samozřejmě, pokud mluvíme o zástupkyni něžného pohlaví, má zde na starosti „proces“. Zatímco se žena hýbe a dělá potěšení sobě i svému partnerovi, procvičuje se její hrudník, stehna a břišní svaly. Pokud si chcete zátěž ztížit, přestaňte se opírat rukama o partnera nebo postel! Udržování úrovně potěšení bude obtížnější, ale tuky (pokud existují) se budou rozpouštět intenzivněji.

READ
Obsedantně kompulzivní porucha osobnosti

Zda se žaludek po „zahřátí“ zploští a hrudník se zvýší, závisí na tom, jak často žena „ovládne“.

Póza lvice

Ve starověkém Řecku se poloha kolena a lokte nebo, jak se dnes říká psí styl, nazývala „póza lvice“. Žena potřebuje klesnout na kolena a lokty a muž se k ní musí přitisknout zezadu. Zároveň je pro hubnutí vhodné „nevzdát se tohoto světa“, ale spolupracovat s partnerem. Můžete napnout břišní svaly nebo se pokusit zaměřit na rovné paže – ale to je pravděpodobnější pro pokročilé „hubnoucí“.

Vědci uznali ruskou superpotravinu – kysané zelí – jako nejlepší afrodiziakum pro muže. Vědci provedli experiment, kterého se zúčastnilo více než 500 mužů. Zástupci silnějšího pohlaví nad 40 let byli krmeni kysaným zelím 3krát denně. Poté bylo 90 % z nich schopno mít sex každý den po dobu až 30 minut!

Pán a otrok

„Misionářská pozice“ je nejoblíbenější na světě. Zároveň může pomoci při redukci hmotnosti. V klasické verzi leží žena na zádech, nohy mírně rozkročené a muž je nahoře. Jak příjemný bude konec, záleží čistě na muži, i když žena si může přidat „body“ do pokladnice celkového potěšení!

K tomu potřebuje natáhnout jednu nohu dopředu a druhou položit partnerovi na rameno – muži mají v posteli rádi „gymnastické triky“. Jak se žena unaví, potřebuje vyměnit nohy. Ukazuje se, že zatímco noha spočívá na partnerově rameni, pracují svaly stehen a hýždí, což je velmi dobré pro hubnutí dolních končetin.

Zvažte

Zvažte

Ne každý tuto pozici zvládne. Ale právě to ji dělá zajímavou – kdo by neměl rád experimenty v posteli lásky? Nyní se však od něj budete muset odstěhovat!

Muž a žena musí stát rovně, žena vpředu, zády k muži. Dále se musí předklonit a položit ruce na podlahu. Muž by měl zvedat ženě boky, aby do ní mohl proniknout. Jediným oporou pro ni přitom zůstávají pouze její ruce – to je celý „trik na hubnutí“. Žena se bude muset hodně snažit, aby udržela rovnováhu, ale pro muže je tato poloha nejen ódou na lásku a intimitu, ale také cvičením se závažím.

READ
Jak začít konverzaci s mužem po dlouhém mlčení

Průzkumy ukázaly, že přibližně 60 procentům mužů a 70 procentům žen chybí intimita. Nejvíce „znepokojení“ jsou přitom partneři ve věku 21 až 24 let.

Do té míry!

Jedna z nejjednodušších, ale zároveň fyzicky náročných pozic pro ni i pro něj. Oba partneři pracují rukama, nohama a boky. Muž a žena stojí proti sobě a on do ní proniká. Pro dosažení úžasného efektu, pokud jde o potěšení a úbytek hmotnosti, může žena obtočit jednu nohu kolem boků svého partnera (to funguje na svaly nohou a hýždí), a pokud muž nemá odpor k tomu, aby se „ztěžoval“, pak obě najednou. V tomto případě bude muset partnera držet na váze. A tady jde hlavně o to neztratit rovnováhu!

Aby žena zůstala v této intimní poloze, bude muset prokázat zázraky vynalézavosti a milosti. Potřebuje si zapamatovat cvičení „most“ ze školního kurikula tělesné výchovy a přijmout ho, zbytek už udělá muž sám.

Fitness trenéři podotýkají, že v poloze, kterou přijala žena, funguje kvadriceps, zatímco u muže celé tělo. Zároveň je velmi žádoucí, aby převzal část váhy partnera a podpíral ženu v oblasti zad ve vychýlení. V tomto případě hlavní zátěž pro muže dopadne na horní část těla.

Při pomyšlení na potěšení nezapomínejte na ochranu před nechtěným těhotenstvím a pohlavně přenosnými chorobami. Moderní prostředky antikoncepce jsou navíc spolehlivé a nesnižují závažnost pocitů.

Ale první kondomy byly tak husté, že se daly vyprat! Ve třicátých letech existoval „univerzální“ kondom pro obě pohlaví, který se dal srolovat a použít jako bránici.

Erotický tanec

Erotický tanec

Žena bude muset tančit, prokázat flexibilitu a plasticitu, díky čemuž muž získá nejen fyzické, ale i estetické potěšení. Sedí na židli nebo na tvrdém okraji postele a žena je nahoře, takže její levá noha spočívá na zemi a pravá noha je zavěšena. A pak jsou pravidelné dřepy, ona procvičuje všechny svaly spodní části těla. V polovině cesty k orgasmu je potřeba změnit opěrné nohy.

Kdy čekat na výsledek?

Každý sní o zábavě, orgasmu a hubnutí, ale výsledky se mohou pochlubit pouze ti, kteří byli na cestě za svým cílem obzvláště vytrvalí. Americká herečka a modelka Kerry McCloskey ukázaly opravdu neuvěřitelné výsledky!

READ
Proč dívky milují špatné kluky?

Po zasnoubení s milencem zhubla během půl roku 23 kilogramů. „Byla to doba romantiky a vášně, spousty intimity a výhod pro postavu, — přiznala dívka v rozhovoru s online publikací WebMD. Později dívka mluvila o svých zkušenostech a tajemstvích hubnutí ve své knize “Základy intimní stravy”.

— Může vám sex pomoci zhubnout?

Komu by se nelíbila myšlenka jít spát místo cvičení? Užijte si orgasmus, spalujte kalorie a dostaňte se do formy – to vše ve stejnou dobu.

Sex také spaluje kalorie. Odborníci odhadují, že 30 minut sexu spálí 85 až 150 kalorií. To je dobré, pokud máte sex dostatečně často.

Teoreticky musíte spálit 3500 1 kalorií, abyste shodili 450 libru nadváhy (100 gramů). Pokud spálíte 35 kalorií pokaždé, když máte sex, museli byste „to“ udělat XNUMXkrát, abyste zhubli jedno kilo!

Pokud budete mít sex častěji a delší dobu, mohli byste spálit více kalorií.

Problém je ale v tom, že většina lidí nemá sex 30 minut. Průměrná doba trvání intimity je pouhých 5 minut.

Ve skutečnosti k největšímu zvýšení tepové frekvence a krevního tlaku při sexu dochází pouze na 15 sekund při orgasmu a pak se vše rychle vrátí do normálu. Ukazuje se, že to, co děláte, nestačí na to, aby to bylo považováno za skutečný trénink. Aby byl dospělý člověk zdravý, měl by se snažit o 2,5 hodiny fyzické aktivity týdně.

Pokud si myslíte, že toho můžete dosáhnout prostřednictvím intimity, dejte do toho všechno své úsilí! Ostatní budou muset získat zdravotní „bonusy“ cvičením.

Novinář, webwriter, blogger. Vyprávím příběhy, které čtenáři milují.

Rozhodčí – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

Tělo s kapkami potu

Proces hubnutí zahrnuje nejen omezení obvyklé stravy a vyřazení kalorických jídel, ale také fyzickou aktivitu. Jedno bez druhého funguje špatně, ale dohromady to zaručuje efektivní hubnutí. Je možné zhubnout sexem a spojit podnikání s potěšením? Ano můžeš! Než se vydáte na nelehkou cestu hubnutí, musíte podrobněji zjistit, jak známou činnost proměnit v trénink na spalování tuků.

READ
Formy lidského myšlení - pojem, úsudek, usuzování

Jak nahradit fitness sexem

Stejně jako sportovní trénink, i sex by měl být aktivní. Hvězdná poloha, kdy dívka leží na zádech a nechá se milovat, spálí kalorie jen pro svého partnera. Pokud to flexibilita a vytrvalost dovolí, pak byste se neměli bát obtížných pozic, kde potřebujete rovnováhu, být v jedné pozici po dlouhou dobu, jako u statických cvičení. Ať už se jedná o jakoukoli aktivitu, nesmíme zapomínat, že sport by měl být pravidelný. Pokud máte aktivní sex jednou týdně a doufáte v zázrak, nestane se to! Kilogramy vám zůstanou dlouho v pase a bocích. Nezáleží na tom, zda sexuální trénink probíhá ráno nebo večer, hlavní je, že trvá alespoň 30 minut, je tak aktivní, že dýcháte zhluboka, máte zrychlený puls a pleť je lehce růžová. . Pokud budou splněny všechny podmínky, bude možné nejen pohybovat jehlou na váze, ale také napnout kůži a tonizovat svaly.

hubnutí a sex

Lidské tělo funguje vždy harmonicky na instinktivní úrovni, využívá maximální vnitřní rezervu k udržení práce. Proto i z milování můžete těžit z hubnutí. V komplikovaných polohách se do práce zapojují současně svaly hýždí, nohou, břicha, pánve, zad a paží. Synchronizovaná práce všech skupin svalových vláken pomáhá aktivovat procesy odbourávání tukových molekul.

Jak se připravit na hodiny

Při odpovědi na otázku, zda je možné zhubnout sexem, by dívky neměly zapomínat na výhody pravidelné aktivity pro intimní zdraví a celkové zdraví těla:

  • hormonální pozadí je normalizováno;
  • stresové situace snadněji projdou;
  • kůže bude napnutá a pružná;
  • svalový korzet posílí, držení těla se napřímí;
  • zvýší se ohebnost kloubů, a to je vynikající prevence celkového stárnutí;
  • ranní sexuální trénink zlepší vaši náladu a aktivuje metabolické procesy.

Připravte se na cvičení! Jednou! Dva!

Než začnete cvičit sexuální cvičení na hubnutí, musíte vzít v úvahu svou fyzickou zdatnost a připravenost. Pokud vám flexibilita neumožňuje provádět složitou pózu, můžete ji nechat na jindy a začít s něčím jednodušším. Neuvěřitelně těžké kotrmelce v lůžku mohou mít za následek výrony a dokonce i natržení svalů. Je čas přejít k odpovědi na vzrušující otázku: je možné zhubnout sexem a jak sex proměnit ve cvičení.

READ
Co je Foot Fetish? Pojďme se bavit o Foot Fetish technikách

jak zhubnout sexem

Cvičení 1.

Partner leží na zádech, nohy pokrčené v kolenou. Dívka sedí nahoře, roztáhne kolena doširoka do strany, mírně se zakloní, dokud se nedotkne mužových kolen. Tato náročná póza napumpuje vaše vnitřní stehna, zádové svaly a paže.

Cvičení 2.

Dívka si lehne na stůl zády a zvedne nohy co nejvýše. Partner vám pomůže překřížit nohy, abyste měli holeně na ramenou. Technicky náročná pozice poskytne napětí svalům pánve, hýždí, spodní části zad a zadní části nohou.

Cvičení 3.

Partner leží na zádech, nohy leží rovně. Dívka si k němu sedne zády, pokrčí nohy tak, aby měla paty u hýždí. Musíte se trochu předklonit a opřít se o natažené paže. Musíte pohybovat pánví, aniž byste odstranili napětí ze zad a boků.

Cvičení 4.

Partnerka si lehne na záda a co nejvíce roztáhne rovné nohy. V tomto případě musíte zvednout ramena z postele, dokud neucítíte napětí v břiše. Je to skvělé cvičení pro ploché bříško a štíhlé nohy.

Intimní fitness vám pomůže nejen dostat vaše tělo do požadované formy, ale poskytne i dobrou náladu a relax pro oba partnery. Pravidelný sex nahradí běh, kondici a v kombinaci se správnou výživou vám zajistí svůdné tvary na dlouhou dobu bez vyčerpávajícího tréninku v dusném fitku.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: