Spoluautoři: Kate Dreyfus. Kate Dreyfuss je holistická koučka lásky a důvěry, lékařka zaměřená na srdce, intuitivní léčitelka, facilitátorka workshopů a majitelka koučovací společnosti Evolve & Empower. Má více než 10 let zkušeností s pomáháním klientům z USA, Velké Británie, Kanady a Evropy úspěšně rozvíjet zvláštní romantické vztahy. Zavázala se pomáhat lidem dosáhnout osobního růstu a transformace, úspěchu v randění a milostném životě a uzdravení a zotavení po rozchodu. Je členkou Biofield Institute, Asociace profesionálů v oblasti léčebného dotyku a Asociace odborníků energetické medicíny. Bakalářský titul v oboru psychologie získala na California State University v San Franciscu.
Počet zobrazení tohoto článku: 34 641.
Můžete cítit extrémní nenávist vůči svému bývalému partnerovi nebo rozvedenému manželovi a často se díky této nenávisti cítíte ještě hůř. Když se snažíte vzpamatovat z rozchodu, je důležité dát si čas na zpracování svých emocí a pokračovat ve svém životě. Takový krok pomůže proměnit nenávist vůči bývalému partnerovi v pozitivní a možná i užitečné emoce a nakonec se zbavit vzteku.
Transformace vašich emocí
- To může nějakou dobu trvat, během které každý den přidáváte nové myšlenky, dokud nepocítíte, že jste se osvobodili od všech důvodů k hněvu nebo bolesti, které jsou s vaším partnerem spojeny. Můžete podrobně popsat jakoukoli zradu nebo situaci, kdy vás váš bývalý partner přiměl k tomu, abyste se cítili bezcenní nebo vás jinak urazili.
- Pokud navštěvujete terapeuta nebo profesionálního manželského poradce, aby vám pomohl porozumět vašemu vztahu s vaším bývalým partnerem, možná budete chtít přinést dokument na schůzku a zničit ho před ním. Mít věrohodného svědka zničení dokumentu vás může motivovat k tomu, abyste opustili nenávist.
- Možná se bojíte vzdát nenávisti, protože vás nějakým způsobem udržuje ve spojení s vaším bývalým. Hněv může působit jako forma negativní připoutanosti, na rozdíl od lásky nebo štěstí, což jsou připoutání pozitivní. Namísto toho, abyste nechali nenávist ovládat vaši připoutanost k vašemu ex, nechte to jít, což vám umožní opustit minulý vztah. Nemusíte odpouštět nebo zapomínat na škodlivé chování svého bývalého, jakmile se zbavíte hněvu a nenávisti, ale můžete se stát člověkem bez emocí, které vás deprimují a díky nim se cítíte hůř a více sami.
Posuňte se vpřed
- Pokud si potřebujete vyměnit osobní věci, využijte pomoci přítele nebo příbuzného, abyste se se svým bývalým nemuseli setkat tváří v tvář. Zkuste se od něj na chvíli vzdálit, což vám umožní pokračovat na vaší životní cestě zbavené všech vzpomínek na minulý hněv a nenávist.
Začněte se o sebe starat. Hněv a nenávist jsou často emoce, které vás mohou odvrátit od vašich osobních potřeb. Udělejte si čas na osobní potřeby, jako je péče o své tělo nebo zdraví. Může to být relaxační koupel, procházka na vašem oblíbeném místě nebo koníček nebo řemeslo. Péče o sebe odemkne soucit se sebou samým a dá vám příležitost zaměřit svou energii na své potřeby spíše než na potřeby vašeho ex. [4] X Zdroj informací
- Mohou to být krátkodobé cíle, jako je absolvování kurzu vaření, nebo dlouhodobé cíle, jako je pravidelné ranní běhání a lekce jógy alespoň třikrát týdně. Zaměřte veškerou svou pozornost na proveditelné úkoly, u kterých máte pocit, že se můžete přimět k jejich dosažení. Získáte podporu sebevědomí a budete se cítit skvěle, pokud budete vědět, že svou energií a osobním časem neplýtváte na bývalého partnera.
- Také blízcí mohou hodnotit, co se děje, a poskytovat pravidelnou podporu dostupnou formou. Nebojte se je požádat o pomoc nebo radu, pokud bojujete s pocity hněvu nebo nenávisti. Podpora od blízkých v těžkých chvílích pomůže vše změnit a dodá vám potřebnou sílu zbavit se negativních pocitů.
Další články
- ↑http://www.huffingtonpost.com/jackie-pilossoph/why-you-need-to-stop-hati_b_6671126.html
- ↑http://www.huffingtonpost.com/jackie-pilossoph/why-you-need-to-stop-hati_b_6671126.html
- ↑https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201403/the-real-reason-you-cant-stop-hating-your-ex
- ↑http://www.huffingtonpost.ca/marcia-sirota/too-nice_b_946956.html
O tomto článku
Spoluautoři: Kate Dreyfus. Kate Dreyfuss je holistická koučka lásky a důvěry, lékařka zaměřená na srdce, intuitivní léčitelka, facilitátorka workshopů a majitelka koučovací společnosti Evolve & Empower. Má více než 10 let zkušeností s pomáháním klientům z USA, Velké Británie, Kanady a Evropy úspěšně rozvíjet zvláštní romantické vztahy. Zavázala se pomáhat lidem dosáhnout osobního růstu a transformace, úspěchu v randění a milostném životě a uzdravení a zotavení po rozchodu. Je členkou Biofield Institute, Asociace profesionálů v oblasti léčebného dotyku a Asociace odborníků energetické medicíny. Bakalářský titul v oboru psychologie získala na California State University v San Franciscu. Tento článek měl 34 641 zobrazení.
