Nejste připraveni na samostatný život? Jste odzbrojeni a nevíte kudy kam? Vzdáváte se, protože nerozumíte svému účelu. No, všechno je jasné. Nastává krize v hledání smyslu života. Existuje řešení!
Životní příběh nebo předmluva
Mimochodem, chápu vás, protože před pár měsíci jsem sám byl trýzněn problémem porozumění. V mém případě byl problém nedostatek práce, která by přinášela potěšení i dobrý příjem. Byla tam rodina, byly koníčky, byly přesvědčení, byly postoje, ale v pracovní sféře nebylo místo. Nebylo to proto, že by se jeho názory na život ukázaly jako nestandardní.
A já to vzdal a nic jsem nechtěl a bojoval jsem sám se sebou. Vše se ale změnilo, když jsem se rozhodl neodchýlit se od svého přesvědčení a nezlomit se. Velmi dobře znám své silné a slabé stránky a schopnosti. Věděl jsem, že to bude těžké (a také bylo), ale musel jsem začít. Ve skutečnosti jsem si věřil jen já, ostatní do toho v lepším případě nezasahovali. Ale moje vlastní sebevědomí mi stačilo.
A nyní mohu s klidem říci, že se cítím harmonicky a celistvě. Spolu s mým nabytím celistvosti a smyslu bytí se začaly samy zlepšovat i další oblasti a hlavně cítím nekonečný příliv síly a chuti tvořit. Ale dost bylo textů, myslím, že jsem vás už inspiroval k tomu, abyste si tento článek alespoň přečetli, nyní obecněji a vědecky.
Struktura a podstata smyslu života
Přes veškerou nejednoznačnost problému se vědcům podařilo identifikovat některá stabilní ustanovení o smyslu života, například pokud jde o jeho strukturu. Je třeba poznamenat, že v životě zpravidla existuje několik významů: vůdce a podřízení. Na základě tohoto principu se rozlišují následující modely tvoření významu:
- Všechny významy pokojně koexistují nebo stojí proti sobě.
- Podřízení všech významů jednomu vůdci.
- Změna dalších významů pod vlivem a růstem vůdce.
- Nesoulad mezi vůdčím a doplňkovým principem (to je rozdělení vnitřního světa na dva).
- Vedoucí význam slouží pouze jako zástěrka pro stále se vyvíjející pravé významy.
- Rozdělení hlavního významu na vedlejší.
- Existuje jeden hlavní význam, ale je propojen s ostatními a může se měnit.
Smyslem života jsou tedy životní cíle, prostředky k jejich dosažení (schopnosti) a výsledek (informace získané při profesní činnosti, komunikace a poznání světa).
První rozhovor o smyslu života zpravidla přichází v dospívání. Malé děti mohou tento pojem také vyslovit, ale pravděpodobně slepě opakující po dospělých. Podle vývojové psychologie nemůže být v tomto věku dítě touto otázkou vědomě zmateno.
V dospívání člověk začíná hledat smysl svého života v přítomnosti, v mládí – budovat cíle a snít o budoucnosti, ve zralosti – ztělesňovat myšlenky a upravovat je s přihlédnutím k realitě stávajícího subjektivního a objektivního svět.
Smysl života je založen na pocitu jednotlivce o svém místě ve společnosti, jeho cílech a zájmech a představách o možnosti jejich realizace. Mezi hlavní charakteristiky smyslu života patří:
- dualita (může být pro jednotlivce konstruktivní nebo destruktivní);
- realismus (významový soulad s objektivními podmínkami a možnostmi člověka samotného).
Smysl života je tedy osou, která člověku pomáhá držet se jedné linie, budovat všechny své sféry podle jednoho vlákna. Díky tomu jedinec vnímá svůj život jako celek, nikoli po sférách (volný čas, rodina, práce), a také sebe sama vnímá celistvě. Například, pokud existuje nekonzistence významů, může být člověk v práci patolízal a doma tyran.
Příčiny prázdnoty
Ztratit se v labyrintech života není ostuda, hledat smysl není ostuda, stejně jako ho ztratit. Zdá se vám, že celá podstata je ve vaší pasivitě a apatii, ale také to má kořeny. Mezi vnější faktory pocitu nesmyslnosti života v širokém slova smyslu patří:
- globalizace a technologizace společnosti;
- dostatek informací;
- identifikace pracovního povolání a životního volání (více o tom čtěte v článku „Je možné vidět smysl života v práci“);
- kolaps starých hodnot a tradic společnosti bez nabídky nové alternativy (připomínající situaci v 90. letech).
To vše způsobuje, že se člověk bojí nahrazení roboty a technologiemi; Množství informací z různých zdrojů a různé kvality zasévá nejistotu ve vlastní stabilitě, kolaps hodnot brání v budování vlastního pohledu na svět.
Proč hledat smysl života
Život sám o sobě je nemyslitelný bez smyslu. Může to být existence, ale není to život. Smysl života vám umožňuje:
- cítit hodnotu života;
- porozumět svému životnímu příběhu;
- věřit ve vlastní jedinečnost;
- neustále se pohybovat, rozvíjet.
Ti, kteří žijí smysluplným životem, zaujímají ve všem aktivní postavení. Interagují se světem prakticky i teoreticky. Smysl vám umožňuje prožít vyhrazený čas naplno a co nejplodněji. „Aby za bezcílně strávené roky nebyla žádná mučivá bolest“ je motto těch, kteří dávají svému životu smysl.
Stanovení cílů
“Jak najít smysl života, když nic nechceš?” – ptáš se. Odpověď vás zjevně nepotěší: stanovte si cíl a jděte k němu s vůlí.
- Co je kořenem vaší pasivity? Utrpěli jste v poslední době trauma nebo někoho ztratili? Jste ve stavu krize, deprese, tedy nestabilního a nezdravého psychického stavu? Pak musíte nejprve „odstranit třísku“: přežít rozvod, smrt, odchod, zotavit se z traumatu, dostat se z deprese. Chcete-li to provést, musíte kontaktovat odborníka.
- Jakmile je váš stav stabilizovaný (nebo pokud jste momentálně zdraví, jen líní nebo nejistí), musíte začít pracovat. Valící se kámen nesbírá mech. Již v otázce „jak najít. “ se skrývá odpověď – hledat a nezůstat nečinný. Jděte k cíli přes všechny vnější a především vnitřní překážky (vaše „nechci“).
- „Nechci“ se děje kvůli nedostatku motivace. Proč ti chybí motivace? Jste spokojeni se svým současným životem? Myslím, že ne, protože otázka vyvstala. Pak si představte život, jaký chcete, ale ve svých plánech buďte realističtí. Představili jste si sebe, svůj život, lidi kolem sebe, své pocity? Chceš to? To je cíl. Smyslem vašeho života je obraz vašich úspěchů.
Pokud ještě nedokážete soustředit svou pozornost na život jako celek, přemýšlejte o konkrétním cíli, který vás v tuto chvíli trápí více než ostatní: práce, láska, vzdělání, zdraví.
Nyní přemýšlejte o tom, jak dosáhnout prezentovaného obrazu a co je k tomu potřeba. co už máš? Jak získat něco, co neexistuje? Pracujte na svém pohledu na svět. V důsledku toho byste měli mít jasnou představu o tom, co je vesmír, kdo je člověk a jak by měl žít.
Doporučení pro každý den
- Vzdělávejte se. Nechte si odbornou diagnostiku od psychologa nebo si sami udělejte testy, abyste si prostudovali své vlastnosti: profesní sklony a zájmy, schopnosti, temperament a povahu, reakce, hodnotové orientace. V důsledku toho byste měli mít v rukou svůj kompletní psychologický portrét, abyste jasně pochopili možnosti a pracovní plán.
- Naučte se vybírat, filtrovat a nevěřit všemu, co slyšíte.
- Buďte si jisti svými profesionálními kvalitami a schopnostmi.
- Vytvořte si svůj vlastní udržitelný hodnotový systém, který zahrnuje široké koncepty, jako je pomoc cizímu člověku, nebýt lhostejný a další.
- Chovejte se k sobě a ostatním ne jako k maskám nebo lidem vykonávajícím určitou roli nebo funkci, ale jako k celku, nezávislé, jedinečné osobnosti.
- Zaujměte silnou pozici ve vztahu ke společnosti a jejím globálním problémům. Musíte mít vlastní vizi jakékoli záležitosti (smrt, život, práce).
- Chcete-li ve všem, co děláte, vidět osobní smysl, jednejte podle svého svědomí. I když to někoho uráží, ale vy to považujete za jediné správné rozhodnutí (například opustit vztah), tak je to to, co musíte udělat.
- Smysl života je vždy mezi realitou a kýženým ideálem. Nesnažte se najít ten správný tah, hledejte to, co se vám zdá důležité a potřebné tady a teď. Nenechte se zmást stereotypem o „stabilní práci jako lidé“, pokud máte možnost vybudovat si cestu v nestandardním moderním oboru (videoblogy, copywriting, propagace vašich nápadů a projektů).
- Nenechte se zmást stereotypy. O čemkoli: manželství, práci, zálibách, genderových charakteristikách. Pokud je pro vás něco zajímavé a smysluplné, pokud to uspokojuje vaše potřeby a odpovídá vašim schopnostem, pak je to správná cesta.
- Snažte se vždy dodržovat své hodnoty, zásady a zájmy. Prestiže lze dosáhnout v jakékoli oblasti, pokud ji děláte s vášní a zájmem. A v nemilovaném, ale poměrně prestižním oboru možná ničeho nedosáhnete.
- Rozvíjejte tvrdou práci. Práce je základem našeho života. Prostupuje každou sféru. Práce je výrazem potřeby respektu a sebevyjádření.
Neexistuje nic takového, že by zdravý člověk nic nechtěl. Možná vaše touhy jednoduše neodpovídají představám někoho jiného? A kdo ti řekl, že musí vyhovět? Vaše touhy by měly odpovídat pouze vašim potřebám, představám a přirozeným datům a samozřejmě normám práva a morálky. Všechno ostatní je vaše právo na svobodu.
Znovu opakuji: proč nic nechceš? Vstoupili jste do kurzu, který je zjevně nežádoucí (na pokyn rodičů nebo společnosti) a nevidíte ve své plánované práci další perspektivu? Pracujete již v nežádoucím oboru (práci jste získali přes známého, dobře platí, „na tohle jsem studoval“)? Jste v závislém vztahu? Porodila jste dítě, protože „musíte“? Jste nemocní nějakou závislostí? Proč ses stal tak lhostejný ke svému životu, k sobě samému? pro koho žiješ?
Přestaňte si prosím ničit život a uvědomovat si smysl života někoho jiného. Váš konkrétní příběh bohužel neznám. Ale vím jistě, že vše lze vždy napravit: když ne situaci, pak váš postoj k ní.
Někteří psychologové a filozofové se však domnívají, že život má smysl pouze tehdy, když je spojen s jinými životy, tedy když jsou vaše aktivity užitečné pro celou společnost. Hovoříme tedy o seberozvoji, o dosažení nové mravní úrovně. Úroveň, kdy přemýšlíte o smyslu svého jednání pro ostatní více než o smyslu pro sebe. Je také důležité pamatovat na to: pro druhé, ale ne na úkor sebe.
Trochu praxe
Chci vás přimět k akci a odvést vás od znehodnocování života. Doporučuji dvě cvičení. Můžete to pravidelně opakovat, zvláště když se vám „nechce nic dělat“.
- Představte si, že vám zbývá 5 let života. Už jste vymysleli nějaké obrázky, hodnoty, nápady? Myslím, že ano. Pravděpodobně se okamžitě vybavilo vše „později“, „budu mít čas“, „teď ne“. A pravděpodobně jste to chtěli udělat hned? Na tom musíme stavět. Zde jsou pro vás první významy. Neustále je podpořte, vyvolejte džina z láhve a jednejte.
- Představte si, že je vám 80. Vaši přátelé a rodina uspořádají oslavu této příležitosti. Hrdina dne je pozván, aby pronesl projev. Jste požádáni, abyste mluvili o svém životě. Zde začíná „kouzlo“. Co bys chtěl těm očím říct? Jak byste se chtěli ukázat svým hostům? Zde jsou vaše první pokyny do budoucna, vaše první cíle a významy.
Oblíbené pasti
Při hledání smyslu života se můžete dostat do několika pastí.
závislé vztahy
To pokud se rozhodnete hledat sami sebe v rodině a lásce. Možná jste si právě představovali rodinu s tuctem dětí a teď se bojíte, že to nestihnete. Toto je druhý extrém vašeho současného stavu. Nemůžete to udělat tímto způsobem. Nemůžete lpět na náhodném kolemjdoucím, nemůžete rodit děti, protože „musíte“. Je potřeba si každý krok jasně naplánovat a racionálně zhodnotit. Pamatujte na hlavní podmínky pro realizaci smyslu života: realismus, důslednost, proveditelnost.
Workoholismus
To je únik z reality. To je opak lenosti. Práce nemůže nahradit rodinu, komunikaci s přáteli a volný čas. Není to bezpečné. Práce zabírá všechny vaše myšlenky a neustále začínáte pociťovat úzkost. Nemůžete si pomoci, ale pracujete, ale i při práci jste neustále úzkostliví. Zároveň klesá schopnost empatie a navazování sociálních kontaktů. Workoholik nechce řešit mezilidské problémy, ale vy i já si pamatujeme, že život dává smysl s globálními hodnotami a interakcí se společností. Postupně to přechází v nespokojenost se sebou samým a znovu vyvstává otázka nesmyslnosti existence.
Falešné významy nebo sebezničení
Tím myslím sebedestruktivní chování (ne vždy vědomé). Slyšel jsem fráze „mým smyslem života je promarnit svůj život“, „Jsem party animal, a to je smysl mého života“, „sebedestrukce jako smysl života“, „hledání smyslu života prostřednictvím sebezničení“, „smyslem života je vyzkoušet všechno“ (z nějakého důvodu nejdostupnější, nejnebezpečnější, triviální), „shromáždit sbírku žen/mužů“. To nejsou významy. To je plýtvání daným časem a potenciálem. S takovými postoji obvykle přichází opětovné uvědomění si nesmyslnosti ve stáří nebo pozdní dospělosti. Na tomto pozadí se rozvíjí krize, která může skončit depresí a dokonce sebevraždou.
Výsledky
Můžeme tedy říci, že smysl života není abstraktním filozofickým fenoménem (i když na toto téma lze samozřejmě žvanit dlouho) a není to nezodpovězená otázka.
- Smyslem života je pojetí života konkrétního člověka. Soubor jeho osobních ustanovení, pravidel, přesvědčení, hodnot. To vše je podpořeno vnitřními osobními psychologickými charakteristikami a vnějšími podmínkami, pojetím společnosti.
- Smysl života zahrnuje cíle pro budoucnost, ale začíná přítomností a dokonce i minulost přispívá ke změnám sémantických orientací jedince. První sémantické otázky a návody se objevují v dospívání (hledání sebe sama v přítomnosti, bez zaměření na budoucnost), v dospívání si člověk dělá plány do budoucna, v dospělosti je realizuje (v případě potřeby upraví podle reálných možností) , ve stáří hodnotí, měří váš úspěch.
- Smyslem života je vaše vnímání a chápání života a sebe sama, vědomí vlastnictví svého života a spoluzávislost smyslu života a vašich činů. To je důvod, proč teď nic nechceš, protože to nemá smysl.
Víte, že právě pasivity lidé nejčastěji litují ve stáří, když začnou hodnotit svůj život, tedy své úspěchy? Rád bych citoval sovětského psychologa a filozofa Sergeje Leonidoviče Rubinsteina: „Můj postoj k vlastní smrti je dán dvěma okolnostmi: zaprvé, jak úplný a nezkracovaný bude můj život v době smrti, jak úplný bude. bude alespoň do určité míry.“ plánovat, a za druhé, do jaké míry jsem neopustil, neopustil nebo neponechal napospas osudu ty lidi, kteří mě potřebují.“
To znamená, že musíte být aktivní a aktivní, dát každému kroku smysl a velmi významný. Smysl života je proměnlivý prvek. Najít to nestačí, je třeba to neustále implementovat. Jak jsou cíle (významy) dosahovány, na jejich základě nacházet pokračování – nové významy.
Mezi hlavní významy můžeme jmenovat význam:
- být milován;
- buď šťastný;
- být vzdělaný;
- být úspěšným specialistou;
- pomáhat lidem a další.
Všimněte si, že každý z těchto významů je subjektivní. Každý člověk má svou vlastní představu o lásce, vzdělání a štěstí. Nevím, co jste do tohoto cíle vložili, ale vím, že jakýkoli hlavní význam (cíl) lze rozdělit na pomocné významy (úkoly), které jsou docela dosažitelné, pokud jsou skutečné.
Abyste tedy našli smysl života, musíte rozpoznat své vlastní zdroje a vytvořit koncepci jejich řízení. Poznávejte sami sebe, rozvíjejte se, plánujte si život, buďte aktivní. Žij, neexistuj!
Literatura k tématu
- Lyubov Kholov „Cesta k povolání“. Kniha je založena na skutečných událostech, příbězích, lidech, ale psaná stylem fiktivního románu. Toto je příběh jednoho člověka, který i přes názory jiných lidí a jiné problémy hledá a nachází sám sebe.
- Fjodor Papayani „Smysl života“. Práce představuje různé vědecké pohledy na to, co je smyslem života (a z pohledu různých věd); Je popsána autorova osobní zkušenost s hledáním smyslu života. Je to o pohledu na svět, o myšlenkách, o hodnotách a o postojích. Mnoho materiálů je prezentováno na téma světonázoru, kde by se podle mého názoru mělo začít hledat smysl života.
- Vladislav Terekhovich „Vzorec významu. Studie názorů na smysl lidské existence.” Autor podrobně rozebírá všechny existující teorie smyslu života (z hlediska pro a proti), rozebírá ustálené názory na smysl života, rozebírá jednotlivé oblasti podle kategorií, např. smysl v potěšení, v seberealizaci, a tak dále a nakonec nabízí svůj vlastní smysl pro formule. Myslím, že pro vás bude užitečné přečíst si několik přehledových názorů na to, co je smyslem života a jak ho najít.
Aforismy pro tuto příležitost – pro zamyšlení
Krása aforismů spočívá v tom, že si je každý vykládá po svém. Nabízím vám několik populárních výroků skvělých lidí o smyslu života. Možná to pro vás bude „kouzelný kop“. Dobře, dejte si trochu pauzu od předchozího „přetížení“.
Myšlenky o vlastním účelu a místě na světě tak či onak navštíví každého.
Když vás matou a nutí vás přemýšlet o vlastní bezcennosti, říká se tomu existenciální krize. Povídáme si o tom v novém vydání průvodce psychikou.
Co je to
Existenciální krize je psychický úpadek podobný depresi, ke kterému dochází v důsledku neschopnosti najít odpovědi na otázky o smyslu života. Své jméno získala podle slavného filozofického hnutí, existencialismu.
Jeden z jejích zakladatelů, dánský myslitel Soren Kierkegaard, si do svého deníku napsal: „Opravdu potřebuji mít jasno v tom, co bych měl dělat, a ne v tom, co bych měl vědět. Je důležité najít svou pravdu, myšlenku, pro kterou Budu připraven žít a zemřít.” Absence takové myšlenky, hlavní vášně života, vede k apatii. Kierkegaard to spojoval s tím, že společnost je příliš fixována na dosahování výsledků a zisků na úkor osobní lidské zkušenosti.
Jeden z hlavních existencialistů 20. století, francouzský spisovatel a filozof Jean-Paul Sartre považoval svobodu za velmi důležitou součást života – nevnímal ji jako právo nedělat nic, ale jako možnost zvolit si vlastní cestu. . Proti této svobodě však stojí nutnost podřídit se společenským normám a zapadnout do různých norem. Nakonec tento rozpor vede k pocitu odcizení.
Psychoanalytik Erik Erikson nazval tento stav v roce 1970 krizí identity. Osoba, která to zažívá, zažívá silnou úzkost kvůli neschopnosti odpovědět na otázku „kdo jsem“.
Moderní psychologové považují existenciální krize za součást života, která přináší mnoho různých příležitostí. Musíme si vybrat, jakou profesi ovládat, kdy založit rodinu a jestli to stojí za to dělat, kde žít, čemu věřit. Strach z chyb a špatné volby způsobuje úzkost a vede k existenciální krizi.
Nejde o duševní poruchu, ale psychologové identifikují skupinu příznaků spojených s tímto stavem. Patří mezi ně pocit bezmoci, zoufalství a bezvýznamnosti života, nedostatek důvěry v sebe sama a ve své volby, strach, úzkost a osamělost.
Tento stav se může vyskytnout v různých obdobích života, ale v některých obdobích se pravděpodobnost jeho prožití zvyšuje. Rozlišují tedy „krizi druhého ročníku“, kdy vznikají pochybnosti o správnosti výběru povolání. Často v této fázi studenti opouštějí univerzitu a zkoušejí se v jiném oboru.
Následuje „krize čtvrt života“ – mezi 20. a 30. rokem je potřeba začít dělat kariéru, urovnat si vztahy a udržet si přátele. Zkušenosti lidí, kteří čelí této krizi, jsou velmi často znehodnoceny. Předpokládá se, že 25 let je nejlepší období v životě a všechny problémy nejsou vážné. Ve skutečnosti je velmi důležité přežít tuto krizi a najít odpovědi na otázky, spíše než je ignorovat.
Touha vše změnit a začít život znovu se akutně projevuje v procesu „krize středního věku“, ke které dochází mezi 40. a 60. rokem. V tomto období člověk přehodnocuje své úspěchy a znovu hledá sám sebe. Může se rozvést, změnit svůj spolehlivý hatchback na motorku, opustit vedoucí pozici a odejít na vesnici. Zde je také důležité najít nové smysly života, aby pokračoval.
Kromě toho existuje „krize pozdního života“, která nastává po 60 letech a je vyjádřena lítostí nad promarněnými příležitostmi. V této době je důležité přijmout své staré úspěchy a chyby, stejně jako věková omezení, a najít nové důvody k radosti.
Existenciální krize se projevuje v následujících myšlenkách a frázích:
- “Kdo jsem? Jaký je smysl mého života?
- „Zdálo se mi, že do 30 let dosáhnu více“;
- „Pořád dělám špatné věci“;
- „Vybral jsem si špatné povolání a promarnil jsem spoustu času“;
- „Nedělám nic užitečného a moje práce nemá smysl“;
- “Nevím, kam jít, tak jdu s proudem”;
- „Zdá se, že každý má plán kromě mě“;
- „Přišel jsem o práci/rozvedl/přestěhoval jsem se a teď nevím, co mám dělat“;
- “Je čas změnit profesi, přihlásit se do kurzů, zapsat se na druhé vysokoškolské vzdělání.”
Proč vzniká
Kvůli vědomí vlastní smrtelnosti. Existenciální krize obvykle vznikají v těch různých fázích života, kdy člověk bilancuje a snaží se vyvodit závěry o tom, jak dobře žije, čeho byl schopen dosáhnout, zda tyto úspěchy odpovídají jeho představě o štěstí. Chápe, že život plyne – tento pocit pomíjivosti života, potřeba mít čas udělat něco důležitého, může vést ke krizi jak v 25, tak v 70 letech. Také některé těžké události v životě, nemoc, smrt blízkého člověka mohou sloužit jako spouštěč.
Kvůli rozporu mezi svobodou a odpovědností. Chceme žít svobodně a vybrat si, co se nám líbí. Ale tato volba s sebou nese určité důsledky. A často vlastně nemůžeme dělat jen to, co chceme, protože máme závazky a zodpovědnosti vůči druhým lidem. Když opravdu chcete jet na několik měsíců na výlet, ale máte doma rodinu a v práci důležité projekty, můžete se cítit nespokojeni se svým vlastním životem. Z této nespokojenosti vyvstávají otázky po smyslu života, na které je třeba najít nějakou odpověď.
Kvůli odcizení. Odloučení od rodiny a osamělost, nedostatek blízkých vztahů s lidmi mě také nutí položit si otázku: dělám v životě správná rozhodnutí? Pokud pozitivní komunikace poskytuje podporu a radost, pak izolace může způsobit smutek a touhu něco změnit.
Kvůli nedostatku smyslu. Pokud člověk vidí smysl života v práci, nějakém projektu nebo rodině, žije v souladu sám se sebou a doufá v to nejlepší. Pocit, že život nemá smysl, vede zároveň ke krizi identity.
Kvůli neschopnosti se vyjádřit. Lidé si často zakazují vyjadřovat určité pocity a emoce – například strach nebo bolest. Myslí si, že takto budou šťastnější. Ale ve skutečnosti se toto štěstí ukazuje jako neskutečné. Neschopnost prožívat skutečné štěstí a všechny ostatní pocity vede k pocitu prázdnoty a osobní krizi.
Jaké je nebezpečí
Člověk prožívající existenciální krizi může pociťovat příznaky charakteristické pro depresi: ztrátu zájmu o aktivity, únavu, bolesti hlavy, neustálou melancholii, pocity beznaděje, sebevražedné myšlenky.
Navíc tito lidé mohou pociťovat úzkost spojenou s nedostatkem smyslu života, významných úspěchů a plánů. Tato úzkost se liší od úzkosti spojené s každodenními stresory: může být způsobena jakýmikoli věcmi a událostmi, které vás nutí přemýšlet o smyslu života a vašem místě na tomto světě.
