Stává se, že komunikace se starým přítelem nebo dobrým přítelem začíná způsobovat nepohodlí. Mění se životní názory, nastávají situace, které vás nutí dívat se na člověka jinak. Dříve byly rozhovory s ním zajímavé, ale dnes jsou nudné, hloupé a bolestivé. Chci přerušit dialog, přestat s tím člověkem komunikovat, aniž bych ho urážel. To je možné postupným snižováním konverzace na nulu.
Důvody, proč uvažovat o ukončení přátelství
Jste přátelé po mnoho let, důvěřujete tajemstvím, ale to vůbec neznamená, že je to přítel, dobrý známý. Analyzujte, jak se k vám daná osoba chová. Stojí za to zvážit ukončení přátelství, pokud váš přítel:
- nepodporuje v obtížných situacích, projevuje lhostejnost, nesympatizuje;
- odsuzuje za jakékoli chyby, uráží;
- nevšímá si vašich výhod, ale věnuje pozornost vašim nedostatkům;
- snaží se manipulovat ve svůj vlastní prospěch;
- nesnaží se komunikovat nebo se setkávat s odkazem na osobní záležitosti;
- soutěží, aby prokázal svou vlastní převahu.
Když jsou tyto vlastnosti člověku vlastní, klidně s ním ukončete vztah – z jeho strany je přátelství fiktivní.
Jak přestat s člověkem komunikovat, aniž byste ho urazili: správné kroky
Jakmile si uvědomíte, že komunikace s přítelem má negativní dopad na váš stav mysli, neudělejte chybu v používání emocí. Často se stává, že při ukončení vztahu lidé říkají ošklivé věci, aby ublížili svému partnerovi a zároveň udělali „tučný konec“ přátelství. Možná váš bývalý přítel nesplnil očekávání, nedůvěřuje vám, ale není zlý člověk a nepřeje nikomu nic zlého.
Musíte ukončit rozhovor bez hysterie. Ukažte úctu svému partnerovi, i když je k vám nechutný a způsobuje negativní emoce.
Krok 1: Ohodnoťte své přátelství
Hlavním krokem je analýza vztahů. Když emoce ovládnou člověka, je schopen spáchat vážné činy, kterých může v budoucnu litovat. Ujistěte se, že jste v klidu a že rozhodnutí přestat s přítelem nebo přítelkyní komunikovat není způsobeno emocemi. Možná jste se pohádali nebo jste slyšeli nepříjemné zprávy od třetích stran. Pak se touha přerušit jakékoli spojení vysvětluje emocemi.
Zamyslete se nad důvodem, proč chcete vztah ukončit. Může to souviset:
- s různými názory na život (v dětství jste byli přáteli, a když jste vyrostli, vaše hodnoty se změnily, vaše zájmy se změnily);
- s banálním nedorozuměním (přítel řekl něco nepříjemného v přítomnosti muže, který se vám líbí, nebo zapomněl na schůzku).
Zvažte „dobré“ a „špatné“ aspekty vašeho přátelství. Možná někdo, koho znáte, právě uklouzl a místo toho, abyste ho vyškrtli ze svého života, musíte si promluvit. Zeptejte se, proč se tak choval, určitě mu naslouchejte. Nezbavujte člověka šance na udržení přátelství, pokud si to upřímně přeje.
Krok 2: Uvědomte si potřebu ukončit vztah
Představte si budoucnost, kde už váš přítel nebude nablízku. Položte si otázku: „Chci to navždy nechat v minulosti?
Je důležité si uvědomit, že je třeba ukončit komunikaci, abyste pochopili, čeho dosáhnete:
- začnete volně „dýchat“, pokud přítel vyvíjí tlak nebo manipuluje;
- oživte své „já“ v případě, kdy přítel znevážil vaši důstojnost a odsoudil vás;
- uvolněte svůj osobní čas, pokud vás přítel donutil trávit jej pro své vlastní cíle.
Pravděpodobně místo úlevy pocítíte opačné emoce – prázdnotu, lítost z rozpadu přátelství. V tomto případě dovolte svému srdci, aby se rozhodlo – odstrčte svého přítele nebo s ním zůstaňte.
Pokud se rozhodnete ukončit přátelství, i přes křivdy projevte svému příteli respekt a zdvořilost.
Krok 3: Postupně přestaňte komunikovat
Nepřerušujte komunikaci náhle. Nemažte svého bývalého přítele ze sociálních sítí, neignorujte hovory a když se náhodou potkáte, nepředstírejte, že si ho nevšímáte. Začněte se postupně vzdalovat. Pokud mezi vámi začne konverzace, pak se vyhněte podrobným příběhům o vašem osobním životě, zkuste stručně odpovědět. Často vymýšlejte důvody, proč nemáte čas mluvit (jste zaneprázdněný člověk, jedete za babičkou, jste nemocní).
Pokud si přítel neváží vztahu, pak občasná komunikace zničí fiktivní přátelství.
Krok 4: Buďte upřímní
Pokud máte v úmyslu přestat s někým komunikovat, buďte k tomu upřímní. Vyzvěte přítele k upřímné konverzaci. Je to nepříjemné, těžké, trapné, ale musíte začít dialog. Diskutujte o aktuální situaci. Dejte svému příteli příležitost mluvit a komentovat to, co bylo řečeno. Možná si uvědomí své chyby a pokusí se zachránit přátelství, nebo začne křičet a dělat odvetné nároky.
Krok 5. Minimální konflikty
Vážný dialog k vyjasnění vztahů se často vyvine ve skandál. Pokud partner projeví agresi, dovolí si k vám hovořit sžíravě, měli byste se chovat klidně. Úkolem je zprostředkovat osobě svou vlastní pozici. Ať už se vaše přítelkyně nebo přítel rozhodne přestat komunikovat, nemělo by vás trápit.
Krok 6: Vytvoření nesnesitelných podmínek
Existuje typ lidí, kteří dobře nerozumí. Člověku je řečeno, že nechcete komunikovat, ale začne provokovat, všemi možnými způsoby, aby vyvolal emoce. Nejjistější možností, jak se rozejít, je použít jeho metodu „toxicity“.
Pozvěte přítele na schůzku, ze které nebude mít radost. Několik osvědčených způsobů, díky kterým s vámi bude chtít přestat komunikovat:
- nesnáší hlučné společnosti – navrhněte návštěvu nočního klubu s přáteli;
- je zbabělý – určitě si domluvte schůzku v zábavním parku;
- je chudý – pozvěte ho do drahé, honosné restaurace.
Postupem času se vám přilnavý „přítel“ začne vyhýbat.
Krok 7. Po skončení přátelství
Po ukončení vztahu není potřeba bývalého přítele pomlouvat. Bez ohledu na to, jaké zvěsti o něm kolují, oceňte „dobrou“ minulost, která vás spojovala.
Jak se vypořádat s reakcí přítele na ukončení vztahu
Každý člověk na nabídku k ukončení vztahu reaguje jinak. Jeden zaujme pozici, druhý začne házet záchvaty vzteku a jít do defenzívy, třetí prosí, aby vše vrátil zpět.
Ideální možností je přijmout vaši pozici, ale to se stává jen zřídka. V ostatních případech musíte pochopit, že pokud vaše pravda zraňuje city vašeho partnera, trvejte na svém názoru. Nenechte se svést vzteky jiných lidí. Dejte svému partnerovi příležitost mluvit, křičet a dokonce plakat, ale buďte pevní a neměňte své rozhodnutí. Hlavní je vést rozhovor klidně bez emocí.
Jak přestat komunikovat s toxickými příbuznými
Pokud může v minulosti zůstat přítel, bývalá přítelkyně, milovaný chlap, pak není vždy možné vyloučit blízké příbuzné z vašeho života. Když žijete s egoistou pod jednou střechou, budete muset zapracovat na komunikaci s ním. Budete mít štěstí, pokud se vám toxický příbuzný pokusí vyjít vstříc.
Stanovte si jasné hranice
Stává se, že v rodině jsou děti nuceny snášet špatné zacházení ze strany starších bratrů a sester nebo rodičů. Toxický člověk si neuvědomuje, že svými slovy a činy ubližuje svým blízkým, takže s nimi musíte mluvit. Mluvte o pocitech, které prožíváte, zjistěte důvody, proč se k vám takto chová. Někdy může problém vyřešit srdečný rozhovor.
Udělejte si odstup
Pokud předchozí metoda nepomohla, pak východiskem z této situace je sociální distanc.
Musíte si uvědomit, že toxický příbuzný není schopen převzít odpovědnost nebo se za své činy omluvit, takže nemá smysl se s ním pokoušet dohadovat nebo mu dávat nějaké rady. Představte si, že slova a činy milovaného člověka nejsou namířeny proti vám, takže si je neberte k srdci.
Otázka-odpověď
Proč je tak těžké ukončit toxické přátelství?
Uvědomění si, že přátelé jsou v „toxickém“ vztahu, nenastane okamžitě. Je snazší vzdát se přátelství s osobou, která vás zradila, než s někým, kdo je vůči vám toxický. I když vás přítel urazí, vzpomínka na příjemné chvíle a zvyk vás stále drží v jeho blízkosti. Pouze vědomí toho, co se děje, vám pomůže ukončit toxické přátelství.
—Co lidé prožívají po skončení přátelství?
Mnoho lidí se cítí osamělých a zanechávají za sebou toxického přítele. Bez ohledu na to, jak špatné to bylo, sdíleli jste mnoho příjemných vzpomínek. Z tohoto důvodu se lidé někdy pokoušejí znovu připojit. Dobře si rozmyslete, zda to potřebujete a zda se chcete vrátit tam, odkud jste přišli. Pokud ne, pak si vyžádejte podporu lidí zvenčí (přátel, příbuzných, psychologa), abyste na svého toxického přítele snáze zapomněli.
