Spoluautoři: Elvina Lui, MFT. Alvina Louis je licencovaná manželská a rodinná terapeutka se sídlem v San Franciscu. Specializuje se na vztahové poradenství. V roce 2007 získala magisterský titul v psychologickém poradenství na Western Seminary a absolvovala stáž v Asian Family Institute v San Franciscu a New Life Community Services v Santa Cruz. Má více než 13 let zkušeností v psychologickém poradenství a byla vyškolena v modelu harm reduction.
Počet zdrojů použitých v tomto článku: 16. Jejich seznam najdete dole na stránce.
Počet zobrazení tohoto článku: 34 997.
Někdy může být obtížné zjistit, zda jste připraveni na skutečný, vážný vztah. Je to ještě těžší, pokud jste se nedávno s někým rozešli nebo teprve začínáte randit. Než se pustíte do vážného romantického vztahu, musíte se ujistit, že jste skutečně připraveni.
Prozkoumejte své pocity
Zvažte své motivy. Pokud jste v pubertě, možná jste nikdy netoužili po „opravdovém“ vztahu a najednou všichni kolem vás mají rande a vy máte pocit, že byste ho měli mít i vy. Pokud to zní jako vy, zpomalte. Pamatujte, že vztahy nejsou soutěž. Část romantického vztahu je o skutečných citech a skutečných lidech, takže se do vztahu nespěchejte jen proto, že ho mají všichni vaši přátelé. [1] X Zdroj informací
- Pohodlí při vyjadřování myšlenek, pocitů, názorů nebo snů
- Být pozorný k myšlenkám, pocitům a názorům svého partnera
- Chovat se k sobě s respektem
- Ukazuje podporu
- Žádné násilí
- Schopnost řešit konflikty
- Důvěřujte si navzájem
- Schopnost vzájemně se utěšovat
- Schopnost spolehnout se jeden na druhého
- Přímá a otevřená komunikace
- Povzbuďte svého partnera, aby měl přátele a jiné zájmy
- Upřímnost ohledně minulých vztahů nebo sexuální aktivity
- Účast na dobrovolné sexuální aktivitě
- Mějte na paměti, že i když můžete rádi trávit čas se svým partnerem a být naštvaní, když odejdou, existuje hranice, která může způsobit, že toto chování bude obsedantní nebo návykové. Závislý vztah je ten, kdy kvůli partnerovi často obětujete své potřeby a zájmy nebo neustále chcete být jen s tímto člověkem. Pokud na sobě toto chování zaznamenáte, musíte vyhledat odbornou pomoc, abyste se naučili vytvářet zdravější připoutání. [5] X Zdroj informací
- Znamením toho, že chcete posunout svůj sexuální vztah na další úroveň, může být skutečnost, že se bavíte a trávíte spolu čas nejen sexem, ale vedete vzrušující a vzrušující rozhovory, inspirujete se touto osobou ke zlepšení a chtějí se o něm dozvědět více a také se setkat s jeho přáteli nebo rodinou. [6] X Zdroj informací
- Známky toho, že chcete udržet vztah v kategorii „sexuální“, zahrnují vztah, který je čistě mezi milenci, bez prvku přátelství, projevujete větší zájem o sex než o kvalitní čas nebo konverzaci, extrémně se zajímáte o fyzický vzhled dané osoby. , uzavření, ve kterém o všem diskutujete jako o fantazii, a ne jako o skutečných pocitech, názorech a snech. [7] X Zdroj informací
- Mějte na paměti: extrémní majetnictví, žárlivost nebo kontrola nejsou součástí zdravého milostného vztahu. Ano, vy a váš partner byste skutečně měli odmítat ostatní nápadníky, ale pokud své přátele odstrčíte nebo ztratíte hlavu, když mluví s jinou ženou, je to varovný signál pro nezdravé vazby nebo dokonce špatný vztah. [9] X Zdroj informací
- Pokud jste byli vyhozeni, je běžnou reakcí pocit smutku, zklamání nebo vzteku (nebo jakékoli jiné emoce). Je zcela normální se takto cítit. Ale stojí za to používat tyto emoce pozitivním způsobem. Buďte k sobě laskaví a neprohlubujte negativní pocity kritikou. Zkuste si zapamatovat všechny své dobré vlastnosti. Chvalte se za svou schopnost být zranitelní. Potom použijte to, co jste se z dané situace naučili, ke zlepšení sebe a svých budoucích vztahů. [11] X Zdroj informací
- Když se potřebujete s někým rozejít nebo odmítnout, promyslete si celý rozhovor předem. Pečlivě prozkoumejte své důvody a rozhodněte se, jak je s úctou sdílet. Vždy sdělujte svou touhu ukončit vztah tváří v tvář. Řekněte například osobě, se kterou chodíte, že s ní potřebujete mluvit o něčem důležitém. Začněte konverzaci tím, co se vám na dané osobě líbí. Pak vysvětlete, co se děje, a řekněte, že se chcete rozejít. Omluvte se a vysvětlete, že jste ho nechtěli urazit. A nakonec vezměte v úvahu jeho potřebu osobního prostoru, dejte člověku příležitost být sám. [12] X Zdroj informací
Rozvíjejte stabilitu
- Udělejte si pravidelně čas pro sebe, dělejte věci, které vás baví a které vám pomohou zbavit se stresu. Můžete si například číst knihu, venčit psa nebo se věnovat svému oblíbenému koníčku.
- Rozhodujte se spíše na základě potřeb než přání. Snažte se využít příležitosti a obklopte se lidmi, kteří respektují vaše hodnoty a potřeby. [13] X Zdroj informací
- Stanovte si hranice, které vám umožní cítit se ve vztahu bezpečně a vědět, že se můžete pohybovat svým vlastním tempem. Stanovením hranic podporujete své vlastní potřeby a hodnoty emocionálně, mentálně i fyzicky. [15] X Zdroj informací
Nechte svého partnera, aby vás doplňoval, ne dotvářel. Z hlediska vztahů dvě poloviny netvoří celek. Spíše se spojí dva celiství, zdraví lidé, aby vytvořili větší celek. Najít někoho, kdo vás doplní, je recept na nefunkční, spoluzávislý vztah. Budete připraveni na zdravý vztah s jinou osobou, když budete připraveni vidět sebe jako úplného člověka. Základem je, že byste měli hledat partnera, který doplní vše, co nabízíte. [16] X Zdroj informací [17] X Zdroj informací
Nezapomínejte na své vlastní zájmy. Jistým znakem katastrofy je, že se více zabýváte hledáním partnera nebo zamilovaností než dosahováním svých vlastních cílů a tužeb. Zdravý vztah zahrnuje dva partnery, kteří mají svobodu a důvěru jeden k druhému věnovat se koníčkům a aktivitám odděleně (i společně), trávit čas s přáteli bez svého partnera a vzájemně se podporovat v dosahování cílů. [18] X Zdroj informací
Pro vybudování harmonického vztahu je velmi důležité převzít zodpovědnost za své činy. Přečtěte si následující výběr z 6 znaků, které charakterizují vaši připravenost na vážný vztah.
Jde o vynikající přístup, který vám pomůže vybudovat skutečně dlouhodobý, důvěryhodný, vážný vztah a ochrání vaši vyvolenou před zklamáním. Tato znamení pomohou určit, zda jste 100% připraveni na vztah a zda jej postavíte na upřímnosti a důvěře k partnerovi. Pokud ano, připravte se na první velký krok.
1. Znáte svou hodnotu
Sebevědomí je velmi důležité, pokud si chcete s partnerem vybudovat harmonický a trvalý vztah. Zapomeňte na hledání někoho, kdo vám řekne vaši skutečnou hodnotu a pomůže vám objevit sami sebe. Spolehněte se na svou vlastní vůli a charakter a dělejte vážná rozhodnutí na vlastní pěst. Tyto vlastnosti přitahují lidi, kteří hledají dlouhodobé a vážné vztahy.
2. Přestali jste se dívat na všechny chlapy a muže „pod mikroskopem“
Některé dívky a ženy jsou posedlé myšlenkou, že být sám sebou je škoda. Aby našli pár, stanovili si tento cíl na každé párty, procházce, výletu do obchodu, restaurace a dalších událostech ve svém životě.
Psychologové však říkají, že na vážný vztah jste připravená, až když přestanete každého muže považovat za kandidáta na budoucí vztah. Buďte uvolnění a vyzařujte sebedůvěru, abyste přilákali lidi a najděte mezi nimi svou spřízněnou duši.
3. Klubové večírky ve vašem životě ustoupily do pozadí.
Jste připraveni nechat za sebou hlučné kluby a pulzující večírky? Pak je čas přehodnotit své životní hodnoty a jít hledat seriózního muže, se kterým si můžete vybudovat dlouhodobý vážný vztah.
To neznamená, že se musíte úplně vzdát zábavy a poflakování se s přáteli. Musíte jen cítit, že už to nejsou primární úkoly vašeho volného času a potřebujete někoho na klidnější a zajímavější zábavu.
4. Potřebujete bezpodmínečnou lásku.
Určitě jste už slyšeli o přátelství s výhodami a otevřených vztazích. Chcete-li vybudovat vážný vztah se silným základem a dlouhodobými vyhlídkami, je velmi důležité považovat bezpodmínečnou lásku za samozřejmost. Jen takové vztahy vedou k dlouhotrvajícím a trvalým svazkům. Ti, kteří hledají další vztah nebo dělají ústupky, aby si partnera na chvíli udrželi, ještě nejsou připraveni na dlouhodobý vztah.
5. Jste odpovědní za svá rozhodnutí.
Ať už revidujete minulý vztah nebo plánujete budoucí, je důležité zhodnotit svou ochotu převzít odpovědnost za svá rozhodnutí. Pokud vaše odpověď na každý problém zní: „Nemám s tím nic společného“, znamená to, že nejste ochotni přijmout závazek a často se stáváte obětí důsledků takových rozhodnutí. Analyzujte své chyby v minulosti a ukažte všem, že jste připraveni na seriózní úsilí.
6. Vztahy jsou výsledkem vašich tužeb, nikoli nutností.
Nejlepší známkou toho, že jste připraveni na vážný vztah, je vaše touha takový vztah začít a budovat. Zároveň nemáte pocit, že jde o životně důležitou nutnost. Lidé si často myslí, že je před osamělostí a smutkem zachrání jiný člověk. Je však velmi důležité věřit ve své vlastní síly a budovat základy vztahů sami s pocitem štěstí, emocí a pozitivní energie. Nepřenášejte odpovědnost za vztahy pouze na partnera, aktivně se podílejte na jejich budování a udržování.
