Žijeme v neustále se měnícím světě, kde klíčovými osobnostními rysy je schopnost se rozvíjet a měnit. Normální vývoj není možný bez takových základních dovedností, jako je paměť, schopnost koncentrace, flexibilní myšlení a mnoho dalších aspektů mozkových funkcí.
Existuje projekt Wikium – mocný nástroj pro rozvoj mozkových schopností, díky kterému je proces zlepšování pro každého uživatele co nejužitečnější a nejzábavnější. Projekt je ve fázi testování Alpha – http://wikium.ru/.
Mluvili redaktoři Apps4All s jedním ze zakladatelů projektu – Sergejem Belanema zjistili, kdy bude spuštěna mobilní verze..
Sergeyi, řekněte nám více o svém projektu, jaké příležitosti poskytuje uživatelům?
Vikium je platforma, která vám umožňuje zvýšit výkon mozku: trénovat paměť, pozornost, myšlení a přesnost výpočtů. Stručně řečeno, jde o systém her vyvinutých na základě účinných technik v oblasti neuropsychologie. To znamená, že uživatel přijde na web, prochází testováním, vidí své silné a slabé stránky a poté hraje a sleduje svůj pokrok pomocí vizuálních statistik. Systém vám umožňuje sestavit individuální tréninkový plán, to znamená, aby byly třídy co nejužitečnější.
Jak nápad vznikl?
Nápad vznikl náhodou. Seděli jsme s přítelem v kavárně, když mu do telefonu přišla připomínka: je čas trénovat mozek. Nejdřív jsem se jen smál a pak mě začalo zajímat, co je tohle za kondici pro mozek? Ukázalo se, že jde o aplikaci Lumosity. Zaregistroval jsem se na stránku, začal jsem ji podrobněji studovat a pomyslel jsem si: je to škoda, na ruském trhu nic takového není. Pokud ne, tak proč to neudělat sám? Ostatně, jak se říká, když chceš, aby to bylo dobré, udělej si to sám. Tak vznikl projekt Vikium.
Kdo je tvůrcem služby?
Poté, co jsem se pevně rozhodl pracovat na projektu, přišel jsem se svými nápady na Moskevskou státní univerzitu. Lomonosov. Již od začátku bylo jasné, že efektivní službu lze vytvořit pouze s pomocí prvotřídních vědců. A abych byl upřímný, byl jsem překvapen, jak rychle se našli příznivci mé věci. Dále – více jsem se setkal s Vitaly Kukharenko – v té době se již etabloval jako technický ředitel a vedl seriózní projekt. Řekl jsem mu o Vikium a nabídl, že se stanu mým partnerem při práci na projektu.
Jak tým vznikl?
Tým samozřejmě nevznikl hned. Přiváděli jsme lidi podle potřeby. Jakmile byl koncept Vikium hotový, uvědomili jsme si, že potřebujeme kvalitní rozhraní, což znamená vynikajícího designéra. Poté se k týmu přidalo několik programátorů, bez kterých bychom se neobešli. Důležitou roli ve Wikium hraje psychofyziolog z Moskevské státní univerzity, který se podílí na vývoji obsahu a metodologie, stejně jako na tvorbě komplexních programů a her. Jsou tam specialisté na propagaci a práci s médii. Každý najde ve Vikium body růstu. Všichni jsme velmi odlišní, každý má svou vlastní představu o produktu, ale ve skutečnosti jsme tým. Není to jen projekt, co nás spojuje. Když se sejdeme, cítím se jako v kruhu přátel – jsou to lidé, o které mám zájem a jsem v pohodě, takže mám na tým velké štěstí.
Kdy byl projekt spuštěn?
Nápad vznikl zhruba před rokem. V průběhu roku 2013 jsme tvrdě pracovali na tom, abychom projekt rozjeli. Vikium jsme spustili na konci prosince, těsně před Novým rokem. Dva měsíce před spuštěním byly nejtěžší: úpravy, testování…. Ale zvládli jsme to: projekt začal v šest ráno po dvou dnech nepřetržité práce. Obecně to nebylo jednoduché, ale přiznám se, během roku jsem se nikdy nevzdal, věřil jsem, že vše klapne a našel podporu u svého týmu. Právě z tohoto pohonu projekt vznikl.
Kde se vzaly investice?
Tady máme opět štěstí. Jakmile jsem se o myšlenku podělil s vlivnými lidmi, okamžitě se našel člověk, který viděl pro projekt na tuzemském trhu velkou perspektivu. Od samého začátku se nám podařilo získat 1 milion rublů. Později jsme investovali vlastní prostředky. Nyní máme velké plány na rozvoj a propagaci projektu, takže pracujeme na přilákání nových investic. Projekt zatím vydělává díky placeným měsíčním a ročním účtům.
Je projekt pouze pro Rusko?
Vikium je ruský vývoj. Služba byla vytvořena speciálně pro obyvatele Ruska a zemí SNS. Programy, hry a techniky použité v projektu jsou přizpůsobeny domácím uživatelům. Vzali jsme v úvahu řadu faktorů, abychom službu co nejvíce zkomfortnili pro naše uživatele jakéhokoli věku.
Kromě Lumosity, existují na světě nějaké další analogy? V čem se lišíte od svých konkurentů?
Existují analogy v Rusku i v zahraničí. Jsem si jistý, že se v budoucnu objeví další podobné služby, to je příliš perspektivní a důležitý směr. Největším projektem současnosti je samozřejmě již zmíněný projekt Lumosity. I přes vnější podobnosti se od nich již dnes lišíme a s uvedením původních simulátorů na trh budou rozdíly narůstat. Projekt shromáždil velké množství materiálu o vývoji kognitivních funkcí mozku od největších výzkumných skupin a ústavů z různých částí světa pro co nejefektivnější přizpůsobení herních mechanismů.
S jakými potížemi jste se při spuštění setkali, nějaké technické potíže?
Toto není zdaleka náš první projekt této úrovně, takže se nevyskytly technické potíže, ale spíše zajímavé problémy, které jsme chtěli vyřešit. Asi nejzajímavější z nich byl vývoj adaptivního tréninkového systému. Spojili jsme zkušenosti západní konkurence a domácích vědců v oblasti neurofyziologie, vyvinuli efektivní systém pro sběr a zpracování statistik a vytvořili několik skutečně unikátních herních simulátorů.
Kdo chce v Rusku trénovat mozek a rozvíjet paměť? Existují nějaké statistiky o uživatelích?
Na tuto otázku lze odpovědět stručně: lidé, kteří chtějí být úspěšnější a výkonnější. Na světě jsou přibližně 2 miliardy lidí, kteří mají problémy s mozkovou funkcí.Každý čtvrtý člověk má nějakou abnormalitu. A myslím, že každý člověk by měl zlepšit své mozkové schopnosti a být „na svém vrcholu“.
Když vám to povíme podrobně, našich uživatelů je nyní asi 600. Mezi nimi jsou školáci – trénink na simulátorech jim pomáhá lépe si osvojit vzdělávací materiál. Projekt je velmi užitečný pro lidi středního věku – administrativní pracovníky – jejichž práce vyžaduje zodpovědnost a koncentraci. Cvičení na simulátorech zmírňuje stres, pomáhá efektivně přepínat mezi úkoly a zvyšuje kreativitu. Starším lidem projekt pomáhá udržet duševní výkonnost na vysoké úrovni a snížit riziko rozvoje stařecké demence.
Jaké jsou plány rozvoje projektu?
Naše plány jsou napoleonské: rozvinout projekt, představit nové simulátory, rozšířit možnosti individuálního výcviku. Předpokládá se, že trh kognitivního tréninku dosáhne do roku 2020 6 miliard USD, což znamená 25%-30% roční růst. Náš projekt proto představuje pro uživatele jedinečnou příležitost dosáhnout vysokých výsledků a pro potenciální investory stát se součástí high-maržového segmentu hi-tech trhu. Do poloviny roku plánujeme spustit mobilní verzi se zachováním maximální funkčnosti. Neprozradím ale všechny své karty, jen dodám, že nejednou překvapíme každého.
Sergeji, děkujeme za zajímavý rozhovor, na podrobnosti od tebe počkáme v létě!
Sergey Belan je zakladatel a generální ředitel online platformy pro zlepšení výkonu mozku „Vikium“, odborník v oblasti řízení pozornosti, tvůrce technik řízení pozornosti, hostitel vlastních webových seminářů o řízení pozornosti a zvyšování povědomí, investor a sériový podnikatel . Kvalita života a úroveň uvědomění se výrazně zvyšuje, když zvládáme vlastní pozornost a rozumíme mechanismům a vlastnostem lidského mozku. Publikační úprava knihy je uložena ve formátu PDF A4.
obsah
- Vstup
- Kapitola 1. Fyziologické základy pozornosti
Následující úryvek z knihy Cesta k uvědomění. Autorská metoda rozvoje pozornosti poskytuje náš knižní partner, společnost litrů.
© Design. LLC Publishing House Eksmo, 2021
Touha po štěstí je přirozená pro každého člověka. Jak to souvisí s pozorností? Tím nejpřímějším způsobem: to, na co se soustředíme, utváří naše chápání okolní reality.
Tato kniha se zrodila v procesu práce na projektu Vikium [1]. Dne 16. října 2013, v den mých vlastních narozenin, jsem zaregistroval stejnojmennou společnost, jejímž jsem dodnes generálním ředitelem. Mým cílem bylo pomoci lidem zlepšit výkon mozku prostřednictvím online kognitivního tréninku. Tím, že se celé ty roky podílím na rozvoji společnosti, neustále se rozvíjím: vždyť se můžete donekonečna učit a zdokonalovat.
Lidský mozek stále zůstává pro vědce z velké části záhadou a ne všechna jeho tajemství dosud nebyla odhalena. A zkušenostmi jsem hledal (nacházel jsem a nacházím!) odpovědi na otázky, které se mě týkají. Postupně jsem začal vyvíjet vlastní metody řízení pozornosti. Uvědomil jsem si, že by mohly být užitečné nejen pro mě, ale i pro ostatní, a začal jsem se o své poznatky dělit: vést webináře, osobní semináře a školení. To vše vyvolalo živou odezvu. Ujistil jsem se, že posluchače můj přístup zaujal, používali mé metody a pozitivně působili. Postupem času jsem si uvědomil, že chci všechny nasbírané poznatky prezentovat formou knihy.
Jednoho dne mě nepozornost přišla draho. Chci proto varovat ostatní před podobnými chybami. Každý den se potýkáme s potenciálně nebezpečnými situacemi, kdy nedostatek pozornosti může vést k fatálním následkům. Cestování veřejnou nebo soukromou dopravou, procházky s dětmi, dovolené a večírky s přáteli a dokonce i používání domácích elektrických spotřebičů – to vše je plné potenciálního nebezpečí. Když dojde k nehodě, často říkáme: “Nedával jsem pozor.” Ukazuje se, že nejsme v režimu neustálé pozornosti. Možná nerozumíme tomu, že se milovaná osoba cítí špatně, nebo si neuvědomujeme, že se něco nedaří. Jednoduše si toho nevšimneme a často nám uniknou zcela zřejmé věci. Například nevnímáme krásu okolní přírody a ani jídlo neochutnáváme. Svou nepozorností se připravujeme o radost z komunikace s blízkými, neuvědomujeme si, jak naše děti rostou a mění se. Ve shonu každodenního života nevnímáme úsměv kolemjdoucího nebo si neuvědomujeme svůj vlastní úsměv.
Úroveň naší pozornosti ovlivňuje naši produktivitu. Když jsme maximálně soustředění, rychle a hlavně co nejlépe zvládáme úkoly, ať už jde o složitý projekt v práci, intenzivní vyjednávání, řízení auta, aktivní dovolenou nebo komunikaci s dítětem. Pozornost určuje naši efektivitu (osobní efektivitu). Pokud jsme neustále rozptylováni vnějšími podněty a nemůžeme se soustředit, pak je naše pozornost roztěkaná a efektivita klesá. Soustředěnou pozornost lze přirovnat k práci sbíhající čočky: vytváří koncentrovaný paprsek světla, zatímco rozbíhavá čočka dělá opak. Ukazuje se, že rozptýlená pozornost je jako rozptylná čočka. Celý den se tedy lopotíme a večer se ukáže, že se neudělaly všechny důležité věci a den byl neproduktivní.
V každodenním životě provádíme stejné akce nevědomě, „automaticky“ a zpravidla nekontrolujeme ani pocity, ani myšlenky, jdeme s proudem. Ale mělo by to být naopak: neustále udržovat vědomí pod kontrolou, abychom mohli řídit události a naše reakce na ně. Je to pozornost, která dělá člověka pánem svého života; jinak uvízneme v bludném kruhu myšlenek.
Představte si, že jste se s někým pohádali a rozrušilo vás to. Vaše myšlenky se stále vracejí k tomu, co se stalo, což vám brání soustředit se na to, co se děje tady a teď. Čím více budete o konfliktu přemýšlet, tím více pozornosti budete této neproduktivní oblasti věnovat. A to nezůstane bez povšimnutí. Koneckonců, 50 % dnešních myšlenek je 100 % myšlenek zítřka. V důsledku toho jste zaměřeni na negativní emoce, přepadají vás smutné myšlenky a vše vám padá z rukou. Proto je tak důležité sledovat negativní myšlenky.
Člověk je posuzován především podle svých činů. V určitém smyslu jsme tím, co děláme. A děláme, na co myslíme. Můžete přemýšlet – a ani si toho nevšimnout – o něčem nedůležitém, triviálním. Můžete myslet ne svými vlastními myšlenkami, tiše následovat stereotypy, které jsou nám vnuceny. Mentálně se můžete vracet do minulosti znovu a znovu, i když je to zcela zbytečné. Proto je nutné ovládnout své vědomí a soustředit své myšlenky na to, co je skutečně důležité – na to, co vás v danou chvíli obklopuje, na úkol, který máte, na vaše skutečné potřeby.
Žít vědomý život vyžaduje neustálou pozornost. Život je vědomý, když nás nemine a my ho sami řídíme: cítíme každý okamžik, cítíme úplnost a celistvost toho, co se děje, činíme správná rozhodnutí a později svých slov a činů nelitujeme. Mark Twain řekl: “Nikdy se nemůžeš pokazit, když děláš dobře.” A abyste udělali správnou věc, v naprosté shodě sami se sebou, musíte pozorovat procesy ve svém vědomí a jeho reakce na provedenou volbu. Není to rychlá cesta, ale na konci budete schopni dosáhnout štěstí.
