Má pravidelný sexuální život skutečně léčivý účinek na ženské tělo? Existuje nějaká norma sexu, která ženě umožní zůstat zdravá? Novináři z blogového webu Talon.by se na to podívali spolu s Dinou Listopad, porodnicí-gynekoložkou ze sítě ženských klinik EVACLINIC.
Má pravidelný sexuální život skutečně léčivý účinek na ženské tělo? Existuje nějaká norma sexu, která ženě umožní zůstat zdravá? Na to se podívali novináři z blogu Talon.by spolu s porodníkem-gynekoložkou ze sítě ženských klinik EVACLINIC Dina Listopad.
Obsah
Co je libido a proč je potřeba?
Libido je sexuální přitažlivost, touha, jakékoli myšlenky na sex, sledování relevantních filmů nebo obrázků. Libido může předcházet sexuálnímu kontaktu nebo může vzniknout přímo během pohlavního styku.
Během života a/nebo vlivem určitých faktorů se libido může měnit.
Za libido je zodpovědný hormon testosteron, ale ovlivňují ho také pohlavní hormony estradiol, prolaktin (při velmi vysokých hladinách může libido klesat) a také hormony štítné žlázy.
Libido je však mnohostranný pojem, který je ovlivněn mnoha faktory: chronickými nemocemi, psycho-emocionálním stavem, věkem, životním stylem, únavou a stresem, alkoholem, dietami (zejména nízkotučnými).
Co snižuje libido
- těhotenství, protože během tohoto období se zvyšuje hladina progesteronu a účelem tohoto hormonu je udržet těhotenství, to znamená, že sexuální touha ustupuje do pozadí;
- libido klesá blíže k menopauze, ale ne vždy – a v postmenopauze zůstává mnoho žen sexuálně aktivních;
- negativní sexuální zkušenosti v minulosti;
- při užívání řady léků: hormonální antikoncepce, betablokátory, antidepresiva, některá diuretika a léky na snížení krevního tlaku;
Pro libido neexistuje žádná norma. Pokles libida kdykoli v životě je považován za poruchu pouze tehdy, pokud způsobuje úzkost a/nebo není zájem o sex po celou dobu sexuálního zážitku.
Co je sexuální konstituce?
Kromě libida existuje ještě něco jako sexuální konstituce – určitá míra sexuálních potřeb, která nám zůstává po celý život, a pokud se pod vlivem nějakých faktorů mění, pak velmi nepatrně. To znamená, že sexuální konstituce je jako barva očí, je nám dána od narození.
Pohlavní konstituce může být slabá, střední nebo silná. Chcete-li určit svou sexuální konstituci, musíte vzít v úvahu mnoho faktorů. Například věk výskytu prvních sexuálních znaků, nástup první menstruace, první orgasmus.
Nejjednodušší způsob v každodenním životě je určit trochanterový index. Jedná se o poměr výšky a délky nohou. Pokud vydělíme hodnotu výšky délkou nohy od začátku stehna k chodidlu, dostaneme určitý údaj – to je trochanterický index.
Proč se tento index počítá tímto způsobem? Jak jsme si řekli výše, hlavním hormonem, který ovlivňuje libido, je testosteron. Podílí se také na růstu tubulárních kostí, dlouhých kostí těla. A podle toho, čím vyšší je hladina testosteronu v krvi, tím rychleji se uzavírají růstové zóny těchto kostí. Jednoduše řečeno, čím kratší noha, tím vyšší sexuální konstituce.
- Silná sexuální konstituce: ženy – od 2,01 do 2,05 muži – od 1,99 do 2,00
- Průměrná sexuální konstituce: ženy – od 1,97 do 2,00 muži – od 1,92 do 1,98
- Slabá sexuální konstituce: ženy – od 1,88 do 1,96 muži – od 1,85 do 1,91
Existuje vztah mezi sexuální frekvencí a zdravím žen?
Pravidelný sex posiluje imunitní systém
Je velmi obtížné to ověřit. Řada studií však prokázala, že při sexu se v našem těle skutečně zvyšuje syntéza imunoglobulinu A, který neutralizuje viry. Předpokládá se, že lidé, kteří mají pravidelně sex, mají o 30 % vyšší imunitu než ti, kteří nemají vůbec žádný sexuální život.
Sex je skvělé antidepresivum
Můžeme to tak říct. Během sexu se zvyšuje produkce „hormonu štěstí“ serotoninu a „stresového hormonu“ kortizolu naopak klesá, což zlepšuje psycho-emocionální stav a spánek.
Sex je prevencí gynekologických onemocnění
Orgasmus není nic jiného než kontrakce svalů pochvy a dělohy, to znamená, že je to druh tréninku, při kterém se zpevňují stěny pochvy a zvyšuje se průtok krve. Hypoteticky to skutečně neumožňuje rozvoj gynekologických onemocnění.
Podle výzkumu však neexistuje žádná souvislost mezi nedostatkem sexuální aktivity a rozvojem gynekologických onemocnění. Nic neporoste, poševní stěny nebudou atrofovat. To není škodlivé pro vaše zdraví.
Ovšem za předpokladu, že tím žena netrpí. Vzhledem k tomu, že sexuální uspokojení má obecně pozitivní vliv na tělo a všechny problémy jsou „z hlavy“, je docela možné předpokládat, že některá onemocnění se častěji rozvíjejí u žen, které jsou méně sexuálně aktivní. Ale to souvisí s psycho-emocionálním stavem, a ne s počtem sexuálních aktů a sexuálních partnerů.
To znamená, že pokud je důležité, aby se žena cítila milovaná, pak nedostatek sexu může negativně ovlivnit její zdraví. A pokud to pro ni není to hlavní, pokud je úspěšná, šťastná, zdravá fyzicky, psychicky, sociálně, tak jí absence partnera nijak neublíží.
Po delším sexuálním odpočinku mohou být první kontakty bolestivé, protože se zužuje vstup do pochvy, snižuje se svalový tonus, ale po obnovení sexuální aktivity se vše vrátí do normálu.
Mohou sexuální hračky nahradit partnera?
Z fyziologického hlediska stále dochází k orgasmu: svaly se také stahují, dech se zrychluje, zvyšuje se průtok krve, tedy z fyziologického hlediska je to totéž. A pokud žena netrpí psycho-emocionálně tím, že se nedívá do očí svého partnera, neobjímá ji, pak jsou sexuální hračky ekvivalentní pohlavnímu styku s partnerem.
Kolik je tedy norma?
Neexistuje nic takového jako normální počet sexuálních kontaktů – vše je velmi individuální. Potřebujete tolik, kolik potřebujete. Každý má svou normu, tady se meze nekladou.
Pokud se cítíte dobře při pohlavním styku jednou za rok, neznamená to, že jste frigidní, znamená to, že vám to stačí. Stačí si najít partnera, který je vám blízký z hlediska sexuální aktivity.
A pokud sex vůbec nechcete, je to patologie?
Zdravotních aspektů, které ovlivňují libido, je velmi málo: k vyloučení onemocnění stačí jednou navštívit gynekologa. A pak, pokud existuje, tak to léčíme, a pokud ne, tak to jsou otázky pro psychoterapeuta a sexuologa.
Například po celý svůj život jste se všemi partnery byli sexuálně aktivní a zažili jste vysokou potřebu sexu. Ale přišla chvíle, kdy jste potkali nového partnera, kterého máte opravdu rádi, ale vaše libido se najednou ukázalo jako nulové. V takové situaci se vyplatí hledat buď zdravotní, nebo psychologické důvody takových změn.
Mimochodem, děje se to i naopak: celý život jste byli sexuálně neaktivní, ale příchod nového partnera zvýšil vaše libido – to znamená, že i se slabou sexuální konstitucí se můžete dočasně stát velmi sexuálně aktivní člověk.
Pokud sex nechcete a netrpíte na něj, váš život je bez něj úplný, pak není třeba se obracet na specialisty.
Profesionální novinář, autor básnické sbírky a několika literárních publikací.
Rozhodčí – Victoria Fomina
Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.
Říká se, že pravidelný sex pro ženu je klíčem k absenci konfliktů se sebou samým a okolím. Autorka příruček pro ženy Evgenia Shatskaya píše, že to musíte udělat, abyste neztratili svou kvalifikaci a pravidelně potvrzovali, kdo je zde nejpůvabnější a nejatraktivnější. A radikální feministky již dlouho založily komunitu „No Men Needed“ a prosazují celibát. kdo má pravdu?
Vědci říkají, že bychom měli něco udělat
Na Wilkesově univerzitě byla provedena rozsáhlá studie, podle níž je sex stále zdraví prospěšný:
- Zvyšuje hladinu imunoglobulinů A;
- Umožňují účinně působit proti nachlazení;
- „Chraňte“ tělo před viry a záněty.
Populární teorie o léčbě zánětů ženských pohlavních orgánů pravidelným cvičením na lůžku tedy může dávat smysl. Ukazuje se, že i kvůli vlastnímu zdraví musíte mít sex častěji.
Sex vám opravdu pomáhá zůstat fit
A nejde jen o to, že většina žen hubne, aby si našla sexuálního partnera. Samotný proces pomáhá spalovat kalorie a posilovat některé svaly. V New England Journal of Medicine vyšel článek, který citovaly snad všechny ženské publikace na světě. Ukazuje se, že půlhodina aktivního sexu se přibližně rovná půlhodinovému cvičení na rotopedu, jen je příjemnější.
Opět je v kontaktu Nová Anglie, nezdá se, že by se tam dalo dělat nic jiného než sex. V roce 2010 zkoumali muže a ženy, kteří byli sexuálně aktivní. Vědci zjistili, že kdo se párkrát týdně ocitne v posteli, zbaví se rizika kardiovaskulárních onemocnění.
A při orgasmu se produkuje oxytocin, který skutečně dokáže léčit bolesti hlavy, snižovat krevní tlak a dokonce pomáhat při regeneraci svalů po aktivní fyzické aktivitě.
To vše je úžasné, ale s kým byste to dělali?
Ano, princové dnes neběhají v davech po ulicích a hledají princezny. Spíše sedí doma u počítačů, pokud nejsou příliš bohatí, nebo tráví čas v alkoholickém omámení v klubech, pokud jsou dostatečně bohatí. A teď buďme upřímní.
Kolik lidí dokáže v posteli opravdu potěšit, když o sobotách a nedělích aktivně spojí image klubového kovboje, úspěšného manažera a maminčina? Ukazuje se, že velké činy v posteli se objevují jen v historii a teorii, ale v praxi je jich málo.
Nebo existuje další možnost – kovboj z Tinderu, se kterým se navrhuje navázat pravidelný sex pro ženu. Tomu se bude fotka líbit a přijde domů na návštěvu, aby dámu svého srdce plně zaopatřil. A přijde spíše k jídlu a kňučení než k sexu. No, nebo si přinese trochu své nestravitelné fantazie z porno videí, s jejichž pomocí se ve volném čase „rozvíjí“.
Více o tom, s kým mít sex, abyste získali maximální potěšení, byste se měli dozvědět v našem článku níže.
Psychologové a příležitostný sex
Michail Litvak píše, že nic nezlepší kvalitu sexuálního života víc, než když ho praktikujete s milovanou osobou, a ne s náhodným klukem z aplikace. Moderní časopisy nás učí něco úplně jiného. Takže je pro vás příležitostný sex dobrý?
Možná, že pokud žena nemá problémy s vaginálním orgasmem, žádné komplexy ze svého těla, ví, jak se chránit, dokáže přesvědčit partnera, aby si nasadil kondom v jakémkoli stavu, dokáže si stát za svým a říct pevně“ ne“ na to, co se jí v posteli nelíbí.
Seznam může být nekonečný. Ale konzumentem nezávazného sexu je takový zenový mistr, odborník na judo a praktik vědomé meditace, to vše v jednom. Takových žen je málo. Alespoň do té doby, než se ocitnou v situaci „navzdory svému bývalému“. V ostatních případech dívky preferují alespoň minimální známost a alespoň malé vztahy.
A co kardiovaskulární systém?
Několik měsíců abstinovat není zdraví nebezpečné a je bezpečnější dělat kardio na běžícím pásu. Koneckonců existují vibrátory. To je pro ty, kteří se obávají, že budou velmi trpět stagnací krve v pánevních orgánech a ranit své city při náhodném seznámení.
Stejné statistiky neúprosně tvrdí, že první akt s náhodnou známostí zřídka končí orgasmem. Má tedy cenu se scházet?
Jiná věc je, jestli se vztah v manželství dávno změnil z lásky a intimity na sousedské vztahy. Manželé sedí doma u televize, popíjejí pivo a nic jiného se jim neděje. Zde by bylo fajn se nejprve zamyslet nad tím, zda emoční vyčerpání není důvodem náhlé degenerace do bratrství a sesterství, a poté zkontrolovat hladinu pohlavních hormonů.
Pro spravedlivou polovinu to není především estradiol s progesteronem, ale prolaktin. Právě jeho zvýšená hladina je zodpovědná za operaci „sbohem libido“. Mimochodem, zvýšený prolaktin se může projevit i neschopností shodit přebytečná kila, ať už dívka drží jakoukoli dietu. Proto by bylo lepší poradit se s lékařem, pokud vás vaše libido dávno opustilo a nemůžete ho najít ani ve svých fantaziích.
Obecně platí, že pravidelný sex je pro ženu nezbytný, ale nedělejte to samo o sobě a aktivně „sbírejte kytice“ náhodných obdivovatelů s jediným cílem – pomoci svému vlastnímu zdraví. Fyzicky to bude lepší, ale psychicky je to nepravděpodobné.
Jak moc ženy potřebují sex?! Kdo má největší potřebu?! O ženské a mužské touze.
