Seberozvoj je důležitým aspektem růstu člověka jako jednotlivce. Výběr materiálu musí být pečlivý, protože právě tyto informace budou v budoucnu zásadní.
“Síla zvyku” Charles Duhitg
Autor tvrdí, že veškeré lidské chování je založeno na zvycích. Nejčastěji jsou návyky tak silné, že člověka zcela ovládají. Situaci je těžké změnit, ale je to možné. Stačí jen nahradit stávající návyky těmi, které přinášejí jen výhody. Chcete-li to provést, musíte být trpěliví a vůle. Pro začátek byste se měli přinutit pravidelně dělat jednoduché věci: ustlat si postel, čistit si zuby, cvičit. Už jen to může výrazně změnit život k lepšímu.
„Neurologie: Co vysvětluje podivné chování“ od Eliezera Sternberga
Tato kniha vám pomůže nahlédnout do lidské mysli. Autorem díla je Dr. Sternberg, což by mělo zvýšit míru důvěry v materiál nabízený ke čtení. V procesu čtení můžete najít spojení mezi vědomím a podvědomím. Práce lékaře pomůže odpovědět na otázky: proč člověk slyší hlasy v hlavě nebo vidí halucinace; proč ideomotorický trénink funguje; proč člověk zapomíná na to, co si mnozí jiní pamatovat nechtějí.
“Pravidla mozku” John Medina
Autor knihy „Brain Rules“ je přesvědčen, že speciální cvičení nepomohou rozvíjet mozek. Stačí jen pochopit, jak tento orgán funguje. John Medina formuloval 10 pravidel, na která by se měli spolehnout všichni, kdo se rozhodnou zvýšit úroveň své inteligence. Například mozek dokáže udržet pozornost na jednom předmětu jen 10 minut, poté potřebuje přestávku. Ženy věnují více pozornosti malým detailům, zatímco muži se rychleji dostanou k jádru problému. Zajímavý je také fakt, že 26 minut spánku pomůže zvýšit výkon mozku o třetinu. Znáte-li tyto a další skutečnosti, můžete výrazně zlepšit efektivitu své práce.
“Pamatuj si všechno” Arthur Dumchev
Na cestě k rozvoji inteligence se rozvoj paměti stává důležitou etapou. V této věci má pomoci kniha ruského vědce Arthura Dumčeva „Pamatuj si všechno“. O kvalitě autorovy metodiky svědčí i to, že si číslo „Pi“ pamatuje do poslední číslice. Kniha podrobně popisuje, co je lidská paměť, jaká je a jak ji nejúčinněji rozvíjet. Práce vám umožní pochopit, jaké světlé vyhlídky čekají na člověka s dobrou pamětí a kolik stresu a napětí lze zbavit potřeby pamatovat si obrovské množství věcí v každodenním životě.
„Osm pravidel účinnosti. Chytřejší, rychlejší, lepší“ Charles Duhitg
Charles Duthig je zpět na seznamu s dalším čtením, které stojí za to, Chytřejší, rychlejší, lepší. Autor vyzývá čtenáře, aby upřednostnil 8 hlavních problémů, které je třeba řešit, a navrhuje způsoby, jak tato řešení najít. Svá doporučení zakládá na neurovědním výzkumu. Zhruba řečeno, tato věda studuje chování, koncept síly vůle, motivace, štěstí, deprese a další. Autor zajímavě mluví o motivaci. Po prostudování toho všeho můžete výrazně rozvíjet svůj intelekt a také kvalitativně změnit svůj život.
“Zapalte se” John Ratey
Autor této knihy je lékař a psychiatr. To dává obsahu knihy zvláštní hodnotu pro čtenáře. John Ratey tvrdí, že fyzická aktivita stimuluje lidský intelektuální rozvoj. Zapojením tělesných systémů do cvičení vznikají neurochemikálie, které jsou nezbytné pro zdraví mozku. Posiluje se nervový systém, předchází se depresím a záchvatům paniky. Sport také pomůže vymýtit špatné návyky a vyhnout se předčasnému stárnutí. To vše vám umožní efektivně rozvíjet schopnosti vašeho mozku.
“Plasticita mozku” Doidge Norman
Mozek je z velké části zodpovědný za inteligenci a vše ostatní závisí na jeho dobře fungujícím fungování. Například po mrtvici je úplné zotavení možné pouze díky skutečnosti, že práci poškozených oblastí zcela převezmou zbývající neporušené sousední části. Mozek lze navíc trénovat stejně jako svaly v posilovně. Jedním z revolučních objevů byl také fakt, že myšlenka může změnit strukturu mozku. Negativní myšlenky mají navíc podobný destruktivní účinek a pozitivní přístup může pomoci rozvíjet výkonnost nejdůležitějšího orgánu v těle. Kniha podrobně popisuje všechny tyto vlastnosti a také říká, jak je můžete využít ve prospěch svého intelektu a těla jako celku.
“Muž, který si spletl svou ženu s kloboukem” Oliver Sacks
Navzdory tomu, že název knihy působí vtipně, její obsah může způsobit smutek. Slavný neurovědec Oliver Sacks ve své práci uvádí řadu doporučení k rozvoji inteligence. K tomu využívá klinické případy ze své praxe, vysvětlující neuvěřitelné příběhy zvláštnostmi mozku. Používá koncepty všímavosti, psycho-emocionálního zdraví a struktury a funkce mozku. Velká pozornost je také věnována fenoménu paměti, mysli a osobnosti. Přečtení této knihy pomůže nejen rozvíjet váš intelekt, ale také lépe porozumět tomuto světu.
„7 návyků vysoce efektivních lidí“ Stephen Covey
Tato kniha seznamuje čtenáře s dovednostmi vysoce rozvinutých intelektuálních lidí. Mnoho obyčejných lidí po analýze sebe sama může konstatovat, že často chodí pozdě na schůzky, neradi pracují a nevědí, jak plánovat. V důsledku toho nedostávají dostatek peněz a výsledků z jakékoli činnosti. Chcete-li změnit svůj život, musíte si osvojit řadu návyků, které jsou charakteristické pro vysoce efektivní lidi. Mezi tyto návyky patří: určování primárních cílů, formulování cest k dosažení cílů, vytváření podmínek pro striktní následování zvolené cesty. Kromě toho by měly být všechny dovednosti rozděleny na znalosti, dovednosti a touhy. Pomůže vám to využít je efektivněji.
„Umění myslet. Laterální myšlení jako způsob řešení složitých problémů“ De Bono
Думать и принимать решения – это сложная искусная работа. К сожалению, большая часть этой работы проделывается недостаточно внимательно. Именно поэтому результаты таких решений не приносят удовлетворения. Книга Де Боно позволяет научиться думать правильно с наибольшей эффективностью и повысить свой интеллект. В первую очередь издание учит подвергать сомнению все, что человек собирается сделать или сказать. Самый ценный совет автора – подвергать сомнению тот опыт, который уже был связан с аналогичной ситуацией. Именно потому, что предыдущий опыт был оценен неадекватно, новые решения принимаются ошибочно. Книга рассказывает, как поменять «вертикальный» тип мышления на творческий или латеральный.
Každá z těchto knih umožní čtenáři přejít na novou etapu vývoje a kvalitativně zlepšit jeho život, produktivnější práci a zpříjemnit dovolenou.
