Někdy ve vztahu přijde bod, kdy vy a váš partner začnete pochybovat, že spolu chcete být. Často se například hádáte, jste přetíženi prací nebo se od sebe jednoduše začali z různých důvodů vzdalovat. Nespokojenost s tím, co se mezi vámi děje, může vést k obtížné volbě mezi dočasnou pauzou nebo definitivním rozchodem.
Pauza a konec vztahu vypadají na první pohled podobně, ale z hlediska dopadu na vaši budoucnost mají tyto dva formáty značné rozdíly.
Jaký je rozdíl mezi pauzou a rozchodem?
Hlavním rozdílem mezi přerušením vztahu a úplným rozchodem je váš záměr. Když se rozhodnete s někým rozejít, jistě to víte: pro vás dva je konec. Možná se rozejdete v dobrém a dokážete zůstat přáteli, možná ne, ale tato kapitola vašeho života je uzavřena. Většina párů se v minulosti rozhodla opustit svůj vztah, protože k sobě ztratili city a uvědomili si, že svoboda být single je atraktivnější než to, co je spojuje.
Vzájemné rozhodnutí, že už nejste pár, samozřejmě nezaručuje, že tomu tak bude vždy. Pozoruhodným příkladem je shledání Jennifer Lopez a Bena Afflecka po 20 letech. Po nějaké době (týdny, měsíce, roky) vás to k sobě může znovu přitáhnout, což nepopírá vaši důvěru při rozchodu a následných pokusech o zlepšení vašeho osobního života.
Dát si pauzu od vztahu je úplně jiná věc. Když se domluvíte na přestávce, chcete být stále spolu a s největší pravděpodobností se milovat, ale brání vám v tom vnitřní potíže nebo vnější okolnosti. Možná někdo z vás dostal nabídku na práci, která vyžaduje přestěhování do jiného města, nebo péče o rodiče vyžaduje maximální pozornost – jinými slovy, potřebujete čas, abyste si udělali pořádek v myšlenkách a předefinovali, jakou roli ve vašem životě hraje váš partner.
Přestože odloučení na určitou dobu nevylučuje skutečný rozchod, jste si vědomi, že pauza jeden od druhého vám prospěje. Nikdo nikoho neopouští; potřebujete jen čas, abyste pochopili, zda stojí za to vynaložit námahu být spolu – dlouho a nejlépe šťastně. https://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/chto-psikhologi-dumayut-o-trende-vossoedineniya-byvshikh/
Jak začít pauzu ve vztahu
„Pokud jste se rozhodli jít na přestávku každý svou cestou, musíte si vážně promluvit,“ radí psycholožka a expertka na vztahy Sarah Shapiro z New Yorku. — Nejprve proberte důvody a cíle vašeho dočasného odloučení a kroky, které jste ochotni učinit, abyste situaci změnili. Nezapomeňte také probrat čas začátku a konce pauzy. Všechna rozhodnutí musí být vzájemná, jedině tak bude mít váš příběh šanci pokračovat.“
Pokud si nejste příliš jisti svým partnerem, můžete a měli byste klást nepříjemné otázky. A nestyďte se zjistit, jak daleko sahá vaše dočasná svoboda. budete v kontaktu? Trávit spolu víkendy? Co říkáte svým blízkým? Plánujete randit (nebo spát s) jinými lidmi? A pamatujte: váš partner má právo vyjádřit, jak se skutečně cítí, i když se vám nelíbí, co říká. Tyto informace potřebujete. Pauza ve vztahu znamená, že když jste od sebe, budete přemýšlet o všech problémech vašeho páru a hledat způsoby, jak se jich zbavit v zájmu společné budoucnosti.
Když si potřebujete ve vztahu odpočinout
Dát si pauzu má smysl, pokud skutečně věříte v pozitivní dynamiku. Rozhodnutí zastavit se na čas a držet si přítele na dálku je špatný krok. „V tomto případě je dočasné odloučení vyhýbáním se odpovědnosti. Tento nesmělý přístup nic nemění, ale zamrzí vztah v těžké fázi a pak se vrátíte k problémům, které způsobily váš rozchod,“ vysvětluje psycholožka.
Pauza ve vztahu je potřeba, abyste pochopili, co se ve vztahu děje špatně, jak se skutečně cítíte a co od sebe v budoucnu chcete. “Toto není zlom, ale přeorientování dovnitř,” říká Sarah Shapiro. “Musíte přemýšlet a přehodnotit své spojení, utřídit si svá přání, pokud je to možné, poradit se s odborníkem a mimochodem se naučit naslouchat tím, že se zapíšete do speciálních kurzů.”
I když pochopíte, že krátkodobý rozchod je správný a včasný krok, stejně budete smutní, jako byste se rozešli doopravdy. Pravděpodobně pocítíte smutek, osamělost, nejistotu z budoucnosti, a to je zcela normální. Je důležité nastavit se na pozitivní změny, ale zároveň pochopit, že existuje možnost, že přestávka se stejně ukáže jako konec románu.
Ať už si zvolíte jakoukoli cestu, nejdůležitější je být k sobě i k sobě upřímní. Pokud jsou ve vztahu potíže, ale stále ho milujete a chcete s ním být, stojí za to najít si čas na vyřešení problémů a začít znovu. Pokud jste se ale nemilovali a navrhujete ve vztahu pauzu, jen abyste neuvízli v síti osamělosti, věřte, že to neskončí dobře.
Čas testuje sílu každého páru, protože lidé a jejich vztahy s ostatními, včetně jejich drahé polovičky, se v průběhu let mění. Proto není divu, že se partneři jednoho dne dostanou do slepé uličky a nechápou, jak žít dál. V tomto případě se někteří rozhodnou pozastavit a žít po určitou dobu odděleně. Pomůže ale rozchod k navázání kontaktu? Jak si správně vzít time-out? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek najdete v materiálu Passion.ru.
Když se jeden z partnerů rozhodne dát si ve vztahu pauzu, není to špatné. Moc se neboj. Přinejmenším nemá žádné jasné úmysly přerušit spojení. Takže ještě máte šanci oba.
Pauza je jedním ze způsobů, jak přemýšlet o budoucnosti páru, být sám, porozumět sobě, svým pocitům a nakonec se i nudit.
- partner se chová nemorálně (závislosti, domácí násilí atd.) a nechce se změnit,
- Vztah můžete popsat frází „Jednostranná hra“,
- došlo k podvádění (jste zastáncem monogamie),
- už si dal pauzu,
- jste nešťastní (být od sebe je mnohem příjemnější než být spolu),
- cítíte jen bolest (ponížení a jiné pasti násilníka), osamělost (s tímto člověkem nic nezbylo).
Když potřebujete pauzu
- časté hádky, konflikty kvůli maličkostem,
- milovaný je otravný,
- romantika zmizela
- vášeň vyprchala
- není o čem mluvit
- nechápeš, jestli ty pocity zůstávají,
- musíte pochopit sami sebe.
Důsledky tohoto riskantního kroku
V důsledku krátké „dovolené“ budou mít milující partneři čas přemýšlet o manželství, osvěžit své pocity, nudit se, uvědomit si důležitost vyvoleného atd. Zároveň jim ale naopak hrozí prohloubení problémů, ztráta návyku na vztahy či zvyknutí si na osamělost, změna nebo zjištění, že takto dál žít nemohou.
Jak dlouho byste si měli dát pauzu od svého milovaného?
Očekáváte, že uslyšíte něco jako „Za X dní se do vašeho vztahu vrátí období bonbónů“ nebo „Je zakázáno být „v pauze“ déle než Y týdnů, jinak je vztah odsouzen k zániku“? Neexistuje ale žádný konkrétní časový rámec. Každý pár se musí rozhodnout, na jak dlouhou pauzu je potřeba, samostatně na základě svých potřeb. A je důležité tento okamžik probrat se svým milencem. Je jasné, že nikdo nemůže s jistotou říci, jak dlouho mu bude trvat, než pochopí sám sebe. Hlavní ale je moc to nezdržovat. Jinak si zvyknete na samotu, svobodu a nebudete se chtít znovu připoutat k manželovi, všednímu životu a povinnostem.
Co dělat ve volném čase
Když se na všem dohodneme a ocitneme se sami se sebou, nabízí se otázka: co dál?
Zbavte se viny
Tento bod je relevantní v případě, kdy jste nebyli iniciátorem pauzy, ale pouze souhlasili s tímto krokem kvůli svému blízkému. Pak není čas na slzy, hledání duše, zášť a lítost! V tomto období je lepší myslet na budoucnost a vzpomínat na sebe.
Udělejte si čas pro sebe
Nyní je ten správný čas vzpomenout si na své osobní touhy, zájmy a na to, co vám přináší potěšení. Uvolněte se a vypusťte páru: věnujte se koníčku, meditaci, seberozvoji, setkejte se s blízkými nebo přáteli, komunikujte s novými lidmi. To znamená, že musíte udělat vše, na co jste předtím neměli čas.
Nespěchejte do všech problémů
Večírky, pití a cizí lidé nepomohou zlepšit váš osobní život s partnerem. Obzvláště nebezpečné je pokušení a zamilovanost do jiného muže. Za takových okolností si budete muset vybrat, zda svůj vztah zachráníte, nebo podlehnete vášni a ukončíte jej.
přemýšlet o pocitech
Když se vám podaří dobře si fyzicky i psychicky odpočinout, je čas vzpomenout si na svého blízkého. Zde je důležité zvážit otázku: potřebujete tohoto muže? Chápeme, co dělat, pokud je odpověď záporná. Co ale můžeme udělat v opačném případě a skutečně přispět k obnově vztahů? Měli byste rozumět svým chybám a chybám svého partnera, bude užitečné studovat psychologii vztahů, přemýšlet o řešení problémů, představovat si, jakou budoucnost pro vás chcete, a snažit se realizovat obrázek ze své představivosti.
