Jak se chránit před manipulátory

Propadáme trikům manipulátorů na úkor nás samotných a našich zájmů. Jak se naučit odolávat citovému vydírání?

Když takové lidi potkáme, zdá se, že ztrácíme sílu vůle. A pak si vyčítáme slabost, kterou jsme ukázali. Manipulátoři si prosadí své, protože nás nutí řídit se spíše emocemi než rozumem. Ale je v našich silách naučit se rozpoznávat manipulace v komunikaci a ovládat mechanismy psychické obrany proti nim.

„Chcete strávit tento víkend spolu? Ztratil jsi o mě zájem? Na tuto výtku není tak snadné odpovědět. Místo klidného vysvětlování důvodu našeho rozhodnutí (důležité pracovní záležitosti, jen touha být sám), začneme své polovičce vášnivě dokazovat, jak ji milujeme. To znamená, že manipulace byla úspěšná.

Když se ocitneme v pasti manipulátora, ztrácíme schopnost adekvátně reagovat. Každý má čas od času touhu využít druhé pro své vlastní účely. Nejčastěji to děláme nevědomě. Proč? Pokud máme pocit, že nejsme schopni situaci ovlivnit „legálním“ způsobem, nedokážeme se smířit s chováním druhých, nebo prostě chceme pozornost na sebe. Ideálními způsoby, jak toho dosáhnout, je vyvolat v druhém člověku pocit viny za naše potíže, udělat z něj našeho dlužníka nebo jednoduše dát najevo, jak špatně a ošklivě jedná.

Věčná oběť

Představme si situaci: plánujete svatbu. Skromné, bez pompézních obřadů a hostin. Ale tvoje matka není šťastná. Jak můžete připravit své příbuzné o dovolenou a příležitost vám poblahopřát. Navíc už je to dlouho, co jste se všichni sešli. “Rodina je posvátná.” Toto je klasický případ manipulace. Je zde implicitní hrozba: „Pokud nepřijdeš, zklameš všechny. Máma se staví do pozice „oběti“, aby donutila ostatní, aby se chovali tak, jak chce.

Falešný dárek

V tomto případě manipulátor využívá principu reciprocity pro své vlastní účely. „Když dává dárek (poskytuje službu), snaží se všemi možnými způsoby, aby příjemce pochopil, že je mu nyní zavázán. Skrytá zpráva zní: Tohle jsem ti dal, tak mi musíš něco oplatit. Problém je v tom, že „dárce“ si vyhrazuje právo vybrat si, kdy a jak má „příjemce“ dluh splatit,“ vysvětluje psycholožka Isabel Nazaré-Aga.

READ
Jak navázat nové známosti v baru: tipy od barmanů

Když si manipulátor například všimne chyby kolegy, neinformuje o tom vedení. Ale v soukromém rozhovoru se snaží naznačit, že ho zachránil před vážnými problémy: „Dovedete si představit, co by se stalo, kdyby se o tom dozvěděl generál? Později se ukáže, že „spasitel“ nejednal z nezištné touhy pomoci.

Typy manipulátorů podle Susan Forward:

Kat. Vyhrožuje vám problémy („Pokud mě opustíte, své děti už nikdy neuvidíte“).

Dobrovolná oběť. Slibuje, že si ublíží, pokud odmítnete dělat, co chce (“Pokud mě opustíte, spáchám sebevraždu”).

Mučedník. Snaží se, abyste byli zodpovědní za své utrpení („Podívejte se, k čemu jste přivedli svou matku!“).

Obchodník s falešnými nadějemi. Slibuje vám velké výhody výměnou za pomoc a podporu („Pokud se mnou vstoupíte do podílu, získáte obrovský zisk“).

Imaginární hodnoty

Proč je pro ty, kdo jsou citově vydíráni, tak těžké reagovat střízlivě a inteligentně? „Protože manipulátor hraje na přetrvávající myšlenky, které nám diktuje společnost a rodina, aby se oběť cítila morálně méněcenná,“ píše Isabel Nazaré-Aga. Typické příklady takových představ: děti jsou zadlužené svým rodičům (vždyť oni jim dali život, starali se o ně, věnovali jim čas, peníze a energii); přátelé jsou známí (jen) v nesnázích; skromnost člověka zdobí (což znamená, že není třeba žádat o zvýšení platu nebo povýšení)…

„Vina, kterou manipulátor vnuká oběti, ohrožuje její pozitivní sebevědomí,“ píše psychoterapeutka Susan Forwardová. – Zanedbávání, sobectví, nespravedlnost, zrada – to vše jsou citlivé body, na které reagujeme obzvlášť ostře. Často stačí jen náznak. Tuto techniku ​​používají pacienti, kteří svou bezmocnost musí jen naznačit, aby ostatní uspokojili každý jejich rozmar.“

Psycholožka Anetta Orlová mluví o tom, co musíte udělat, abyste odolali sporu se svým šéfem a kolegy v práci.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: